ここで見つける慣行や儀式は、私たちの普通のモーメントの固有の美しさと意味を明らかに出入り口があります。

1. すべてのエロティックな情熱の中で人生に「はい」と言ってください。
2. 生命力の流れをあなたの周りに、そしてあなたの周りに。
3. あなた自身を信頼し、あなたの個人的な力が人生に現れるようにしてください。
4. 自分や他の人に愛情深い思いやりをもって心を開いてください。
5. あなたの創造性と真実を真に表現してください。
6. あなたの人生で明快さと洞察を得るために内を見てください。
7. あなたの出身者に降伏させ、感謝、霊的平和、そして毎時最大の潜在力で生きる新しい能力を知ってください。

これらの七つのタントラ·キーは、私たちの本質的な自己に私たちを開放し、私達に引き出すことができる豊かな、喜びに満ちたエネルギー - 日常エクスタシー - 私たちはすべてのこと我々はパートナーや子どもたちの人間として、私たちの仕事であることができるようにできます。 、我々のコミュニティ、そして世界。 その過程で、我々は優雅さの意味を、最小限の労力で最大の結果を達成するための芸術を発見してください。 優雅な人々が人生と愛の中にある。 そして彼らの愛は、彼らが他の人と彼らの喜び、痛み、ギフト、そして真理を共有するために、完全に参加するために、単なる義務の呼び出しを越えて貢献して呼び出します。 そして、それらの例で、彼らは我々の明らかな違いを超え、私たちは聖霊に接続されて、我々は一つであることを思い出させてくれる。

私は18歳の時に毎日エクスタシーのパスに私を導いた自分自身のスピリチュアルな旅は、パリで始まった。 私はボーイフレンドと恋に乱暴であった。と、突然、予期せず、何も残っていなかったまで、私たちがオーガズムのピーク時には、愛を作った時最初に、私の意識が拡大しますが、絶対的な確信、私は全く、完全にフリーだったことと、この絶対的な自由は、私にとっては、人生の秘密だった。 この実現は、私の人生のコースを設定します。

これは多くの人々に珍しい初めのように見えるかもしれません。 まだ私達のほとんどは、その恍惚感、全体性や、絶妙な平和への憧れを私たちに残し1忘れられないピークの瞬間を楽しんでいます。 残念ながら、私たちの文化は、それらを養うために私達にそのような経験やスキルの価値を教えることはありません。 しかし、この最初の恍惚の瞬間の後、私は日常生活におけるセクシュアリティと精神を統合する方法を発見したいと考えていました。

パリのソルボンヌ大学で私の研究と心理学と哲学の学位は、私の探求にすべての答えを持っていませんでした。 その後、セラピストとしての私の練習は経験の知恵のための私の空腹を満たすために失敗しました。 バイオエナジェティックス、エンカウンターグループ、ロルフィング、ゲシュタルト、アリカ、積分ヨガ：私はボディセラピーや自己啓発グループの研究に転じた。 とまだ私はセクシュアリティと精神の間の接続を説明した直接的な答えが見つかりませんでした。

私は世界中で神聖なセクシュアリティの伝統を探求する旅に出る。 私はすぐにタントラの古代東洋科学に導入された、ヨガ、禅、そしてスーフィズムのように、タントラは、悟りへの精神的なパスです。 しかし、最も神秘的なパスとは異なり、タントラは、エクスタシーと悟りへの出入り口としてのセクシュアリティが含まれています。 タントラの教えの真髄は、このようにまとめることができます。あなたに喜びを与えるもの意識して選択し、それが聖霊にあなたを導くでしょう。 特に魅力的なアプローチは、私が考え、私たちはそうではありません天国への扉としてではなく、地獄へのショートカットとして喜びの理解は清教徒的なユダヤ·キリスト教の伝統によって、深く影響を与えた西洋人のために！

タントラとは何ですか？

多くの人々は本日、誤ってそのタントラの性的療法の精神的な粗悪、官能的なゲームにふけるための口実、性的オーガズムの時間依存であると信じています。 何も真実から遠いものはない。 タントラのパスは、通常、エロティックを採用し、統一することを教え、すべての霊にそのルーツを持っている生命の神聖な寸法、。

タントラの美しさと知恵は、それが "偉大な至福の恍惚の心"への玄関口としてのセクシュアリティを包含することである。 本当に、オーガズムのピーク時に、我々の断片化と分離の幻想と、一見すべての人類の団結と相互関連性を貫く。 そして、他の通過 - パートナー - 私たちは人生と恋に落​​ちる。

セックスは私たちのエクスタシーの経験に幸福を開くためには、この大きな可能性を保持しているため、タントラは数千年のために熟練した精神的なプラクティスとして、芸術としての性的愛の栽培を教えています。 その後、現在のように、タントラは私たちが瞑想を実践したり、私たちのスピリットを目覚めさせるために私達の性欲を抑制したり、超越しなければならない最も精神的、宗教的なパスが推進信念に挑戦します。 タントラは、これらの禁欲的な、生命を否定する信条に対して反乱で発生した。 そのセックスは人生のルートにあり、礼拝や瞑想の形式は精神的な解放への感覚の喜びを介して直接私たちをリードし、生活のために畏敬の念を実践することで、人間のセクシュアリティと官能的な労働組合を作るためことを認めるものとします。

タントラは、我々のマスターがそれらを回避することによって、それらに私たち自身を浸すことによるもの望んでいることを教えています。 一度知られていると深く経験し、それらを超越することができます。 実際には、タントラは何も現実の我々の理解から除外しないことを教えています。 我々は快楽を犠牲にして苦しむ必要はありません。 私たちは、目覚めのための機会としてそれらを養うことができます。 タントラは、身体の応答の心から感じ、明確に認識し、他の人にと生活に完全に存在することが、私たちの全体のすべての瞬間を受け入れることを教えてくれる。

タントラは "拡大する"ルート日焼けから派生したサンスクリット語です。 密教美術の勉強と実践の過程で、私はこの定義を開発しました。タントラは私たちの意識を拡大することを目的として、統一された全体に私達の自己または人格の、しばしば矛盾する側面を織りの芸術です。 学者アジットムケルジーとしてタントラを定義する "人間の意識と能力、個々の固有の精神的な力を実現することができるするプロセスを拡大する可能性を提供し、体系的な科学的、および実験方法の知識。"

有頂天生命を作成します。

何あなたが何をしたいの明確なビジョンと、どのように達成することができ、創造的な意識の状態から毎日始めましたか？ たとえば、あなたは良い友達のために完璧なディナーパーティーを作成したいときは、親密な友情、笑い、そして美味しい料理で満たされた温かい集まりのビジョンから始まります。 あなたは、雰囲気を感じ、作成するには、実際にその後、最初の想像、始まる - あなたは、メニュー、照明、使用する料理には、再生される音楽やゲームを選択します。 あなたはそれのために準備し、一日中、それを予想するように、夜自体の楽しさを感じています。 以下のすべてのセンターを開くことによって、明瞭で一日を始めるための儀式です。

日以降の儀式

目的：

謎によって育まれる機会;楽しく、さらにはあなたの周りの人に笑いを、愛情を込めて関係する機会が毎日の生活の神聖さを味わうための新しい機会を表していることに自分自身を思い出させる。

準備：

1. ろうそく、香、マッチを手にしてください。
2. ゆっくりと瞑想的な音楽で良いサウンドシステムを準備する。 （あなたの思考を妨げず、儀式が完了する前にそれがなくなることのない音楽を選んでください。）
3. 快適な枕に座ってください。
4. 急いで感じることなくこの儀式を行う時間を許すため、15分早く起きましょう。

実践：

1. 目を覚ますと目をゆっくり開き、閉じます。 今度は意識を持って再び開いてください。 深い呼吸を少しして、この儀式を行うために今朝早起きしたいと思っていることを思い出してください。
2. 起き上がり、服を着る（あなたが暖かく快適であることを確認してください）、ゆっくりと伸ばしたり、夜の眠りからあなたの体を緩めたりしてください。
3. あなたの神聖な空間を作り始めるために、ろうそくと香の棒を照らしなさい。
4. あなたの音楽を演奏する。
5. 快適な位置にあなたの瞑想枕に座ってください。 相手と一緒にこの儀式をやっている場合は、手を持ってお互いに座って座ってください。
6. あなたの息の動きを見て、ほんの数分間リラックスしてください。 静かで静かに感じたら、次のステップに進んでください。
7. 穏やかで楽に集中し始め、ゆっくりと深く呼吸してください。 毎日を考えながら、その日を歩いてください。 難しい課題の1つが現れているかどうかを見てください（たとえば、今日はやりすぎで、それを行うには時間が足りず、学校で病気になっています）。 あなたは車の窓を通して通過する風景を見るように考えを見てください。 考えを起こさせましょう。
8. あなたの体に注意を払う。 あなたの体はどのようにこれらの考えに反応しますか？ あなたはどんなタイトなスポットを感じますか？ あなたの胸の狭窄、胃のけいれん、心臓の動悸、顎と首の筋肉の単純な緊張？ あなたの体の痛みを引き起こしているあなたの1日のビジョンの部分を拡大してください。 これはあなたが儀式で変身するものです。 （複数の痛みを伴う領域がある場合は、一度に1つずつ取りなさい。
9. 静かに深く呼吸を続けてください。 来る日に恐怖を感じる難しい瞬間の精神的なイメージを作りましょう。 （私たちは仕事でストレスを感じるプロジェクトの例を使用します。困難な人たちと一緒に作業しなければならないものです）。イメージを解放してチャクラを通過させ、各チャクラのエネルギーでそれを変えることができます。

創造のルート

1. あなたの性器で、最初のチャクラにあなたの意識を浸透させましょう。 生殖器の筋肉を大地にリラックスさせて、活力と準備ができていることを感じさせます。 ここでビジョンを生み出す場所があります。
2. あなたの最初のチャクラの中に存在する困難な状況を見て、それを共鳴させて、変革を始めましょう。
3. 「この状況を癒すのに十分な時間、お金、信頼、愛、理解がある」と言ってください。
4. 豊かさと決意の感覚で満たされた場面を想像してください。 それが起こったことは、すでにこれが真実であると感じる。 あなたはそれが起こるように圧力を感じるべきではありません。 このビジョンを念頭に置いて次のチャクラに進みましょう。

流れるストリーム

1. あなたの臍の領域にあなたの意識を浸透させましょう。 あなたの腹に吸い込み、筋肉を柔らかくします。 第二のチャクラの中に存在する困難な状況を見て、それを流動性と柔軟性の海で囲みます。
2. 自分自身に言えば、「私は変えたい」
3. 会話の流れを楽しんでください。 状況に柔軟性のある場所を見つけ、変化する意見やポジションに晒され、ビジョンがもたらすエネルギーの流れに容易に適応できるようにしてください。 あなたは、オープン性と可能性によって変化した状況のイメージを持っているときは、次のチャクラに進みます。

ラディアン日

1. あなたの意識があなたの太陽神経叢に住みましょう。 あなたの太陽神経叢に息を吐き、それが広がり、リラックスした、そして強力であると感じる。
2. あなたの第3チャクラの中に存在する困難な状況を見て、エネルギーとパワーでそれを注入してください。
3. 自分自身に言えば、「私はこのプロジェクトを完了するために必要なすべてのエネルギーを持っている」
4. あなた自身とあなたのイメージの中のすべての人々が生きていることを目の当たりにしているのを見てください。 あなたは正しい選択をして、あなたは革新的で責任があります。 あなたの権限は尊重されます。 ポジティブな行動によって変化した状況のイメージがあるときは、次のチャクラに進みます。

生命のパルス

1. あなたの胸の中心に、あなたの意識を浸透させましょう。 心臓を囲む筋肉をリラックスさせて、胸を開きます。 受け取るためにあなたの心を開いてください。
2. あなたの第四チャクラの中に存在する困難な状況を見て、その中にイメージとその中の誰もが愛と受け入れを囲みます。
3. 自分自身に言って、 "私は共通の地面を作る準備ができています"。 成功や失敗、些細な敵対関係にとどまってはいけませんが、これまで誰もがやってきたことに感謝しています。
4. 彼らが認知していると感じるときにどれだけ幸せであるか、彼らがどれほどプラスの結果に向けてどれほどの動機づけをしているかを見てみましょう。 愛と受け入れによって変化した状況のイメージがあるときは、次のチャクラに移動してください。

魂の歌

1. あなたの意識があなたの喉に住みましょう。 あなたの顎を緩めてください。
2. あなたの5番目のチャクラの中に存在する困難な状況を見て、ビジョンの誰もが彼らの真実を創造的な方法で表現できるようにします。
3. 自分の創造的なアイデアを共有し、他の人の意見を聞くのが楽しいです。
4. 状況のコミカルな側面を参照してください。 必要に応じて画像を誇張してください。 誰もがオフィスの周りのジグを踊ったり、机から飛び出したり、紙の壁面を飛んで紙の飛行機を飛ばしたりしましょう。 素晴らしい、気の利いた、馬鹿げたアイデアで満たされた頭脳から出てくる気球を見てください。 あなたのイメージが笑いと創造的な表現によって変身したら、次のチャクラに進みます。

満月

1. あなたの意識が、あなたの第3の目、あなたの眉間の領域に住みましょう。
2. アイ開口部を感じ、大きな客観性を持ってシーンを取り入れます。 あなたの第六チャクラの中に存在する困難な状況を見て、身体、心、霊の間に統合された感情を現場の誰もが想像してください。
3. 「私は意図と目的で私のビジョンを実現するように行動します。私は自分の行動ではっきりしており、正しい選択をしています。
4. 今あなたは大きな絵を見ています。 あなたはもはや細部に悩まされることもなく、批評で特定することもできません。 あなたは状況を目撃していますが、そこでは失われていません。 あなたは文脈を理解することとあなたの直感的な指導を聞くこととのバランスをとっています。 次のチャクラに移動してください。

オープンスカイ

1. あなたの意識はあなたの頭の上に住みなさい。 あなたの頭皮の筋肉をリラックスさせて、このチャクラを開くことができます。 あなたの7番目のチャクラの純粋な可能性として存在する新しく変わった状況を見てください。
2. この状況を癒すために必要なものを受け取る準備ができています。
3. 魂のレベルであなたのイメージの誰もがリンクして参照してください。 あなたの魂はつながっています。 皆さんはこの状況で果たすべき役割を担っています。皆さんは、プロジェクトをさらに進めるために何をすべきかを正確に知っています。 すべてのあなたの自我のニーズ（ "私はよく知っている"）あなたのより大きな目的に降伏を参照してください：ハーモニー。 あなたは一つの精神になります。 あなたはお互いを尊重します。 すべては順調です。 この愉快なイメージを作成したら、既に完成したことを知って、あなたの頭の上から宇宙に出て行きましょう。 静かで成功の確実な一日に移動してください。

完成

あなたの瞑想を確認します。 あなたは喜びに満ちた、調和の取れた日に作成されましたか？ あなたは、使いやすさと自信を持って一日に移動する準備ができて感じていますか？ あなたはかなり準備ができていない場合は、任意の残りのブロックを癒すには、再度チャクラを介して移動します。

センター自身に時間を割いて。 さらにいくつかの瞬間を静かに深く呼吸し、自分が現在の瞬間に戻ってすることができます。

この記事は、から抜粋されました。

毎日エクスタシーの美術：あなたの人生のあらゆる部分に情熱、スピリット、そして喜びをもたらすための7つのトリックの鍵
マーゴットアナンドで。

ブロードウェイ、ランダムハウス社の一部門で©マーゴットアナンドによって1998の許可を得て抜粋した。 すべての権利を保有。 http://www.randomhouse.com

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著者について

マーゴットアナンドは、タントラやベストセラー本の性的エクスタシーのアート、性的なマジックと日常エクスタシーの美術のアートの著者の国際的に高く評価され教師です。 フランスのネイティブ、マーゴットは、パリのソルボンヌ大学から心理学の学位を受け、ゲシュタルト、タントラヨガ、バイオエナジェティックス、マッサージ、瞑想の広範なトレーニングを受けています。 教師とスピーカーとしての彼女のスタイルは、フランスのエロティックなユーモア、アメリカのプラグマティズム、インドの神秘主義のまれな合成である。 彼女は特に彼女のイベントへの癒し、明るさ、楽しさ、情熱と偉大な知恵を持って彼女の能力を高く評価されています。 で彼女のウェブサイトをご覧ください http://www.margotanand.com.