喜びと簡単に変える方法

喜びと簡単に変える方法

"私は喜びと容易に橋を渡る。"

私は「ハウツー」が大好きです。世界のすべての理論は、それを適用して変更を加える方法を知らない限り役に立たない。 私はいつも物事を行う方法を知る必要性が非常に実用的で実用的な人でした。

現時点で我々が取り組んでいる原則は次のとおりです。

  • 行くように意欲を育成

  • 心を制御し、

  • 自己と他者を赦し、私たちを解放する方法を学ぶ。

必要性を解放する

時にはパターンをリリースしようとすると、しばらくの間全体の状況が悪化するように見えることがあります。 これは悪いことではありません。 状況が動いている兆しです。 私たちの肯定は働いており、私たちは続ける必要があります。

例:

*繁栄の促進に取り組んでいますが、財布を失います。

*私たちは人間関係の改善に取り組んでおり、戦いがあります。

*私たちは健康になるために取り組んでおり、風邪をひいています。

*私たちは創造的な才能と能力を表現することに取り組んでおり、解雇されます。

ときには問題が異なる方向に動くこともあり、もっと理解して理解し始めます。 例えば、あなたが喫煙をやめようとしているとしたら、「私はたばこの必要性を解放したいと思っています。

これを続けると、あなたの関係はより不快になっています。 絶望しないでください、これはプロセスの兆候です。

あなたは次のような一連の質問をするかもしれません。私は不快な関係をあきらめますか? 私のタバコは煙のスクリーンを作っていたので、これらの関係がどれほど不快なのか分かりませんでしたか? なぜ私はこれらの関係を作りますか?

たばこは症状に過ぎず、原因ではありません。 今、あなたは洞察力と理解力を発達させ、あなたを自由にするでしょう。

あなたは、「私は不快な関係の必要性を解放したい」と言い始める。

それから、他の人がいつもあなたを批判しているように見えることは、あなたがとても不快な理由に気づくでしょう。

私たちが常に経験を生み出していることに気づいたら、「批判する必要を解放したい」と言い始める。

あなたは批評について考えています。子供の頃、あなたは多くの批評を受けました。 あなたの中のその小さな子供は、それが批判されているときには自宅でしか感じません。 これから隠れるあなたのやり方は、「煙幕」を作り出すことでした。

おそらく、あなたは次のステップが「私は喜んで許しています...」と肯定しているのを見るでしょう。

あなたの誓いを引き続き行うようになると、たばこはもはやあなたを引きつけなくなり、あなたの人生はあなたをもう批判しなくなります。 それからあなたはあなたの必要性を解放したことを知っています。

これには通常、少し時間がかかります。 あなたが静かに永続していて、あなたの変化のプロセスを反映するために毎日静かな瞬間をあなたに与えたいなら、あなたは答えを得るでしょう。 あなたの知性は、この惑星全体を創造した知性と同じです。 あなたが知る必要があるものは何でもあなたに明らかにするためにあなたの内なるガイダンスを信頼してください。

エクササイズ:ニーズを解放する

ワークショップの状況では、私はあなたがパートナーと一緒にこの練習をするでしょう。 しかし、できるだけ大きなものを使って、同じように行うこともできます。

あなたが変えたいと思うあなたの人生の中で何かについて考えてみてください。 鏡に行って、あなたの目を見て、大声で言ってください。「私はこの状態を作り出したことを認識しています。私は今、この状態を担当する私の意識の中でパターンを放り出したいと思います。感情を持って。

あなたがパートナーといた場合、私はあなたのパートナーが本当にあなたがそれを意味すると思ったかどうか教えてもらうでしょう。 私はあなたのパートナーを説得​​してほしい。 あなたが本当にそれを意味するかどうか自問してください。 今度はあなたが過去の束縛から脱出する準備ができていることを鏡で確かめてください。

この時点で、このリリースを行う方法がわからないため、多くの人が怖がっています。 彼らは彼らがすべての答えを知るまで彼ら自身を約束することを恐れている。 それは唯一の抵抗です。 ちょうどそれを通過します。 偉大なことの一つは、私たちがどのように知る必要がないということです。 我々が必要とするのは、喜んでいることです。 ユニバーサル・インテリジェンスまたはあなたの潜在意識は、その心を理解するでしょう。

あなたが思っているすべての考えは、あなたが話すすべての言葉に反応しており、力のポイントはこの瞬間です。 あなたが思考している思考と、あなたが現時点で宣言している言葉はあなたの未来を創造しています。

あなたの心は道具です

あなたはあなたの心よりはるかにあります。 あなたはあなたの心がショーを実行していると思うかもしれませんが、それはあなたがこのように考えるようにあなたの心を訓練したからです。 また、このツールをトレーニングしたり、再トレーニングしたりすることもできます。

あなたの心はあなたが望む方法であなたが使うためのツールです。 あなたが今あなたの心を使用する方法は習慣に過ぎず、習慣や習慣は、私たちがそうしたいならば変更することができます。

あなたの心のチャタリングをしばらく静め、本当にこのコンセプトについて考えてみましょう。あなたの心はあなたが欲しいものを使うように選ぶことができるツールです。

あなたが経験したことを考えるためにあなたが「選んだ」思考が考えられます。 習慣や思考を変えるのが難しいとか難しいと思うなら、この考え方を選択することはあなたのために真実になります。 「私が変更を加えることがより容易になっている」と考えるように選択すると、この考え方を選択することによって、それはあなたのために真実になります。

心のコントロール

信じられないほどの力と知性があなたの中にあり、あなたの思考や言葉に常に反応しています。 あなたが思考の意識的な選択によってあなたの心を制御することを学ぶように、あなたはこの力に自分自身を調整します。

あなたの心が支配しているとは思わないでください。 あなたはあなたの心を支配しています。 あなたは心を使う。 あなたはそれらの古い思考を考えるのを止めることができます。

あなたの古い思考が戻ってきて、「変えるのはとても難しい」と言い、精神的なコントロールを取る。 あなたの心に言ってください。「私は今、私が変更を加えることがより容易になっていると信じることを選ぶ」あなたは、あなたがコントロールしていること、そしてあなたの言うことが進むことを認識するために、

あなたが今まで考えてきたことは、あなたが今までに何の制御もしていないことだけです。

あなたの古い考えはなくなった。 彼らが引き起こした経験を生かすことを除いて、あなたができることは何もありません。 あなたが現在考えているあなたの現在の考えは完全にあなたのコントロール下にあります。

例:

あなたが長い間欲しいと思っているように遅くまで起床することが許されている小さな子供がいるなら、今度はこの子供が8で寝ることを決定します:毎晩00、あなたはどう思いますか最初の夜は似ていますか?

子供はこの新しいルールに反抗し、蹴って叫び、ベッドから出ないように最善を尽くします。 あなたがこの時間に居るならば、子供は勝ち、あなたを永遠にコントロールしようとします。

しかし、あなたが落ち着いてあなたの決定に固執し、これが新しい就寝時間であるとしっかりと主張すれば、反乱は軽減されます。 2〜3泊で、新しいルーティンが確立されます。

あなたの心と同じことです。 もちろん、最初は反抗するでしょう。 それは再訓練されたくない。 しかし、あなたは支配的です。集中してしっかりしていれば、非常に短時間で新しい考え方が確立されます。 そして、あなたは自分の思考の無力な犠牲者ではなく、むしろ自分の心のマスターであることに気づくでしょう。

エクササイズ:Letting Go

あなたがこれを読んでいるときには、深呼吸をして、吐き出すときに、すべての緊張があなたの体を離れることを許してください。 あなたの頭皮とあなたの額とあなたの顔をリラックスさせましょう。 あなたの頭はあなたが読むために緊張する必要はありません。 あなたの舌と喉と肩をリラックスさせましょう。 リラックスした腕と手で本を握ることができます。 今それをやりなさい。 背中と腹部と骨盤をリラックスさせましょう。 あなたの足と足をリラックスさせるように、あなたの呼吸が平和になるようにしましょう。

あなたが前の段落を始めてからあなたの体に大きな変化がありますか? あなたがどれくらい保持しているかに注目してください。 あなたの体でそれをやっているなら、あなたはあなたの心でそれをやっています。

このリラックスした、快適なポジションで、自分自身に言います。「私は去りたいです。 私は解放する。 私は手放す。 私はすべての緊張を解放する。 私はすべての恐れを解放する。 私はすべての怒りを解放する。 私はすべての罪を解放する。 私はすべての悲しみを解放する。 私はすべての古い限界から離れる。 私は行かせ、私は平和にいます。 私は自分自身と平和です。 私は人生の過程に平和です。 私は安全です。 "

この運動を2〜3回行ってください。 手放すことの容易さを感じる。 あなたが難しそうに思えるようになったら、それを繰り返してください。 ルーチンがあなたの一部になるためには少し練習が必要です。

あなたがこの平和な状態にまず入ると、あなたの肯定が成立するのは容易になります。 あなたは開放され、彼らを受容します。 闘争やストレスや緊張の必要はありません。 ただリラックスして、適切な考えを考えてください。 はい、これは簡単です。

物理的解放

時々、私たちは物理的な行進を経験する必要があります。 経験と感情は身体の中に閉じ込めることができます。 私たちの口頭表現を妨害している場合、すべてのウィンドウをロールアップして車で叫ぶことは非常に可能です。 ベッドを叩いたり、枕を蹴ったりすることは、テニスをしたり走ったりするような怒りを放つ無害な方法です。

しばらく前に、私は1日か2日間肩に痛みを感じました。 私はそれを無視しようとしたが、それは消えないだろう。 最後に、私は座って自分自身に尋ねました。「ここで何が起こっているのですか? 私の気持ちは何ですか?

私は気づいた、 "それは燃えるような感じです。 燃えて燃える...怒りを意味する。 あなたは何について怒っていますか? "

私が怒っていたことを考えることができなかったので、私は "私たちが見つけられるかどうか見てみましょう"と言いました。私はベッドに大きな枕を2つ置き、たくさんのエネルギーで殴り始めました。

約12ヒット後、私は怒っていたことを正確に理解した。 それはとても分かりました。 だから私は枕をさらに強く叩き、騒音を出して体から感情を解放しました。 私が通過したとき、私はずっと気分が良くなりました。翌日、私の肩は大丈夫でした。

出版社ヘイハウスの許可を得て転載。
©1999。 彼らのウェブサイトをご覧ください www.hayhouse.com

記事のソース:

あなたはあなたの人生を癒すことができます(イラストレーションギフト版)
ルイーズL.ヘイ。

あなたは自分の人生を癒すことができる国際的に有名な著者であり講師でもあるルイーズ・L・ヘイ(1926-2017)は、彼女の画期的なベストセラーの美しいギフト版をお届けします。 ルイーズの重要なメッセージは次のとおりです。「精神的な仕事をする気があるなら、ほとんど何でも癒すことができます。」 この本では、ルイーズは、信念やアイデアを制限することが病気の原因であることが多いことを説明し、思考を変えて生活の質を向上させる方法を示します!

この本の情報/注文。 Kindle版、オーディオブック、オーディオCDとしても入手可能

ルイーズ・ヘイによるその他の書籍

著者について

ルイーズL.ヘイ (10月8、1926 - 8月30、2017) 形而上学的な講師と教師であり、 あなたは自分の人生を癒すことができるエンパワーメントの女性。 彼女の作品は世界中の26諸国で35の異なる言語に翻訳されています。 Louiseは、惑星の治癒に貢献する書籍、オーディオ、ビデオを普及させる出版会社、Hay House、Inc.の創設者であり会長でした。

Louise Hayのビデオ/プレゼンテーション:40は毎日あなたの人生を永遠に変える(ガイド付き瞑想)

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