- By ナイジェルウェリングス
これらの傷、怪我のパターン、自分を守る方法を特定することは貴重です。 私たちが脅かされたときに何をするのかを知ることで、私たちが無意識のうちに瞑想を脅威と認識し、それを阻止する抵抗で自分自身を擁護しているかどうかを認識することができます。
日常生活では、瞑想の歩行は非常に役に立ちます。 正式な歩行瞑想の短期間 - 例えば10分間 - は心を集中させ、意識のバランスと正確さと集中力の持続性を発達させます。 この利点を超えて、歩行瞑想で開発された意識は役立ちます...
- By Rick Heller
静かな心を持つことは素敵です、そしてあなたが静かな心ですることができるいくつかの簡単な手動の仕事があります:皿を洗うこと、葉をかき集めること、床を掃除すること。 しかし、もう少し複雑なタスクが他にもあります。完全に静かな心を保つことは不適切であるか、安全ではない場合さえあります。
- By ロビン・ラリー
科学者が単独でこれらの活動の両方がうつ病に助けることができることはしばらくの間知られてきた、「トレイシーShorsは言う、「しかし、この研究では、一緒に行ったときに、同期化された脳活動の増加に伴って抑うつ症状の著しい改善があることを示唆しています。
- By ビル・フィリップス
あなたの直感を信頼することを学ぶには時間がかかります。 これを達成する唯一の方法は、瞑想を通して - 心を鎮め、内面を聞くことです。 前に瞑想したことがある場合、特に定期的に練習をすれば、あなたの精神的頑固さをどのくらい改善できますか。 メディアとして、私は明確かつオープンな心を持っていることが絶対に重要だと認識しています...
私たちの生活の激しさと複雑さに襲われて、「どうすればこの状況を管理できるのか」と圧倒されがちです。 私たちは皆、自分の道を見つけ、気が散ったり落胆したりする可能性のあるときにコースを維持するために、助け、指導、そしてインスピレーションを必要としています。
瞑想は、神から受けています。 祈りは神に請願された - それは配っています。 瞑想祈りは、神への嘆願の一種です。 瞑想のこのタイプでは、あなたがより高い固有の要求を行って、その後、神はあなたを与えることを望んでいることを祝福を受けています。
今や瞑想の練習にはいくつかの利点がありますが、本当のメリットは、練習の規律と勢いを確立することです。 これは身体訓練に似ています:断続的な運動は機会に良い感じがするかもしれませんが、本当に強さ、健康、または活力を開発するためにほとんど行いません...
- By ダイアナラング
XNUMX年以上にわたって何千人もの人々に瞑想を教えてきましたが、それはあなたの精神的な生活を促進し豊かにするためにあなたが学ぶことができる唯一の最も重要なことであると本当に言えます。 分析や勉強によって学校で学ぶことはすべて、瞑想することで指数関数的に深まります。
私たち自身の中での全体性のほんの少しの回復は、すべての存在と全世界の回復と目覚めに直接貢献すると言われています。 癒しへのあらゆる動きの衝動、マインドフルネスのあらゆる瞬間、私たちが自分自身の中で生み出すあらゆる親切な行為は、直接共有または伝達されます...
あなたの精神的なコアを見つけて結びつけることは、あなたの信念、ニーズ、見通しに強く個人的であり、力と補給に深く必要です。 毎日時間を見つけて休みをとって、リストから離れた物事をチェックし、リラックスしたり瞑想的な活動に参加してください。
バイタリティは、私たちに自然です。 バイタリティは、私たちの生活の教員の一態様です。 言葉 活力 私たちの生命教員に当てはまる2つの意味である根本から生まれる "重要な"ものです。 極めて重要な 「必須」または意味 "必要な。」 極めて重要な 「エネルギーを有する」と「繁栄する能力」を意味する。
- By フランク・デマルコ
潜在意識は強力ですが、定義上ではありません。 意識。 それにはルーチンがあり、何か他の反応が出てくるまで彼らと一緒に続けます。 その「何か」はある種の緊急事態になる可能性がありますが、 us.
- By B.アラン·ウォレス
思いやりの栽培のための瞑想:身体的にも精神的にも逆境に苦しんでいるあなたが知っている人を念頭に置いて始めてください。 この人をできるだけ鮮やかに心に留めて、全体の状況を描きましょう。 この人が苦しみから解放されることを願って...
- By エルネスト・オルティス
私たちは精神面を必要とし、それは私たちの最大の味方です。 それは私たちの最大の敵になることができます。 精神面には私たちを過去に連れて行く能力があります。 それは私たちを未来へと導くこともできますが、心は訓練される必要があります。
- By ダイアナクーパー
この時、あなたは新しい黄金時代に備えて、地球上にいることを祝福されています。 あなたはこの神が与えたチャンスを最大限に活用するよう求められます。 準備するために、あなたはすべての恐怖と否定を取り除き、愛、平和、喜びと豊かさで置き換えることが期待されます...
- By ジョナサン・ロビンソン
私たちは皆、私たちの生活の中でより深い平和を体験したいと思っていますが、ほとんどの人はスピリチュアルな訓練を行う時間がほとんどありません。 幸福と霊性に関するワークショップの先生として、私は人々が心を落ち着かせるのを手助けする迅速な方法を探しました。
3回連続のためのマインドフルネス瞑想-25分のさえ、簡単なセッションのストレスを軽減する日が-ことができ、新たな研究が示唆しています。 「より多くの人々は、ストレス軽減のための瞑想のプラクティスを使用して報告しますが、我々はあなたがストレス軽減と健康上の利益のために行う必要がありますどのくらいについてはほとんど知っています... "
- By オショー
ごく少数の人々がよく眠っているので、夜によく寝ていないと、その日は少し疲れています。 その場合は、あなたの睡眠で何かをしてください。 もっと深くする必要があります。 あなたは8時間寝ることができ、深くない場合は、眠って空腹になったり、飢えていると感じたりします...
マインドマスタリーとは、いつでも好きなときに考えるのをやめる能力です。 あなたはそれが素晴らしいツールとしてあなたの心を使い、そしてあなたが終わったら「それを置きなさい」。 その結果、マインドマスターは、マインドをそれほど真剣に受け止めなくなったため、問題から解放されます。
- By Ajayan Borys
心臓チャクラをクリアして開くと、感情的なブロックと添付ファイルが解放されます。 このチャクラが明確でないときは、自分の気持ちに大きな浮き沈みを経験し、感情的なドラマの対象になることがあります。 あなたはまた、嫉妬深く、執着して、あなたの関係を求めているかもしれません...
3,000マイルごとにオイル交換をするのと同様に、チャクラ瞑想を定期的に行うことで利益を得ることができます。 それが汚れているときにあなたの車を洗うように、あなたはあなたのベストを感じていないときにいつでもチャクラ瞑想を使用してクリーンアップすることができます...