あなたの気持ちは平和と幸福に "なる"

気持ちはあなたのガイドです

あなたの気持ちをあなたのガイドとして使うことは、あなたが平和と幸せになっているかどうかを最も直接的に示す指標です。 私たちの気持ちは、天地や地獄、愛や恐怖、幸福や病気を経験しているかどうかを私たちに知らせる完全なガイダンスシステムです。 これは、「否定的な」感情がある場合、「肯定的な」気持ちと悪い人がいれば、私たちは善良な人であるということではありません。 私たちが誰であるかの真実は、常に我々が神の表象であり、ソースエネルギーが現れたということです。 私たちは創造者のイメージで作られており、それを忘れたからといって、それが真実ではないというわけではありません!

量子物理学は今、いつまでも古代の知恵が教えてきたことを実証しました。私たちはエネルギーです。 このアイデアを表現するもう一つの方法は、私たちが人間の経験を持つ霊的存在であるということです。

あなたの体は楽器であると考えてください。そして、楽器があらゆる大きさ、形、色で来るのと同じように、人間の楽器もそうです。 すべてのインストゥルメントには、広範囲のサウンドがあり、キーにはいくつか、オフにはいくつかあります。 人々と同じです。 私たちの楽器が最大のやすさと流れで演奏されているとき、私たちは幸福の周波数で振動しており、私たちの音は聞く喜びです。 私たちの気持ちは、私たちがいつ調子に合っているかを知ることができます。

楽器の調律が外れているときは調整され、楽器の調律が外れている理由の「話」に時間を費やしているかもしれませんが、主な焦点は音にあり、細かく調整された楽器に戻ることです。 あたかも人間が「チューンアップ」をするよりも、楽器が楽器ではない理由の「ストーリー」にもっと多くの時間を費やしているかのようです。

ご気分はいかがですか?

誰かがあなたにどのように感じているかを尋ねるか、他の人にどのように感じているかを聞いたときに、いつもの反応は、自分の人生で何が起こっているのかを詳細に説明します。実際に解決されたかもしれない悲惨な物語? 私たちの経験は魅力の法則によって形作られているので、反省し、再考し、悲惨な物語を再活性化するほど、私たちはそれらを私たちの未来の種と現在の実の実として使用します。

もう一つの一般的な対応は、人々が自分の内面の経験が不安と驚きの1つであるときに、彼らが上質だと言うときです。 魅力の法則では、私たちの精力的な振動に引き付け、言葉と振動との間に不一致があれば、振動が勝ち、誘致磁石です。

「確かに、これは簡単に話すことができるが、私の気持ちは本物だ」と考えている人もいるでしょう。 正確に - あなたの気持ちは本物です。 それはあなたが彼らに与える意味、あなたが語り、それが馬の前にカートを置くことであると信じる物語です。 カートは物語であり、私たちは意味を成す機械なので、私たちは私たちが両親、教師、そして地球の集団意識から学んだ思考のパターンや物語に基づいて私たちの物語を作り上げます。 私たちは一瞬一瞬にして新しいストーリーを作り上げることができます。 決してうそをついていない私たちの感情は、私たちがどのように振動しているかの瞬間に私たちに伝えます。

あなたが気分が悪い、不満を感じている、怒っている、辛抱強く、絶望的な、または無力な、地獄で苦しんでいるとき、あなたの気持ち、あなたの体に感じる感覚は、単にあなたが調子が悪いことを知らせるだけです。 あなたが良いか悪いか、あるいは合理的でないかにかかわらず - これは人間の解釈、あなたが作っている話です! したがって、あなたの気持ちを感じることは、どんなものであれ、非常に重要です。一度気づくと、私はあなたが気づいたことを繰り返し、楽器を調整するための踏み台として使用します。 あなたが「否定的な」感情を持っているかどうかを判断する必要はありません。 それは単にあなたが調整していないことを思い出させるものです。

ポジティブな感情は、あなたが細かく調整された指標です。 簡単に言えば、私たちは、ソースエネルギー(愛の楽器)の流れであるか、ソースエネルギー(オフキー、オフセンター、調子不足)との関連性から外れています。 あなたはどちらかというとどちらですか? あなたが作成した物語の視点としてあなたの気持ちをあなたのガイドと平和と幸福にして、あなたの心臓の歌があなたを振動させていることに気づいてください。 これは、幸福の個人的な経験を高めるだけでなく、世界の集団意識への貢献に直接的な影響を与えます。 あなたの気持ちをあなたの目安にしましょう。

どうやってするの

DAY 1: あなたが感じていることに注目してください。 1時間に1回、自分でチェックインしてください。 あなたは何を経験していますか? あなたの体にはどんな感覚がありますか? これは、あなたが感じていること、単にあなたが感じていることについてあなた自身が言っていることではないことを忘れないでください。 「私は自分の体に快適に感じ、私の呼吸はいっぱいで深く、私は笑顔を顔にしています。私は胸にしっかりとしています。背中の右下には鈍い痛みがあります。

今日はあなたの体がどのように感じているかを知る日です。 あなたの体の緊張に気づくたびに、あなたの体のその部分に呼吸し、あなたが吐き出すように緊張が地球に放出されるようにしてください。

DAY 2: あなたの感情について何を感じているかを確認してください。 1時間に1回、自分でチェックインしてください。 あなたは落ち着いて、満足して、喜び、圧倒、不安、怒り、怖いですか? あなたが感じることを気づき、単に感情を感じる。

DAY 3: あなたの気持ちがあなたのガイドになるようにしてください。中心から外れているとき、調整していないとき、地獄を経験しているときは、次のテクニックを使用してください。

1。 瞬間にあなたが感じていることを認めてください(私は、腹が汗をかいて、腹が緊張していると感じています)。

2。 あなたが感じていることを好むものを選択してください(私は落ち着きと集中力を感じ、体に快適に感じます)。

3。 30秒間、あなたが感じたい気持ちを呼び起こすものを想像してみてください(「イーストハンプトンのビーチで快適なビーチチェアに座っている3:00 PM、私は波の穏やかな流れを見ています。私の体にびっしりとした微風 ")通常、あなたの興奮を引き起こしている内容とは無関係の場面を想像するのは簡単です。 この練習の目的は、あなたの最大の力の時点であなたの振動を変える能力を開発することです。 あなたの人生を続けてください(夕食を料理する、お支払いする、入浴する、運転するなど)。

DAY 4: あなたの気持ちがあなたのガイドになるようにしてください。中心から外れているとき、調整していないとき、地獄を経験しているときは、次のテクニックを使用してください。

1。 あなたが現時点で感じていることを認めてください(怒り、私の寺院での緊張、顔のぼろぼろ、私の心は私の胸に打たれています)。

2。 あなたが感じていることを好むものを選んでください(静かに、心が穏やかに鼓動する、笑顔が私の顔に、安心して、自信を持って)。

3。 あなたが持っている気持ちを作り出している現在の状況について、あなたが信じていることを自分に尋ねてください(「私は時間通りに私の面接に行くつもりではないと思います。 「私は自分の健康上の問題に取り組むことに無力であると信じている」、あるいは「私は決して満足できる関係になることはないと信じている」など)。

4。 あなたの気持ちをサポートし、あなたの新しい信念にあなたの注意を集中させるための信念をつくってください(私は素晴らしい就職インタビューをしています。私は自分の夢の仕事をしています。私は愛する結婚式にいます。 ")

5。 あなたの一日を続ける。

DAY 5: 日中は、あなたが犠牲者のように感じているか、あなたが被害者であることに気づくたびに、あなたがいる状況についての新しい話を作ります。例えば、あなたが細かく調整された楽器であり、すべてがそれは完璧な方法です。

私は最近、犠牲者のように感じていて、私の家で何か起こっていることに対する復讐を描いていました。 私は他の人にドラマを伝えたいという気持ちがあることに気づいた。 だから私はその物語に誘惑されなかった友人に息を吐きました。そしてそれをしたら、物語に焦点を当て続けることは物語に焦点を当てたものであると思いました。 私は自分自身に尋ねました、「ここで愛することは何ですか?」 私はドラマに私の心の中に引き戻され続けていた、と私は尋ね続けた、 "ここで愛するだろうか? 私は一瞬のうちに落ち着き、「私たちはできる限り最善を尽くしました」と感じました。

後で、私が静かに座っていたとき、私の人生でも同様の状況の思い出がありました。私はそれらを使ってドラマに戻りたいと思っていました。 代わりに私は "ここで愛することは何でしょう?"と尋ねました。 私はまだ私の小さな声から聞いたアドバイスに従った。 私は私の声の調子と思考の中で、愛していました。

数時間のうちに私はこの経験を通して移動し、過去の手荷物も手放しました。 私は自分の気持ちが私のガイドになるようにしました。私の気持ちが私がオフキーであることが示されたら、私はチューンアップを行いました。 私はその時間に多くのチューンアップが必要なので、私はそれらを手に入れました! 次の2日間。 私は何が起こったのか、私が学んだことを物語に伝えるように繰り返し誘惑されました。 私は誘惑が他の何よりも習慣であることを知っていて、私の愛を表現するためだけに物語を伝える必要はありませんでした。

DAY 6: チューンアップが必要なときに使用する独自の手順を作成します。 あなたが従うことができる操作手順は何ですか? これらの指示書を見て、それらを使用できる場所にこれらの指示を入れてください。 あなたがそれらを使用するたびに、あなた自身の後ろにパットを与えます。 新しいパターンを作成していることを知っています。定期的な点検とメンテナンスが含まれているため、機器をきめ細かく調整できます。 必要に応じて取扱説明書を更新してください。

DAY 7: あなたの気持ちをあなたのガイドとして使っていることの反射を書いてください。

1。 何を学びましたか?

2。 あなたが学んだことをどのように使って、平和と幸福があなたが歌う支配的な曲であるようにすることができますか?

出版社の許可を得て使用して、
レッドホイール/ワイザー、LLC。 ©2003。
www.redwheelweiser.com

記事のソース

平和と幸福を選ぶ:52-Weekガイド
Susynリーブによって。

Susynリーブによって平和と幸福を選択します。ワークショップからの出演Susyn Reeveは9月の11後にニューヨークのMount Sinai-NYU Health医療センターで開発され、教えられました。 平和と幸福を選択します。 読者が日々の生活の中で平和と幸せを見つけるのを手助けするための1年の体系的なガイドです。

情報/ご注文は、この文庫本.

著者について

SusynリーブSusyn ReeveはNYUメディカルセンター、マウント・シナイ・メディカル・センターなどの組織との組織的および個人的なコンサルティングを含む、任命された異教徒大臣です。 プラザホテル、エクソン、UJA連盟。 彼女のワークショップでは、人々が自分の自然資源(スキル、才能、能力)を特定、再接続、使用、尊重する機会を作り出しています。 彼女は共同創設者である CelebrateSomebody.com。 で彼女のウェブサイトをご覧ください www.susynreeve.com。

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