互いにつながりを感じているパートナーは、健康上のメリットを享受できます。 ベッカタペート/アンスプラッシュ, CC BY

COVID-19をきっかけに 社会的距離 & 在宅注文、若いカップルは、以前よりも多くの時間を互いに過ごしていることに気づくかもしれません。

前例のない時代に、カップルは最新の関係テストをナビゲートします。 ItDanSheehan / Twitter

発達心理学者として 青年期と青年期の人間関係に関する研究を行っている私は、若者の日常の社会的相互作用が健康にどのように貢献しているかを理解することに興味があります。 過去の調査によると、 より質の高い友情 & ロマンチックな関係 20代とXNUMX代は、成人期の病気や病気のリスクが低いのが一般的です。 紛争や暴力 経験は否定的な健康上の結果のリスクを高めました。 なぜこれが当てはまるのでしょうか？

心の問題はあなたの心に影響を与えることができますか？

私の同僚と私は、若者の日常的な、一見平凡な、彼らの出会い系パートナーとの相互作用が彼らの生理機能に急性の影響を与えるのではないかと思いました。 社会的機能と生理学の間のこれらの直接的なつながりは、時間の経過とともに蓄積され、 最終的に長期的な健康に影響を与える.

我々が行いました 調査 若いデートのカップルの日常のロマンチックな経験が彼らの生理学に関連していたかどうかを調べるため。 私たちは、日中のカップルのお互いに対する感情が、彼らが眠っている間の心拍数の変化を予測したかどうかを具体的に調査しました。

他の研究が慢性的に上昇した心拍数が 睡眠の本質的な回復効果を妨げる & 後の心血管疾患のリスクを高める 死の主要な原因 アメリカの男性と女性のため。

私たちの質問をテストするために、私たちは より大規模で進行中の研究 私たちの研究室で サザンカリフォルニア大学 若い出会い系カップルの「人生の一日」を捉える。 カップルのほとんどは20代前半で、1〜2年間付き合っており、ロサンゼルス地域から採用されました。

カップル間の微妙な日常のやり取りでも、足跡を残すことができます。 クリエイティブエクスチェンジ/アンスプラッシュ, CC BY

24時間一緒に

彼らはほとんどの時間を一緒に過ごす予定の日を選択するように求められ、その選択された日には、朝最初にカップルが私たちの研究室に来ました。 彼らは無線胸部ストラップ心臓モニターを装備し、就寝するまで毎時調査を送信する携帯電話を貸しました。 参加者が研究室を去ったとき、彼らは通常通りに一日を過ごすように言われました。

私たちの研究は、有効な63時間心拍数データを持っている24の異性愛者のカップルに焦点を当てました（一部の参加者は、シャワーを浴びた後、誤って寝たり再接続したりしたときにモニターを外しました）。

日中の24時間ごとに、参加者はXNUMXつのことを評価しました：彼らが出会い系パートナーといかにいらいらし、いらいらしたか、そして彼らが出会いパートナーとどれほど親密でつながっていたかを感じました。 参加者は、アルコールを飲んだり、運動したり、薬物を服用したりするなど、夜間の心拍数に影響を与える可能性のある他のことについても確認するために、毎時の行動についても報告しました。 XNUMX時間、心拍数モニターはカップルの心拍数（生理学的活動の指標）を追跡しました。

気持ちから生理学へ

両方のパートナーの昼間の心拍数、ストレスレベル、薬物またはアルコールの使用、および身体活動を考慮した後でも、男性の夜間の心拍数は、女性がXNUMX日を通してパートナーに対してどのように感じたかによって変化することがわかりました。

日中、女性がパートナーと親密になり、つながりが強くなると、男性の夜間心拍数は低下しました。 女性が日中彼らのパートナーにいらいらし、苛立ちを感じたとき、男性は一晩の心拍数が高かった。 平均して、男性の夜間の心拍数は、女性がより親しみを示したカップルでは、​​毎分約2〜4ビート遅くなりました。 一方、男性の心拍数は、女性がより大きな不快感を表明した場合、1.5分あたり約3〜XNUMX拍速かった。

興味深いことに、女性がXNUMX日を通してパートナーの近くにいると感じた場合、女性の不快感が男性の心拍数の増加を予測しないことがわかりました。 言い換えると、ある程度の親密さが混在している場合、不快感の悪影響は薄れます。

実際、男性の不快感や親密さが女性の夜間心拍数に及ぼす影響はありませんでした。男性の心血管反応は、女性の日中の人間関係の感情に独特に敏感であるように見えました。 その他の研究 同様の性差を発見しました。 XNUMXつの可能性は、女性は親密さや不快感を表現する可能性が高く、男性は 気分が悪くなる そのようなコミュニケーションに従事しています。

もちろん、すべての関係には自然な浮き沈みがあり、私たちの研究では、デートの若いカップルの生活のスナップショットのみをキャプチャしています。 しかし、この調査結果は、ロマンチックなパートナーがXNUMX日以内であってもお互いについて感じる方法が、睡眠中の生物学的機能に急性の影響を与える可能性があることを示唆しています。

これらの一見些細な日常の経験は、時間の経過とともに蓄積し、関係が人々の健康に影響を与える理由を説明するのに役立ちます-良くも悪くも。

著者について

ハンナ・L・シャクター、心理学の助教授、 ウェイン州立大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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