恐怖を越えて:一つ一つの恐れを解放する瞑想

恐怖を越えて:一つ一つの恐れを解放する瞑想

あなたがなることを望んでいるマスター、あなたはすでにあります。 それは実際には錯覚が取り除かれた後に到達する精神状態であり、より高いレベルの思考がそれらを置き換えます。

恐怖は、人々が望みの熟練のレベルを達成できないようにする最大のブロックです。 無意識の心は私たちが何を考えているかを私たちに引き出します。 恐怖は非常に強く活気づけられた思考であり、私たちの生活の中で望ましくない状態を作り出す多くの力を持っています。 「似ているように」、常に恐ろしいことを考えているなら、恐れるものはあなたに引き付けられるでしょう。 あなたはあなたの考え方によってあなたの態度をコントロールします。 覚えておくべき重要なことは、あなたが支配していることです。これは君臨です。 状況があなたの思考を制御していない、あなたが選択をする。 恐怖を解消するための効果的な運動は視覚化です。

恐怖を一つ一つ消す瞑想

私はあなたの恐れのいずれかを排除するために瞑想を通してあなたを導くことができます。 最初、私はあなたがこの時点で除去したい恐怖を識別する。 別の恐怖にあなたは、この運動を実践し、次回を選択することができます。 あなたのビジュアライゼーションでは、すでに恐怖を習得していることをふりをして自分はあなたが恐れずに恐れていたことをやって参照してください。 今のあなたが識別した恐怖を排除するために静止状態を入力してみましょう。

瞑想の位置を想定します。 あなたの目を閉じて、あなたの鼻に深呼吸をして3秒間保持し、あなたの口から非常にゆっくりと取り出してください。

私たちはあなたの足で始まり、徐々にあなたの体をリラックスさせていきます。 それはあなたのためにはあまりにも困難な場合は、この1つの代わりにいくつかの他のリラクゼーション手法を使用することがあります。

私はあなたの足の筋肉を緊張させたい。 今これを行う! つま先をつまんだり、足の筋肉を緊張させたりして、筋肉をリラックスさせるようにしましょう。 一時停止する。 今すぐあなたの足と太ももの筋肉を緊張させ、今それらをリラックスしてください。 それらが非常にリラックスして痩せていると感じてください。 一時停止すると、今度は上に上がり、リラックスの波が胃の領域に移動し、単に筋肉がリラックスして離れるようになります。 一時停止、今あなたの胸部、緊張してそれらの筋肉を解放し、リラックスさせてください。 今あなたの背中の筋肉を緊張し、あなたの背中をアーチし、筋肉を緊張させる。 今すぐリリースして放置しましょう。 今度は両手で拳を握り、手と腕と肩の筋肉を緊張させて締めます。 今すぐリリースしてリラックスしましょう。 今あなたは静かで穏やかな状態にいます。

あなたの全身が非常にリラックスしていることを感じてください。 あなたは快適でリラックスしており、この美しいパラダイスで平和と静けさを楽しむことができます。

私の後でこれらの言葉を大声で繰り返します。 私はまだです。 今、私の言葉に耳を傾け、あなたは非常に静止状態に入るととてもリラックスになっていることを知っています。 あなたが快適に深く深くさせることはますます行くの交換、深いリラクゼーションに漂流しています。 あなたの緊張のすべてが簡単に溶けてみましょう。 あなたの筋肉は今オフにされています。 あなたの神経は今オフにされています。 今私の後に大声で言う。 私はまだです。 今あなたの内側の聖域に入るあなた自身を視覚化...特別に設計されたラウンジチェアがあるところ。 この椅子に座ると、すぐに静かな深いリラックスした状態になります。 今あなたの特別に設計されたラウンジチェアに座って、あなたは深いリラックスした状態になります。

大きな恐怖をあなたが識別し、あなたの潜在意識の画面に大文字で印刷してください。 あなたの潜在意識の画面に書いた恐怖の説明の下に、恐怖という言葉を書いてください。 あなたの特別に設計されたラウンジチェアのアームには、破壊ボタンがあります。 あなたの潜在意識の画面に書かれていることを崩壊させる莫大なエネルギーを発揮します。 あなたはこのボタンを押して、目に見えない白い光の閃光がスクリーンからすべての言葉を崩壊させるのを見ます。

あなたがこれをするとき、私はあなたに "キャンセル私の後の感情と "大声で三回、次に私はあなたの言葉が画面からフェードキャンセル見たいと思います。、フェージングフェージング、フェージングは​​、あなたが純粋な白い画面が残されています。行って今の言葉は私はあなたが見たい画面上に、美しい黄金の光の中で書かれた、愛、静けさ、平和である。彼らはあなたの意識に深く沈むまで、これらの言葉に深く考えてみてください。

それは我々がこの瞑想をやっている場所に戻るには、現在の時間です。 大声で1、2は今ここで素晴らしいといい、3来て完全にアラート4目は警告を開き、認識し、覚醒感、5まで出てくる私と一緒にカウントされます。

恐怖を越えて:一つ一つの恐れを解放する瞑想私の言葉に耳を傾けて伸ばしてください。 この瞑想は、あらゆる種類の恐怖を取り除くための強力で効果的なものです。 崩壊ボタンを押して、キャンセルという言葉を言うと、画面が完全に空白になっていることを視覚化することが重要です。 空白の白い画面は、潜在意識からその恐怖を消してしまったことを示すものです。

この瞑想はうまくいかないという心配はありませんが、あなたの毎日のことについては、それがなくなったと信じています。

出版社の許可を得て使用して、
ノーブルハウス。 ©2003。 www.americanliterarypress.com

記事のソース

私の父の家で
ガスファウラーによって。

ガウスファウラーの私の父の家で。著者のGus Fowlerは、自己発見の新しい時代に、キリスト教とRosicruciansの教義を効果的に融合させて、読者が自分たちの最奥の夢を実現するのに役立つガイドブックを作成します。 神は、個人的かつ霊的な達成を求めて神と再交わりたい人に、完璧な処方箋を提供します。 彼は、リラクゼーション、瞑想、創造的な視覚化などの積極的なテクニックの使用に焦点を当てながら、読者が「思考行為」を行うことを可能にする段階的な指示を提供します。 このページの "私の父の家で"一度に一人の人間の状態を改善することができます。

詳細はここをクリックするか、この本を注文する.

著者について

ガウスファウラーガスファウラー、古代の神秘的な注文ロージのCruciesのメンバーは、31年間陸軍省で採用されました。 彼は、ハワード大学、オクラホマ大学から修士号、博士号を取得で経済学士号学位を取得しています カリフォルニア·コースト大学、博士からの経済学 Donsbach大学栄養インチ 著書には、経済と健康の問題にあなたは何を支払う取得(1982)と他のいくつかが含まれています。 彼はワシントンD.C.で自分の事業を展開しています

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelfをフォロー

Facebookのアイコンさえずり、アイコンrss-icon

電子メールで最新情報を取得する

{emailcloak =オフ}

MOST READ

コロナウイルスが脳に与える影響
コロナウイルスが脳に与える影響
by マイケル・ザンディ
コロナウイルスの回復に必要な新しい経済的思考
回復に必要な新しい経済的思考
by ハンナ・シンボルスカ

編集者から

清算の日がGOPにやってきた
by ロバートジェニングス、InnerSelf.com
共和党はもはや親米政党ではない。 それは急進派と反動派に満ちた非合法の偽政党であり、その目的は破壊、不安定化、そして…
ドナルドトランプが史上最大の敗者になる理由
by ロバートジェニングス、InnerSelf.com
2年20020月2日更新-このコロナウイルスのパンデミック全体が運命をたどっています。 そうそう、数十万、おそらく百万人の人々が死ぬだろう…
青い目対茶色の目:人種差別はどのように教えられるか
by Marie T. Russell、InnerSelf
この1992年のオプラショーエピソードでは、受賞歴のある反人種差別活動家で教育者のジェーンエリオットが、偏見を学ぶのがいかに簡単であるかを示すことで、人種差別についての難しい教訓を聴衆に教えました。
変化が訪れる...
by Marie T. Russell、InnerSelf
(30年2020月XNUMX日)フィラデフィアや国内の他の都市での出来事に関するニュースを見ると、何が起こっているのかと心が痛む。 これは大きな変化の一部であることを知っています…
歌は心と魂を盛り上げることができます
by Marie T. Russell、InnerSelf
私はそれが入り込んだのを見つけたときに私の心から闇を取り除くために使用するいくつかの方法があります。XNUMXつはガーデニング、または自然の中で時間を過ごすことです。 もうXNUMXつは沈黙です。 別の方法は読書です。 それから…