どのようにして自分自身を優先的に世話するか

どのようにして自分自身を優先的に世話するか

あなたはどこにいて、どこに幸福の場所に行くのかを愛することができなければなりません。

あなたが自分の世話をすることを優先するときは、社会があなたが他人をまず世話しなければならないと信じてほしいと思うようになると、すべてが完全に円になります。 しかし、あなたが最初に自分の世話をすることができない場合、あなたは適切に世話をすることができません。 私はそれが完了したよりも簡単だと分かっていますが、あなたが他人に出席する前にあなたが自分自身に出くわすとき、あなたは間違いなくすぐに利益を得るでしょう。

あなた自身に最初に出席することは、あなたが何を意味するのでしょうか? それはよく食べること、定期的な点検をすること、運動すること、よくドレッシングすること、精神的に刺激を与える趣味に取り組むこと、そして友人や家族と時間を過ごすことを意味します。

毎日あなたの必要に応じて過ごす必要があります。 あなたの身体、心、精神は毎日あなたのものを尋ね、欲求不満を感じ始めることがないようにあなたの世話を必要とし、あなたは症状を見せ始めません。 彼らはあなたが必要とする注意、愛、友情を他人に幸せに与えるためにあなた自身に注意を払う必要があります。

よく食べて、もっと愛する

あなたの体に入れた食品は、あなたがどれだけ自分を愛しているかを示すものです。 フレンチフライは、あなたとあなたの身体に対して犯罪ではありませんが、毎日コークスを飲むのは犯罪ではありません。 あなたの体を水分補給するのに必要な適切な量の水を奪うことは別の犯罪です。 あなた自身のための本当の愛は、それが最適なレベルで動作するのを助けるためにあなたの寺院に最高のものを置くことを意味します。

あなたの物理的な外観を高める

食べることの多くのメリットの1つは、ルックス部門を含むあなたの体がどれくらいあなたに役立つかに貢献することです。 私たちはすべてベストを目指したいと思っています。私たちが身体に入れたものは、私たちが見た目と感触にどのように影響するのですか? 例えば、特定の食品は、肌をきれいにして髪を輝かせるのに役立ちます。

優雅に老化

高齢化は苦痛である必要はありません。 老化は正常にでき、そしてあなたの食生活によって支えられなければなりません。 あなたが感じるように若く見えることの鍵の1つは(つまり、あなたが若いと感じる場合)、右に食べることです。 あなたが大好きであることを示す方法で食べることは、あなたが成熟するにつれ、内面および外面に反映されます。 あなたは年を取るにつれて到達するあらゆるマイルストーンを誇りに思っています。 以下、私は、アンチエイジングであることが知られている食品のリストを集めました:

* ヨーグルト

* チョコレート

* ほうれん草

* 魚

ナット

* アボカド

* ブルーベリー

* ケール

*ザクロ

クリアマインドの育成

食べ物は活力を持っています。 よく食べるときれいにあなたに明確な心を与えるでしょう。 健康的な食べ物を食べ、体をよく扱うことで感受性が高まることがあります。これはあなたが感情的に現れていることを意味します。

自分の気持ちが生まれば、あなたは人生に現れ、より大きな寛容を実践することができます。 鈍い、空虚な、または絶望の気持ちは、より良い食事によってコントロールできます。 明確な心で、あなたは出席することができ、あなたの周りのものに気付くことができます。 あなたはより良い意思決定をし、それらに固執することができます。

あなたの気持ちにかかわらず、あなたはあなたの体に栄養を与え、あなたがそれを愛していることを知らせる人でなければなりません。 あなた自身にうまく食べさせることは、自分自身に霊的につながる重要な方法です。

診察を受ける

私は知っている、彼らは痛みを伴うことができますが、その年次医師の訪問は必須です。 現在の健康状態を知る必要があります。 病状があれば、世話をしていますか? あなたは他の何よりも前にあなたの健康のニーズを置くことができなければなりません。 あなたは欲望を満たすために一生を費やすことができますが、あなたの健康が整えられていなければ、あなたが達成するものは何もあなたに何の意味もありません。あなたがそれを楽しむことができないからです。

人、状況、または達成のためにあなたの健康を犠牲にすることを選択すると、ゆっくりとあなたの体と自尊心に害を及ぼします。 ビタミンが不足していないこと、そして体のすべての部分ができる限り機能していることを確認する必要があります。

精神的な点検

精神も毎日チェックする必要があります。 霊的な検査を受けることについて誰も話していませんが、霊的な必要性に合わせる必要があります。 霊的な検査は数ヶ月に1回、毎日数回行われるものではありません。 あなたが就寝前に朝起床し、意思決定が行われ、挑戦が起こる日中、検査が行われます。

霊的な点検はあなた自身の世話の貴重な部分です。 あなたが自分の世話をするとき、あなた自身と他者の愛と思いやりを表示します。 あなたが霊的に奪われているときは、あなた自身の信念を奨励することはできません。 あなたの会話はいつも疑いと疑問でいっぱいです。あなたは信仰の中で行動しないで、私たちの前で起こっていることに焦点を当てるだけで、神の真実に抵抗します。 あなたと他の人との健康な関係を築くには、神との関係が損なわれていなければなりません。 それを一緒にすることは、あなたの精神を順を追って意味します。

あなた自身の愛を練習してください

それはあなたの健康を担当する時間です。 健康な個人は輝き、自信を持って、元気です。 よりよい意思決定をする。 知恵をもって行動します。 体と心と精神を鍛えることは始めるのに最適な場所です。 これを行ういくつかの方法を見てみましょう。

体をエクササイズする

身体活動はあなたの自尊心を向上させることができます。もちろん、あなた自身を愛することの貴重な部分です。 エクササイズを通して、あなたの心、体、精神が重要であると言っているだけでなく、改善の余地がある場所であればどこにでもいると言います。 あなたはあきらめないことをあなたに伝えています 貴社 あなたの肉体的ニーズをあなたの予定リストの最下部に置かないようにしてください。

エクササイズを通して、ストレスを解放し、うつ病を治療し、あなたの体があなたの一日を通してそれを作るために必要なエネルギーとスタミナを生み出すのを助けることができます。 あなたは、身体的な目標に到達し、あなたの外見を改善する方法として運動を使用することもできます。 あなたが物理的な目標を達成するとき、あなたの自信は急騰し、あなたは自分自身に誇りを持ち、あなたが望むものを達成するあなたの能力を持ちます。 あなたは自分自身についてもっと良く感じます!

マインドエクササイズ

エクササイズは肉体的ではなく精神的なものでもあります。 精神的なエクササイズを頻繁に行うことは、毎日でも、先の課題や課題に直面するのに役立ちます。 あなたのためにいくつかの精神的なエクササイズがあります:

*新しい語学を学ぶ。 これは、あなたの脳の力を高めるだけでなく、マルチタスキングの能力を助け、記憶を向上させ、世界や他の人々の視点を広げ、読解力を高め、自分自身を表現し、問題を解決し、交渉するのを助けます。

*あなたのパレードを挑戦してください。 新しい食品を試したり、食品中の成分を特定しようとすることは楽しく、認識と記憶を改善するのに役立ちます。 あなたはワインの味としてあなたのワインの知識をテストすることでこれを行うこともできます。

*あなたの頭の中でこの数学の問題を解決してください。 携帯電話や電卓から離れて、古い古い鉛筆や紙、脳の数学問題を理解してください。

*話を聞く。 ストーリーを伝えることは、あなたの脳が細部に集中し、その細部に感情を結びつけるように挑戦します。 さらに、素晴らしいエンターテイメントです!

精神運動

身体的、精神的な運動に加えて、私たちはまた、チップトップの形を信じる精神的なものが必要です。 どんな筋肉と同じように、あなたがそれを使用しなければ、それは手元にある仕事のために弱く不調になります。 いくつかの素晴らしい霊的練習があります:

*術者は巨人になる。 これを行うには、十分な時間を費やし、他の人を助けるために時間を割いてください。

*あなたの祝福を明らかにする。 あなたの祝福を特定し、感謝してください。

*あなたの試練を分かち合う。 あなたの話を喜んで聞いてください。 あなたは神がどのようにあなたに偉大であり、道に沿ってあなたを愛しているかについてのあなたの証言を分かち合うとき、旅で彼らを助けることができます。

* FAST。 身体と心を解毒し、あなたと神の間に何がプライベートであるかに焦点を当てます。

*自然の中で時間を過ごす。 そうすることで、すべての生き物と霊的につながっていると感じることができ、神と一つになるという意味を理解することができます。 あなたの現在と惑星のすべての贈り物の美しさに住みなさい。

自己反映:ドレッシング井戸

世界はあなたの服装によって自分の気持ちを感じることができます。 あなたはもはや別の言葉を言う力がなくなるまでこれを論ずることができますが、あなたが着る方法はあなた自身の気持ちを直接反映しているという真理は変わりません。

気遣いと自信を持って服を着るとき、それはあなたが自分自身を尊重していることを示す外部的な方法です。 あなたが毎日あなたに与える注意は、あなたがそれが気に入らない時でさえ、あなたが常に最高の自己を提示することを示しています。 あなたがよく見えるとき、あなたは気分が良くなり、あなたの行動はあなたの気持ちと一致します。

自己無視は、気分が悪くて、気分が悪く、無関係な行動につながる可能性があります。これには、自分のスタイルと自己の感覚に注意を払うかどうかが含まれます。 あなたが外で自分を無視してしまうのをやめると、あなたは自分自身を無視することをやめてしまいます。

精神的に刺激する趣味

あなたが自分自身を改善する時間を作ったとき、それは本当に素晴らしいことです。 芸術、地域社会、教会、スポーツ、その他の課外活動のような人生の特定の分野に関心を築くことで、コミュニケーションスキル、感情の発達、新しい考え方の育成という観点から成長することができます。

あなたが興味をそそる活動のリストを持っているなら、今すぐ試してみてはいかがですか?

趣味をとり、新しい活動に参加することにはいくつかの利点があります。 私はそれらのほんの一部をリストアップします。 新しい趣味を取る:

*自尊心を高める

*あなたの利益を多様化する

*リレーションシップスキルを構築する

*貢献する能力を行使する

あなたが好きなものを好きなものと混ぜることは、あなたの興味を多様化する最良の方法の1つです。 この多様化により、新しい人に会い、会話やパースペクティブを変えることができます。 あなたはあなたの世界をはるかに大きなスケールで感謝することができます。 あなたがそれを行うのに役立ついくつかの活動と趣味があります:

*書く

*乗馬

*歌レッスン

*編み物

* 園芸

*水泳

*書道

*新しい言語を学ぶ

*彫刻

*インテリアデザイン/改装

*ヴァイオリンを弾く

*あなたの興味を引く教会活動

*地元の演劇のプロダクションに参加する

* Photoshopなどのスキルを習得するクラスを取る

新しい趣味を試してみると、あなたの心が開いていて、本当に情熱的なものを発見することができます。 あなたは自分の興味と情熱を分かち合う人々と交流する機会を自分に与えました。 そのようなものとして、ストレスや日常生活のためにバックシートを取ったかもしれない自分の一部を表現することができます。 あなたの活動のための時間を作ることは、 貴社 まず自分の側面を発見して、あなたが黙っているか、あるいは奪われているかもしれないことを発見してください。 あなたは今、あまりにも年上でも、若すぎても今は生きることができません。

©2017 Tatiana Jerome 全著作権所有。
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記事のソース

愛が失われ、愛が見つかりました:女性の指導者の過去の移動と新しい愛を見つけること
Tatiana Jerome

ラヴ・ロスト、ラヴ・ファウンデーション:タチアナ・ジェロームによる過去の行方と新しい愛を見つけるための女性ガイド立派で正直なタティアナは、自尊心、セルフケア、自信を優先させることで、より困難な問題を尋ね、現実に直面しながらより良い生活を送ることを支援します。 あなた自身の癒し、スピリチュアリティ、そして成長に焦点を当てることは、特別な人生をリードし、新しい愛を引き出すための最も確実な道筋です。

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。

著者について

タチアナ・ジェロームTatiana Jeromeは、彼女の個人的な経験を、活気にあふれたオンラインの存在だけでなく、自己出版の本や女性の相談やさまざまな組織の話しにも変えました。 彼女のウェブサイトをご覧ください TatianaJerome.com

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