あまり良くない:ソーシャルメディアがあなたを孤独に感じる理由

あまり良くない:ソーシャルメディアがあなたを孤独に感じる理由

研究者は、Facebook、Snapchat、Instagramの使用と幸福を減らしていることを発見しました。

ソーシャルメディアの使用、うつ病、孤独の関連性については何年も話されてきましたが、因果関係は決して証明されていませんでした。 しかし、以前の研究では、ソーシャルメディアの利用がユーザーの幸福を損なうことや、非現実的な状況に参加したり、範囲が限定されていたり、Facebookを完全に凌駕したり、自己報告データ例えば、1時間程度の短い時間で研究室で作業を行うことができます。

ペンシルバニア大学の芸術科学院の心理学科の臨床研修准教授であるメリッサ・G・ハント(Melissa G. Hunt)は次のように述べています。「より包括的で厳密な調査を行いました。

そのために、研究者は、学部生のコホートで最も人気のある3つのプラットフォームを含むように実験を設計し、バックグラウンドを実行するアプリではなく、アクティブなアプリのiPhoneで自動的に追跡される客観的な使用データを収集しました。

社会的比較

各143参加者は調査開始時の気分と幸福を判断するための調査を完了し、iPhoneのバッテリー画面のショットを共有して、1週間分のソーシャルメディアデータを提供しました。 参加者は、その後、ユーザーが典型的なソーシャルメディアの振る舞いを維持していたコントロールグループ、またはFacebook、Snapchat、Instagramの時間をプラットフォームごとに1日あたり10分に制限した実験グループに無作為に割り当てられました。

次の3週間、参加者はiPhoneバッテリーのスクリーンショットを共有して、研究者に各個人の毎週の集計を提供しました。 これらのデータを手に入れた上で、Huntは行方不明、不安、抑うつ、孤独という恐怖を含む7つの結果を調べました。

「ここには結論があります」と彼女は言います。 「通常よりも少ないソーシャルメディアを使用することで、うつ病と孤独の両方が大幅に減少します。 これらの影響は、研究に入ったときにうつ病に苦しんでいた人々にとって特に顕著です。

この調査結果は、18から22歳までがソーシャルメディアの使用を完全に止めるべきではない、とHunt氏は強調する。 実際、彼女は彼女が非現実的なゴールと思っているものから遠ざかるように研究を構築しました。 しかし、この作品では、これらのアプリの画面時間を制限するというアイデアについて話しています。

「ソーシャルメディアの使用を減らすと、実際にはあなたが寂しさを感じさせないのは少し皮肉なことです」と彼女は言います。 しかし、彼女が少し深く掘り下げたら、その発見は意味をなさない。 「ソーシャルメディアに関する既存の文献の中には、社会的比較が膨大なものとなっていることが示唆されています。 他の人々の生活、特にInstagramについて見ると、他の人の人生はあなたのものよりも涼しくて良いと結論付けるのは簡単です。

電話をかける

この特定の作業はFacebook、Instagram、Snapchatだけを対象としているため、他のソーシャルメディアプラットフォームに広く適用されるかどうかは不明です。 ハントはまた、これらの調査結果が他の年齢層や異なる環境で複製されることを躊躇しています。 それは、大学生がデートするアプリの使用に関する今後の調査など、彼女がまだ答えたいと思っている質問です。

これらの警告にもかかわらず、この調査では、ユーザーがこれらのプラットフォームまたはそれらを使用する最良の方法に費やす最適な時間を決定していないが、調査結果には、ソーシャルメディアユーザーに傷つけることのない2つの関連する結論が示されている。

1つは、社会的比較の機会を減らすことです。 「クリックベットのソーシャルメディアに夢中になっていないときは、実際にあなたの人生について気分を良くするようなことにもっと時間を費やしています。」第二に、彼女はこれらのツールがここにあるので、有害な影響を制限する方法でそれらをどのように使用するかを理解することは、社会にとって重要なことです。

「一般に、私はあなたの電話を落として、あなたの人生に人と一緒にいると言います。

調査結果は、 社会心理学雑誌.

ソース: ペンシルベニア大学

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