時間のマスターになって時間を過ごす方法

瞑想的な時代を体験する方法

時間と空間のマスターになることは個人的な視点を変更する必要があります。 永遠を体験するには、手で瞬間に熱心に集中する必要があります。 あなたの心は、過去のイベントを上にさまようように、または将来に渡って深い懸念にふけることはできません。 あなたは、現時点では完全に警告、および明晰でなければなりません。 要するに、あなたは完全に "今"に関与する必要があります。

これは、教師と著者のメッセージでした アラン·ワッツ、西洋に禅瞑想を教えるために東先生に憧れ人。 ワットは、自らを "事前の男"、あるいは来るべき教師の預言者のようなものと考えられる。 皮肉なことに、ワッツ自身がその教師になった。

ワットは瞑想する方法を西洋の人々を教えてくれました。 彼は人々が彼らの内部の対話を、まだ、心の内側おしゃべりを止めることを奨励した。 これは、私たちのほとんどの基本的な問題である。 動物behavioristsは、他の動物は見せかけの我々は言葉で表現するものとの間の矛盾が、私たちの体の言語、および私たちの思考形態によって混乱しているので、我々は、我々の世界で他の種と通信する能力を失っていることを教えて。 確かに、私たちのほとんどは無限内部おしゃべりと自分との議論でロックされた時点で見える。 私たちは私たちが完全に私たちにつきつける現在の状況に焦点を当てていないことを私たちの内側の思考に没頭しています。

マインド・アズ・ゲートキーパー

内側の声を減勢することは簡単に聞こえるかもしれませんが、多くのそれではありませんがあります。 仏教徒は私たちのsuperconsciousnessが邪魔されずに自分自身を営むことができる前に、心が喜んで自分自身をシャットダウンしなければならないと言う。 実際には、邪魔されず、私たちのsuperconsciousnessは、すべてに自分自身を従事することができませんでした。 仏教徒は心があることを表現ている "心のスレイヤー。" また、ゲートキーパーである。 あなたは心がすべての責任 "トップ警官"であることを考えるように誘惑されるかもしれません。 これを見て別の方法は、しかし、あなたの心はあなたの看守であるということです。 それはstraightjacketの並べ替えでは、限られ続けます。 担当の - それは大きな頭脳であると主張する、暴君のようなものです。 悲しいことに、それは物理的な自己を超越し、より高い自己、またはそれ以上の意識を、閉じ込める。

このゲートは半分開いているまたは半分シャットダウンを操作することはできません。 この意味で、それは水門のようなものです。 私たちの物理的な心は嫉妬、その正当な領土と役割であると考えるものを守っている。 それはほとんどの分析であると考えているので、担当して常にしたいと考えています。 しかし、心は完全にと喜んでより高い平面上で動作するように私たちの高い意識のためにシャットダウンする必要があります。 これは、瞑想するために必要だものです。 多くの人と同じように、しかし、あなたはおそらく、あなたが壁にドットで、または特定の音や思考に集中する必要があると考えていた。 これらは、シャットダウンして動作するように高い意識を許可するように心をだますために少し方法があります。 本当に、何を行う必要がある、まだ心です。

明らかに、これは容易ではありません。 下の心は嫉妬深い独裁者であり、簡単に降伏されません。 だから、その理由にアピールし、それを分析し、判決を下すようにする必要があります。 心はあなたがこの提案の出会いで、安全かつおそらく報われることに満足したら、それは一時的な制御を放棄する必要があります。

音と気晴らしの外部の音

しかし、瞑想してより高い意識の状態に入るためには、あなたの周りの音やその他の気晴らしのもろもろさが必要です。 あなたの周りの世界を黙らせることは、あなたの心を通って動く内部のチャタリングを静止させることよりもさらに困難に思えるかもしれません。 結局のところ、我々は私たち自身の身体にいくつかの個人的な影響を与えることを望むことができますが、自分自身の外の世界にはほとんど影響しません。 それとも?

ここの目的は私たちの個人的な見方を変えることです。 私たちは、鐘が鳴り響くのを止める必要はありません。 私たちは単に知覚を制御する必要があります。 これには訓練、練習が必要であり、特にパワーが必要です。

要するに、私たちは世界を停止する必要があります。 これは、風、雨、または轟音列車を停止することができますということではありません。 しかし我々は、このすべての私たちの知覚を変更することができます。 我々は外の音を調整することができます。 私たちは私たちの周りの香りに気を取らされるべきではない自分自身を伝えることができます。 我々の知覚を制御することができます。

私たちは私たちの周りの物理的な世界の美しさと威厳に死んでいることではなく、外部の邪魔せず、意識の別の高いレベルを達成するために焦点を当てないようにこれを行います。 水仙の美しさと香りが圧倒することができます。 子どもたちのおしゃべりのいずれか面白いか厄介な、しかし無視することは常に難しいことができます。 私たちは私たちの周りの世界に私たちの背を向けたが、時間から時間に高い意識を模索されていません。

一部の人々が瞑想の場で働くことは、たとえ東方であっても、ほとんど面白いことです。 Krishnamurtiは、黙想しようとする試みが深刻なインド人男性の話をしました。子供の騒がしい遊びが静かな時に彼らを混乱させると、怒ってしまうでしょう。

挑戦は、私たちの周りの世界を調整し、瞑想の前奏として私たちの中で調整することです。 私たちのニーズに応じて、これを選択的かつ創造的に行うことができます。 適切な練習と訓練をして、座ったり、歩いたり、洗濯するだけで瞑想することができます。 時間がたつにつれ、目を閉じずに、手を静かで暗い部屋で折り畳むことなく、それを行うことができます。 練習では、すぐにそれを行うことができます。

時には、これは非常に便利です。 スター選手は時々気晴らしを調整し、彼らが聞きたいだけ聞くことができます。 彼らは見て、その上熱心に集中したいものを除いてすべてを調整することができます。 それは彼らの瞑想の焦点になります。

考えてみれば、おそらくあまりにも、音をチューニングし、機会にあなたの周りの物事を遅らせました。 たとえば、あなたは今まで人々の完全な混雑した、騒々しい部屋にいて群衆の中に誰かに叫ぶしようとしましたか? 彼らは非常によく聞こえませんでした。 それでは、あなたはその人に一生懸命集中し、その人が言っていたものを聞くためにあなたの周りの邪魔ノイズをフィルタリングすることがわかった。 あなたの友人に焦点を当てたとして、あなたの周りの人々は、スローモーションで動くように見えた。 あなたはそれだけで被写体に瞑想した、とだけその人のボディーランゲージを見て、その人の声を聞いているからです。 これは選択的な知覚である。

私は私が最初に商業収集のローカル室で混雑した宴会場でこれを経験した時間を決して忘れません。 それは私がコミュニティ新聞の出版社だったオレゴン州の小さな町にオープンのレセプションでした。 部屋は約フライス人、肘に肘、非常に騒々で賑わっていた。 私が部屋を歩いてで聞いたことのいずれかに焦点を当てなくても一度に百の声だった、それは腹立たしいです! レストランの待機スタッフとして、フォロー急いで設定するには、夕食のためにダウンして設定されている料理や食器のガタもあった。 この上に、音楽はステレオスピーカーのオーバーヘッドから部屋に入って濾過した。 それはマッドハウスでした。

私は何か信じられないことが起こったときに誰かがその部屋の他の誰とどのように会話を続けることができるのか疑問に思っていたところです。 私は部屋の反対側にあると思った人を見ました。 突然、私はこの人を尊敬しました。 それはレーダー追跡のようだった。 彼女の背中は私に向っていた。 私は彼女に集中した考えを投影した。 彼女は私のことを聞いていたかのように、私に直面していた。

私が彼女に向かって歩いていくと、私たちは話を始めました。 私たちはお互いを完全に聴くことができた どういうわけか、私たちは部屋の他の音をろ過しました。 私たちが直面していたとき、私たちはお互いを聞いた。 周囲の部屋の騒音は完全に消えてしまった! それは魔法のようなものでしたが、私たちはどちらもこれを感じました。 それはそれらの大きな "Aha!"の一つでした。 人生の瞬間、あなたは耳に耳を笑って、あなたの目は眩しく、頭の後ろの髪は最後に立つ。

その後、私たちが話を終えたら、私は部屋の向こう側に歩いて行きました。 私は部屋のすべての声をもう一度消すことができるかどうか疑問に思った。 私はそれらを調整することに集中した。 私の友人との静かな会話ほど素晴らしいものでした。 声が消えて、私はステレオスピーカーからの音楽だけを聞いた!

頭の中のステレオ音量をコントロールできるかどうか疑問に思った。 それで私はその部屋で残りの時間を過ごしました。ステレオの音量を上げ下げしてから頭を下げました。 私が実際に試したとき、どれだけコントロールしていたかは驚くべきものでした。 私は音楽を非常に静かにすることができ、次に非常に大きな音を作り、その後再び非常に静かにすることができました。

私たちが食べるために座ったので、私は一時的に仲間ダイナーに私の注意をシフトした。 私は彼らのプレート上にナイフとフォークを働く彼らの手に集中した。 突然、プレートに対してこする銀器の音は非常に大きなになりました。 私は何も聞こえないけど銀の音がプレートに対してこする。 私は彼らの声を聞くことができませんでした。 それから私は、音楽に戻って私の注意をシフトし、しかし音楽は何も聞こえなかった。 私は静かな部屋で一人でされたものとしては、ステレオを除いて、でした。

それはどのように奇妙だった! 私は、彼らの口が動いて見て、それらから出てきません音を聞いたことはありません。 でも、私の隣に座って人々は、私が聞こえないという音がしなかった。 私はほとんど私は再び同じことを聞くことは決してないだろうと怖くなったので、聴覚モードに戻って私の注意をシフトし、完全に誰もが聞いた。 時間では、音が再び耳をつんざくような育ったので、私はほんの少しそれをダウンチューニング。

私は夕食の終わりに向かって、私がどれくらい聞いたかを調整することができたことを認識しました。 私はより多くの音量で音量を調整することができます。 これを行うには一定の集中した意図が必要でした。 集中した意図を少しでも緩めると、私は聞いたことをコントロールできなくなった。

それは集中力や注意力のような感じでしたが、私の意識の変化の問題でした。 私は自分の首の基部から始まり、背骨の根元に固定された、背骨を締め付ける何かをよく知っていました。 Castanedaは、脊髄領域の集合点のシフトとして意識的な意識のこのシフトを参照するために参照するために使用されました。 私が知っていることは、私が聴覚を大きくコントロールしているように見えることだけです。

部屋に誰も私が何をやっていたの影響を受けなかったようだ。 それはちょうど私が変調したことを自分自身の知覚の意識であった。 しかし、それは私が世界を停止したことをその機会に私には非常に明らかになった。

世界を止める

Castanedaは、世界を止めることについて無限に書いています。彼は、20世紀初頭の知覚の現象論の著者であるMaurice Merleau-Pontyから拾ったかもしれない用語です。 神秘主義者は、彼の周りの身体世界の直感的な意識を選択的に止めることによって世界を止める。 彼はこれを普通の世界から離れるように(カスタネダの用語を使うために)、非普通の現実を入力する。 脳はもはや通常のやり方で嗅覚、触覚、聴覚、または視覚の物理的感覚を処理しない。 それはあなたの周りの音や匂いを意識していない、眠っていることとほとんど同じです。

これはあなたの体内にいると自然の美しさと威厳を完全に認識すると、悪いことだということではありません。 それどころか、私たちの周りの自然の景色や音から耳を傾け、学ぶために学ぶことになるためのシャーマンのための非常に重要かつ高度なトレーニングです。

ここで我々の直接の演習では、瞑想状態に入ると普通の世界と普通の現実から離れてあなたの明敏な意識をシフトすることを学ぶことです。 あなたは世界を停止する必要があります。 普通の世界では、すべてその中に巻き込まミキシングボウルのようなものです。 それはあなたを磨く、そのイメージであなたを吐き出します。 あなたは瞬間をつかむと、時間と空間のマスターになりたい場合は、あなたの知覚の意識を制御するために学ばなければなりません。

意識が高まったこの状態に入ることを学ぶと、思いもようのほとんどが可能な時を刻む状態に入ることができます。 しかし、意識を高めたこの状態に入るためには、まず自分自身を位置づけなければなりません。

あなたの知覚的な意識に集中し、意識してこの状態に入ることを瞬時に通知することを学ばない限り、あなたはその瞬間と伸びの時間をつかむことができません。 機会が増えるにつれて、禅師や戦士アスリートはこれを常に行います。 それは練習を必要とする。

サウンドのシャットダウン

私は商工会議所を離れ、私の周りの音をコントロールし、世界をある程度止めることを学んだ後、練習を始めました。 私の成功から離れて、私は私が住んでいた川沿いの森の夕暮れに散歩に行きました。 最初は木々の風が吹き、川が流され、鳥が鳴り響くのを楽しみました。 それから私は自然の外の音と私の頭の中の内部の対話を消し去り、私の周りのすべての音を止め始めました。

私が頭の中で非常に静かになったとき、私は空に入る可能性のあるものに自分を開いた。 しばらくの間、私は何も聞いておらず、静かで落ち着いた静寂を経験しました。 静かで美しいことができます。 しかし、私が次に聞いたことは、信じられないほど美しく、最も予期せぬものでした。

私は「パンパイプ」としか言いようがないことを聞き始めました。 私は偉大なフルート奏者Jean-Paul Rampalの録音でこれまでに一度しか聞いたことがなかった。 これらの川沿いのパンパイプは、この世界からいっそう美しくなりました。 これは本当に非普通の世界でした。 おそらく彼らは本当にパンのパイプでした。 私が確かに知っているのは、私が森を歩き、私の注意を集中したり、私の焦点を衰えさせたりすることによって、パンパイプの容積を調整することができるということだけです。

私は時間のように思えるもののために森を歩き、パンパイプを聞いて何も聞こえなかった。 それは外で速く暗くなっていたので、たぶん最高で数分のようでした。 森が非常に暗くなったとき、私はこの驚くべきアウト・オブ・ザ・ワールド・エクスペリエンスによって家に帰り、かわいそうになった。

あなたの心をクリアし、世界を止める!

あなたの心をきれいにして、世界を止め、あなたが "今"に入ることを可能にすると、すばらしいことが起こります。 現時点では、潜在的な妊娠している場合は、完全に自分自身を開きます。

犠牲は小さいです。 あなたは過去にあなたを閉じ込める忘れられない思い出の買い物リストと、あなたを人工の未来に閉じ込めようとするあなたの懸念を忘れる必要があります。 あなたは手元にある瞬間と、それがあなたに提供するものすべてを開いていなければなりません。 あなたはその瞬間をつかまなければなりません。

意識が高まっているこの特別な状態では、自分の意識から洞察を経験したり、あなたの周りの普遍的な知性からより高い知恵を得たり、自分の外に足を伸ばしたり、無限の可能性のある非普通の世界を探索することができます。

意識の高まりのこの状態では、あなたは時代を超越した個人的な感覚を体験します。 神秘主義者や戦士の選手たちは何年もこれをやってきました。 それが必要とするのは、規律と実践だけです。

あなたの方法であなたを開始するために様々な瞑想の練習をしようとする場合があります。 物事を少し簡略化するために、私はいつも私のために非常によく働いているいくつかの瞑想テクニックを示唆している。

瞑想エクササイズ "黒にフェードイン"

あなたが必要があります:

*ストレートバックチェア

*静かな、薄暗い部屋

*孤独

あなたは静かに一人でいることができるように、部屋の扉を閉じます。 あなたの靴を脱いで、椅子に立って立って、立った姿勢と手を開いて(手のひらを直立させて)足につけます。 快適になる。 内的思考やチャタリングの心をクリアすることによって、瞑想的な心の状態にリラックスしてください。 目を閉じて。 外部の騒音や注意散漫を調整してください。 深くて規則的な呼吸を開始します。 あなたの体が麻痺するようにしてください。 あなたの心は空白にしましょう。

あなたの心が空になると、あなたの心の目の中にきれいなスレートが描かれます。 黒いスレートを見ることに集中する。 すべてが暗闇から出てくる。 暗闇から始めて、次に来るものを見るのを待ちます。 何も予想しないでください。 単に黒い画面を見つめてください。 必ずしも瞬時にポップアップするとは限りませんが、あなたに現れるまでに時間がかかることがあります。 それはすべてあなた次第です。 黒いスレートを見たら、次に来るものを開いてください。 これは大きな洞察と個人的な発見の機会です。

あなたの心の目に黒いスレートが見えましたか? あなたが最初に試してみると、あなたには現れないかもしれません。 この方法に問題がある場合は、代わりにホワイトボードを描いてみてください。ホワイトボードは、色付きのグリースペンシルを使って書くためのホワイトボードです。 あなたがスレートを見ると、スレートに書かれたもの、あなたにとって重要なことを見始めるかもしれません。 あなたのより高い意識や魂があなたに話すかもしれません。 または、あなた自身の外に情報を受け取っている可能性があります。

あなたのスレートで何かを見ましたか? 挑戦し続ける。 これは黙想する唯一の方法ではありませんが、始めるには良い方法です。

"世界の停止"運動

あなたが必要があります:

*多くの人々が集まっ

*多くの会話や狭い場所で一度に行く活動

ステップ1

この演習では、2つのステップで行われます。 最初のステップでは、単純に聞いて、あなたが理解できるかを確認することができる最高のように見て、普通のやり方であなたができる最善のように人々の会話や活動を観察する必要があります。 (それは多くの人々は、パーティーや懇親会で見つけるかもしれないものに似て、一度混乱、騒々しい雰囲気の中で話をすることが、この実験のために、重要です。)グループの途中で多かれ少なかれスタンドと人が言ってやっていることを理解することができる最高のようにしようとすると、辺りを見回す。

ステップ2

第二段階では、前と同じノイズと混乱を持つグループの真ん中に残っています。 あなたは、単に同じ場所に滞在し、ステップ1を実行した後すぐにこの実験の第二段階を行った場合の経験のために、実際には、それが理想的でしょう。 要するに、これは同じ混乱シーンの続きです。 このステップでは、しかし、一度話して一人だけに注意を集中することを試みるべきです。 他のすべてを調整してみてください。 あなたの意識をシフトし、意識の高まり状態を入力する必要があります。 自分を黙らせる。 話の一人で熱心に焦点を当てる。 あなたは磁石のようにそれらへフックされたかのように、その人にあなたの個人的なエネルギーを投影する。 あなたの意志の中心からあなたのエネルギーを投影する。 それはあなたの腹部の領域からあなたの体を残して描く。 あなたの頭ではなく、あなたの耳で聞く。 あなたが話すを見ている人に集中しています。 他に何も表示されないと聞いています。 他のすべてを調整します。

あなたの周りの "世界停止"と選択的知覚に焦点を当てに成功したか? これは素晴らしい規律と実践が必要ですが、あなたは偉大な個人的な利点に行うために学ぶことができるものです。

出版社の許可を得て使用して、
Llewellyn Worldwide Ltd.©2002。
www.llewellyn.com。

記事のソース

完璧なタイミング:個人的な卓越性のためのマスタリング時間知覚
フォンBraschlerによって。

フォンBraschler完璧なタイミング。この本は素晴らしい功績を達成するための時間を "凍結"し、完璧な瞬間にチャンスをつかむ投資家の秘密を示します。 あなたは普通の人が自分たちの命を救った高められた意識の状態に入るのを目撃します。 時間を変えて形作ることを学びます。

情報/ご注文本.

著者について

フォンBraschlerフォンBraschler(ミネソタ州)は、コミュニティの新聞や雑誌の元編集者と出版社です。 生涯神智論者、彼は精力的な癒し、瞑想、キルリアン写真ワークショップをリードしてきました。 彼はペットのマッサージを専門に認定マッサージセラピストです。 彼は動物の慈善団体への本の販売から、すべての個人の利益の半分を寄付しています。

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