恐怖から恋に落ちる瞑想

恐怖から恋に落ちる瞑想

あなたはあなたの椅子に座ることができますし、あなたが快適に感じる姿勢に座ることもできます。 左手の下の右手で、あなたの両手をあなたの膝の中に一緒に折りたたみましょう。右手が左脳と結合し、恐怖は常に左脳から来るので、ポジションは重要です。 左手は右脳と結合し、勇気は右手から来る。

左脳は理由の座であり、理由は臆病者です。 だからこそ、あなたは勇敢で知的な男を一緒に見つけられないでしょう。 そして、あなたが勇敢な男を見つけるたびに、あなたは知識人を見つけることができません。 彼は非合理になりそうだ。 右脳は直感的です...これは象徴的であり、象徴的であるだけでなく、エネルギーを一定の姿勢で一定の関係に置きます。

右手は左手の下にあり、両方の親指は互いに結合します。 それから、リラックスして目を閉じ、下顎を少しだけリラックスさせてください。あなたが強制するのではなく...ただリラックスして口で呼吸を始めるようにしてください。

鼻で呼吸しないでください。口から呼吸を始めてください。 それは非常にリラックスしています。 あなたが鼻で呼吸しないと、心の古いパターンはもはや機能しません。 これは新しいものになり、新しい呼吸システムでは新しい習慣がより簡単に形成されます。

第二に、鼻で呼吸しないと、脳を刺激しません。 それは単に脳には行きません。それは胸に直接行きます。 それ以外の場合は、一定の刺激とマッサージが続きます。 だからこそ、私たちの鼻孔で呼吸が何度も変わるのです。 1つの鼻孔を通る呼吸は、脳の一方の側を、他方の側を介して、脳の反対側をマッサージする。 各40分後に変更されます。

だから、単に口の中で呼吸するこの姿勢に座ってください。 鼻は二重であり、口は非二重である。 あなたが口を通って呼吸するときに変化はありません。あなたが1時間座っていると、あなたは同じように呼吸します。 変更はありません。 あなたは1つの状態にとどまります。

鼻を通って呼吸すると、あなたは1つの状態に留まることができません。 状態は自動的に変更されます。 あなたの知らないうちにそれが変わります。

これは、非常に静かで、二重ではなく、新しいリラクゼーションの状態を作り、あなたのエネルギーは新しい方法で流れ始めるでしょう。 少なくとも40分間何もしないで静かに座ってください。 それが1時間にできる場合は、大きな助けになるでしょう。 それで可能であれば、40分で始まり、次に60分で始まります。 毎日これを行う。

一方、どんな機会も逃さないでください。 どんな機会が来たら、それに入ってください。 常に人生を選択し、常に選択してください。 撤退せず、決して逃げることはありません。 創造的で何かをするあなたの方法に来るあらゆる機会をお楽しみください。

©1999 OSHOインターナショナル財団。
All rights reserved.
聖マルティンのプレス、NYで発表した。

記事のソース

勇気:オショの生きる喜び勇気:デンジャラス生きる喜び
和尚によって。

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著者について

Oshoは、内的変容の科学への彼の​​革命的な貢献によって知られており、現代生活の日常的な課題に対応し、自己指向である個々のスピリチュアリティーに対する新しいアプローチを定義するために、世界中の何百万人もの人々を探索し続けています。 Oshoの教えは、今日の個人や社会が直面している最も緊急な社会的、政治的な問題の意味から、個々の探求までを網羅した分類には賛成です。 ロンドンのサンデータイムズ紙は、「20世紀の1,000メーカー」の1つと名付けられた。トム・ロビンス氏は、彼を「イエス・キリスト以来最も危険な人物」と呼んだ。 詳しい情報は http://www.osho.org


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