いいえ、ハグはCOVIDセーフではありません。 しかし、あなたがそれをしなければならないなら、ここに心に留めておくべきことがあります

いいえ、ハグはCOVIDセーフではありません。 しかし、あなたがそれをしなければならないなら、ここに心に留めておくべきことがあります
プリシラ・デ・プリズ/ Unsplash

COVIDの時代には、挨拶はもはや握手、抱擁、または頬へのキスによるものではありません。 「肘の隆起」は、パンデミックの挨拶として好まれます。

オーストラリアでのCOVID感染は現在最小限であり、制限は緩和されていますが、 1.5メートル離して 家庭外の人からの参加は今でも強く推奨されています。つまり、抱き締めることはお勧めできません。

一人暮らしの人の中には、他の人に触れたり抱きしめたりせずに何ヶ月も経った人もいるかもしれません。

他者との密接な接触を避けることはウイルスの拡散を防ぐための重要な対策の2020つですが、皮肉なことに、XNUMX年にはこれまで以上に抱擁が必要になるでしょう。 では、COVIDの時代に抱擁は本当にどれほど危険なのでしょうか?

人間との接触は重要です

私たちの人生での最初の接触は本質的に抱擁です。 生まれたばかりの赤ちゃんは常に抱きしめられ、育てられ、抱きしめられます。

私たちは主に社会的な生き物であり、人間との接触のこの必要性は 小児期および成人期.

文化的に、抱き締めることは愛情のこもった挨拶として重要な役割を果たします 多くの国で.

その価値は、ハグが一般的であるイタリア、フランス、スペインなどのヨーロッパ諸国で明確に示されています。 多くのヨーロッパ人がCOVIDの新しい生き方を見つけているのは少し驚きです 受け入れるのは難しい.

オーストラリア人も、家族のメンバーを抱きしめ、社会の輪を閉じる傾向があります。

ハグするという行為は私たちに幸福と安心感を与えるかもしれませんが、実際には私たちのためにハグすることの利点の背後にある科学があります 精神的健康と幸福.

研究ショー 肌と肌の接触 生まれてから、赤ちゃんが感情や社会的スキルを発達させる初期の能力を可能にし、 ストレスを軽減 母親と赤ちゃんの両方のために。

私たちが誰かを抱きしめると、 オキシトシン 解放されます。 この「抱きしめるホルモン」は結合を促進し、 ストレスを軽減 そして、することができます 血圧を下げる.

ハグなどのポジティブなタッチも「幸せな化学物質」を放出します セロトニン。 低レベルのセロトニン、およびドーパミンと呼ばれる関連する幸せなホルモン、 関連付けることができます うつ病、不安神経症、メンタルヘルスの低下を伴う。

いいえ、ハグはCOVIDセーフではありません。 しかし、あなたがそれをしなければならないなら、ここに心に留めておくべきことがあります
ウェス・マウンテン/会話
, BY-ND CC

接触剥奪」はパンデミックの深刻な結果になり、多くの人々、特に一人暮らしや不安定な人間関係にある人々の精神的健康に影響を及ぼしている可能性があります。

私たちは抱擁が提供できる前向きな感情を逃しているだけでなく、生化学的および生理学的利益も得ていません。

賢く抱きしめられますか?

COVID-2を引き起こすコロナウイルスであるSARS-CoV-19は、主に人から人へと拡散します。 呼吸飛沫 感染者が咳、くしゃみ、会話、さらには呼吸したときに放出されます。

COVIDを契約できることはわかっています 感染者との密接な接触を通じてですから、あなたやあなたが抱きしめている人が感染性である場合、その行為自体は非常に危険です。 しかし、誰がウイルスに感染しているかを常に特定できるとは限らないため、ハグを介したSARS-CoV-2感染のリスクを評価することは困難です。

与えられた人々 無症候性 , 発症前の ウイルスを広めることができることが示されている場合、単純な抱擁は深刻な結果をもたらす可能性があります。

ハグは絆を形成します。 (抱擁は安全ではありませんが、ここでそれを行う必要がある場合は、覚えておくべきことがあります)
ハグは絆を形成します。
Xavier Mouton Photographie / Unsplash

最終的に、すべての専門家は同意します: ベストプラクティス 自分の世帯以外の人との物理的な接触を避けることです。

あなたが絶対に誰かを抱きしめなければならないならば、あなたが心に留めておくべきいくつかのことがあります リスクを最小限に抑える 伝達の。

リスクを制限するための6つのヒント

  • COVID症状を示している人、または症状がある場合は抱きしめないでください

  • ハグしないでください 脆弱な人 (高齢者、免疫不全患者、その他の病状のある人)、これらの人々はCOVIDに感染するとリスクが高くなるため

  • 別の健康な人を抱き締めるときは、頬を一緒に押すことは避けてください。 代わりに、反対方向に顔を向けてください

  • マスクを着用

  • できれば息を止めてください。 そうすれば、抱擁中に感染性の呼吸器飛沫を伝達または吸入することを避けることができます

  • 抱擁の前後に手を洗うか消毒する

あなたの暖かくてファジーを得る他の方法

動物との接触は同様を提供することができます メンタルヘルスの利点 ハグすること、そしてまた オキシトシンを増加させる。 これらは、ペットセラピーが高齢者や病気の人々に使用される理由のXNUMXつです。

直接的な接触がない状態で社会的相互作用とつながりを維持することも役立ちます。 バーチャルギャザリング 隔離中の人々の幸福にプラスの影響を与える可能性があり、今では私たちはますます直接会うことができるようになっています。

パンデミックは、私たち全員に、私たちの健康と幸福にとって社会的および身体的接触がいかに重要であるかを認識させました。 今では以前よりも謙虚な抱擁に感謝するかもしれませんが、当面は他の方法で感情的なサポートを求める方が安全です。

著者について

ララ・エレーロ、ウイルス学および感染症の研究リーダー、 グリフィス大学 とエリナパナヒ、博士課程の候補者、 グリフィス大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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