子供がCovid-4不安に対処するのを助けるための19つのヒント-InnerSelf.com

: By スティーブン・シーゲル

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子供がCovid-4の不安に対処するのに役立つ19つのヒントニュースチャンネルでは、パンデミックの報道は24時間年中無休のようです。ゲッティイメージズ/クリススタイン

　 COVID-19のニュース報道蔓延し、永続的であり、精神医学の教授としての私の見解では、危険です。私たちが話しているのはパンデミックだけのようです。

難しいこの経験がそうであるように、それは子供よりも教育を受けた大人にとってより簡単です。私たち大人は人生経験のレンズを通して見ます。私たちの視点は私たちを通過するのに役立ちます。それほど明確ではないのは、「すべてのCOVIDがいつでも」がその視点なしでそれを取り入れた子供たちにどのように影響するかです。多くの子供たちが学校に戻る準備をしていて、他の子供たちがオンラインで学ぶ準備をしているので、この問題は特に重要です。

子供たちが周りの大人が何かを完全に理解していないこと、またはCOVID-19の場合、私たちは彼らの安全性を完全に保証できないことを認識したとき、彼らは感じるかもしれません無力感。不安と恐怖が支配するでしょう。子供は、世界は危険な場所であり、生き残るための唯一の方法は、防御的であるか、より悪いことに、攻撃的であると信じ始めるかもしれません。

子供たちはこの危機を経験するので、恐れる必要はありません。しかし両親として、私たちは先導しなければなりません。私たちは、私たち全員が持つ力を受け入れるように彼らに教えなければなりません。そして、それを使って、より良い結果を生み出す選択をしなければなりません。

As 精神科医、精神科医南カリフォルニア大学では、パンデミック中でもこれが可能であると言えるでしょう。親、教師、市民として、子供たちに状況を提供し、壊滅的な事態を制限し、責任と管理を強調することは私たちの責任です。

適切なアドバイスがあれば、子供はCOVID-19の不安に対処することができます。お子様との会話は、パンデミック以外のものについてのものであることを確認してください。ゲッティイメージズ/ 10'000時間

子供に必要なXNUMXつのスキル

ここでは、今日子供に教えることができるXNUMXつのスキルを示します。

健全な敬意何が危険なのか。見ずに通りを歩くのは致命的である可能性があることをすでに子供たちに話しました。私たちはいつも、横断歩道を使用し、信号を進み、両方の方向を見てください。同様に、COVID-19はスピード違反の車のような存在として扱うことができますが、予測して回避できるものとして扱うこともできます。私たちの選択を通じて、結果に影響を与えることができます。
良い選択をしてください。マスクを着用、外にいるときは他の人に近づかないでください。他の人が触れた可能性のあるものに触れたときは手を洗ってください。安全を保証するものではありませんが、病気になる可能性を大幅に減らします。それはまた、子供にコントロール感とエンパワーメントを提供します。子供たちは、規則に従うことは安全を保つ方法であり、そのすべての危険性のために、世界は依然として健康で前向きな環境を作り出すことができる場所であることを学びます。
他人の尊重。人前でマスクを着用すると、両親、祖父母、隣人、友人など、他の人々が保護されます。着ていない彼らを軽視している。 COVID-19は、たとえ見知らぬ人であっても、他の人が重要であることを子供に教えるためのツールになり得ます。仮面をかぶると、彼らは宇宙の中心ではないことがわかります。代わりに、それらは集合的な利益が重要である社会の一部です。他人を無視し、他人はあなたを無視するライセンスを持っています。そのメッセージの本質：あなたは一人ではありません。
学ぶあいまいさを受け入れる。知らなくても大丈夫です。社会の多くは、すべてを理解することが可能であることを前提に構築されています。しかし、賢い人々は誰もがすべてを知っているわけではないことを理解しています。

誰が聞いているかは決してわかりません。あなたがパンデミックについてあなたが言うことを見てください。家の周り、特にパンデミックの際の発言に注意してください。誰が聞いているかは決してわかりません。ゲッティイメージズ/アニーオツェン

謙虚さと信頼を教える

ウイルスがどのように形成、変異、拡散するかを理解するには、何年ものトレーニングが必要です。疾患のメカニズムと治療法の仕組みを深く理解するには、数十年の作業が不可欠です。

しかし、何十年にもわたる訓練を受けた医師と科学者が問題を解決するために共同で取り組んでいることを受け入れるには、謙虚さと信頼だけが必要です。時間がかかる場合、それは問題が困難であり、数日または数週間または数か月で解決されないことを意味します。すぐに直せないものもあるので大丈夫だと子供たちに伝えます。

これらすべてを実行に移すことは可能です。 COVID-19についての話し合いを最小限に抑え、本当に言いたいことがあるときだけにしてください。これは毎日ではありません。話し合いが行われるときは、自分自身や他人へのリスクを軽減するために多くのことができることを強調してください。賢く、有能で、思いやりのある人々が問題に取り組んでいることを明確にしてください。何よりも、私たちが賢い選択をしてパニックにならない限り、これも成功することを彼らに知らせてください。これを行うと、あなたの子供はこの危機の間だけでなく、一生続く貴重なライフスキルを発達させることができます。