困難な時...

困難な時...
からの画像 Pixabay

Right now, in our country, and perhaps in other countries as well, people are having a challenging time in their lives.現在、私たちの国、そしておそらく他の国でも、人々は人生で困難な時間を過ごしています。 The pandemic is still claiming the lives of many people every single day.パンデミックは今でも毎日多くの人々の命を奪っています。

For us, living on the west coast of the United States, the fires caused a huge amount of destruction, claiming lives, taking homes, and entire forests.米国の西海岸に住む私たちにとって、火事は莫大な量の破壊を引き起こし、命を奪い、家を持ち帰り、そして森全体を引き起こしました。 And for us in this country, the protests against all that is unfair and unjust go on day after day, each day bringing more protests and news of another unjust killing of a black person.そして、この国の私たちにとって、不公平で不当なものすべてに対する抗議は毎日行われ、毎日、黒人の別の不当な殺害の抗議とニュースが増えています。

And if this were not enough, for many people that I know personally and have heard about, there are personal struggles going on that are even bigger.そして、これだけでは不十分な場合、私が個人的に知っていて聞いたことがある多くの人々にとって、さらに大きな個人的な闘争が起こっています。 So far, 2020 has proved for most people to be a very challenging year.これまでのところ、XNUMX年はほとんどの人にとって非常に困難な年であることが証明されています。

虚しく感じている?

人がこの進行中の挑戦のすべてで迷子になっていると感じるのは簡単かもしれません。 しかし、どうすれば見つけられたと感じることができますか? 私たちの息子のジョン・ヌリは、ベン・プラットのこの美しい歌を私に歌っています。 言葉はとても刺激的で、そのいくつかはここにコピーされています:

誰もいないように感じたことはありますか?
どこの真ん中で忘れられたと感じたことはありますか?
あなたはあなたが消えることができると感じたことがありますか?
あなたが落ちることができて、誰も聞こえないように?
 
さて、その孤独感を洗い流してみましょう
多分あなたが大丈夫だと信じる理由があります
あなたが立つのに十分な強さを感じていないときに原因
あなたは手を差し伸べ、手を差し伸べることができます。
 
そして、ああ、誰かが走ってくる
そして、私は知っています、彼らはあなたを家に連れて行きます
 
暗闇が突っ込んでも
あなたがあなたを運ぶために友達が必要なとき
そして、あなたが地面で壊れたとき
あなたが見つかります
 
だから太陽が流れ込むようにしましょう
手を伸ばしてまた立ち上がるから
頭を上げて周りを見回す
あなたが見つかります
あなたが見つかります 

(この記事の最後で息子がこの歌を歌っているのが聞こえます。)

サポートとヘルプを求める

This pandemic is causing a lot of isolation for people, especially if they are following the guidelines and staying home.このパンデミックは、特にガイドラインに従って家にいる場合、人々に多くの孤立を引き起こしています。 But in the words of this song we need to reach out our hand, and ask for support and help.しかし、この歌の言葉では、私たちは手を差し伸べて、サポートと助けを求める必要があります。

We need to trust that when we ask for help, for love or for connection, someone will come running with that love.私たちが助けを求めたり、愛を求めたり、つながりを求めたりすると、誰かがその愛を持って走ってくると信じる必要があります。 Mr. Rogers always told the children in his audience that when they need help, they should look for the helpers, and they will always be there.ロジャース氏はいつも聴衆の子供たちに、助けが必要なときはヘルパーを探すべきであり、彼らはいつもそこにいるだろうと言いました。

And we can concentrate on the Divine Helpers that can be felt but not seen.そして、私たちは感じることはできるが見ることはできない神のヘルパーに集中することができます。 We can count on our Holy Mother and Heavenly Father to help us come back into our sense of being loved.私たちは聖母と天の父を頼りに、愛されているという感覚に戻るのを助けてくれます。

One of my favorite things to do during this period of challenge is to sit quietly all alone in a rocking chair or comfortable chair and wrap a soft blanket around myself.この挑戦の時期に私の好きなことのXNUMXつは、ロッキングチェアまたは快適な椅子に一人で静かに座って、柔らかい毛布を自分の周りに巻き付けることです。 And as I rock slowly back and forth, I imagine the arms of the Holy Mother around me, holding me just like a baby or small child.そして、ゆっくりと前後に揺れると、私の周りに聖母の腕があり、赤ちゃんや小さな子供のように私を抱きしめているのを想像します。 And as I am rocking, I imagine Her saying to me,そして、私が揺れているとき、私は彼女が私に言っているのを想像します、 「私の腕の中に来て、私はあなたに休息と平和を与えます。私はあなたを愛しています。私はあなたの世話をしています。私はあなたを人生の正しい道に導きます。すべてが順調です。」 

I say those words to myself over and over until I can really feel and believe them and I know that I am deeply loved.私はそれらの言葉を何度も何度も言い、本当に感じて信じることができ、私が深く愛されていることを知っています。 Sometimes it helps to put my hand over my heart while I rock back and forth and say very softly, "Peace, Peace, Peace."時々、私が前後に揺れ動き、「平和、平和、平和」と非常に穏やかに言う間、私の心に手を置くことが役立つことがあります。

他の人のための愛情のある光になる

In addition to asking for help and feeling the divine comfort, it is important to be that loving light for others.助けを求め、神の慰めを感じることに加えて、他の人のためにその愛情深い光であることが重要です。 Use your intuition and reflect on people that you know, and ask yourself if you feel they are needing extra love.あなたの直感を使って、あなたが知っている人々について考え、彼らが特別な愛を必要としていると感じているかどうか自問してください。 Then call them or send them a loving email.次に、電話するか、愛情のこもったメールを送信します。

If you call them, do not talk about politics or the pandemic or other upsetting topics, tell them how much you care about them, ask them if they are needing help, tell them how much you love them.彼らに電話する場合は、政治やパンデミック、その他の動揺するトピックについて話さないでください。彼らをどれだけ気にかけているかを伝え、助けが必要かどうかを尋ね、どれだけ彼らを愛しているかを伝えてください。 Being a true friend to others right now is a very healing thing and extremely important.今、他の人の真の友達になることはとても癒しのことであり、非常に重要です。 Help to bring someone back home to their heart.誰かを家に連れ戻すのを手伝ってください。 Be the friend that can help someone feel found.誰かが見つけられたと感じるのを助けることができる友達になりましょう。

* InnerSelfによる字幕

この著者の本

ハートフルネス:より多くの愛を受け入れる52の方法
ジョイスとバリー・ヴィッセルによる。

Heartfullness:52 Ways to Open to More Love by Joyce and Barry Vissell。ハートフルネスとは、感傷やシュマルツ以上のものを意味します。 ヨガのハートチャクラは、身体の精神的な中心であり、3つのチャクラが上下にあります。 それは、下半身と上半身の間、または身体と精神の間のバランスポイントです。 したがって、あなたの心に住むことは、バランスをとることであり、より低い3つのチャクラをより高い3つのチャクラと統合することです。

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。

Kindle版としても入手可能

著者について

ジョイス&バリー・ヴィッセルジョイス&バリー・ヴィッセル1964年以来、看護師/セラピストと精神科医のカップルである、カリフォルニア州サンタクルーズ近郊のカウンセラーであり、意識的な関係と個人的な精神的な成長に情熱を注いでいます。 彼らは、意識的な関係と個人の成長に関する世界のトップエキスパートの一人として広く認められています。 Joye&Barryは、以下を含む9冊の本の著者です。 愛の共有ハート、モデル, 癒されるために、リスク, ハートの知恵, されることを意図し, , 母の最終的なギフト。 電話/ビデオ、オンライン、または直接のカウンセリングセッションの詳細については、831-684-2299に電話してください。 彼らの本録音や講演会やワークショップのスケジュールなどが含まれます。 彼らのウェブサイトをご覧ください SharedHeart.org その無料の月刊電子heartletter、その更新スケジュール、心の底からの関係や生活に関する多くのトピックについてのインスピレーション過去の記事のために。

ラジオインタビューを聞きます 「コンシャスパスなどの関係」についてジョイスとバリーVissellと.

これらの作者によって作成されて多くの本

ベン・プラットの「You WillBeFound」という曲 John-Nuri(Vissell)が歌う、ビデオの6:59に開始:

サポート良い仕事!
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