瞑想の成功のための最初のルール:他の人がすることに支配されないでください(ビデオ)


Written by J. Donald Walters. Narrated by Marie T. Russell.


どのくらい瞑想する必要がありますか? 最初のルールは、他の人の行動に支配されないことです。 彼らにとってうまくいくことはあなたにとってうまくいかないかもしれません。 特定の方法であなたがユニークであることを受け入れます。 努力の強さは、瞑想に費やす時間よりもはるかに重要です。

一般的なガイドラインは次のとおりです。

あなたの瞑想の練習をお楽しみください

精神的疲労、緊張または退屈のポイントには絶対に瞑想しないでください。 あなたがしていることをお楽しみください。 人生のあらゆる側面を楽しんでください。自分の側面を個別に考えれば簡単なことではありませんが、内側の自己を楽しむことに集中すればそれほど難しいことではありません。 あなたが瞑想で喜びを感じる場合は、喜びが減り始めるときに瞑想をやめてください。 正しい食事のための1つのルールは、テーブルを少し空腹にすることです。 このルールを瞑想に適用する。 そのようにして、次回の瞑想を楽しみにしています。

一方...
 
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カフェインクリークバンドによる音楽、Pixabay

著者について

写真:ドナルド・ウォルターズ、1926-2013、(スワミ・クリヤーナンダ)J. Donald Walters, 1926-2013, (Swami Kriyananda) has written more than a hundred books and pieces of music., He has written books on education, relationships, the arts, business, and meditation. For information about books and tapes, please write or call Crystal Clarity Publishers, 14618 Tyler Foote Road, Nevada City, CA 95959 (1-800-424-1055.http://www.crystalclarity.com.

スワミクリヤーナンダはアナンダの創設者です。 1948年、22歳で、彼はパラマハンサヨガナンダの弟子になりました。 彼は1960年代後半に北カリフォルニアの不動産を購入し、アナンダビレッジを始めました。 現在、インドとイタリアにXNUMXつずつ、さらに多くのセンターと瞑想グループを含む、さらにいくつかのコミュニティがあります。 アナンダのウェブサイトにアクセスするには、次のWebサイトにアクセスしてください。 www.ananda.org.
  


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