「私は十分ではない」「私は誰もが気にしない」

「私は十分ではない ' "'私は誰の世話をする必要があります」ミーツ

"私は十分ではない"(しばしば、しかし、必ずしもそうではない)、 "私はそれを正しくすることはできません、私は決して測定しないだろうと思うので、私は単に愛に値しない。

「私はみんなを世話しなければならない」(しばしば女性ではない)は、「人生で私の仕事は誰もが幸せになれることだ、私の世話をすることができる人は誰もないから、世話をする価値があり、愛されている。

興味深いことに、多くの人々がこれらの問題の両方の程度を持っています。 それは人生をさらに面白くする。

コアの問題と対話

これらの2つのコアの問題(または子供の頃からの負のメッセージ)は、しばしば会い、時には悲惨な方法で、互いに相互作用します。 通常、これらの問題のキャリアは、多かれ少なかれ、それらに気づいていません。

別々の人から来たこれら二つの相互作用を見てみましょう。 3人の小さな子供の両親、CoryとEllaがカウンセリングで私たちに会いに来ました。 Coryは、「私は十分ではありません」という問題を前面に出し、中央に配置しました。 メッセージは彼の出身の家族から明らかでした:「コーリー、なぜあなたは何も正しくできないのですか? それで、彼は、子供の頃から、「自分でできることだけができれば、必要な愛と承認を得ることができるでしょう」と考えました。彼がしたこと、彼はまだ両親の承認を得ていない。 彼らが批判するのに十分ではない何かが常にありました。

彼女が覚えている限り、エラは「私はみんなの世話をする」というシンドロームを持っていました。 彼女の家族の中で最長の子供、彼女は彼女の弟の世話をすることが期待されていた。 彼女の両親はアルコール依存症で、中毒で忙しすぎた。 彼女は幼い子供であったにもかかわらず、エラは家で唯一の "大人"だった。 コリーのように、彼女は彼女の良い行動、この場合は他の子供の世話をする、食べ物を準備し、家をきれいにして、彼女の両親の愛を獲得しようとした。 それは動作しましたか? もちろん違います! それは決してしません。 彼女がどれほど "良い母"であったとしても、彼女は必要な愛を得られなかった。 子供たちが誰であるかによって愛されていない場合、彼らがしていることはほとんど違いがありません。

角を曲がったトラブル

だから、コリーとエラは大人としての関係においてどのように問題になったのですか? ここに例があります。 コリーは食器洗い機を装填し、それを始動させる。 エラはカウンターの一人に汚れた料理を見つけ、「コリー、あなたはこの汚れた料理を忘れました」と言います。(彼女は親としての愛に勝つために子供としてきれいに洗っています。彼が正しいことをすることは絶対にできないという彼の魂のメッセージ、エラの批判(あるいは批判的な声)でも、 今から食器洗い機をロードすることができます」これは、エラを幼少時から自分のデフォルトモードに戻し、強く憤慨した全員の世話をする必要がありました。 美しい写真ではありません!


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そして、他の側から、エラは一日中子供たちの世話をして家にいます。 彼女はこれをやって愛し、だけでなく、コーリーが帰宅し、夜に彼らと助けることを楽しみにしています。 4pmで、コーリーは、彼が危機のため仕事で遅くとどまることがあり言って呼び出します。 彼は子供たちを助けるために家ではないことを、十分に同情や理解なしにもかかわらず、述べています。 彼女は、感情にその古いメッセージ、 "私は誰の世話をする必要があります。"彼女のデフォルトを運ぶに加えて、疲れやイライラだ」そこに私の世話をする誰も、ません」と怒りの中でblurts、「なぜドン '再び!あなただけの仕事で滞在T」と、コーリーは彼が右のそれを行うことはできません感じています。 再びカップル渋滞。

明確な感謝をもって積極的に行動する

これらの一次コアの問題を意識することなく、エラとコーリーは、繰り返しの戦いに運命づけられます。 カップルのセッションでは、ジョイスと私は彼らが明らかにこれらの初期の人生の傷を参照してください助けました。 これだけで、それらの競合を最小限に抑えることができます。 しかし、それは意識以上かかります。 それは明確なappreciationsと積極的にされとります。

私たちは、お互いに直面してコーリーとエラを尋ねました。 その後、我々はもちろん、あなたが他の人と同じくらい重要だ」、「あなたは彼女が彼女の生活の中で他の皆と同じくらい重要であるとエラを伝えることはできますか?」コーリーは驚い見えたが、すぐに軟化して話し、コーリーを指示しました。 私にはあなたがしています 他には? 誰よりも重要です。 それを証明するためにあなたがしなければならないことは何もありません。 私はあなたに毎日これを知らせることを約束しています。」エラは微笑んで少しリラックスした。 これらは、彼女が最も必要とする言葉でした。

次に、私たちはエラに尋ねました。「コリーに、彼が正しいことと十分なことを教えてもらえますか?」エラは、「ああ、コリー、私はあなたに十分なことを言っていないのです。 あなたは私たちの子供と私を完全に愛しています。 あなたは私たちのために懸命に働きます。 あなたが疲れていても、あなたはまだ子供たちと素晴らしいゲームをしたり、壊れたものをすべて修正する時間を見つけることができます。 私はこれらのことをどれくらい聞く必要があるか分かります。 私は、あなたが毎日あなたに十分に良いことを知らせてくれることを約束します。」私たちは、コリーの頬を滑り落ちて涙が浮かび上がるのを助けることはできませんでした。

コアの課題スライダーはどこにありますか?

あなたはもっと「私は十分ではありませんか」、「誰もが世話をしなければなりませんか」、あるいはどちらも同じですか? このネガティブな考えから自由になることを切望しているあなたの中に愛の神の親がいることを忘れないでください。 あなたがしなければならないことは、自分の周りにあなたの腕を包んで、あなたの子供の部分に愛の肯定の言葉を話すことです。 このようにして、あなたはあなたの傷ついた子供を癒して親に戻します。

あなたはパートナーを持っている場合は、彼女または彼は、これらの問題のいずれかまたは両方を運ぶのですか? 愛と承認の言葉であなたのパートナーのインナーチャイルドに対処する勇気を持っています。 そしてvulnerably独自のコアの問題に関するあなたのパートナーに通知する勇気を持っています。 癒しと再子育ては自分から来ているが、それはまた、あなたが愛する人から来ています。 エラとコーリーはこの真実を知っている...と毎日練習します! だからすることができます!

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著者について

写真:1964年以来看護師/セラピストで精神科医のカップルであるJoyce&Barry Vissellは、カリフォルニア州サンタクルーズ近郊のカウンセラーです。ジョイス&バリー・ヴィッセル、1964年以来、看護師/セラピストと精神科医のカップルである、カリフォルニア州サンタクルーズ近郊のカウンセラーであり、意識的な関係と個人的な精神的な成長に情熱を注いでいます。 彼らは9冊の本と神聖な歌と聖歌の新しい無料のオーディオアルバムの著者です。 電話、オンライン、または直接のカウンセリングセッションの詳細については、831-684-2130に電話して、本、録音、または講演やワークショップのスケジュールを確認してください。

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