患者と飼いならす方法

患者と飼いならす方法瞑想にはさまざまなアプローチがありますが、すべての瞑想方法にはいくつかの基本的な特徴があり、同様の方法で機能します。 瞑想の基本的な要件は、我々が訓練を開始できるように、猿の心を管理する何らかの方法を見つけることです。

精神的バランスと接地のための瞑想

この17分ガイド付き瞑想は、あなたの精神的および感情的な自己に対するバランスと明快さを歓迎します。 精神的健康と最適な肉体的健康のために、脳と体をつなぐために定期的に練習してください。 この練習

いつも一緒にいる完璧な先生

いつも一緒にいる完璧な先生一般的に言えば、どのような形の不快感も悪いニュースとみなしています。 しかし、実践者や精神的な戦士にとって、真実を知るためにある飢えを持っている人には、悪いことではなく失望、恥ずかしさ、刺激、怒り、怒り、嫉妬、恐怖などの気持ちが...

他の人に私たちの憎しみや愛を投影するのを止める方法

他の人に私たちの憎しみや愛を投影するのを止める方法
誰かや誰かに対して憎悪が生じたり、誰かの愛が生じた場合、私たちは何をしますか? 我々はそれを人に投影する。 あなたはあなたの愛情や憎しみなどを投影します。 あなたはあなたの存在の内心を完全に忘れてしまいます。 もう一方が中心になります。

瞑想に関する7つの神話と7つの事実

瞑想に関する7つの神話と7つの事実
世俗化された心のために、瞑想は精神的な真空を満たします。 それは、より良く、より幸せな個人の希望と平和な世界の理想をもたらします。 その瞑想は主に私たちを幸せにするのではなく、私たちが個人的であるという私たちの感覚を破壊するために設計されました。

沈黙を実践する方法:静かにし、慎重に聞く

沈黙を実践する方法:静かにし、慎重に聞く
テレビやラジオ、サイレン、ジェット機、ホーン、あまりにも多くの人々の絶え間ないくねりまで、私たちの世界は騒音で満たされています。 私たちが何かか他の人の話を聞くことに従事していないとき、私たちは通常、外部から、あるいは少なくとも私たち自身の頭の中で自分たちを怒らせています。

アヘッド愛を送信し、あなたの夢を実現

アヘッド愛を送信し、あなたの夢を実現
コール、会議、クラス、試験、プレゼンテーション、クリエイティブセッション、難しい状況など、あなたの夢に向けて行動を開始する前に、この視覚化手法を使用してください。 私は、この最も貴重な方法を、 奇跡のコース。 ここでは、それがどのように動作するかです...

瞑想:合理的で論理的な心を超えて

瞑想:合理的で論理的な心を超えて
私は瞑想が米国では一般的ではなかった20の若い頃から瞑想を始めました。そして、私は指導者が定期的かつ献身的な瞑想の実践を発展させるための指示を心から尊重しました。 何年にもわたって直感的な教員の育成、 知っている それは合理的で論理的な心を超えています。

私は自分自身が気分を良くし、他人への喜びの源となることを可能にします

私は自分自身が気分を良くし、他人への喜びの源となることを可能にします私は今自分が気分が良くなるようにします。 私は自分の魂を私の周りに感じ、その喜びを私に送っています。 私は自分の魂の喜びを受け入れることを誓います。 喜びは私に流れ込んでいます。 喜びは私の細胞や原子に流れ込んでいます。 喜びが私の中に流れ込むにつれて私は広がります。 気軽に。

Mudras:あなたの指が瞑想する

Mudras:あなたの指が瞑想する瞑想は、私が理解し実践するように、私の人生に不可欠な援助になっています。 私は自分の内側の電池を充電し、問題を解決し、意思決定し、助言と慰めを得、自分の性格を洗練し、免疫力を動員し、未来のビジョンを展開し、神との関係を探求します。 私たちはすべてのことに瞑想を使うことができます。

身体と心と霊とのバランスを取って統一し、直感と指導を増やす方法

身体と心と霊とのバランスを取って統一して直感と指導を増やすあなたの体、心、精神がひとつになったときに、より多くのあなたの人格に根ざした、より本格的な感じだろうと同時に、あなたは調和に移動します。 あなたは同様に物理的、精神的、霊的なことを学ぶことができれば、統一された知覚の新しい種類に滑空します。

存在感瞑想:思考と呼吸の意識

プレゼンス瞑想:思考と呼吸長年にわたり、私は毎日の呼吸心遣い、愛情深い愛情、アナパラサティを含む多くの仏教の瞑想テクニックを実践してきました。 Eckhart Tolleの教えについて学びながら、私はPresenceを直接育成するための瞑想テクニックを開発しました。

意識瞑想:不快な世界で快適になる

意識の瞑想フォーカシングは目を道路に保ちますが、意識は景色を楽しむことができます。 座席の満足度のほとんどは、道路を見ることからではなく、景色を横目で見てからです。 意識が複雑だから...

聖なるメッセンジャー瞑想:キリンとの心からの愛と思いやり

聖なるメッセンジャー瞑想:キリンとの心からの愛と思いやり
動物と自然界は、地球上の大きな変化のこの時期に人類を導き、支援するメッセージを中継しています。 4足歩行者、翼のついた人、不気味なクローラーなどが、この意識の進化を助けるために来ています。 私たちと私たちの間に自制した障壁を放つにつれて、私たちは私たちの間の錯乱のベールを超越して、彼らの言葉を聞くことができます。 私たちが愛と尊敬の念を持ち、私たちを隔てる障壁を横切って交差するとき、私たちは彼らの知恵の贈り物を与えられます。

植物の生命の呼吸を共有する:心臓の練習からの呼吸

植物の生命の呼吸を共有する:心臓の練習からの呼吸
私たちは息を飲んで植物とつながっています。 我々はこの呼吸に焦点を当て、意識的に呼吸を与えたり受けたりして植物に接続すると、自分自身が植物に密接に関連していることがわかります。

桐林とは何ですか?なぜそれが慈悲を増やしますか?

トンリン練習とは何ですか?なぜそれが慈悲を増やしますか?
Tonglinの練習は、息に根ざしている。 あなたの呼吸とアウトできなければ、tonglinを練習することができます。 練習の本質は、他人の苦しみに息をすると、慈愛、思いやり、そして治癒を吐き出すことです。 我々が出て癒している息のように、我々は最高の贈り物私たちを作っている...

忙しい人のための瞑想

忙しい人のための瞑想:ちょうど座って静かに
忙しい人のための瞑想:あなたは時間があるときはいつも、閉じた目で静かに座る。 それが役立ちます。 それはあなたが自分でもっと楽になるのに役立ちます。

マントラを通しての個人的なエンパワメント:猿の心から明快な心へ

マントラを通しての個人的なエンパワメント:猿の心から明快な心へ
言葉 マントラ サンスクリット語で「心の保護」を意味します。 マントラは、その言葉の単純な意味を超えて広がる振動と周波数を持っています。 最高の意味では、マントラは絶え間なく繰り返してプラナを活性化させ、潜在意識の深いところに到達して集団意識にアクセスすることができるような思考波を運びます。 さらに簡単に言えば、マントラを使用すると、精神的な騒ぎを克服し、意識の拡大のための道を準備することができます。

指導瞑想:無意識を意識に持ち込む

指導瞑想:無意識を意識に持ち込む
OrinとDaBenによる瞑想:私は自分自身をリラックスさせて内に入れることができます。 私は今、私の外の世界の考えをリリースします。 私はリラクゼーションで呼吸します。 私は快適に感じるまで体を調整する。 私は私の考えを聞かせて...

どのように運動と瞑想に否定的な思考に傾いているか

どのように運動と瞑想に否定的な思考に傾いているか科学者が単独でこれらの活動の両方がうつ病に助けることができることはしばらくの間知られてきた、「トレイシーShorsは言う、「しかし、この研究では、一緒に行ったときに、同期化された脳活動の増加に伴って抑うつ症状の著しい改善があることを示唆しています。

幼児期、妊娠前、過去の人生の思い出に触れる方法

幼児期、妊娠前、過去の人生の思い出に触れる方法
私たちの多くは私たちの過去の人生を覚えていませんが、ガイド付きの過去の人生のセッションを通じていくつかの情報にアクセスすることは可能です。 人々は、過去の生涯のセッションで異なる経験をしています。 私の友人が外国語で話しているのを見つけました! 他の人がフラッシュバックをしたり、何かを知っていたのかと疑問に思うかもしれません。

どのように10が日を分けてあなたの認知機能を改善できるか

どのように10が日を分けてあなたの認知機能を改善できるか

マインドフルネスの瞑想を1日10分間練習することで、集中力と「作業記憶」として知られる機能を心の中で活発に保つ能力が向上します。 脳は、より効率的になり、文字通りこれらの作業を行う脳のリソースを少なくすることで、これを実現します。

あなたの思考への証人になる:あなたの心のスクリーンで映画を見る

あなたの考えへの証人である
瞑想には大きな仕事が必要です。 それは難しい、それは上の仕事です。 非瞑想的なままにすることは、ある意味では簡単です。 あなたはそれについて何もしていない、あなたはすでに非瞑想であり、誰もが非瞑想で生まれています。 しかし、瞑想になるためには、本当に大きな勇気、大きな決意、大きな忍耐が必要です。なぜなら、心を越えることは最も複雑な現象ですから。

より多くのエネルギーとマインドパワーにアクセスする方法

より多くのエネルギーとマインドパワーにアクセスする方法
あなたは常に振動しているエネルギーでできています。 このエネルギーは変化し、変容的です。 私たちの体、心と魂が癒しと変化の能力を持っていることは驚くべきことです。 人の変化、癒し、変容を見ることは、私の人生において最も謙虚でエキサイティングな体験の一つです。

心臓チャクラ:物質と精神が出会う場所

心臓チャクラは、肺、腕、手、循環系およびリンパ系を包含する
心臓チャクラは、物質と精神が会う場所です。 それは中点をマークし、下に3つのチャクラがあり、上に3つのチャクラがあります。 これは本当に重要なチャクラです。愛とつながりの中心です。 ここであなたはより大きな意識に移行し、あなたからの愛が流れます。 あなたは平和で、喜び、思いやりのある人です。 あなたの行動はもはや自助的ではなく、他の人が苦しみを克服するのを助けることによって動機づけられます。

あなたの心の中ではすべてではありません:あなたがストレスを軽減するために瞑想が脳にどのように影響するか

あなたの心の中ではすべてではありません:あなたがストレスを軽減するために瞑想が脳にどのように影響するか

オーストラリアでは、約6人の成人が瞑想を行い、10人に1人がヨガを練習します。 人々はしばしば、時間をかけて日々の生活のストレスを管理する方法として、ヨガや瞑想に目を向ける。 ストレスは一般的であり、進行中のストレスはうつ病や不安などの心理的な問題の発症に寄与することができます。 瞑想とヨガは、人々が自己報告したストレスのレベルを減らすことが示されています。 これは、少なくとも部分的には、瞑想とヨガが脳のストレス反応システムに与える影響によるものと考えられます。

それは高い脳を目覚めさせる時間です

それは目を覚ます時間です。高い脳
古い下の爬虫類の脳は、あなたが虎によって食べられるのを防ぐように設計されています。 脳の高次脳は逆になり、身体の能力を活性化させ、内部の穏やかさと意味を感じさせます。 その幸福感はあなたの自然な状態を意味します。

どのように弛緩、自信、より良い健康を呼吸する

どのように弛緩、自信、より良い健康を呼吸する
あなたの呼吸はあなたの自尊心を反映しています。 どのように息をするかは、あなたの人生における楽しさと満足感に直接関係します。 あなたが深く息を吸うと、あなたは人生とそれが提供しなければならないことを感じます。 あなたが浅い呼吸器である場合、おそらくあなたは自信がなく、安全であると感じません。

毎日の瞑想の練習を通じて内部の沈黙を養う

毎日の瞑想を通じて内部の沈黙を養う
現代の文化における瞑想のように見える爆発にもかかわらず、思考、空想、または特定の問題を考えて交換するために、それが何であるかについて多くの混乱があるようです。 瞑想が何であるかを一貫して理解していないので、それは自然にそれを練習する方法とそれが本当にやるべきことについての混乱につながる可能性があります。

平穏でリラックスした心を得るための簡単な呼吸法

平穏でリラックスした心を得るための簡単な呼吸法
意味のある瞑想の前提条件は、平和でリラックスした心です。 チベットの伝統で教えられているような呼吸法は、身体と魂を迅速かつ効果的に調和させるため、現代的な魅力を持つ何千年も前の方法です。 呼吸は人生をもたらす!

時間のマスターになって時間を過ごす方法

瞑想的な時代を体験する方法


時代を超越することを体験するには、その時の瞬間に熱心に集中する必要があります。 あなたは、過去の出来事をさまよったり、将来の深刻な心配に悩まされたりすることはできません。

教室での瞑想のメリット

教室での瞑想のメリット
Simon Fraser Universityのビジネススクールで実施された予備調査では、教室瞑想の10分でも、生徒の身体的、精神的、感情的な意識レベルが徐々に向上することが示されています。

あなたはあなたの呼吸を保持していますか? どのようなあなたの呼吸を取る?

あなたはあなたの呼吸を保持していますか? どのようなあなたの呼吸を取る?
言葉 精神、ラテン語から 精神「呼吸」を意味し、「光」.「呼吸を妨げるものは、生命力を弱め、私たちの光を減らします。 私たちが息を止めると、私たちは人生を見たり、生きる力を失います。 私たちの精神、私たちの呼吸、私たちの光は不可分です。

本物のユニバーサル愛と同情を育む方法

本物のユニバーサル愛と同情を育む方法
あなたが思いやりの上に瞑想をするとき、幻想的な存在が苦しみの経験を経験する方法を反映します。 まず、思いやりの強い力を持たせるために、活発な苦しみを受けている人を視覚化します。 例えば、あなたは鮮やかに、はっきりと可視化することができます...

生きるためのあなたの基本的な態度を選択することによってあなたの人生を強化する

生きるためのあなたの基本的な態度を選択することによってあなたの人生を強化する
あなたの人生をエンパワーするには、その責任を押収する必要があります。 あなたは待って、神か、まだ別の "奇跡の丸薬"が何らかの形で苦痛、不満、抑うつの問題を解決することを願ってすることはできません。 あなたはそれについて何もしないか、またはあなたの痛みのために他の人を責めることによってあなたの状態を変更することはありません。

あなたは瞑想するために座る必要がありますか? 歩く瞑想はどうですか?

あなたは瞑想するために座る必要がありますか? 歩く瞑想はどうですか?
私たちは通常、瞑想は座っていると思っていますが、瞑想を練習することも有益です。 この場合、目を開いて歩くことは、外界をもっと気にすることです。 歩行瞑想の目的は、意識を養い、あなたの集中の焦点として歩くという行為を使用して、あなたが目覚めた存在を持つことができるようにすることです。

瞑想についての6の一般的な誤解

瞑想についての6の一般的な誤解瞑想は、精神的な健康を高め、慢性的な痛みを助け、ストレスを軽減し、私たちの周りの世界に新たな感謝を捧げる方法として賞賛されています。

あなたは空の船から出ることはできません

あなたは空の船から出ることはできません
ストレスは、特にあなたがキャリア、家族、および他の責任を持っているとき、人生の一部です。 しかし、私たちはそれが私たちの生活を支配することはできません。 私たちがすべてを達成し、バランスを維持したい場合、私たちは自分自身を保存しなければなりません。

瞑想の目的は? 減速して理解を深める

瞑想の目的は? 遅くなり理解を深める
瞑想の目的は、我々はそれが可能私たちは物事が本当にある方法の理解を得るために、各瞬間で完全に存在になるのを作り、心の自然の中にはっきりと見ることができるように遅くすることである。 それは本当にあなた自身のために何かを知ることから来る穏やかな深い意味を生じさせることができる。

視覚効果を働かせること:訪問ルーム瞑想

視覚効果を働かせること:訪問ルーム瞑想
視覚化、つまり、あなたの心の中に絵やイメージを作成することは、私たちの身体、感情、精神的または魂的レベルの3つの側面で効果的に働きます。 あなたの体は、あなたの心が焦点を当てているイメージを信じます。

沈黙に入り、自由とパラダイスを発見する

沈黙に入りなさい:自由とパラダイスを発見する
あなたの中には、穏やかな場所、平和、愛、知恵、力、癒しのオアシスがあります。 必要なのはあなたの中にあり、あなたを取り囲み、あなたを包み込むだけです。 あなたの人間の欲望をはるかに超えた履行は、あなたの認識と受け入れを待っています。 あなたの手の届くところに - 瞬間 - 離れて自由と楽園を...

軽い体重からスーパーまでの瞑想筋肉の開発

瞑想筋
まず体力を開発するためにジムに行くとき、私たちは光の重みから始めて、私たちの筋肉の開発と徐々に時間をかけてこれらの重みを増やします。 それは、瞑想と同じです...

ヨガの実践ニドラ:究極の降伏

ヨガの実践ニドラ:究極の降伏ニーチェは次のように書いています。「よく眠るために一日中起きている必要があります。 従ってSpake Zarathustra。 ヨガ・ニドラの文脈では、この肯定は新しい意味を持ち、非常に重要な教えです。 そして、私たちは、真に目を覚ますために、夜にはよく眠ることが私たちに任されていると付け加えることもできます。

ダンスを通しての瞑想に長続きする効果がある

ダンスを通しての瞑想に長続きする効果がある典礼や儀式のようなダンスは、常に人生のスパイラルと神の力の普遍的な、常に存在する流れになりつつ、謎、神聖を尊重する方法であった。 それは、ヒーリング、心理療法、精神的な成長、人間の潜在能力の展開のための完全な深い意味を持っています。

黙想の中で "すべき"はない

黙想の中で "すべき"はない多くの人々が瞑想について誤解しており、これらはあなたの恩恵を享受する能力を妨げる可能性があります。 最も大きな誤解は、あなたが "あなたの心を払わなければならない"ということです。 あなたはあなたの心をクリアすることは期待されていません。 あなたがすることは、あなたが思考を無視することでより良くなっていることを見つけることです...

瞑想:内側静かにするように学習

瞑想:内側静かにするように学習過去に犯された行動のためにイベントが起こります。 しかし、良いニュースは、私たちの現在の反応を通じて、常に、時々刻々の瞬間に、私たちの未来を形作ることです。 選択肢は...

あなたがトラウマシーンを見ると何をするか

神は私たち、一人一人を祝福あなたがトラウマシーンを参照するか、あなたは緊急車両を聞くとき、と言うとき、 "神は、一人一人あなたを祝福する。" "私はあなたによくしたい"、または必要性、普通の日始め人々のこれらの人々に注意してください...

"十一問題"から抜きする方法

"十一問題"から抜きする方法家族問題、仕事上の問題、お金の心配など、世界であなたのやり方を見つける10の問題については、解決策はありません。 しかし、あなたは11番目の問題があります。 その1つ私は助けを持っている...

私は瞑想して精神的になる時間がありません

私はスピリチュアルな時間を持っていない友人と軽いワインの上で、私は私の好きな話題、スピリチュアリティの1つに会話を進めました。 私の2番目の雄弁の文の後、彼女は "ああ、私は霊的になる時間がない!"と断言しました。私は明確にし始めましたが、彼女は不可能な職務にその主題を変更しました。

ストレスに対処する:あなたの心に瞑想で休憩を与える

ストレスに対処する:あなたの心に瞑想で休憩を与える心が休める唯一の方法は瞑想です。 一日中、私たちは考え、感情を表現し、反応します。 一晩中私たちは夢を見る。 このツールの中で最も美しくて貴重なものは、私たち自身の心であり、決して瞬時に安心することはありません。 休息を取る唯一の方法は、座って瞑想の対象に集中するときです。

インナーリスニングの状態を達成するための手順

瞑想的なリスニングの状態を達成するための手順瞑想とは何ですか? ここに良い定義があります: 瞑想は聞いている。 それは、耳で聞くだけでなく、響きを聞くだけでなく、霊感の静かな言葉にも耳を傾けています。 「聞く」それ自体は、私がここで言葉を使うように、耳で聞くよりもはるかに多くを必要とします。 それは、とりわけ...

あなたの細胞の記憶を再現する方法とあなたの生まれた権利を神の存在として解き放つ方法

あなたの細胞の記憶を再現する方法とあなたの生まれた権利を神の存在として解き放つ方法あなたの祖先とあなたの家系はあなたの生物学的家族を超えて広がっています。 すべての人間は精神的、多次元的な魂の系統を持っています。 あなたはエジプトの系譜と強いつながりがあるかもしれません。 あなたはあなたがそうであると言うまで行くことができます...

あなたの感情を平和への玄関道として使う方法

感情:平和への戸口感情は無限への入り口です。 彼らはあなたの自己へのあなたのルートであり、彼らはあなたの本質にあなたを呼んで、すでにそこにある平和への容易なアクセスを提供します。 あなたは中断することなく座ることができる静かな場所を見つけることから始めるのが好きかもしれません...

活発で集中的な瞑想のあなたの体の可視化から

活発で集中的な瞑想におけるこの世界の視覚化から瞑想のこのタイプは、ほとんどの瞑想とは異なります。 瞑想への我々のアプローチは、ウエスタンシャーマニック霊歩行者や夢の歩行者やヒンズー教のそれにならって作られています 三昧 神秘主義者。 サマーディの神秘主義者の体を残して深い瞑想状態に入る...

小さな幸福を瞑想する方法

小さな幸福を瞑想する方法あなたの感情に注目してください。 彼らは何色かの色ですか? 彼らは何の形状を作るのですか? あなたの考えに注意してください。 再び、色は、彼らは何ですか? 彼らは何の形状を持っていますか? あなたの感情に注目してください....

はい、あなたは瞑想で世界を止めることができます

瞑想で世界を止める方法幸せな平和と体外からの時代を超えた瞑想の状態に入るために世界を止めることは、私たちの多くにとっては容易ではありません。 多くの人々は、外部の気晴らしを調整するのが難しいと感じています。 これを行うには、あなたの肉体的感覚を制御しなければなりません。 私たちは気を散らさないように自分たちに言うことができます...

創造的な視覚化であなた自身を自由にする

創造的な視覚化であなた自身を自由にするあなたがすべてになることができるようになる過程で、時には古い債券を切る際に特別な助けを得ることが急務です。 クリエイティブビジュアライゼーションの優れた演習があります。

動機づけて瞑想する:目を閉じて目を覚ます

動機づけて瞑想する:目を閉じて目を覚ます心の熟達は、いつでも思考を止める能力です。 あなたはそれが素晴らしいツールとしてあなたの心を使用し、その後あなたが完了したときに 'それを置く'。 その結果、心のマスターはもはや彼らの心を真剣に受け止めないので、問題の自由を享受することができます。

ヨガの練習を洞察の瞑想にする

ヨガの練習を洞察の瞑想にする頻繁に挑戦する正確でダイナミックなパフォーマンスに特化しています アーサナ、BKSアイアンガーによって開発されたハタヨガは、解放の8倍の道に留まらず、精神的な練習にされたために特に不適切だったようです...

あなたは本当に瞑想する必要がありますか?

あなたは本当に瞑想する必要がありますか?あなたは瞑想に地球に来ることはありません。 あなたが思う感じ、行動するために地球に来て、実行します。 したがって、あなたの魂からの主なインパルスは瞑想するのではなく、愛すること、調和と善良を作成し、癒すことではありません。 今、神の力があなたかどうか、あなたは瞑想するかどうか、あなたが何をどんなに愛しません...

同時に活き活きと平和になる方法

同時にアクティブ&平和的にどのように我々は現代人の生活を定義する一つの単語を選ぶことができるなら、それはでなければならないであろう 慌ただしい。 場合には、記録された歴史の中で、私たちは絶え間ない活動に非常にかかりやすいされている? 我々は、本当に自分が非常識な運転している。 私たちの体/心はのために準備されていない...

瞑想では何も得られません。あなたが失うものについてです。

それはあなたが瞑想にゲイン何についてではありません、それはあなたが失う何ですか私たちが眠っているときには、あらゆる種類の不快感がなくなり、態度や考え方を変えることで意識が変わり、私たちの生活経験が完全に変わることがあります。 それは完了したよりも簡単かもしれません。 それを実現させるための確実な方法があります。

感情的な女神の瞑想であなたの神聖な官能性を再発見する

感情的な女神の瞑想神聖な官能性のこの栄光ある道を歩くのを助けるために、次の視覚化/瞑想が作成されています。 この古代の道を歩むためには、あなたのクンダリーニのエネルギーと遊び心の豊かで活気のある流れに個人的に慣れ親しむことが必要です...

あなたがしていることは何でも、気をつけてください

あなたがしていることは何でも、気をつけてください注意は、思考が妨げられることなく静かな警戒を意味する。 それを開発する。 あなたはそれを行うことによってのみそれを開発することができます。 他の方法はありません。 あなたはそれをもっと発展させます。 何かをして、どこにいても、それを開発しようとする。

あなたの体に何を入れるか

あなたの瞑想の質:あなたがあなたの体に何を入れているか瞑想は特定のライフスタイルや食事とは無関係ですが、私があなたの体に入れたものが瞑想の質に差をつけ、あなたの内的経験にどの程度早く進歩するかを指摘していなければ、私は黙っています。

瞑想や11の誤解に対する11の障壁?

瞑想への障壁? 11の誤解瞑想は簡単です。 座っている。 呼吸。 リラックスしたやり方で焦点を当てる。 だから誰もそれをやっていないのですか? なぜ黙想を始めたり、主題についての本を開いたりする人が、日常生活の中で瞑想を行い、瞑想をすることができないのですか?

開かれた瞑​​想:ブレスの間の空間にいること

開かれた瞑​​想:ブレスの間の空間にいること開かれた瞑​​想:快適なポジションを見つける。 素敵な快適な椅子が機能します。また、壁に腰掛けたり、床に横に座ったりしても構いません。 あなたに最も快適なものは何でも。

瞑想における猫の重要性

瞑想における猫の重要性私たちがする多くのことは、必然的に、あるいは不条理によって私たちに課されます。 なぜネクタイを着ているのですか? 実際、私たちが現在従っているルールの多くは、本当の基盤がありません。 それにもかかわらず、私たちが違う行動をしたいのであれば、私たちは「狂った」または「未熟な」とみなされます。

あなたが幸せでも瞑想することが重要な理由

あなたが幸せでも瞑想することが重要な理由感情は、私たちが日常生活を体験し、世界に生息するレンズです。私たちが愛し、学び、働き、意味を持ち、私たちが直面している問題の解決法を考案します。

心の誓い:矛盾した感情と無知の終わり

心の誓い:矛盾した感情と無知の終わりマインドフルネスベースのストレス軽減(MBSR)は、私たちの人生におけるストレスを特に損なうものは、それらを管理していない方法であると教えています。 私たちの状況に抵抗したり故意に無視したり、間違った考えをしたり、私たちが誰であるか、私たちが住んでいる現実を固定したりする傾向は、ゆっくりとマインドフルに置き換えられます...

恐怖から恋に落ちる瞑想

恐怖から恋に落ちる瞑想左手の下の右手で、あなたのラップであなたの手をまとめる - 右手が左脳とつながっているのでポジションは重要であり、恐怖は常に左脳から来る。 左手は右脳と結合し、勇気は右手から来る。

混沌とした日々の生活に瞑想テクニックを組み込む?

カオス的な日常生活に瞑想技術を取り入れるすべての瞑想のテクニックは、その独特の特徴を持ち、あなたに別の方法で瞑想を体験するよう勧めます。 彼らは皆、1つの焦点であなたの注意を向けるようにあなたを招待しますが、これらの焦点は本質的に異なるかもしれません...

私たちの最も深い傷や心の信念は瞑想によって脅かされるのでしょうか?

私たちの最も深い傷や心の信念は瞑想によって脅かされるのでしょうか?これらの傷、怪我のパターン、自分を守る方法を特定することは貴重です。 私たちが脅かされたときに何をするのかを知ることで、私たちが無意識のうちに瞑想を脅威と認識し、それを阻止する抵抗で自分自身を擁護しているかどうかを認識することができます。

10-Minute Walking Meditationsはあなたの人生を変えることができます

10 Minuteウォーキング瞑想はあなたの人生を変えることができます日常生活では、瞑想の歩行は非常に役に立ちます。 正式な歩行瞑想の短期間 - 例えば10分間 - は心を集中させ、意識のバランスと正確さと集中力の持続性を発達させます。 この利点を超えて、歩行瞑想で開発された意識は役立ちます...

内部ガイドとの接続

内部ガイドとの接続ここであなたの内側のガイドと接続するために練習できるものがあります。 自然の中で静かな場所を見つけて、一人で快適に座ってください。 あなたの目を閉じて、あなたの呼吸に集中してください。 自分の体を完全に感じ、今すぐに出席できるようにしてください。

初めてのものはすべて見る

私は初めてのものとしてすべてを見る私たちは、昔の目で常に物事を見てください。 あなたの家に来て、あなたはそれを見ずにそれを見て。 あなたはそれを知っている - それを見れする必要はない。 あなたはあなたの妻で、またはあなたの夫を見て最後の時間は数年前にあったかもしれない...

瞑想:生命のためのあなたのトラベルパートナー

瞑想:生命のためのあなたのトラベルパートナー瞑想は、個人の変容のあなたの旅に不可欠トラベルパートナーです。 瞑想はあなたの魂であなたを接続し、この接続は、あなたの直感、あなたの心からの欲求、あなたの整合性、およびへのインスピレーションにアクセスすることができます...

あなたの人生を瞑想にする:あなたの心チャクラは開いているか閉じていますか?

人生を瞑想にする:あなたの心チャクラは開いているの?心臓チャクラをクリアして開くと、感情的なブロックと添付ファイルが解放されます。 このチャクラが明確でないときは、自分の気持ちに大きな浮き沈みを経験し、感情的なドラマの対象になることがあります。 あなたはまた、嫉妬深く、執着して、あなたの関係を求めているかもしれません...

日常生活における霊的実践の統合

日常生活における霊的実践の統合私たちの精神的な練習を私たちの日常生活と専門的な仕事にどのように統合しますか? 私たちは本当にそれを世界で生きていかなければならないのですか?それは私たちの友人、同僚、そしてクライアントに受け入れられますか? 私たちの仕事と世界の関係において、私たちの相互関係をどのように祝いますか?

静かな心を維持する場合は、不適切です

完全に静かな気持ちを維持することが不適切な場合静かな心を持つことは素敵です。静かな心で行うことができる簡単な手作業があります:皿洗い、葉の掻き取り、床の掃除。 しかし、もう少し複雑な他のタスクがあります。完全に静かな心を保つことは、不適切または安全ではないかもしれません。

沈黙を育成し、孤独の瞬間を見つける

沈黙を育成し、孤独の瞬間を見つける私たちが時間を費やす方法について本当のことばを持っていないように感じるかもしれませんが、注意深く正直な検査では、これは文字通り真実ではないことが明らかです。 私たちは、私たちの個人的価値観と個々の優先事項を明示的に反映した選択を毎日行っています。 いつ...

どのように我々は全体性を世界に復元することができます

あなたと私が世界を完全に回復する方法私たち自身の内部の全体像を少しずつ復元すれば、すべての存在と世界全体の修復と目覚めに直接貢献すると言われています。 治癒へのあらゆる動き、思いやりの瞬間、私たち自身の中で生み出すあらゆる優しさの行為は、直接的に共有され、伝達されます...

日常生活のためのミニ瞑想 - あなたはどこ

日常生活のためのミニ瞑想 - あなたはどこマインドフルネスの瞑想は、あなたの机、電車やバス、スーパーマーケットでも実践できます...特に挑戦的な状況に直面しているとき、後退する可能性が高い時自動パイロットに...

生命のための瞑想:育成稼働状態とバイタリティ

活力3 15バイタリティは、私たちに自然です。 バイタリティは、私たちの生活の教員の一態様です。 言葉 活力 私たちの生命教員に当てはまる2つの意味である根本から生まれる "重要な"ものです。 極めて重要な 「必須」または意味 "必要な。」 極めて重要な 「エネルギーを有する」と「繁栄する能力」を意味する。

瞑想を通してあなたの直感を信じることを学ぶ

瞑想を通してあなたの直感を信じることを学ぶあなたの直感を信頼することを学ぶには時間がかかります。 これを達成する唯一の方法は、瞑想を通して - 心を鎮め、内面を聞くことです。 前に瞑想したことがある場合、特に定期的に練習をすれば、あなたの精神的頑固さをどのくらい改善できますか。 メディアとして、私は明確かつオープンな心を持っていることが絶対に重要だと認識しています...

避難所を取る:霊的な力を受けて放射する

画像を切り取ったもの:flickr.com/photos/maiabee/2441672616私たちの人生の強さと複雑さに襲われ、「この状況をどうやって管理するのですか」と感じるのは簡単です。私たちは皆、助けと指導とインスピレーションが必要です。気が散ったり、落ち込んだりする。

瞑想の力と瞑想的な祈り

瞑想と祈りの力瞑想は、神から受けています。 祈りは神に請願された - それは配っています。 瞑想祈りは、神への嘆願の一種です。 瞑想のこのタイプでは、あなたがより高い固有の要求を行って、その後、神はあなたを与えることを望んでいることを祝福を受けています。

すべてのあなたについて:すべての関係を反映するための3つの質問

すべてのあなたについて:すべての関係を反映するための3つの質問私はfrom_______何を受けましたか? 私はto_______何を与えている? 私は何のトラブルや困難の原因となっている? _______。 これらの質問は、両親、友人、教師、兄弟、仕事仲間、子供、およびパートナーとのものも含め、すべての関係に反映させるための基盤を提供します。

あなたの毎日の生活に瞑想を織り込む方法

あなたの毎日の生活に瞑想を織り込む方法今や瞑想の練習にはいくつかの利点がありますが、本当のメリットは、練習の規律と勢いを確立することです。 これは身体訓練に似ています:断続的な運動は機会に良い感じがするかもしれませんが、本当に強さ、健康、または活力を開発するためにほとんど行いません...

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