どのようにして自分自身を優先的に世話するか

どのようにして自分自身を優先的に世話するか

あなたはどこにいて、どこに幸福の場所に行くのかを愛することができなければなりません。

あなたが自分自身の世話をすることを優先するとき、社会があなたが最初に他人の世話をしなければならないとあなたに信じさせたいとき、すべてが一周します。 しかし、最初に自分の面倒を見ることができなければ、他人の面倒を見ることができません。 言うのは簡単ですが、他の人に出席する前に自分自身に出席すると、ほぼすぐにメリットを確実に享受できます。

あなたが最初に自分自身に注意を向けることはどういう意味ですか? ええと、それはよく食べること、定期的な健康診断を受けること、運動すること、よく服を着ること、あなたを精神的に刺激し続ける趣味に従事すること、そして友人や家族と過ごすことを意味します。

毎日あなたのニーズに対応するために費やされなければなりません。 あなたの体、心、精神は毎日あなたに質問し、彼らが奪われたと感じ始めたり、あなたが症状を示し始めたりしないようにあなたの注意を必要とします。 他の人に必要な注意、愛、友情を喜んで与えるためには、自分自身に注意を向ける必要があります。

よく食べて、もっと愛する

あなたの体に入れた食品は、あなたがどれだけ自分を愛しているかを示すものです。 フレンチフライは、あなたとあなたの身体に対して犯罪ではありませんが、毎日コークスを飲むのは犯罪ではありません。 あなたの体を水分補給するのに必要な適切な量の水を奪うことは別の犯罪です。 あなた自身のための本当の愛は、それが最適なレベルで動作するのを助けるためにあなたの寺院に最高のものを置くことを意味します。

あなたの物理的な外観を高める

食べることの多くのメリットの1つは、ルックス部門を含むあなたの体がどれくらいあなたに役立つかに貢献することです。 私たちはすべてベストを目指したいと思っています。私たちが身体に入れたものは、私たちが見た目と感触にどのように影響するのですか? 例えば、特定の食品は、肌をきれいにして髪を輝かせるのに役立ちます。

優雅に老化


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老化は苦痛である必要はありません。 優雅に老化することはあなたの食事療法によって支えられることができ、そして支えられるべきです。 自分が感じるほど若く見える(つまり、若く感じるかどうか)ための鍵のXNUMXつは、正しく食べることです。 あなたが自分自身を愛していることを示す方法で食べることは、あなたが成熟するにつれて、内的および外的に反映されます。 あなたは年をとるにつれて到達するすべてのマイルストーンを誇りに思っています。 以下に、アンチエイジングであることが知られている食品のリストをまとめました。

* ヨーグルト

* チョコレート

* ほうれん草

* 魚

ナット

* アボカド

* ブルーベリー

* ケール

*ザクロ

クリアマインドの育成

食べ物は活力を持っています。 よく食べるときれいにあなたに明確な心を与えるでしょう。 健康的な食べ物を食べ、体をよく扱うことで感受性が高まることがあります。これはあなたが感情的に現れていることを意味します。

あなたは自分の感情が生じたときに、人生に現れ、自分自身に対してより大きな寛容を実践することができます。 怠惰、空虚、または絶望感のこれらの感情は、より良い食事療法によって制御することができます。 明確な心で、あなたは存在し、あなたの周りにあるものに気付くことができます。 あなたはより良い決定を下し、それらに固執することができます。

あなたの気持ちにかかわらず、あなたはあなたの体に栄養を与え、あなたがそれを愛していることを知らせる人でなければなりません。 あなた自身にうまく食べさせることは、自分自身に霊的につながる重要な方法です。

診察を受ける

私は知っている、彼らは痛みを伴うことができますが、その年次医師の訪問は必須です。 現在の健康状態を知る必要があります。 病状があれば、世話をしていますか? あなたは他の何よりも前にあなたの健康のニーズを置くことができなければなりません。 あなたは欲望を満たすために一生を費やすことができますが、あなたの健康が整えられていなければ、あなたが達成するものは何もあなたに何の意味もありません。あなたがそれを楽しむことができないからです。

人、状況、または達成のためにあなたの健康を犠牲にすることを選択すると、ゆっくりとあなたの体とあなたの自尊心を傷つけます。 ビタミンが不足していないことと、体のすべての部分が可能な限り機能していることを確認する必要があります。

精神的な点検

精神もチェックする必要があります—毎日。 霊的な検査を受けることについて誰も話しませんが、あなたは自分の霊的な必要に同調している必要があります。 スピリチュアルチェックは、数ヶ月に一度ではなく、毎日数回行われるものです。 健康診断は、朝起きたとき、就寝前、そして一日中、意思決定が必要で課題が発生したときに行われます。

精神的な健康診断はあなた自身の世話をすることの貴重な部分です。 あなたが自分自身の世話をするとき、あなたは自分自身と他人に対するあなたの愛と思いやりを示します。 あなたが霊的に奪われているとき、あなたは他人の信念は言うまでもなく、あなた自身の信念を奨励することはできません。 あなたの会話は常に疑いと疑問に満ちており、あなたは信仰をもって行動せず、代わりに私たちの前で起こっていることに集中することによって神の真理に抵抗します。 あなたが他の誰かと健全な関係を持つことができる前に、あなたの神との関係は無傷でなければなりません。 それをまとめることは、あなたの精神を整えることを意味します。

あなた自身の愛を練習してください

それはあなたの健康を担当する時間です。 健康な個人は輝き、自信を持って、元気です。 よりよい意思決定をする。 知恵をもって行動します。 体と心と精神を鍛えることは始めるのに最適な場所です。 これを行ういくつかの方法を見てみましょう。

体をエクササイズする

身体活動はあなたの自尊心を向上させることができ、もちろん、あなた自身を愛することの貴重な部分です。 運動を通して、あなたはあなたの心、体、そして精神が重要であると言っているだけでなく、あなたが改善の余地があるところはどこでもあなたはそれに取り組んでいると言っています。 あなたはあきらめないことを自分に言い聞かせています 貴社 あなたの肉体的ニーズをあなたの予定リストの最下部に置かないようにしてください。

エクササイズを通して、ストレスを解放し、うつ病を治療し、あなたの体があなたの一日を通してそれを作るために必要なエネルギーとスタミナを生み出すのを助けることができます。 あなたは、身体的な目標に到達し、あなたの外見を改善する方法として運動を使用することもできます。 あなたが物理的な目標を達成するとき、あなたの自信は急騰し、あなたは自分自身に誇りを持ち、あなたが望むものを達成するあなたの能力を持ちます。 あなたは自分自身についてもっと良く感じます!

マインドエクササイズ

運動は肉体的だけでなく精神的でもあります。 毎日でも頻繁にメンタルエクササイズを行うことで、今後の課題や課題に立ち向かうことができます。 ここにあなたを動かすためのいくつかのメンタルエクササイズがあります:

*新しい言語を勉強します。 これはあなたの脳力を高めるのを助けるだけでなく、あなたのマルチタスク能力を助け、記憶を改善し、世界や他の人々の視野を広げ、あなたの読書スキルを研ぎ澄まし、そしてあなたが自分自身を表現し、問題を解決し、交渉するのを助けます。

*あなたのパレードを挑戦してください。 新しい食品を試したり、食品中の成分を特定しようとすることは楽しく、認識と記憶を改善するのに役立ちます。 あなたはワインの味としてあなたのワインの知識をテストすることでこれを行うこともできます。

*あなたの頭の中でこの数学の問題を解決してください。 携帯電話や電卓から離れて、古い古い鉛筆や紙、脳の数学問題を理解してください。

*話を聞く。 ストーリーを伝えることは、あなたの脳が細部に集中し、その細部に感情を結びつけるように挑戦します。 さらに、素晴らしいエンターテイメントです!

精神運動

肉体的および精神的なトレーニングに加えて、私たちは信仰を最高の形に保つために精神的なトレーニングも必要です。 他の筋肉と同じように、使用しないと弱くなり、目の前の仕事に備えられなくなります。 ここにいくつかの素晴らしいスピリチュアルエクササイズがあります:

*術者は巨人になる。 これを行うには、十分な時間を費やし、他の人を助けるために時間を割いてください。

*あなたの祝福を明らかにする。 あなたの祝福を特定し、感謝してください。

*あなたの証言を共有します。 聞いてくれる人にあなたの話をしてください。 神があなたにとってどのように偉大であり、その過程であなたを愛してくださったかについての証を分かち合うとき、あなたは彼らの旅を助けることができます。

* FAST。 身体と心を解毒し、あなたと神の間に何がプライベートであるかに焦点を当てます。

*自然の中で時間を過ごす。 そうすることで、すべての生き物と霊的につながっていると感じることができ、神と一つになるという意味を理解することができます。 あなたの現在と惑星のすべての贈り物の美しさに住みなさい。

自己反映:ドレッシング井戸

世界はあなたの服装によって自分の気持ちを感じることができます。 あなたはもはや別の言葉を言う力がなくなるまでこれを論ずることができますが、あなたが着る方法はあなた自身の気持ちを直接反映しているという真理は変わりません。

気遣いと自信を持って服を着るとき、それはあなたが自分自身を尊重していることを示す外部的な方法です。 あなたが毎日あなたに与える注意は、あなたがそれが気に入らない時でさえ、あなたが常に最高の自己を提示することを示しています。 あなたがよく見えるとき、あなたは気分が良くなり、あなたの行動はあなたの気持ちと一致します。

セルフネグレクトは、気分が悪くなり、見栄えが悪くなり、無関心に振る舞うことにつながる可能性があります。これには、自分のスタイルや自己の感覚に注意を向けるかどうかも含まれます。 外側で自分を無視するのをやめると、おそらく内側でも自分を無視するのをやめるでしょう。

精神的に刺激する趣味

あなたが自分自身を改善する時間を作ったとき、それは本当に素晴らしいことです。 芸術、地域社会、教会、スポーツ、その他の課外活動のような人生の特定の分野に関心を築くことで、コミュニケーションスキル、感情の発達、新しい考え方の育成という観点から成長することができます。

あなたが興味をそそる活動のリストを持っているなら、今すぐ試してみてはいかがですか?

趣味を持って新しい活動に参加することにはいくつかの利点があります。 それらのほんの一部をリストします。 新しい趣味を始める:

*自尊心を高める

*あなたの利益を多様化する

*リレーションシップスキルを構築する

*貢献する能力を行使する

あなたが好きなものとあなたが興味を持っているものを混ぜることはあなたの興味を多様化するための最良の方法のXNUMXつです。 この多様化により、新しい人々と出会い、さまざまな会話や視点を持つことができます。 それはあなたがはるかに壮大なスケールであなたの世界を鑑賞することを可能にします。 これがあなたがそれをするのを助けるいくつかの活動と趣味です:

*書く

*乗馬

*歌レッスン

*編み物

* 園芸

*水泳

*書道

*新しい言語を学ぶ

*彫刻

*インテリアデザイン/改装

*ヴァイオリンを弾く

*あなたの興味を引く教会活動

*地元の演劇のプロダクションに参加する

* Photoshopなどのスキルを習得するクラスを取る

新しい趣味を試してみると、あなたの心が開いていて、本当に情熱的なものを発見することができます。 あなたは自分の興味と情熱を分かち合う人々と交流する機会を自分に与えました。 そのようなものとして、ストレスや日常生活のためにバックシートを取ったかもしれない自分の一部を表現することができます。 あなたの活動のための時間を作ることは、 貴社 まず自分の側面を発見して、あなたが黙っているか、あるいは奪われているかもしれないことを発見してください。 あなたは今、あまりにも年上でも、若すぎても今は生きることができません。

©2017 Tatiana Jerome 全著作権所有。
新世界図書館の許可を得て転載。 
www.newworldlibrary.com または800-972-6657 ext。 52
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記事のソース

愛が失われ、愛が見つかりました:女性の指導者の過去の移動と新しい愛を見つけること
Tatiana Jerome

ラヴ・ロスト、ラヴ・ファウンデーション:タチアナ・ジェロームによる過去の行方と新しい愛を見つけるための女性ガイド立派で正直なタティアナは、自尊心、セルフケア、自信を優先させることで、より困難な問題を尋ね、現実に直面しながらより良い生活を送ることを支援します。 あなた自身の癒し、スピリチュアリティ、そして成長に焦点を当てることは、特別な人生をリードし、新しい愛を引き出すための最も確実な道筋です。

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。

著者について

タチアナ・ジェロームTatiana Jeromeは、彼女の個人的な経験を、活気にあふれたオンラインの存在だけでなく、自己出版の本や女性の相談やさまざまな組織の話しにも変えました。 彼女のウェブサイトをご覧ください TatianaJerome.com
 

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