あなたの子供がスポーツで成功するのを助けるための5のヒント

あなたの子供がスポーツで成功するのを助けるための5のヒント
子供たちがスポーツを楽しむ場合、彼らは生涯にわたって遊び続ける可能性が高くなります。 アドリア・クレウェ・カノ/しぶきなし, CC BY

あなたは新しい学年のためにレクリエーション、代表者または学校スポーツプログラムにあなたの子供を申し込みますか?

あなたは誤った仮定の下でそうすることがあります - そしてあなたの子供の成功や楽しみを損なう危険があります。

両親、運動選手、スポーツ組織が才能あふれるスポーツプログラム、そして一般にスポーツをしている子供たちのために考慮すべき5つのポイントがあります。

1 「ファーストイン」は「ベストドレス」とは異なる場合があります

スポーツアカデミーが、5歳の子供向けに「才能特定日」を宣伝するのが一般的になっています。

それは論理的に思えます - 子供が若い頃に始めれば、きっと彼らはヘッドスタートを楽しんで、成功するための最良の機会を持っています。 しかし実際には、才能はいわゆる時間通りに練習時間を集めるよりはるかに複雑です。 10,000時ルール (これは10,000時間の練習が世界クラスになるために必要とされると言います)。

実際、「先着順」ではなく、 研究 「アーリーイン=アーリーアウト」を提案します。 ある研究では、才能プログラムに採用された若年アスリート(平均採用年齢= 75)の約15%は2年以内であり、最高レベルに到達した人々はかなり遅い年齢(約19年)で最初に採用されました。

2 それは平等な競技場ではありません

ラグビーのようなスポーツでは、オーストラリアはフットボール(AFL)とネットボールを支配しています。 このため、スポーツアカデミーは、体のより成熟した子供を募集することに偏っています。

しかし、若いアスリートは異なる速度で成長します。 そのため、若年層でのこの肉体的利点は、後に成熟するアスリート達と共に、持続しないかもしれません。 追いつく 思春期の間に。

より成熟した若いアスリートを選択することへのバイアスのために、それはまた年の早い段階で生まれることを支払います。 典型的な年齢層のカットオフシステムは、ほぼ一年中離れて生まれた子供たちが互いに競争することを意味します。

In AFL (他のスポーツの中でも)、今年の前半に生まれたことは、U12アカデミーに選ばれ、さらにBrownlow Medal投票を受ける可能性を劇的に高めます。

それでは、どのように我々はより若いかより成熟していない子供たちに戦いの機会を与えますか? スポーツアカデミーはいくつかの簡単な測定値(立位と座高)を使用することができます 数学的に見積もる 成熟。

これは、生年月日とともに、年齢決定だけでなく、年齢と能力に基づいて青年アスリートを評価できるように選択の決定に含める必要があります。

3 ダビデはゴリアテを破った

私たちは成熟度を推定することはできますが、スポーツでの成功を予測することはほとんど不可能です。 結局のところ、有名な聖書の物語の中で小さなダビデが巨大なゴリアテを勝利するとは誰も予想していませんでした。

しかし、スポーツでの成功は多次元的であるため、サイズと強度の欠如は優れたスキル、精通したそして自信をもって補うことができます。

両親やスポーツ組織は、体力やスキルのような明らかな特徴に焦点を合わせるのではなく、若年アスリートの全体的な発達を重視すべきです。

見過ごされがちな、長期的な成功に大きく寄与する2つの要因は、心理社会的特徴です(例: 育児支援   動機)スポーツ以外のもの 運動能力 (幅広い運動技能を実行する能力)

才能の多次元的な性質と上記の「不均等な競技場」を認識することで、才能開発者は現在のパフォーマンスだけでなく将来の可能性に基づいて決定を下すことができます。

あなたの子供がスポーツで成功するのを助けるための5のヒント子供たちのスポーツでは、良いサポートとモチベーションが見過ごされがちな要素です。 www.shutterstock.com

4 遊ばせて

あらゆる分野でパフォーマンスを向上させるには、練習する必要があります。 しかし、練習にはさまざまな形があります。

よく知られている10,000時ルールは、次の概念に基づいています。故意の練習「:改善を重視した、高度に構造化されたコーチ主導の実践。

専門家は彼らのキャリアの上にこのプラクティスの多くを完了しますが、 いくつかの研究 「遊び」(あまり構造化されていない、非公式のゲーム、楽しみに焦点を当てる)で時間を累積することが、同等以上に重要であることを示唆しています。

お子様に「遊ぶ」よう勧めている間は、複数のスポーツを試してみることをお勧めします。 追加の研究によると、子供の頃に複数のスポーツをサンプリングし、後の年齢(15前後)で単一のスポーツを専門とすることは、 より大きな成功, より長いキャリア、および より低い傷害率.

あなたの子供がスポーツで成功するのを助けるための5のヒント子供たちにも構造化されていないスポーツを楽しんでもらいましょう。 www.shutterstock.com

5 勝つことはすべてではありません

青少年スポーツプログラムの重点は、できるだけ多くのアスリートを育成することであり、少数の「最高の」選手で勝つことではありません。

ユースコーチやアスリートが競技会で優勝したことで賞賛されることはあまりにも多くありますが、スポーツの発展途上の生涯にわたる参加者たちに彼らを称賛するのはどのくらいの頻度でしょうか。 そして、青年アスリートに彼または彼女のスポーツにこだわっていることを表彰したのはいつ最後ですか。

高い参加は健康的なスポーツエコシステムのしるしです。 多くの人々に参加を促すことで、同時に2つの目標を達成することができます。

  1. そこからリクルートし発展させる参加者の数を増やす
  2. と青少年アスリートを作成する 生涯の親和性 スポーツでは、成人期または老年期にまで及ぶ可能性があります。

だから、あなたとあなたの子供がどのスポーツプログラムを選ぶべきか決めるとき、これらの5つのポイントを考慮してください、そしてあなたの子供はスポーツを楽しむことと成功することの両方に最も良い機会を持つでしょう。会話

著者について

スキル獲得と運動制御の講師、Mitchell Smith ニューカッスル大学 スキル獲得と運動制御の上級講師、Job Fransen、 シドニー工科大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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