失恋。 Ekkasit Rakrotchit / Shutterstock

私は幸せな結婚生活を送っていますが、元のパートナーを逃すことを止めることはできませんでした。 私が毎日私に影響を与えている後悔。 私の新しい人生は素晴らしいですが、私はただ幸せになることはできません。 どうすれば前進できますか？ 匿名、38歳、マンチェスター。

「過ぎ去った時はいつでも良かった」とスペインの詩人は書いた ホルヘ・マンリケ 15世紀には、強力な感情の郷愁が何であるかを完全に捉えています。 このシンプルな線は、過去への憧れが普遍的な感覚であり、歴史を通して世界中の人々が経験していることを示しています。 私たちは過去を愛情を込めて覚えています。なぜなら、現在や未来とは異なり、不変であり、脅威でもないからです。 特に私たちがその醜くて不便な真実を剥奪したとき、それは避難所にもなり得ます。

郷愁の研究は、この感情が非常に有用であることを発見しました： それは（私たちの社会的帰属意識を高めることによって）孤独を減らします、 ポジティブな自尊心を高め、良い気分を生み出します。 それはまたできます 人生の意味の感覚を高める （小さな偉業ではありません）、社会的つながりの感情を促進することによって。

懐かしさはあなたのジレンマの中心にある可能性があります。 結局のところ、過去の愛は、彼らのしつこい疑問や微妙な詳細なしに、簡単に思い出すことができます。 したがって、それらの古い関係が理由で崩壊したことを忘れないでください。 過去にありふれた圧力と日常生活のほとんど失望によって損なわれていないリエゾンを理想化することを避けるために、これを心に留めておくことが重要です。

信頼できない思い出

私たちはしばしば心の問題に懐かしく、特に私たちの最初のロマンスを愛情を込めて考える傾向があります。 しかし、最初のカットは「最も深い」かもしれませんが、キャット・スティーヴンスの歌が行くように、それは初期の思春期のロマンスが ホルモンでマリネ 非常に印象的な若い脳に影響を与えます。 その結果、人生の他の多くの「初」のように、初恋は消えない痕跡を残します。

しかし、それは私たちが過去にとどまる運命にあるという意味ではありません。 アメリカの心理学者ナンシー・ケイリッシュとして 主張してきた:

強い感情的な記憶は痕跡ではありません。 それらは、同じくらい強いまたはより強い後の結合の発生を妨げません。 彼らは私たちの行動を決定しません。 選択は、人間として、発見された人に従うか、彼または彼女を手放すかです。

思い出は 過去への正確なガイドはめったにありません –それらに懐疑的であることは理にかなっています。 私たちは常に覚えておくべきものを選んで選びます。 あなたの過去の愛を完璧なものとして見たいのなら、あなたはあなたの元が実際に迷惑で困難で完全な意味であった時よりもあなたの元が素晴らしかった例を覚えている可能性が高いです。

研究はまた、私たちの記憶は時間とともに歪むことを示唆しています。私たちがそれらについて考え、話すほど、私たちは現在興味を持っている特定の詳細に焦点を合わせ、他のことは忘れます。 したがって、記憶は私たち自身の動機によって部分的に影響を受けます。 そして、それが十分に悪くなかったかのように、私たちは時々、私たちの記憶がどれほど優れていても、決して起こらなかったことの完全に誤った記憶を発明することさえあります。

難しい愛

若いロマンスの強さは、シェイクスピアのように、それをドラマの非常に魅力的な主題にしますが ロミオとジュリエット、あなたのジレンマは非常に異なるラブストーリーを思い起こさせます： カサブランカ.

この1942年の映画では、ハンフリーボガートが演じたリックとイルサ（イングリッドバーグマン）が、第二次世界大戦前のパリでのロマンスを再燃させました。 しかし、最終的には、リックの驚くほど高い道徳基準は、イルサと抵抗の英雄である彼女の夫がヴィシーが支配するカサブランカから逃げるのを助けるために、彼に彼らの愛を犠牲にすることを余儀なくさせます。 戦争遂行の一環としてライバルに愛の関心を放棄することはあまりロマンチックに聞こえませんが、何百万人もの視聴者がそう思っていました。

この質問に関連するカサブランカの物語の構成要素は、彼女が誤って考えたので、彼女の夫がナチスによって殺されなかったことを知ったとき、イルサがパリでリックを放棄したという事実です。 イルサとリックは、戦争の時によくあるように、困難な生活環境によって引き離されていました。

そうは言っても、あなたは自分が本当にどれほど幸せかを自問したいと思うかもしれません。 関係が頻繁な戦い、キャラクターの非互換性、または退屈の増加に苦しんでいる場合、それを救うためのさらに別の試みがおそらく同じ結果をもたらすだろうと疑う必要があります。 俳優のエリザベス・テイラーとリチャード・バートンは、お互いを非常に情熱的に愛していることは明らかですが、このXNUMX番目のカテゴリーの良い例かもしれません。 テイラー とさえ言った 「リチャードの後、私の人生の男たちはコートを持ってドアを開けるためにそこにいた」と。 彼らの情熱は国民の関心を支えましたが、彼らの心を維持するのに十分ではありませんでした。

時々、解散が必要ですが、私たちは怖いので、それをするために自分自身を連れて行くことができません 後悔している。 関係を終わらせることは、私たちに失敗を認め、後悔を経験し、そして最終的には不幸な現状に永遠にとどまるのではなく、先に進むことを余儀なくさせます。

ついに再会？

しかし、元のために関係を終了することは今までに良い考えですか？ カリッシュは始めました ロストラブプロジェクト 1993年にカリフォルニア州立大学の彼女の拠点から戻った。 目的は、古い炎と再会しようとした男性と女性の調査を実施することでした。

保存を超えて？ シャッターストック

プロジェクトの最初のフェーズで、彼女は1,001人の若い参加者の78分のXNUMXが高校の恋人と再会し、愛を再燃させて安定した関係に統合する成功率がXNUMX％であったことを発見しました。これは驚くほど高い数字です。

彼らの多くは、親の不承認やその他の実際的な問題の結果として、若いときに別居を余儀なくされました。 このため、Kalishは、XNUMX代の子供たちの情熱を次のように却下しないように両親に警告しました。 「ただの子犬の愛」。 しかし、調査の第5段階では、同じことをしようとした既婚の参加者が、不正行為に巻き込まれるなど、おそらく予測可能なあらゆる種類の問題に遭遇したことが明らかになりました。 これらの失われた恋人のわずかXNUMX％がお互いに結婚し、しばしば元の結婚を続けました。

古い炎を再点火する可能性は魅力的かもしれませんが、それが常に最良のアイデアであるとは限りません。 私たちのインターネット時代では、昔の恋人と連絡を取るのは以前よりずっと簡単です。 実際、この目的に特化したWebサイトがあります。 しかし、どちらかの当事者が他の誰かと安定した関係にあるとき、過去の情熱の可能な再燃を探求するという考えで元に近づくことは危険な運動です。

新しいパートナーは、おそらく理想化したかもしれない古いパートナーよりも、あらゆる点で優れていることは決してないことを忘れないでください。 華やかな過去はありふれた現在を打ち負かし、ソファで眠り、おそらく少しドリブルしているあなたの年をとった新しいパートナーは、幸せな地中海の休日に設定された古い炎の若くて日焼けした笑顔の記憶と競争することはできません。 そして、あなたとあなたの元の両方がおそらくあなたが一緒になってから変わったことを忘れないでください。つまり、あなたは以前ほど互換性がないかもしれません。 いずれにせよ、幸福は過去には存在しません。特に、人間は本当に幸せになるように設計されていないためです。 私は探検します 私の最新の本で。 幸福の代用として、過去を復活させるノスタルジアの無駄な努力は、未来への希望の気持ちよりも悪いでしょう。

上の移動

あなたは先に進みたい、それは別れた後の正しい態度です。 関係の解消後、おそらくソーシャルメディアを介して、元パートナーとのあらゆるタイプの継続的な関与の証拠があります。 癒しのプロセスの障害です。 したがって、クリーンカットを目指すことは、これがまだ行われていない場合は、最初のステップになります。

恋人の記憶を手放すのが難しいのは、 安全でないアタッチメント 私たちの子供時代の大人に、それは場合によっては失われた恋人のインターネット監視にさえつながるかもしれません。 取得を回避するために このタイプの煉獄で立ち往生、先に進むという決定に達したら、ある程度の自己規律と意志力を実践する必要があります。 意志力が十分でない場合、治療は役に立ちます。

また、カサブランカでのボガートの役割、満足のいく代替手段がないと感じたときに恋人を手放した方法、そして彼らの恋愛を彼らが覚えていて大切なものとして再ラベル付けした方法にもインスピレーションを得ることができます。パリ。"

著者について

老齢精神医学のラファエル・ユーバ（Rafael Euba）、コンサルタント、上級講師、 キングス・カレッジ・ロンドン

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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