新年(およびそれ以降)のセルフケアと育成の実践

新年(およびそれ以降)のセルフケアと育成の実践

私は12月のすべての惑星や祝日のお祝いと素晴らしい時間を過ごしました。 私は野外で、自然の中で、月と星の下で、時には一人で、時々親密な魂のともだちと一緒に、内外を問わず私たち全員のために生まれ変わる新しい世界のために意向を設定しました。

あなたが私のような人なら、今月はちょっとした息が必要だと気付くかもしれません。 休むのに時間をかけて、すべてを落ち着かせ、揺り動かし、そして揺り動かし、そして私たち全員が経験した内側と外側の変容を、私たちの体、精神、そして魂の中に深く根付かせることができるようにします。

量子飛躍

ここ数カ月の間に私自身の人生と精神的な成長で経験した飛躍的な飛躍に私は驚きました。 私たちが必要とするすべてのものに本当にアクセスできることを再び学びました - 私たちは意図を設定し、尋ねるだけでよく、私たちの最高の善に必要なものはそれ自体を知らせ利用可能にするでしょう。

時々私たちが必要としているのは、私たちが長い間快適に隠され続けてきたことに直面することです。 時には私たちが必要としているのは友人であろうとプロであろうとなかろうと、他の人からの何らかの助けがあることです。 時々、私達はちょうどプロセスがそれ自身の時間そしてそれ自身の方法で展開することを可能にする必要があります。

これは勇気ある仕事です。 同情、忍耐、そして勇気が必要です。 それはまた、私たちが自分たちに対して非常に明白に、明白に親切であることを要求します。

私のような人なら、これは必ずしも簡単ではありません。 私たちは、自分を駆り立て、自分を殴り、自分をより強く、より強くし、そして変わらせることをより困難にするように促す生活様式や文化に慣れてきました。

本当に必要なもの

しかし、私たちが本当に必要としているのは、優しさです。 思いやり 私たちが自分自身にそれを提供するまで、私たちは他人に本当に優しさと思いやりを提供することはできません。 私たち自身との関係が批判、判断、推進、そして推進のいずれかであるならば、それは私たちと他の人々との関係にもなります。

「新年の決議」という私たちの文化的慣行は、しばしばこの範疇に入ります。 それで、今年は、「決議」や「意図」の代わりに、少なくとも私にとってはしばしばそうなるのです…

決して実現できない達成不可能なプロジェクトになる自己改善のための善意

…私は自分の人生にすでにある習慣を確認することに決めました。

ここに私のセルフケアの慣行、私が健全で、根拠のある、そして私の仕事をし、この世に少しのバランスで住むことができること、そしてあえて言うなら、正気があります。

ナンシーのセルフケアと育成の実践

ヨガ:
私のヨガの練習は私の精神生活と私の身体的健康の中核です。 今年は、座っている瞑想の練習も追加しています。 私は毎朝少なくとも1時間練習するのが大好きです。 人生はそれが何であるか、何日かは起こりません。 だから私も自分自身に優しく、必要なときにはもっと短く修正した練習をします。 時々それはちょうど1つか2つのポーズです。 私はまず自分の体と魂に彼女が何を必要としているのか尋ねることを学んでいます。 実践はそこから進化します。

ウォーキングとハイキング
砂漠や森の中、小川のそばで…私の近所では…犬の有無にかかわらず…それは不可欠です。 ウォーキングは私にとって瞑想のもう一つの形態であり、それはまた私の運動の主要な形態です。 それがなければ、私はそんなに良くはありません。 私は頭がおかしいです。

少なくとも1週間に1回、できればもっと長いハイキングに数時間かかるのが大好きです。 私はハイキングの楽園に住んでいるので、これは難しいことではありません - 私がコンピュータを閉じて、電話を切って、そしてただ行ってもいいなら。 それは私を健全に保ちます、そしてまた私はこれらの冒険に関して私の創造的なインスピレーション、精神的な洞察、そして野生のものとの素晴らしいコミュニケーションの多くを得ます。

エプソムソルトバス:
真剣に、皆さん、あなたがこれをしていないのなら、あなたはそうすべきです。 エプソム塩は安価で、ほとんどすべての食料品店やドラッグストアで入手できます。 エプソム塩は、一日を通して蓄積することができる「余分な」または不健康なエネルギーのエネルギー分野をクリアするのに素晴らしいです。 彼らはまた、痛みのある体の部分を癒すのにも最適です。 いくつかの高品質な治療用エッセンシャルオイルを投げ入れればいいのです。

私はこれらが私が枯渇している、ストレスを感じている、または働き過ぎていると感じるとき、または私が世界に出て行ったときはいつでも使用し、無関係なまたは否定的なエネルギーを排除する必要性を感じる。 そして、もちろん、お風呂は体と心をリラックスさせ直感的な領域に開放させるのにぴったりです。

ボディワーク:
私は私の最適な幸福のためにしたいと思うほどこれについては定期的ではありませんでした、それでそれは今年の私のリストで高いです。 私のお気に入りは鍼治療、マッサージ、そしてBowenworkです。 毎月は素晴らしいですが、できればもっと良いです。 私の動物はこれらの治療法もすべて楽しんでいます。 これはセルフケアです。

ファンクラブ:
私はこれについてクライアントに話してきました、そしてそれは広くそして広く普及している概念になりつつあります。 時には私たちは意識的に私たちの生活の中でもっと楽しいを作成する必要があります。 私は仕事をする傾向があり、猫箱の掃除や昼寝をするなど、「楽しい」ことがよくあります。 そんなにありません。

だから、今年は意識的に人生の中でもっと楽しいものを作っています。 映画、友達との遠出、笑い、コメディ、そして愚痴を考える。 それは進行中の作業です。 私はあなたが最新の状態に保ちます。

私はあなたの親切、思いやり、育て、成長、進化、恵み、安らぎ、そして今年のFUNを願っています!

この記事ではなかった 転載 許可を得て
from ナンシーのブログ。
www.nancywindheart.com.

著者について

ナンシーウインドハートナンシーウインドハートは、国際的に尊敬されている動物コミュニケーター、動物コミュニケーション教師、レイキマスター - ティーチャーです。 彼女の人生の仕事は、テレパシーの動物コミュニケーションを通じて種と地球のより深い調和を作り、彼女の癒しのサービス、クラス、ワークショップ、リトリートを通じて人と動物の肉体的、精神的、感情的、精神的な癒しと成長を促進することです。 詳細については、をご覧ください。 www.nancywindheart.com.

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