瞑想アプリはあなたを落ち着かせるかもしれません-しかし、仏教のマインドフルネスのポイントを見逃します

瞑想アプリはあなたを落ち着かせるかもしれません-しかし、仏教のマインドフルネスのポイントを見逃します
市場は仏教に関連するアプリであふれており、それらのほとんどは瞑想を教えると主張しています。 アキラギウリア(pixabay.com)

今日のストレスの多い世界では、マインドフルネス–一種の 人気のある精神性 それは現在の瞬間に焦点を合わせるよう努めており、現代生活の不安とストレスを和らげることを約束します。 インターネットはいっぱいです 人気の万能アプリ 全員をターゲット 忙しい都市の専門家 〜へ ダイエット、苦しんでいる人 不眠症 そして、さえ 子供.

弊社は、その建物の 仏教学者 who 特化する in ソーシャルメディア 研究。 2019の8月に、 AppleのApp StoreGoogle Playで 仏教に関連する500アプリで発見されました。 アプリの大部分は、マインドフルネスの実践に集中していました。

これらのアプリは本当に仏教の理想を促進するのでしょうか、それとも収益性の高い消費者産業の製品ですか?

健康上の利益

今日米国で実践されているように、マインドフルネス瞑想は、与えられた瞬間に自分が何を感じ、何を感じているのかを、いかなる判断もせずに強く意識することに焦点を合わせています。 マインドフルネスの実践は カウンターに示される 私たちの多くが計画と問題解決に多くの時間を費やす傾向があり、これはストレスになります。

仏教アプリが追求するマインドフルネスの実践には、ガイド付き瞑想、呼吸法、その他のリラクゼーションが含まれます。 臨床検査 マインドフルネスがストレス、不安、痛み、うつ病、不眠症、高血圧を緩和することを示します。 しかし、ほとんどありませんでした マインドフルネスアプリの研究.

滞在期間の長さによって発生する 現在の一般的な理解 マインドフルネスの仏教の概念から派生しています サティ、自分の体、感情、その他の精神状態を認識することを説明しています。

初期の仏教のテキスト マインドフルネスとは、注意を払うだけでなく、ブッダが教えたことを思い出すことを意味しました。そのため、熟練と不熟練の思考、感情、行動を区別することができます。 これは最終的に、誕生と死のサイクルからの解放につながります。

たとえば、仏教のテキスト「サティパッタナスタッタ」は、呼吸と身体に留意するだけでなく、自分の体を墓地の死体と比較して、身体の発生と停止を評価することについても説明しています。

「知識と意識に必要な範囲で、身体が存在することを意識している。 そして、世界の何も把握していないまま、人は離れたままです」と経典は読みます。

瞑想アプリはあなたを落ち着かせるかもしれません-しかし、仏教のマインドフルネスのポイントを見逃します
仏教 開業医を奨励します 物質的なものへの執着から離れる。 ディーパックラオ, CC BY-NC-ND

ここでは、マインドフルネスにより、物質的なものに執着することなく非永続性を評価し、最終的に啓発されるように意識を高めるよう努めます。

初期の仏教徒のマインドフルネス実践者は、主流の社会的価値観や身体の美しさ、家族の絆、物質的な富などの文化的規範を批判した人々でした。

一方、マインドフルネスアプリは、人々が社会に対処し、社会に適応することを奨励します。 彼らは苦しみとストレスの周囲の原因と状態を見落とし、 政治的、社会的、または経済的かもしれません.

rかる産業

マインドフルネスアプリは 大規模で収益性の高い産業 およそ130百万米ドルの価値があります。

2つのアプリ、 落ち着きとヘッドスペース、全体の市場シェアのほぼ70%を主張します。 これらのアプリは、宗教的な消費者だけでなく、 自分を考えるアメリカ人の増加 精神的だが宗教的ではない.

アメリカ人は過ごす 毎日5時間 モバイルデバイスに接着されています。 ほぼ アメリカ人の80% 起きてから15分以内にスマートフォンを確認してください。 アプリは、外出中に瞑想を行う方法を提供します。

仏教が常に存在しているように、仏教のアプリが存在するという事実は驚くことではありません 新しいメディアテクノロジーを使用してメッセージを広めることに長けている。 たとえば、最も古い既知の印刷本は ダイヤモンド経の中国語コピー、9世紀にさかのぼるサンスクリット語の仏教テキスト。

これらのアプリは単に 新しいデジタルラッパーでの古代仏教の再パッケージ化?

これは仏教徒ですか?

仏教アプリが本当の社会的苦痛を反映していることは間違いありません。 しかし、 私たちの評価で, 注意深さ、そのすべての宗教的要素を剥奪すると、仏教の理解をゆがめる可能性があります。

仏教の核となる側面は、無自己の概念です。不変の永続的な自己、魂、または他の本質はないという信念。 に 宗教に対する個人主義的なアプローチを促進する、その後、仏教のアプリは、仏教の慣行の非常に細かい部分と摩擦する可能性があります。

実際、私たちの調査結果は、仏教の瞑想アプリは世界の苦しみを和らげる治療法ではなく、今日多くの人がいる不安定でストレスの多い状態の本当の症状を隠すオピエートのようなものであることを示しています。

その場合、仏教のアプリは、スマートフォンで作成された不安を治すのではなく、私たちをスマートフォンに夢中にさせ、最終的にはさらにストレスを感じさせます。

著者について

グレゴリーグリーブ、宗教学部長兼教授、 ノースカロライナ大学 - グリーンズボロ 東アジアの宗教の教授であるビバリー・マクガイア、 ノースカロライナ大学ウィルミントン校

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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