ポジティブな自尊心に戻る方法を主張

健康に対する自己尊重の必要性と生活への一般的態度

自己が健康な自己イメージと自尊感覚を持たない場合、形而上学ではほとんど達成できません。 これは、形而上学的な治療が目標を持っていなければならないという事実による。 確約、視覚化または瞑想を使用している場合でも、結果に焦点を当てる必要があります。 それはあなたを意味します。 あなた、あなたの人生、あなたの事柄はすべて、あなたの形而上学的意図の受け取りエリアであると思われるものです(あなたが他人のために治療をしていない限り)。

形而上学的な扱いは、それを支えている信念ほど良い。 信念に「本当にこれに値しない」などの概念が含まれている場合、「とにかくそれが得られたら、私はそれを失うだろう」、あるいは「もしうまくいくなら誰が気にするだろう? これは症状の質に反映されます。 あなたがあなたの形而上学的治療法を明らかにすることに困難を抱えている場合、これが最も理由のある理由です。

私たちは皆、自分自身をよく信じるという本能を持っています。 これは埋められたり、抑圧されたり、抑圧されたり、抑圧されたりするかもしれませんが、まだ存在しています。 価値に関する性別の考慮事項がある場合があり、両方の性別がこの独自のバージョンを持つことができます。 私たちは屈辱的または失望的な状況を引き付けることを保証する自己実現予言を扇動したかもしれません。 これが重要なポイントです。 私たちは、それが良いか悪いかにかかわらず、私たちの自己価値を強化する状況を引き付けます。

議論のテクニック

自尊心を高めるための最も便利なテクニックは、自己評価をすることです。 これは、議論的手法と呼ばれます。 議論に参加しているかのように、低い自尊心に反対する反論を考えるべきです。

これは非常にダウンした汚いプロセスになる可能性があり、ほとんど禁止されていません。 自由にすべての引数を使用して、考え、概念、および感情に対抗します。これらは現在、あなたにはあまり価値がないと確信しています。 価値を示したときに過去から例を引き出して、この引数で使用します。 反対をRi笑します。 ロジックに穴を開けます。

論証的なテクニックを使用するには、相手側の立場を確信することを拒否する必要があります。 それは反撃で深い感情を使うかもしれません。 これには、うつ病、これまで十分に良いことへの絶望、rog慢への恐怖などが含まれます...リストは延々と続く可能性があります。

これは、反抗的なニーコンディショニングです。 自己のこの部分は実際にはあまり知的ではありません。 それはあなたや他の人から言われたことを暗記することによってのみ繰り返すことができます。 また、言われたことを感情に変換することもできます。 心のオートマトンによって自分自身を説得することを許可するのは合理的ではありません。 情報を提供するのは主に入力です。 したがって、プログラミングを変更することができます。

中毒性の高い習慣

負の自尊心は習慣であり、非常に習慣性の習慣です。 これは、エネルギーが自己に浸透する感覚を伴うからだと思います。 私たちが感情的な感覚の積極的なインプットにオープンになれないと感じるとき、どんな感覚でもします。

この感情的なエネルギーの大部分は怒りです。 価値がない、愚か、無能などの自己に対する怒り。この怒りは間違った目標を持っています。 自己はこれらのもののどれでもありません。 ただし、条件を作成した条件付けはそうです。 あなたの議論では、これは否定的な自尊心の習慣を打破するさらなる弾薬を与えます。 たぶん、あなたはあなたの幸福に対する敵が何であるかを見ることができます、そして、それを打ち負かすためのより大きな意志を持つことができます。

自分の意見が低いことについて、良いことや価値のあることは何もありません。 形而上学では、悲惨なことがあります。 これは、形而上学の使用を検討している間、その地域の力が自動的に増大するためです。 自己イメージが悪いと、力があなたに反する可能性があります。

たとえば、素敵なロマンチックな関係を視覚化しています。 体調がよくない場合、自己に関するこれらの否定的なアイデアを補完し、それらを強化する人を非常に簡単に引き付けることができます。 あなたの形而上学的な力は増加しました(あなたはロマンチックな関係を惹きつけました)が、あなたは現れなくても良くなったかもしれません。

自然な状態

肯定的な自己イメージを持つことは、特定の信念体系で時々眉をひそめます。 プライド、慢、うぬぼれなどのラベルは、正当なものよりも自分自身に対してより否定的な見方を意識的に課すことがあります。

この種の状況を見るために私が見つけた便利な方法は、私たちの本質的な性質を見ることです。 私たちは誰ですか? バラの木などの植物と同様に、その美しさに関する他者の意見に関心がありますか? それとも単にそれ自体であるのですか?

私の結論は、ポジティブな自己イメージを持つことは精神の自然な機能であるということです。 それは他人に「正しさ」を与える必要はなく、他人を減らさなくてはならない。 しかし、自己は、それ自身であり、それがうまくいく権利があります。

また、肯定的な自尊心が健康、社交性、そして人生に対する一般的な態度を改善することにも気づきました。 私の意見では、これは自尊心が存在、成長、繁栄の自然な状態であることを示しています。 これがあなたの議論で矛盾しているかどうかに気づき、それに特別な注意を払うことができます。

あなたの精神の一部があなたが不健康で、社交的でなく、人生に対して否定的であることを要求しているなら、これは本当に理にかなっているように思えますか? おそらく、このアプローチをよく見て、実際にどれほど愚かであるかを見ることができます。 あなたが愚かであるという意味としてこれを受け取らないでください、ちょうど考えがそうであるということ。 前提を慎重に調べると、単に妥当性が欠けていることがわかります。

自制?

自制は、しばしば自尊心の低さの「理由」です。 これは、繰り返しを避けるために過去の過ちに対して罪悪感を抱こうとするときに発生します。 これも合理的ではありません。 単一のエラーを回避することを覚えておくために、人生のどれくらいの時間を粉砕する必要がありますか?

回避しようとしている特定の状況を回避することを覚えていなかったとしても、それを処理するためにより良い状態にあることは有益ではないでしょうか? 自尊心が高まると、元の状況が再発する可能性は低くなります。

生産的な形而上学の仕事

自尊心の向上は、生産的な形而上学の仕事にとって非常に貴重な資産です。 この考え方に伴う自信は、私たちのインスピレーションと啓発に私たちを開放するだけでなく、私たちの目標のより「直接的な」明示を可能にします。

これは、私たちのほとんどが、「価値のない」個人には人生で余分な利益を得る権利がないと感じることができるという事実によるものです。 このカテゴリーに身を置くと、明らかに私たちは善を阻害します。 逆に、追加の利益にふさわしいと判断できる場合は、それを許可することができます。

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セルフエスティームの十日
デビッド·D.バーンズ。

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著者について

ジェリノーブルJeri Nobleは、さまざまな様式で25年以上にわたりプロのカウンセラーを務めてきました。 これには、過去生命の回帰、占星術、再建が含まれます。 ジェリーはアリゾナ州セドナで彼女の人生パートナーであるトム(それは正しい、トムとジェリー)と彼らの犬シルキーと一緒に住んでいます。 彼女は彼女の自由な時間ハイキングとガーデニングの多くを過ごす。 熱心なブックウォームと作家であるJeriは、4の週刊誌と彼女のウェブサイトCircle of Lightのオリジナルの週刊記事を制作しています。 http://circlesoflight.com

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