大好きです! 写真クレジット: アクシャタスシャン
「私に言って、私はあなたに「私はあなたを愛しています」と言うことができますか? 年齢、性別、出身に関係なく、純粋な理解の愛でお互いを愛することはできますか? 無条件の愛で? 世界にはこのような愛が必要です。 すべての人類はこの種の愛を必要とします。 この方法が好きですか? 私たちはできますが、単に話をするだけのものではありません。 それは行動されるべきものであり、実験されるべきものです。」 —アイリーン・キャディ
無条件の愛は、期待、要求、制限なしに、自由に、完全に、そしてオープンに人々を愛することです。 それは完全な受け入れと尊敬を与え、批判も判断もしません。 無条件の愛は一定であり、条件付きの愛のようにオンとオフを切り替えることはありません。
条件付きの愛とは、誰に、またはいつ愛するかを制限することです。 私たちが彼らに課している特定の条件を満たしたときにのみ人々を愛し、私たちの条件が満たされないとき、私たちの愛を差し控えるか撤回します。
条件、期待、要求
パートナー、家族、友人など、私たちが愛するように、私たちのほとんどは満たされていないニーズを持っているため、他の人に特定の要求をすることになります。 健康的で適切な方法でニーズを満たすことができないほど、私たちの要求は厳しくなります。 要求を非常に明確かつ直接的に表現することも、自分の中で静かにそれらを保持することもあります。 私たちは自分たちの要求を、愛に開かれる前に、妥当で、合理的で必要な要件と考えます。
あなたはどう? 自分や他の人を愛することに関して、次のような期待、条件、要求はありますか?
あなただけがあなたを愛します…
*私を受け入れ、尊敬してください。
*私を認め、励まし、理解してください。
*私を愛し、魅力的で、能力があり、知的で、責任があり、素晴らしいと思います。
*私に同意し、私が自分の道を持つことを許可します。
*私を楽しませ、楽しませ、退屈させないようにします。
*私に忠実で、私に良く、私に忠実で、私に忠実です。
*絶対に完璧で、私の期待に応えます。
*私と率直かつ率直にコミュニケーションを取ります。
*私のために何かをする(用事/好意/家事)。
*私があなたに欲しいものを教えてください(赤ちゃん/お金/性別/装身具)。
*共通点を持ち、信念、興味、価値を共有してください。
*私の声に耳を傾け、私のアドバイスに従い、私があなたに言うことをしてください。
*見返りに私を愛して。
*気分が良く、幸せで、必要で、安全で特別な気分にさせます。
*あなたが私の愛と信頼に値することを私に証明してください。
*交際を提供し、私が孤独にならないようにしてください。
*あなたの人生で私を一番に。
*私を満足させ、私のすべてのニーズを満たします。
*私の世話をして、私を守ってください。
*私を大人として、平等に扱います。
*イライラしたりイライラさせたりしないでください。
*コミットメントを求めないでください。
*望ましくない責任を負うことを期待しないでください。
*問題やトラブルを引き起こさないでください。
*私を非難したり、批判したり、軽meanしたり、判断したりしないでください。
*私を傷つけたり、痛みを与えたりしないでください。
* 私に嘘をつかない。
*私に質問したり挑戦したりしないでください。
*私を拒否したり、私に近づいたりしないでください。
* 私のありがたみを忘れないで。
*私を変えようとしたり、変えるように頼んだりしないでください。
*私を操作したり、使用したり、虐待したりしないでください。
*そのような要求をしないでください 私!
条件付きまたは条件なしでどのように愛を与えますか? 正直になりますが、自分自身や無条件の愛の理想を判断することは避けてください。
条件付きおよび無条件の愛
そのような条件が満たされた場合にのみ、他の人に愛を与える人もいます。 これらの条件が満たされていないか、違反している場合、彼らは愛を撤回します。 彼らは愛する人を非常に注意深く選びます。 彼らの愛は条件付きです。
他の人は、そのような条件、期待、またはそれに関連する要求なしに、自由に、完全に、そしてオープンに愛を与えます。 彼らは、他人が誰であるか、または彼らが何をするかもしれないかのために彼らの愛を撤回しません。 彼らは誰を愛するか選択しませんが、彼らの愛を誰にでも等しく流し続けます。 彼らの愛は無条件です。
私たちがすべての人間関係において無条件の愛とどのように関係しているかを評価するために、次の質問を自問することができます。
*私はいつでも自分になれますか?
*他人を批判したり、判断したり、非難したりすることなく、他人が自分自身であることを許可できますか?
*私は誰かを愛し、愛し、誰かを愛し続けることができますか?
*一緒にいても離れていても、同じ深さで同じ程度の人を愛せますか?
*誰かが言ったことやしたことを好まない、または承認しない場合でも、誰かを愛せますか?
*誰かを愛していれば、その人の助けをやめることができます。私が助けを続ければ、その人の成長と進化を抑えることができるからです。
*誰かを成長させて成熟させるために、その人を十分に愛することができますか?
*誰かを愛して、その人が他の人のために私を置き去りにし、苦々しさ、resみ、またはjeを抱かないようにすることができますか?
*私たちの団結と相互関係を認めながら、誰もが平等に愛せますか?
私たちは皆、やるべき仕事があります。 それは世界でますます無条件の愛を創造するという静かな仕事です。 それはパン生地の塊の中の酵母のようで、大騒ぎせずに非常に静かに静かに仕事をします。 しかし、それなしではパンは固い塊になります。 無条件に愛し始めると、私たち自身の人生の重さが軽くなります。
しかし、私たちが感情的なレベルからのみ愛するならば、私たちは見返りに何かを期待しています。 その場合、私たちの愛は条件付きであり、多くの場合、所有的で、甘く、貧しく、または感傷的です。 私たちが主に感情レベルから機能している限り、私たちは感情の奴隷であり、次々にメロドラマやメロドラマの中で、私たちの感情のひもの操り人形です。
無条件の愛が一度に来るわけではありません。 それは小さな方法で始まり、それから一歩ずつ成長します。 その利点は膨大です。 無条件の愛を私たちを導く主要な原則として選ぶとき、人生はより豊かで充実しています。 それは意図的です 選択 私たちは、私たちに役立つもの、私たちの周りのすべての人、そしてまさに地球そのものを作ることができます。 無条件の愛の力で自分自身を変革するとき、私たちは世界を変革します。
どこから始めますか?
始める場所は ページ をご覧ください 始める時間は 今。 始める方法は 選ぶ 私たちの生活の中で無条件の愛に高い優先順位を与えるために。
ますます私たちは、私たちの惑星の生命が相互につながった一つの巨大な全体であることを示しています。 地球上で私たちから最も遠い人は、電話、コンピューターのリンク、テキスト、ツイッター、衛星ラジオ、またはテレビ放送だけです。
地球に住む私たちの何十億人もが、技術によって密接に相互につながっています。 しかし、私たちは常に他の「内部技術」によっても相互に接続されています。最も遠い人も、親切で愛情深い思考、静かな瞑想、簡単な祈り、創造的な視覚化です。
演習:無条件に愛する
したがって、私たちはあなたに無条件の愛の内的体験を与えるためのエクササイズを提示します。 Wこの演習を事前に記録することをお勧めします。 完了するには少なくとも20分かかります。 それを急ぐことは避けてください。 ゆっくりしてください。
背筋を伸ばして座って、快適な姿勢を見つけてください?…目を閉じますか?…
ゆっくりと深呼吸を数回行いますか?... ゆっくりと深呼吸を続けますか?...
自分の体を観察してください?…身体的に完全に自由でリラックスするために必要なことは何でもしますか?…
自分の感情を観察してみませんか?…楽しい感情でも不快な感情でも、どんな感情を経験しているとしても、ただ一時的にそれらを手放してみてはいかがでしょうか?…
それらはあなたの人生で起こっていることに対するあなたの反応であり、この視覚化にはそれらは必要ありません?...完全に自由になり、感情的にリラックスするために必要なことは何でもしますか?...
自分の心を観察してください?…考えている考えについても同じことをしてください?…それらも手放してください?…気を散らすために知性とその分析的で批判的な性質は必要ありません?…完全に自由でリラックスするために必要なことは何でもしてください知的に?…解放して、リラックスして、手放して?…
準備ができたら、体の中の自分の心臓の位置に注意を集中してください?…しばらくの間、手を心臓の上に置いて、鼓動しているのを感じてください?…あなたの心の中には神の愛、無条件の愛の種がありますか?…それを体験してください今、それがどのようなものであるかを想像して、自分自身のために?…おそらくあなたにとって、それは色?…感情?…輝き?…振動?…温かさ?…波?…
最初は、誰にも、何にも関係なく、それを単独で経験しますか?...今、純粋な愛があなたと一緒にいることを許可しますか?...
あなたが今経験していることが何であれ、それがどれほど微妙で不明瞭であっても、それを愛として想像してください?...それを愛として感じますか?...それを愛として信頼しますか?...それを愛として受け入れますか?...それをあなた自身の内なる愛の経験として受け止めてください? …今のところは、あなたにとって無条件の愛とは何かについての個人的な参考としてそれを使用してください?…
それをありのままに受け入れてください: 神聖な愛、すべてを包み込む愛、普遍的な活力を与え、育む愛?…見返りを期待しない愛?…
すべての人、すべてのものを思いやりをもって受け入れ、尊重する愛でしょうか?
あなたの中にあるこの無条件の愛が、あなたの存在全体を通してゆっくりと放射されるようにしてください?…愛があなたを満たすのを感じますか?…それがあなたを包み込んでいるのを感じますか?…自分を無条件に愛すると感じますか?…自分を受け入れますか?…自分を信頼しますか?…自分を許しますか?…自分に感謝しますか?…感じてくださいこの無条件の愛は癒し?…バランスをとる?…そしてあなたの存在のあらゆる部分を整える?…
この無条件の愛が徐々に自分自身を超えて外側に広がり、今あなたがいる部屋全体を満たすまで感じてください?...そうしながら、それとともにあなたの意識を拡大してください?...それとともに動きますか?...それとともに成長しますか?...その一部であると感じますか?...この無条件の愛が建物全体に、そして建物全体を超えて溢れ出すのを体験してみてはいかがでしょうか?
愛は他の人たちと分かち合うために私たちに与えられているので、この無条件の愛があなたのコミュニティに放射されているのを感じ始めてください?...愛がすべての人たちを満たし、包み込んでいるのを感じてください?...あなたの家族?...あなたの友人?...それが満たし、包み込んでいるのを感じてください現時点で嫌いな人、または問題を抱えている人はいますか?… 無条件の愛が各人からあなたに戻ってくるようにしてください?… あなたをあらゆる人やすべてのものと団結させてくれる無条件の愛の癒しの力を感じてください?…
これらすべての別々の流れが 1 つの愛の流れに集まっているのを感じますか?...そうしながら、無条件の愛が唯一無二であり、普遍的であることを体験してください?...この無条件の愛が国全体に広がり、放射しているのを感じますか?...そうしながら、それとつながっていると感じてください?…
この無条件の愛が地球全体に広がり、放射しているのを感じますか?…そうしながら、それとの一体性を感じ、受け入れてください?…
この無条件の愛が宇宙全体に広がり、放射しているのを感じますか?…そうしながら、自分の全体性を感じ、受け入れてください?…
この無条件の愛が宇宙創造物全体に広がり、放射しているのを感じますか?…そうしながら、自分の完璧さを感じ、受け入れてください?…
この無条件の愛が拡大し、神の心と精神全体を包み込むように放射しているのを感じますか?...そうしながら、自分自身の神聖な本質を感じ、受け入れてください?...
ゆっくりと自分自身の存在に注意を戻しますか?...そうしながら、あなたが感じてきた無条件の愛が完全に自分の心の中にあることを体験してください。実際、それは常に中心にあり、これからもそこにあります?...それがどこにでもあることを知ってください。あなたがそうであっても、あなたに何が起こっても、この愛はあなたの心の中に残り、あなたが今感じている平安をもたらす準備はできていますか?...
また、自分で選択するだけで、いつでもその無限の供給を利用できることにも注意してください…スピリットの内なる次元ですべての人やすべてのものとつながるこの経験を、好きなだけ繰り返してもよいと信じてください。無条件の愛?…
自分の時間に、目を開けて、そうしながら、あなたが今感じている無条件の愛を持ち込んでください?…それを引き出しますか?…それを外に出しますか?…それを十分に経験し続けます…それをあなたが誰であるかの表現として受け入れてください自分という存在の中心にあるもの、そして他の人たちも同様に誰なのか…今、自分の中にこの無条件の愛を感じているとき、自分の中に神を感じていることも知っておいてください。神は愛だからです…
©1993、2004、アイリーンキャディとデビッドアールプラッツによる2018。
全著作権所有。 出版社:Findhorn Press、のインプリント
内側の伝統国際空港。 www.innertraditions.com
記事のソース
愛を学ぶ
アイリーンキャディとデビッドアールプラッツによって。
このシンプルでありながら洞察に満ちたガイドの中で、Eileen CaddyとDavid Earl Plattsは、愛、愛を妨げることを妨げる感情、態度、信念、そして過去の経験を探求することの現実的な実用性を詳しく述べています。 彼らはどのように私たちの生活にもっと愛をもたらすことが謎ではなく、しばしば私たち自身と私たちのコアバリューへの旅であることを示しています。 執筆者は、とりわけ、思いやりのある理解と非判断の枠組みの中で、受け入れ、信頼、許し、尊重、開放、そしてリスクを取ることの感情を調べます。 欺瞞的に単純だが深遠な演習、瞑想、そして視覚化は、彼らの内なる世界を調べ、彼らの生活の中にこれらの重要な概念を実行する際に読者をサポートします。
こちらからも買えますよこの商品をお持ちですか? また、Kindle版でも利用できます。
著者について
Eileen Caddy、MBE(1917-2006)は、スコットランド北部で繁栄しているスピリチュアルコミュニティ、Findhorn Foundationの共同創設者です。 50年以上にわたり、Eileenは世界中の何百万もの人々に刺激を与え、彼女の内なる指導を聞き、それを共有しました。 元コンサルタント、トレーナー、ライター、そして心理合成カウンセラーであるDavid Earl Platts、Ph.D.は、長年にわたってFindhornに住んでいました。
元コンサルタント、トレーナー、ライター、および心理合成カウンセラーを務めたDavid Earl Platts博士は、長年にわたりFindhornに住んでいました。
アイリーン・キャディの本
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ご覧いただきありがとうございます InnerSelf.com、 どこに〜がある 20,000+ 「新しい態度と新しい可能性」を促進する人生を変える記事。 すべての記事は次のように翻訳されます 30以上の言語. ニュースレター登録 週刊発行の InnerSelf Magazine と Marie T Russell's Daily Inference に掲載されています。 InnerSelfマガジン 1985年から出版されています。
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