いいえ、ハグはCOVIDセーフではありません。 しかし、あなたがそれをしなければならないなら、ここに心に留めておくべきことがあります

いいえ、ハグはCOVIDセーフではありません。 しかし、あなたがそれをしなければならないなら、ここに心に留めておくべきことがあります
プリシラ・デ・プリズ/ Unsplash

COVIDの時代には、挨拶はもはや握手、抱擁、または頬へのキスによるものではありません。 「肘の隆起」は、パンデミックの挨拶として好まれます。

オーストラリアでのCOVID感染は現在最小限であり、制限は緩和されていますが、 1.5メートル離して 家庭外の人からの参加は今でも強く推奨されています。つまり、抱き締めることはお勧めできません。

一人暮らしの人の中には、他の人に触れたり抱きしめたりせずに何ヶ月も経った人もいるかもしれません。

他者との密接な接触を避けることはウイルスの拡散を防ぐための重要な対策の2020つですが、皮肉なことに、XNUMX年にはこれまで以上に抱擁が必要になるでしょう。 では、COVIDの時代に抱擁は本当にどれほど危険なのでしょうか?

人間との接触は重要です

私たちの人生での最初の接触は本質的に抱擁です。 生まれたばかりの赤ちゃんは常に抱きしめられ、育てられ、抱きしめられます。

私たちは主に社会的な生き物であり、人間との接触のこの必要性は 小児期および成人期.

文化的に、抱き締めることは愛情のこもった挨拶として重要な役割を果たします 多くの国で.


 電子メールで最新情報を取得する

ウィークリーマガジン 毎日のインスピレーション

その価値は、ハグが一般的であるイタリア、フランス、スペインなどのヨーロッパ諸国で明確に示されています。 多くのヨーロッパ人がCOVIDの新しい生き方を見つけているのは少し驚きです 受け入れるのは難しい.

オーストラリア人も、家族のメンバーを抱きしめ、社会の輪を閉じる傾向があります。

ハグするという行為は私たちに幸福と安心感を与えるかもしれませんが、実際には私たちのためにハグすることの利点の背後にある科学があります 精神的健康と幸福.

研究ショー 肌と肌の接触 生まれてから、赤ちゃんが感情や社会的スキルを発達させる初期の能力を可能にし、 ストレスを軽減 母親と赤ちゃんの両方のために。

私たちが誰かを抱きしめると、 オキシトシン 解放されます。 この「抱きしめるホルモン」は結合を促進し、 ストレスを軽減 そして、することができます 血圧を下げる.

ハグなどのポジティブなタッチも「幸せな化学物質」を放出します セロトニン。 低レベルのセロトニン、およびドーパミンと呼ばれる関連する幸せなホルモン、 関連付けることができます うつ病、不安神経症、メンタルヘルスの低下を伴う。

いいえ、ハグはCOVIDセーフではありません。 しかし、あなたがそれをしなければならないなら、ここに心に留めておくべきことがあります
ウェス・マウンテン/会話
, BY-ND CC

接触剥奪」はパンデミックの深刻な結果になり、多くの人々、特に一人暮らしや不安定な人間関係にある人々の精神的健康に影響を及ぼしている可能性があります。

私たちは抱擁が提供できる前向きな感情を逃しているだけでなく、生化学的および生理学的利益も得ていません。

賢く抱きしめられますか?

COVID-2を引き起こすコロナウイルスであるSARS-CoV-19は、主に人から人へと拡散します。 呼吸飛沫 感染者が咳、くしゃみ、会話、さらには呼吸したときに放出されます。

COVIDを契約できることはわかっています 感染者との密接な接触を通じてですから、あなたやあなたが抱きしめている人が感染性である場合、その行為自体は非常に危険です。 しかし、誰がウイルスに感染しているかを常に特定できるとは限らないため、ハグを介したSARS-CoV-2感染のリスクを評価することは困難です。

与えられた人々 無症候性 発症前の ウイルスを広めることができることが示されている場合、単純な抱擁は深刻な結果をもたらす可能性があります。

ハグは絆を形成します。 (抱擁は安全ではありませんが、ここでそれを行う必要がある場合は、覚えておくべきことがあります)
ハグは絆を形成します。
Xavier Mouton Photographie / Unsplash

最終的に、すべての専門家は同意します: ベストプラクティス 自分の世帯以外の人との物理的な接触を避けることです。

あなたが絶対に誰かを抱きしめなければならないならば、あなたが心に留めておくべきいくつかのことがあります リスクを最小限に抑える 伝達の。

リスクを制限するための6つのヒント

  • COVID症状を示している人、または症状がある場合は抱きしめないでください

  • ハグしないでください 脆弱な人 (高齢者、免疫不全患者、その他の病状のある人)、これらの人々はCOVIDに感染するとリスクが高くなるため

  • 別の健康な人を抱き締めるときは、頬を一緒に押すことは避けてください。 代わりに、反対方向に顔を向けてください

  • マスクを着用

  • できれば息を止めてください。 そうすれば、抱擁中に感染性の呼吸器飛沫を伝達または吸入することを避けることができます

  • 抱擁の前後に手を洗うか消毒する

あなたの暖かくてファジーを得る他の方法

動物との接触は同様を提供することができます メンタルヘルスの利点 ハグすること、そしてまた オキシトシンを増加させる。 これらは、ペットセラピーが高齢者や病気の人々に使用される理由のXNUMXつです。

直接的な接触がない状態で社会的相互作用とつながりを維持することも役立ちます。 バーチャルギャザリング 隔離中の人々の幸福にプラスの影響を与える可能性があり、今では私たちはますます直接会うことができるようになっています。

パンデミックは、私たち全員に、私たちの健康と幸福にとって社会的および身体的接触がいかに重要であるかを認識させました。 今では以前よりも謙虚な抱擁に感謝するかもしれませんが、当面は他の方法で感情的なサポートを求める方が安全です。

著者について

ララ・エレーロ、ウイルス学および感染症の研究リーダー、 グリフィス大学 とエリナパナヒ、博士課程の候補者、 グリフィス大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

チャーリー・ブルームとリンダ・ブルームによる偉大な婚姻の秘密お勧め本:

偉大な婚姻の秘密:本当のカップルから永続的な愛についての本当の真実
チャーリーブルームとリンダブルーム。

Bloomsは27の特別なカップルから現実の世界の知恵を、カップルが良い結婚ではなく素晴らしいものを達成したり回復したりできる積極的な行動に引き出します。

詳細については、この本を注文する.

こんな商品もお勧めしています

利用可能な言語

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelfをフォロー

FacebookのアイコンTwitterのアイコンユーチューブのアイコンInstagramのアイコンピンタレストアイコンRSSアイコン

 電子メールで最新情報を取得する

ウィークリーマガジン 毎日のインスピレーション

マリーT.ラッセルの毎日のインスピレーション

INNERSELFの声

セルフケアはどのように見えるか:それはやることリストではありません
セルフケアはどのように見えるか:それはやることリストではありません
by クリスティ・ハグスタッド
それは最新のトレンドではありません。 ソーシャルメディアのハッシュタグではありません。 そしてそれは確かに利己的ではありません…
星占い週間:3年9月2021〜XNUMX日
今週の星占い:3年9月2021〜XNUMX日
by パムYounghans
この毎週の占星術ジャーナルは惑星の影響に基づいており、展望と…を提供します
ミケランジェロが恐怖と不安からの自由を見つけることについて私に教えてくれたこと
ミケランジェロが教えてくれたこと:恐怖と不安からの自由
by ウェンディ・タミス・ロビンス
最初の夫と別れたXNUMX週間後、私はイタリアを巡るバスツアーを予約しました。これが私の最初の旅行です…
虐待的で愛情のない親の残骸を片付ける
虐待的で愛情のない親の残骸を片付ける
by モーリーン・J・サンジェルマン
あなたはすべての古いものの潜在意識を取り除くための非常に具体的なテクニックを学ぼうとしています…
リペアカフェ:情熱的なボランティアの世界的な動き
リペアカフェ:情熱的なボランティアの世界的な動き
by マルティーヌ・ポストマ
どうやら世界中の人々は変化の準備ができており、使い捨て社会に別れを告げる準備ができています…
ファンキーな態度から抜け出すためのXNUMXつのステップ
ファンキーな態度から抜け出すためのXNUMXつのステップ
by ジュード・ビジュウ
ネガティブな気分になり、抜け出すのに苦労していませんか? あなたの長引く気持ちは…
私たちは真実から隠すことはできません:蠍座の完全なスーパームーン
私たちは真実から隠すことはできません:蠍座の完全なスーパームーン
by サラ・バルカス
このスーパームーンは、3年33月27日の午前2021時XNUMX分に蠍座で満員になります。残りの部分の反対側にあります…
予知夢デイジーチェーン:人生の「重要な」詳細
予知夢デイジーチェーン:人生の「重要な」詳細
by エリック・ウォーゴ
あなたの夢日記が成長するにつれて、あなたの夢が広大なウェブで相互に関連していることに気付くでしょう。

MOST READ

トラブルのバグを助けるためにあなたの庭に花の看板を植える
トラブルのバグを助けるためにあなたの庭に花の看板を植える
by フロリダ大学サマンサマレー
昆虫は、同じ種の顕花植物が一緒にグループ化されている風景に引き付けられます…
家庭内暴力:助けを求める声が高まっていますが、答えは簡単にはなりませんでした
家庭内暴力:助けを求める声が高まっていますが、答えは簡単にはなりませんでした
by タラ・N・リチャーズとジャスティン・ニックス、ネブラスカ大学オマハ校
専門家は、昨年(2020年)に助けを求める家庭内暴力の犠牲者の増加を予想した。 犠牲者…
気候変動がコーヒーを脅かす–しかし、朝の醸造を救うのに役立つおいしい野生種を発見しました
気候変動がコーヒーを脅かす–しかし、朝の醸造を救うのに役立つおいしい野生種を発見しました
by アーロンPデイビス、王立植物園、キュー
世界はコーヒーが大好きです。 もっと正確に言えば、アラビカコーヒーが大好きです。 さわやかな香りから…
トラウマに敏感な家庭でのエクササイズの練習を作成するための6つのステップ
トラウマに敏感な家庭でのエクササイズの練習を作成するための6つのステップ
by ローラ・コウダリ
感情的および肉体的に感じる方法で運動を開始(または復帰)する方法を考え出す…
悪天候は本当に頭痛を引き起こす可能性がありますか?
悪天候は本当に頭痛を引き起こす可能性がありますか?
by ダラム大学アマンダエリソン
膝が痛いときに雨が降っていることを知っているのは関節炎の親戚なのか、それとも…
30年までに地球の2030%を保護するという野心的な目標を達成する方法
30年までに地球の2030%を保護するという野心的な目標を達成する方法
by ブリティッシュコロンビア大学マシューミッチェル
カナダ、欧州連合、日本、メキシコを含むXNUMXか国が、…に会うことを約束しました。
あなたが愛する人々と議論しますか? 健康な家族紛争を起こす方法
あなたが愛する人々と議論しますか? 健康な家族紛争を起こす方法
by ラフバラ大学ジェシカ・ロブレス
英国の王室とは異なり、私たちのほとんどは、私たちが…
1970年代の反性差別キャンペーンにおける男性の役割は同意について私たちに教えることができます
1970年代の反性差別キャンペーンにおける男性の役割は同意について私たちに教えることができます
by ケンブリッジ大学ルーシーデラップ
1970年代の性差別反対の男性運動には、雑誌、会議、男性センターのインフラストラクチャがありました…

新しい態度 - 新しい可能性

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
著作権©の1985 - 2021 InnerSelf出版。 全著作権所有。