私はポリシーを持っている：日曜日に、私はコンピュータの500ヤード以内に来ることを許さない。 電話はボイスメールになります。 携帯電話は一日中私の財布に眠るようになる。
幸運なことに、日曜日のビジネスコールや事務所を逃す危険はないので、正常に機能します。 私の友達は、私が日曜日についてどのようになっているのか知っていて、彼らは孤独の必要性を尊重します。 この和やかな日曜日の日常は、私にはたくさんのことを意味します。 それは正式に私の日です、そして、私は、私が欲しいほど怠け者であるか、または活発になることができるような、年に一日52日を楽しむことは素晴らしいです。
自分自身に私の日を与える
私に自分を救いなさい。 あなたが育っている最高の気分からあなたが出てくることを約束します。 あなたが意識的に自分を甘やかすために立ち上がっていなくても、孤独の修復力を誇示するだけで、私の日を特別にすることができます。 一日中、厄介な小説でベッドに留まるか、チョコレート、アイスクリーム、ポップコーンをたくさんテレビで見ながら過ごす "罪深い"ものとして "無駄"をしてください。 あなたが気分を良くする限り、あなたが喜んでいるようにしてください。
あなたのミーデーをオーケストレーションする多くの方法の1つがあります：前の夜、早く眠りにつくようにしてください - 10：遅くとも00の午後 - 朝の光を迎える準備ができて起き上がるように目を覚ますでしょう。 あなたがイブを開くと、一日の真新しい贈り物があなたを待っているという思いを込めて - 美しい層で覆われていない層になる準備ができています。 あなたのテラス、パティオ、またはバルコニーに出て、あなたの顔に早い日差しと新鮮な朝の空気を感じてください。
その日のいくつかの治癒活動を計画しますが、それを達成するように圧力をかけないでください。 アイデアは真の意味でリラックスすることです。 バスタブに豪華な浸しを入れ、軽食を用意してください。 午後の昼寝、デッキでのお茶のお楽しみ、自宅でのお好みのお席でのお茶のお楽しみなど。夕方には、朝食を計画し、翌朝の服を着る時間を取ってください。
完璧な自己育成の日の私の考えは...
これはあなたの日をスクリプト化する多くの治癒方法の一つにすぎません。 あなたが今日最もやりたいことを考えてみましょう。 あなたがわからない場合は、「完璧な自己育成の日という私の考えは...」という文章を試してみてください。
私はこの楽しい運動があなたの想像力を打ち砕くだろうと確信しています！ ここでは、あなたが選ぶことができるいくつかのMe Dayのアイデアがあります：
- 公園で午後を過ごす。 池の中に浮かぶカモと、巨匠たちのそばを歩いているかわいい犬たち：あなたの髪の毛の穏やかな波紋を感じてください。 葉を通って流れる日照を見てください。 気分があなたに当たったり、滑り落ちたり、スイングを楽しんだり、日陰の木の下で詩を書いたり、ベンチや夢の上に横たわったりします。
- ビーチであなた自身で散歩に行く。 あなたが海の近くに住んでいるならば、ただ水とつながり、足を砂の中にこすりなさい。 それは、あなたの足のカルスを取り除き、あなたの心を癒す素晴らしい方法です。
- その日のホテルやスパをチェックしてください。 元気になる治療で自分を甘やかす。 または、あなたの日常的な環境との一時的な接続を楽しんで、あなたのホテルのベッドの快適さの中に横たわってください。 あなたは家に戻ります。
- 暖かく、幸せな場所にあなたの家を作るために日を捧げる。 キッチン、お風呂、居心地の良い湾の窓をもう一度見てください。 批判的な目ではなく、これらの場所を見てください（ "シュシュ、その汚れは行く必要があります！"）が、愛するもので。 「このコーナーをどのように暖かく、より楽しく感じさせるにはどうすればいいですか？どうすればその場所に盛り上がりを与えることができますか？ ここにいくつかの提案があります：
あなたがキッチンで働くのが大好きで、音楽も楽しんでいるなら、キッチンに小さな音楽コーナーを作りましょう。 小さなカセットプレーヤーとあなたの好きな曲のコレクションはすべてですが、あなたが料理をしている間、あなたはハミングし続けるでしょう。
寝室のリビングルームや長椅子でリラックスしたかった方は、気に入った慰めの物で飾ってください。好きな本がいっぱいのバスケット、指を動かすための滑らかな川の小石のボウル、ぬいぐるみのぬいぐるみおもちゃ、貝殻、または写真を好きな旅行から。
私のように、劇的なライティングが好きではない場合は、素敵な小さなランプを購入して、リラックスのためにあなたの好きなコーナーに置いてください。 暖かい光のプールがあなたの目を癒し、輝きの下でリラックスするようにあなたを誘惑します。
あなたの好きな椅子の横に水のボウルを置き、いくつかの新鮮なバラの花びらとそれに数滴のローズのエッセンシャルオイルを浮かべて、癒しの効果を与えます。
あなたのベッドの下にローリングピンをタック; シートの間を登る直前に、ミニマッサージのためにピンに沿って足をやさしく動かします。 またはオフィスの引き出しにローリングピンやフットローラーを置いて、職場で使用してください。
あなたが浴槽でリラックスしたい人 - 誰がいないのですか？ - 暖かいタオルのお風呂後の贅沢にあなた自身を扱う。 それは簡単です; あなたがしなければならないことは、バスルームに温かいバーを設置することだけです。
ランプ、ローリングピン、温暖化バーといった小さなタッチは高価ではなく、排他的でもありません。 彼らを特別なものにするのは、あなたがそこに置くことに自分が示した思いやりです。 - 自分自身を美しく甘やかす。 私たちが生息する最も近い、最も親密な空間は私たちの体です。 テクスチャとお好みの香りであなたの肌をなだめることは、あなたの全体を通して盛り上がる幸せなメッセージを送る最速の方法です。
あなたのランジェリーの引き出しは、より絹のような、より柔らかい、より新鮮な衣服の必要性を感じていますか？ もしそうなら今日は今日です！ 店頭に向かい、「ディスカウント」セクションをバイパスして、スタイリッシュな快適なランジェリーを買おう。 あなたは美しいと感じるでしょう。
あなたのバスタブはローションと薬で囲まれ、女性らしさを感じさせますか？ そうでない場合は、どうしてですか？ 香水やクリームを試してみてください。 あなたが大きなボトルを買う余裕がない場合でも、あなたの浴槽の周りに置くためにいくつかのサッシェや試しサイズのポットを購入してください。 お風呂のマッサージ手袋、長持ちしたブラシ、芳香のキャンドル、スワフ、ソルトスクラブ、入浴中に頭を上げるための特別な枕を使って、入浴を贅沢な体験にしてください。 これらのどれも非常に高価ではありませんが、彼らはあなたを姫のように感じさせることができます。
あなたが最近鈍い感じがしている場合は、新しいドレス、新しいスカーフ、または新しいペアの靴を買う。 または、新しいヘアカットを取得する。 それは新しいものとエキサイティングなものに賛成して古いものを流すことを象徴しています。
あなたはそれに値する！
今では、自分の会社で1日を楽しむための何十もの方法があることがわかります。 しかし、私の日は、あなたが「窃盗」や「時間をつかんでいる」と言わずに過ごしたときだけ楽しいです。
この日、この機会を癒してリフレッシュするのは、あなたのものです。 あなたはその寛容の毎秒に値します。 そして覚えています：他の人たちも幸せにすることができるように、あなたはそれをやっています！
出版社の許可を得て使用して、
新世界ライブラリ。 ©2004。 www.newworldlibrary.com
記事のソース
放射性の身体、安らかな心：快適な女性の本
Shubhra Krishanによって。
この本は専門家 - マッサージ療法士、栄養士、瞑想教師、美容コンサルタント、デコレータ、そして個人的な買い物客 - の間の橋渡しとして機能し、女性が持つ限られた時間とリソースを最大限に活用するのを助けます。 セクションには、雑然としたものをクリアすること、創造性を通して自分を表現すること、フェイシャルとスクラブを準備すること、自然な世界を楽しむこと、友達と配偶者との関係を育てること、週末の休暇のように見える「スパデー」を作ること、個人的な「神聖な」スペース。
情報/ご注文本。 Kindle版としても入手可能です。
著者について
Shubhra Krishanは、インド最大のネットワークのためのニュースの特派員と彼女の家族と一緒に米国に移動する前にコスモポリタンでエディタ（インド）であった。 彼女の記事は多くの国の雑誌に登場しています。 Shubhraはマハリシアーユルヴェーダ、彼らの人気ラジャのカップ（コーヒー代用品）を含むアーユルヴェーダ製品を製造·販売のコロラドスプリングズの会社のマーケティング部門で働いています。
