感情を表現する:デッサンは千の涙の価値がある

感情を表現する:デッサンは千の涙の価値がある
による画像 愚木混株Cdd20 (InnerSelfにより色付け)

何年も前に深刻な病気に苦しんでいる間、私は気持ちと連絡を得るための癒しの力を発見した。 私の状態は、医学的診断や治療を無視して、私は日ごとに病状なっているように見えた。 処方ラボテストミックスアップとエラーが事態を悪化させた。

これらの特定の医師が私のための何の答えがなかったし、彼らが問題の一部であることを始めていたということを認識し、私は自分のスケッチパッドに必死になった。 それがつながるのか、私がやっていたか、どこで実現することなく、私が走り書きし、紙の上に私の気持ちを落書き。 これらの奇妙な図面は怖がって、私を困惑。

私は芸術の学位を持っていたし、何年もプロのデザイナーやアーティストとして働いていたが、これらの図面は、私が今まで行ってねどんな芸術のようには見えませんでした。 私はホールマークと他の企業のために作成したポスター、挨拶状、およびバナーのデザインは決して神秘的だった。 彼らは、大胆でカラフルな、と装飾されていた。 解釈するためには何もありませんでした。

描画千涙の価値がある

これとは対照的に、これらの自発的な図面は、私はプロのアーティストとして達成した技術的なスキルのどれを反映していない、奇妙な原始的に見えた。 私はそれらを理解していなかった。 1でスケッチ、地下少女出かける、雷にいるかのようにバラバラに分割されました巨大なハートツリーの下に地球を散水涙-ペン感じ。 2蝶が右側に出現しつつ暗い雨雲は、左の上織機。

に意図しないが、私は私の人生の前の5年間(分離、離婚、業務提携の崩壊)、現在(金融闘争、シングル子育て、病気、悲しみ)と未来(復活と新しい人生を)演じていた。 私はいつでもこののいずれかを認識していなかった。

これらの図面を作成するときに私の手には引き継がれていた、すべての作業をしていたかのように、それは感じました。 私の意識はさておき辞任していた、それは紙の上で夢のようだった。 私は私達が私達の睡眠中に訪問すると同じ場所にタップしていた。

私は私の心を失うのですか? 私は疑問に思いました:これは私が精神科病棟への大学見学で見た精神病患者の芸術のように見えます。 私の図面は私には意味をなさなかった、彼らは、外国語で書かれた本のようなものでした。 私は実際にそれらを運んだ? 彼らは何を意味したのですか? 不思議の国のアリスのように、私は無意識のうちにすべてのルールが変わっていた神秘的な地下の領域に落ちていた。 しかし、私は常にこれらのスケッチを行った後、より良いと感じたので、私は描き続け。


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右感じていない何落下

何が良いと感じていなかったのは混乱診断結果とヒットまたはミストリートメントを取得、試験後のテストのために診療所に行っていた。 まだ別のラボのエラーが発生した後、私の忍耐が不足しています。 ある日、外に全くの不満、私は私の薬のキャビネットに走ったとゴミ箱内のすべてのカプセルや錠剤を捨て、その多くはひどい副作用を引き起こした。 私はHMOに返されることはありません。

別の方法があるようでした。 私はそれがまだだったか知りませんでしたが、私は、これは働いていませんでした知っていた。 多くの年後、私は完全に回復した後、私の状態は、虹彩とsclerology、過去および現在の健康問題のために目にマーキングを読んで古代の方法で専門家によって診断された。 私は、私は結合組織やコラーゲンの障害を持っていたと思いますと言われました。 私の人生は私が動転来ていた、離れて落ちていた。 しかし、私はまた自分自身を一緒に戻って入れていた。

私は親しい友人や同僚のカップルと私の日記の図面と文章を共有し始めました。 その一つは、サリー、私が持っていた夢を特に真剣に私の絵と文章、メモを取るために私を促した熱心なジャーナルキーパーだった。 また、私はホリスティックヘルスケアのいくつかの実務への私の方法は、予防医学とを組み合わせた指圧やマッサージというボディワークの訓練を受けた看護を実践して医師を見つけました。

現実に夢から

看護師、ルイーズ、と私の最初のセッションは、私は最近、私のジャーナルに記録されていると思います癒しの夢の文字通りの再現になった。 その夢の中で女性は、彼女は私が死んで恐れていた知っていたと言って、開催されて、私を慰めて医者の白衣に身を包んだ。 彼女はまた、すべてが大丈夫になることを私に保証した。

私はその夢から目覚め際持っていた私は、ルイーズとの私の最初のセッションの後のようにほっとしました。 本当に奇跡的な何かが、私が探検したことがない領域で起こっていた。 夢、図面、ストリーム·オブ·意識の書き込み、予知画像は起きて現実とすべてのブレンドでした。 私は再び感じ始めていた、私の感情は深い凍結から出て解凍された。 私の感情を認識することによって、私は生活に戻って来ていた。

ちょうど瞬間に別の友人は、ボンド·ライトという名前のローカルセラピストを提案した。 彼女の名前の意味は私をエスケープしませんでした。 私は離れて落ちたと再び一緒に自分自身を戻す必要があった。 彼女の名前は何か心の奥底への言及で "はい!"と言った それは、トランザクション分析(しばしばTAと呼ばれる)、ゲシュタルト療法、ネオReichianエネルギーワークの折衷的なブレンドを使用して、私の感情的、創造的な自己にまだ別のドアを開けてボンドであった。

ボンドと私は治療の魔法の世界に入ったとき、私は私のエネルギーが自分自身で移動を開始するまで一定の物理的な姿勢を保持するために指示された。 私の体が新たな生命力のサージで振動し始めたように、私はそのような間欠泉のように沸き出した感情でそのコルクを吹いて瓶のように、私の心の目に強力な画像を見ました。 私の気持ちは、このような純粋さと率直さと自分自身を表現することが許されていなかったんでした。 私はこれらの各セッションの後に緊急救援を感じ、私は常にジャーナルの図面に変換できてしまっていたイメージと洞察力。

カムアウトと遊ぶ時間!

つのセッションの終了時にボンドは新聞紙と巨大幼稚園クレヨンの大きなパッドを床に私を座った。 彼女は私が私の日常生活にこれらの知見を適用する方法を書きたかった。 つだけ落とし穴がありました。 彼女は私が私のため左手で私の利き手の手で書くことを主張した。 これは奇妙なようで、私はそれを行うことができるすべての確認ではなかった。

少し私は完全かつ取消不能の形で私の人生を変えるであろう何かをしようとしていたことをご存知でした。 ここで私は巨大な、厄介な文字で走り書きものです:

私は自分自身を与える PERMISSION
私の子供を外に出す
AND MYフィール フィーリング
そして 
私は大丈夫だと言う!

私はページ上の各文字を形成するために苦労して床に若い子供のように座って、言葉は私の就学前の年の間にあっただろうと同じlispと声のトーンで自発的に私の口から出てきた。 ボンドは後で彼女がセッションのビデオテープを持っていたと思いたかった私に語った。 私は4〜5歳に回帰したい。 それが徐々に紙に印刷しながら私が感じた何歳に正確です。 私に私の中にあったフィーリング子どもの直接体験を提供する:彼女は、これがポイントだったと説明した。 おそらく、埋もれた、まだ生きている。 うまくいった。

巨人重量は私の肩から持ち上げられていたかのように私は、そのセッションのフローティングを残しました。 それはそれらの感情は35年のためにダウン詰め保つために大量のエネルギーを取っていた。 いいえ、私が病気に得ていたのも不思議ではありません。 今、彼らは注いでいた、と私は私が知らなかった快活と泡立ちを感じていた。 時にはそれが怖いだけでなく、爽快でした。

私は自分自身の助言に従い、自分自身に感じると描画と書き込みを通して創造的に自分の感情を表現するために許可を与えた以上、よりよい私は物理的に感じました。 ボンドと毎週のセッションの3ヶ月で、私の目標に達していた:私の健康の完全な回復を。 最も重要なのは、私は本当の自分に家に来ていた - 私はあることを意味していた人は。

私の心は、私は表現芸術療法を探求するように求められます。 数ヶ月のために先駆的な芸術療法士、戸部Reisel、での作業は、新しい生活と芸術療法の新たなキャリアに自然につながった。 癒しの芸術の私の進行中の研究では、私が子供の頃から眠っていた多くの夢を実現:書き込みして、パブリッシュするために、即興劇で動作するように、粘土で彫刻するために、ダンスや動きを勉強したい。

あなたは、直線を引くことができない場合はどうでしょうか。

しかし、あなたがすでにアーティスト、ミュージシャン、ダンサー、作家、または女優じゃないか? どのようにあなたの感情を感じ表現する芸術を使用することが期待できますか? あなたはアーティストであるという事実ですが、あなたはまだそれを知らない。 芸術は私たちの自然な生得権である。 誰かが我々が耳が聞こえない音だか、2つの左の足を持っているか、全く芸術的才能を持たず、延々と教えてくれるまで、つまり、。 視覚芸術:私は、この一つの領域で起こるかをお見せしましょう​​。

ビジュアルイメージは、話し言葉や書き言葉の前にあります。 我々は、夢、考え、覚えている、写真の未来を想像してみてください。 言語をそこに書かれた前に、洞窟絵画があ​​りました。 子供が書くことを学ぶ前に、彼らは、描画します。

記事のソース:

ブックカバー:Living With Feeling:The Art of Emotional Expression by LuciaCapacchione。感情を持って生きること:感情表現の芸術
ルチアCapacchioneによって。

簡単なエクササイズを使用して、太鼓でうんざりした怒りを表現したり、粘土を成型して傷ついた気持ちを解放したり、利き手でない手で書いて内の子供に連絡したり、最終的に自己発見への道を開始したりする方法。 

情報/ご注文本.

著者について

写真:Lucia Capacchione、Ph.D.、ATR、REATLucia Capacchione博士は、芸術療法士であり、ベストセラー作家です。 彼女は1970年代にジャーナルセラピー、インナーチャイルドワーク&表現力豊かな芸術療法の初期のパイオニアでした。 彼女の幅広いキャリアの中で、彼女は幸福と創造性へのユニークなアプローチを生み出してきました。 彼女のオリジナルのCreativeJournal Expressive Arts(CJEA)メソッドは、メンタルヘルスケア、依存症治療、心身の癒し、教育、ライフ&キャリアコーチング、創造性、精神的指導、教育などで国際的に使用されています。

で彼女のウェブサイトをご覧ください http://www.luciac.com
 

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