親と大人の子供の間の疎外を癒す

親と大人の子供の間の疎外を癒す
による画像 ヴォルフガング・エッカート 

多くの現代の家族では、子供が大人になると親子関係は悪化します。 リンゴとそれを産んだ木との間に分水界が開きます。 距離が遠くなるにつれて、幸せな多世代家族のママまたはパパのビジョンは薄れ始めます。 今日、多くの親はこの種の疎外感を感じています。

抽出時間と 疎遠 ラテン語に由来 余分な、「見知らぬ人として扱う」という意味です。 自分の子供にとって見知らぬ人になることは、親に起こりうる最も辛いことのXNUMXつです。 

さまざまな選択肢を作る

あなたが大人になる前にいつでもあなたの子供を監護し、親密な関係を持っていて、誰かが今あなたに反対しているように見えるなら、あなたはあなたの関係を再構築するためにあなたができることがたくさんあります。 あなたの子供が配偶者またはパートナーを持っている場合、あなたはXNUMXつの価格でXNUMXつの関係に終わるかもしれません、そして一般的にあなたの家族はあなたがかつてそれを想像したように見えないかもしれません。 しかし、あなたが私のように家族を大切にしているのなら、それは結局問題ではありません。

あなたの疎遠になった子供がXNUMX歳未満であるか、最近家を出た場合、彼は単に両親からのより心理的な距離を必要とする成人の発達の正常な段階を経験しているかもしれません。 それは親と子の両方にとって憂慮すべき段階ですが、それは永遠に続くわけではありません。

疎外はすべてを変える

「子供はいますか?」という質問は、かつてはとても簡単でした。 「はい、XNUMXつあります」または「はい、小さな女の子」が自動的に答えられました。 しかし、それはもはやそれほど単純ではありません。 今、あなたはあなたと話をしていない大人の子供を持っています、そしてあなたは子供について尋ねられたときに何を言うべきかわかりません。 あなたは彼がどこに住んでいるかさえ知らないかもしれません。 会ったことのない孫がいるかもしれません。

それらのつらい質問にどのように答えますか? そして、あなたは絶えず引き起こされる感情をどうしますか? はい、悲しみと絶望があるかもしれませんが、恨みと怒りもあるかもしれません。 あなたは自分の多く(時間、愛、お金、エネルギー)を子供に与えました。 彼はこのように行動することによってどのようにあなたに返済することができますか?

あなたはあなたの子供との関係を取り戻したいのでこの本を読んでいます。 しかし、あなたはまた、そのすべての苦痛の影なしにこの試練から抜け出したいのです。 この拒絶を取り巻く深い傷をどのように癒しますか? これらの傷ついた気持ちは、将来何が起こっても解決する必要があります。


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内省を喜んで行う

ここまで読んだら、あなたはおそらく内省する準備ができていて喜んでであるでしょう。 あなたはそれがあなたの大人の子供が決して来ないとしてもあなたの個人的な成長に利益をもたらすことを知っています(私はあなたの両方のためにそうではないことを願っていますが)。 おへそを少し見つめることは、あなたの靴を履いている人にとって価値があります。子育てで犯した間違いで自分を罰するのではなく、あなたの本質的で愛らしい自分を発見して知るためです。 あなたのこのコア部分は、あなたが愛する誰かによって腕の長さで保持されているときに活力を失う可能性があります。

あなたは自分が完璧ではないことを知っていますが、おそらく疎外が始まる前に始めて、あなたを圧迫している不必要な恥を手放す準備ができています。 私はあなたが健康的なレベルの自尊心を楽しみ、あなたにとって最も重要な人々との良好なコミュニケーションを維持したいと思っていると思います。 また、あなたは前向きなロールモデル(自分だけでも)であり、自己実現し、合理的に満足し、充実した人間になりたいと思っています。

変更は、内外を問わず可能です。 疎遠になった親にとっての最大の負担は不必要な恥です。 私の目的は、あなたがあなたの子供との関係を修復するのを助けるだけでなく、あなた自身とのあなたの絆を強化することでもあります。

疎外からの癒しは、あなたがそれを望んでいるなら、激しい個人的な成長の機会です。 これは、結果がどうであれ真実です。

痛みは双方向をカットします

ほとんどの親は、遠く離れた子供たちの脆弱性や不幸を目にすることはありません。 代わりに、彼らは熱く拒絶または肌寒い無関心でのみ提示されます。 彼らがモンスターを作ったと信じる準備ができているのも不思議ではありません。

私たち人間は、私たち自身が苦しんでいるとき、他の人、つまり私たちの最も「怪物」に対して最も傷つきます。 ことわざにあるように、 人を傷つける人を傷つける。 痛みのある場所から来るのと同じように、あなたの子供の拒絶もあなたに害を及ぼすことは理にかなっています。

誕生日や休日は、拒絶された親にとって難しい感情のホットスポットを生み出します。 休日の予想でさえ、恐怖と絶望を引き起こす可能性があります。 しかし、大人の子供はどうですか? あなたが子供なしで耐える感謝祭のディナーごとに、他の人が家族と集まるのを見て、彼女はあなたなしで休日を経験します。

あなたとあなたの疎遠になった子供はまた、あなたが今年の休暇のために家族と一緒にならない理由を友達に説明する仕事を共有します。 信じられないかもしれませんが、それはあなたにとっても彼にとっても厄介な会話です。 疎遠になっている大人の子供は、ほとんどの場合、あなたから疎遠になっている機密情報を共有すると、サポートされていないと感じます。 友人、親戚、そして社会は皆、彼らに和解するよう圧力をかけています。

純粋に唯物論的な理由で、または誰かが彼らにそうするように言ったという理由だけで、大多数の疎外者が気まぐれで両親との関係を断ち切らないことは明らかです。 ですから—ここであなたを失くさないでください—ママやパパとの接触は、接触がないよりもひどいものになるためにかなり苦痛でなければなりません。 心配しないでください。必ずしも思ったほど悪くはありません。心を開いておけば、状況が改善される可能性があります。 以前は疎遠だった娘と再会したお母さんからの励ましの言葉をいくつか共有しましょう。

私は何をすべきかわからず、娘がなぜ私に対してとても怒っていて敵対的であるのか理解できず、連絡を取りませんでした。 私は今、状況がいかに複雑であったかを理解することができ、彼女の視点から私たちの疎外をもっと見ることができると感じています。

あなたとあなたの疎遠になった子供は両方とも未知の海にいます。 彼は何がうまくいかなかったのか、それについてあなたに何をしてほしいのかをあなたに伝える言葉を持っていないかもしれません。 たとえそうだとしても、彼はあなたを混乱させ、あなたを無力に感じさせるだけの言葉や例を使うかもしれません。

それは難しい真実ですが、理解することが重要です。多くの成人した子供とその支持者にとって、疎外は不健康な状況に対する健康的な反応と見なされます。 彼らは距離とともに気分が良くなります—より健康になり、日々さらに幸せになります。 私は、家族とさえ、感情的または肉体的に、彼らを傷つける関係に参加することを強制されたり、強要されたり、恥をかかされたりしてはならないことを十分に強調することはできません。 これらの方法であなたの子供に影響を与えようとすると、善よりも害が大きくなります。

あなたの子供はおそらくあなた、あなたの行動、そしてあなたと彼女との関係を何らかの形で不変に不満足であると見なしています。 彼女があなたをあきらめるのは、あなたが進んで変化できることを望むよりも簡単でした。 これはあなたが反対していることです。 あなたが今彼女の癒しを助け、彼女の人生の一部になりたいのなら、あなたとの関係はストレスが少なく、充実感が高いことを子供に納得させる必要があります。 簡単なことではありませんが、それを実現するために採用または増やすことができる特定の動作があります。

恥と防御:気づきの敵

疎外が厳しいかどうかにかかわらず、多くの親は、大人の子供が連絡を取りたくないときに防御的になります。 恥と防御は意識の敵です。 そして残念ながら、意識なしには動きも変化も癒しもあり得ません。

恥は言います。「これに値する何かをしたかどうか知りたくありません。 自分のことをそんなに悪く感じるのは辛すぎる」 気づきは、「たとえそれが苦痛であっても、私はこれにおける自分の役割を理解したい」と言います。

あなたの子供との関係を回復する

あなたの子供との関係を回復するために、あなたは恥を脇に置き、あなたの心に思いやりを招く方法を見つけなければなりません。 あなたは、癒しが起こるかどうかあなたの子供があなたに見せたいと思うかもしれないものを見ることを容認する必要があります。 もしそこにあるなら is あなたの子供があなたをどのように経験するかについて学ぶためにあなたにとって重要な何か、あなたは恥の雲を通してそれを見ることができません。

恥と防御があなたを彼らの手に握っている限り、あなたは考慮された反応の選択肢がありません。 これらから抜け出すことはあなたの子供とのより近く、より穏やかで、より正直な関係への道を開くことができます。

これは私のブログ投稿のXNUMXつの読者からのものです:

私は長年、母と非常に辛い関係を築いてきました。 私がXNUMX歳のとき、突破口がありました。 彼女は手紙の中で私を愛していたことを認めたが、「白くまとまった愛」を持っていた。 彼女の愛について知っていたが認めることができなかったこの深い真実が真実であることをようやく知ることができたので、その瞬間は私の人生を変えました。 正気を感じることができるようになりました!

自己認識に対するあなたの意志は、疎遠になった子供との関係を解くだけでなく、彼女が自分自身をよりよく理解するのを助けることもできます。 したがって、それはあなたの両方への贈り物になることができます。

思いやりが鍵

あなたは愛情深く、愛らしく、そしてまだ成長している誰かの子供のバージョンです。 子供だけでなく、心の中に思いやりを見いだすという考えに驚かれるかもしれません。 あなた自身、疎外を克服するのに役立ちます。

あなたとあなたの子供をお互いに対立させる善悪の考え方で問題に取り組む代わりに、思いやりはあなたが一緒にこれにいると言います。 私はこのように見える傷ついた親からのコメントが多すぎます:

私の娘は、生涯にわたるトラウマを通して彼女を助けた後、彼女の側に何の感謝も感謝もせずに私を断ち切ることを選びました。 大人の子供と親の間の疎外は、通常、この世代の「私に与えて、私に与えて、私に与えてください」という態度の結果であり、これらの利己的で自己吸収的な大人のガキにとって十分なものはありません。

耳障りな口調と名前の呼びかけは、この母親が苦しんでいる痛みの量を明確に示しています。しかし、和解が究極の目標である場合、この私たち対彼らの考え方は勝つことができません。

このコメントの作者は、彼女と彼女の娘が一緒にいるのを見るのに、現時点ではあまりにも痛いようです。 彼女は別のユニークな、まだ成長している個人としての娘を見失っています。 このコメントでは、彼女は娘と世代全体を示しています。 これは、私たちを傷つけた人々に対して私たちが無力だと感じたときに起こることです。 私たちは苦悩の中で凍りつき、心が固くなります。

拒否された苦悶からの癒し

この親の痛みは、彼女が拒絶された苦痛から癒し始めることができるように認められる必要があります。 彼女の娘は、彼らがどれほど近くにいたとしても、それを手伝うのにふさわしい人ではありません。 しかし、それはこのお母さんが運が悪いという意味ではありません。 彼女は自分にふさわしい思いやりを受け取ることができます(そして、彼女が癒したいのであれば、そうしなければなりません)。 彼女の人生に理解と共感を持っている人がいるなら、彼女はその人の肩で泣いて、癒しのプロセスを始めることができます。

彼女は、彼女の苦しみの思いやりのある証人として立つ友人、カウンセラー、または聖職者と話すことができます。 疎外の結果がどうであれ、彼女自身の癒しは前向きな変化を促進します。 このお母さんは、嵐がおさまり、波が落ち着くために、特に自分で聞いて気にかける必要があります。 彼女が自分の痛みに真摯に向き合い、対応すれば、彼女は彼女の唯一の母親との関係を断ち切ることをいとわないのであれば、確かに痛みにも耐えてきた娘の痛みにうまく対処することができます。

親、子供、親になる子供、その子供など、すべての世代が思いやりを必要とし、それに値します。 私たちはみんな一緒にいます。

出版社の許可を得て使用して、
ニューワールドライブラリー、カリフォルニア州ノヴァト。 ©2020ティナギルバートソン。
www.newworldlibrary.com
または800-972-6657 EXT。 52。

記事のソース

疎遠になった大人の子供との再接続:あなたの関係を癒すための実用的なヒントとツール
ティナ・ギルバートソン著。

疎遠になった大人の子供との再接続:ティナ・ギルバートソンによるあなたの関係を癒すための実用的なヒントとツール。大人の子供が接触を遮断した親は不思議に思う: どうしてそうなった? どこで私は間違えましたか? 私の愛する子供はどうなりましたか? 

心理療法士のティナ・ギルバートソンは、彼女の戦略が変革的であり、人生を変えるものでさえあることを発見した両親との長年の対面およびオンライン作業で技術とツールを開発してきました。 彼女は壊れた関係の両側の非難、恥、そして罪悪感を切り抜けます。 演習、例、およびサンプルスクリプトは、無力だと感じた親に力を与えます。 著者は、調整は段階的なプロセスであることを示していますが、努力はそれだけの価値があります。 関係を更新し、かつてないほど良い絆を体験するのに遅すぎることは決してありません。

こちらをクリックしてください。 詳細および/またはこの本の注文について。  Kindle版およびオーディオブックとしてもご利用いただけます。

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著者について 

ティナギルバートソン、マサチューセッツ州、LPCティナギルバートソン、マサチューセッツ州、LPC、 家族の疎外を専門とする認可された専門のカウンセラーです。 彼女は、以下を含む何百ものメディアで引用されています。 ファースト·カンパニー  ニューヨーク·タイムズ紙  ワシントン·ポスト  シカゴ·トリビューン& シンプルなリアル.

彼女はホストします 再接続クラブポッドキャスト

ティナの疎外に焦点を当てたブログ投稿を読む reconnectionclub.com/blog.

 

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