友達を見つけるために、植物シードの友情

害する他

友達を見つけるために、植物シードの友情

それは他人を傷つけることは友好的コミュニティは行いませんことは言うまでもない。 1分間の注意深さで、私たちは愛と良好な関係を育成しながら害を控えるように始めることができます。 我々はこの値と一緒に暮らす時、我々は、種子を継承し、空気とその他の天然資源と同様に、すべての人たちは植物の今日を共有する誰とすべてを尊重する。 このような、私の詩の中でこだ​​ま感情は "友情のフィールド。"

それぞれの春、私は友情のフィールドを植える
慈愛の種である。

毎日私は自分のフィールドを育てる
思いやりのある言葉、行動、喜びと希望を持つ。
私はで頻繁に、水
思いやりのあるアクションと笑い。

、収穫時期に来
十分な友情と私のフィールドのオーバーフロー
私を暖め、維持するために、
でも、暗い中、
寒い冬。

あなたの友情のフィールドを植えるには4つの方法

ドナルド·アルトマンによって友情、記事の植物種子:友達がどこにあるかここでは、注意深く時にあなた自身の友情フィールド1分を植えることができる4つの方法があります。

まず、受け入れ、あなた自身がどん​​なことを強制することはできませんことを認識すると時間のすべてを愛することを意味して否定的な衝動を、注意してください。 でも、マザー·テレサのパスが疑問でいっぱいだった。 あなたは有害な感情や思考に気づいた場合は、息をして原因を調査するために時間がかかる。 あなたができる最善を尽くしていることを思い出す。

第二に、あなたの人生の困難な人や状況への祈りを言っ分を費やしています。 我々は他人のために祈るとき、私たちは彼らが誰であるかそれらを作るような状況への思いやりを感じます。 これは、より多くの理解と共感を得るのを助けるかもしれません。

支援し、少しでも方法で、他人を大切によって友情の第三に、植物の種子。 それは他の人が愛され、高く評価されて知らせて小さなアクションで、小さなアクションは分のみを取る。 心臓への手紙に書いているロバート·ルイス·スティーブンソン、の言葉を取る

"それは一人でこの世界は許容できます私たちの親切の歴史である。 それは優しい言葉の影響を、そのためになかった場合は、種類、親切な手紙に見える...私は、私たちの人生最悪の精神で実用的な冗談を考えるために傾斜する必要があります。 "

最後に、人々が行動しなければならない方法についてのあなたの期待を手放すよう努めています。 代わりに苛立ってきにより、すべての個人が不完全と無知、混乱、妄想の対象であることに同意します。 その後、何の見返りも要求せずに、あなたの心から与えることができる感じる限りを与えます。 他の人に自由に与える。 そして、あなたは方向友情が来るかもしれないものからわからない、あなたがたまたまどこに愛と優しさの植物1分の種子など。

PRACTICE:友情を開発するための資質

このような忠誠心、信頼性、リスニング、信頼、受け入れ、などなどあなたが友情を開発するために重要であると感じ資質のリストを作成します。 あなたの友情のフィールドを開拓し、成長する時にこれらの資質の1分を体現しています。

©2011。 、出版社の許可を得て転載
新しい世界図書館、ノヴァト、カリフォルニア州。 www.newworldlibrary.com

記事のソース

ドナルド·アルトマンによるワンミニッツマインドフルネス:この記事は本から抜粋されたワンミニッツのマインドフルネス:ストレスアウト世界の平和、クラリティ、新しい可能性を検索する50簡単な方法
ドナルド·アルトマンによって。

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著者について

ドナルド·アルトマン、記事の著者:検索するフレンズ - 友情の植物種子ドナルド·アルトマンは、心理療法と元僧侶です。 シカゴで生まれ、彼は今、彼は対人神経生物学プログラムの非常勤教員としてポートランド州立大学で教鞭をここで、ポートランド、オレゴン州に存在し、教育とカウンセリングのルイスとクラーク大学院客員​​教授を務めている。 ドナルドはまた、取締役を務め、 "マインドフルな食事センター" 彼自身の言葉で: "私はそれだけで日常生活に楽しみを深めるために毎日マインドフルネスのいくつかの粒を取ると信じて、私はそれが一度にポジティブな...一瞬で人生を変えた方法を見てきました" 以下の混沌とし​​た生活を望む人には実用的なマインドフルネススキルと戦略を持って来ることに加えて、ドナルドはまた、国の教育セラピスト、どのように不安、抑うつ、ストレスの臨床マインドフルネスの介入を使用する専門家の周りに移動します。 彼のウェブサイトをご覧ください http://www.mindfulpractices.com.

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