愛は内部の仕事である:全心に旅する

愛は内部の仕事です

長年にわたりカップルのカウンセラーとして、私は親密な関係の過程で私たちが旅行する独特の段階を見つけ出すことを学びました。 私はこの本を書いて、マージ、ダウトと拒否、幻滅、決定、そしてついに、心から愛することについて学んだことを分かち合いました。

これらの段階があっても避けられない、予測可能であるが、私たちは私たちの生活を担当している自己意識俳優としてそれらを通過する方法を選択する力を持っています。

サイクルと選択肢

最初の段階、 マージ美味しいパワフルな愛の糧を得て、不適切なパートナーと恋に落ちる可能性があります。 薬の力にもかかわらず、私たちは自分の気持ちをどうするかを選択します。 危険を知らせる火の炎を扇動するか、私たちの情熱を制御して他の場所に注意を向けるのか?

パートナーと一緒に第2ステージに進出することを選択した場合、 疑惑と拒否私たちは怒りの感情から目を覚まし、この関係が本当に私たちにとって最良の選択かどうか疑問に思うようになります。 この第二段階の間、スポットライトは愛する人の欠陥を照らしています。 私たちが関係を維持することに決めた場合、通常、私たちは今、恋人を理想的なパートナーにするために多くのエネルギーを投資します。

同時に、私たちはパートナーが私たちに同意しない場合(私たちの意見をもっと強く押す)、私たちがやっていないことについて文句を言ったりおそらく私たちは自分自身の苦情に反撃する)。私たち一人一人は、パートナーがいつも最高のものを見て、正しいことを言い、決して私たちを困らせず、私たちの心を読む完璧で無条件の愛の夢を捨てなければならない彼は可能な限りあらゆる方法で私たちを喜ばせることができます。

私たちの失望が高まるにつれて、私たちは戦争の準備をしたり、後退したり、迷彩をかけたりすることなく、ストレスに対する生物学的対応をします。

第3段階へようこそ。 幻滅。 違いが出現し続けると、あなた自身の防衛と保護の傾向はますます強まるかもしれません。あなたは常に正しいと信じていて、すべてがあなたのやり方で行われるべきです。 あるいは、おそらくあなたは紛争に耐えることのできない人物です。 すべての不協和音のコードにあなたの耳を閉じ、すべてが素晴らしいとか、少なくとも耐えられるかのようにふりをします。

どのように応答するかを選択する

ポイントは、あなたが対応する方法を選択したことです。 あなたは愛のステージを進むにつれて選択を続けます。 幻滅が始まると、緊張感が増しても、親切と優しさを提供するために最善を尽くすことができます。 「なぜあなたは私ですか?」という議論が勢いを集めているので、私たちはちょっとゆるやかにして、関係に複数の真実が存在するようにすることができます。

私たちの脳はメジャーアラームを通知するときに、この第3段階では、合理性に対する反応性から移動することを選択することが特に重要です。 私たちは冷静に存在しているとき、私たちは関係のではなく、恐怖と窮乏のうち最高の利益のために行動するのは自由です。

もちろん、私たちは徹底的に人間なので、私たちの最高の自己からの恋人には必ずしも対応しません。 時には、嫉妬、怒り、傷つき、誇りが私たちの最高を得るでしょう。 じゃあ何? 私たちのパートナーが私たちを怒らせたり、悩ませたりしたにもかかわらず、謝罪し、償いをし、私たちの行動に責任を負うことができますか? 我々はその選択をする権限を持っています。

私たちが第4段階に到達すると、 決定 - 我々は道を分けるための選択をする。 私たちは以前のパートナーに一番いいのですか? それがあまりにも難しい場合は、少なくとも彼または彼女に最悪を望んではいけませんか?

私たちのパートナーが私たちを離れることを決めた場合、その状況は特に豊かな成長機会をもたらします。 私たちの子供は、「人が私を去る理由は2つしかありません:私は悪いか、そうですか」と叫ぶかもしれません。あるいは、私たちの中で大人の話を聞くこともできます。どちらかが悪い。 それは私たちを傷つけるかもしれない人生の選択ですが、それは私たちを破壊しません。 また、一緒になることを決心すれば、私たちができる最高の人材となるような教訓を学ぶことができます。また、関係を深めて深めるチャンスも与えます。

6 Csの実践

私たちはどうやってこのように愛するようになりますか? 私はあなたが選択、約束、祝い、思いやり、共起、そして勇気である「Six Cs」を実践することから始めることを提案します。 あなたとあなたのパートナーがこれらの資質と行動を開発することを約束すれば、あなたは愛の第5段階と最終段階で成功するでしょう - 心から愛する。 それぞれの目的と力を理解するために、これら6つのCを詳しく見てみましょう。

選択。 健康的な関係の主な構成要素は、身体的、財政的、性的、霊的、感情的なあらゆる行為が、自分自身が無力であると想像したとしても選択を伴うことを認識することです。 ここには皮肉があります。私たちが自分たちでうまく生きることができると感じるときだけ、私たちは親密なパートナーシップを自由に、そして完全に選ぶことができます。 全身の心との関係に「はい」と言うことができるようにするには、私たちはまた、いいえと私たち自身で成功することができることを知る必要があります。 私たちは私たち自身の人生のリーダーです。

コミットメント。 我々は誰かにコミットしているときは、関係への参加は、非修飾です。 我々は、オフにジャンプする前にロマンチックな愛の寄り道を楽しむためだけでなく、全体の乗車のために固執することを意味します。 私たちは自分自身と私たちはそれ優先にする時間を割い含ま関係を豊かにし、深めるために努力することを私たちのパートナーをお約束します。 コミットメントは、当社のパートナー挑戦と愛とのコラボレーションを行い、自分自身で不安やその他の制限の正直な検討を必要とします。 コミットメントは、我々は関係が繁栄するために必要な内部作業を行いますことを、自分自身への誓約が含まれています。

お祝い. まず、あなたのパートナーに、彼または彼女が素晴らしいことを知らせてください! あなたの2人の間で何が働いているかに注意を払うことを学びます。 接続の小さな儀式を発見する。 あなたの日常生活に統合できる時間と方法を見つけ、お互いに楽しんで、楽しんでください。 同時に、あなたの主な仕事はあなた自身のユニークな目的を見つけてそれを達成することであることを理解してください。 すべての精神的伝統は、各人が自分の召しを持っていることを強調しており、それを発見して祝うことは私たちの人生の仕事です。 自己実現と接続は同時に育てることができます - 一方は他方を排除しません。

思いやり. 私たち一人ひとりは人間の状態に苦しんでおり、自分自身とパートナーに思いやりを広げなければなりません。 注:同情は耽溺と同じではありません。 お互いの闘いや脆弱性を理解しながら、明確な境界を維持し、安全性と説明責任に対する私たちのニーズを尊重することができます。 私たちは自分の視点に陥ったままではなく、相手の視点から葛藤を見るために引き伸ばすことができます。 私たちは、判断を下すのではなく、お互いに関心を育て、本能が貝のように閉じ込めているときでさえ、心のこもった対応に努めることができます。 私たちは自分自身を許し、パートナーを何度も許すことができます。 私たちの失敗は、私たちの成功と同じくらい旅の一部です。

コクレーテーション. カップルが開発できる最も強力なスキルの1つは、紛争を管理し、コミュニケーションを行い、意思決定を共有し、困難な時期にお互いをサポートする効果的な方法の共有作成です。 コクリエーションは、慣習的な「あなたと私」の国境を越えて関係を拡大する共通の利益の追求を伴うこともできます。 家族や地域のつながり、創造的なプロジェクト、知的な活動、スポーツ、音楽、旅行、精神的な練習、友情、またはあなたがお互いに有益な努力をして、カップルが一緒に生活を共にすることは健康的です。 私たちは一緒に過ごすのではなく、一緒にやるべき満足する活動を発見したときに共に働きます。 これらの共同努力は、私たちの関係においてより大きな意味を作り出すことができます。

勇気. 勇気はカップルとして前進するための前提条件です。 意識、正直さ、愛情をもって自分やパートナーと対峙する勇気が必要です。 勇気とは、私たちの恐怖と限界に直面していることを意味します。 それは、私たちのパートナーが誰であるか、彼らを誰にすべきか、そしてそうすべきではないかについて、私たちの期待と前提に挑戦します。 彼らが呼び出されたときに変更を加えることを意味します。 それは私の人間の状態の全体、つまり私のもの、あなたのもの、私たちの家族のもの、そして私たちが私たちに悪いと感じる人々のためにも、思いやりを感じています。 勇気は自分自身も笑う方法を見つけることです。

インサイド・アウトに

私たちの生活の中に来る人々は豊かになり、私たちに挑戦します。 これらの関係を通じて、私たちは自分自身をより明確に見ることができます。 お互いのつながりの健康は、私たちの内なる資源、私たちの残っている悪魔、成長し、変化する動機に大きく依存します。

私たちの中には、同じパートナーを長い間伸ばすことができるほど幸運な人もいます。 しかし、関係が良好であれば、私たちの感情的な精神的な旅は私たちの中で始まり、終わります。 この意味で、すべての関係は内部の仕事です。 私たちの中には、それが始まる場所と終わる場所があります。

ジョーゼフ·キャンベル、偉大なアメリカの神話学者や作家は、世界で最も重要な神話や伝説は、同様のテーマを共有していることを信じていました。 私たちの真の性質 - 私達のそれぞれのための旅は、ヒーローやヒロインとして、「魔法の万能薬 "を検索することです。 私たちは、より高い自己、私たちの精神的な性質、または当社の成熟した自己と考えることができます。

主人公の旅は、夫婦の道を示す強力なメタファーです。 2人は時間の中で一緒に道を歩み、強さと勇気の中にその魔法のエリキシルを発見する。 これは迅速で簡単な取り組みではありません。 それは、患者が勇気を出して練習することが最善であり、詩人によって最もエレガントに記述されています ライナー·マリア·リルケ:

"一人の人間が他の人間を愛するために。 それはおそらく、私たちに与えられた最も困難な仕事、最終的な問題と証拠、他のすべての仕事が単なる準備である仕事です。

愛は、私たちが古いトラウマを癒すのを助け、想像を絶する負担を負う力を持っています。 それは人間であることを意味する最も深い泉に私たちを開き、私たちを一つの謎に包み込み、参加し放棄し、その壮大さを祝いながら私たちの人間性の脆弱性を受け入れることができます。 愛への私たちの信仰は、私たちを愛の旅へと何度も戻してくれます。

©2014 by Linda Carroll 全著作権所有。
新世界図書館、ノヴァト、カリフォルニア州の許可を得て転載。
www.newworldlibrary.com または800-972-6657 EXT。 52。

記事のソース

愛サイクル:リンダ・キャロルによって愛ラスティングの五エッセンシャルステージ。愛サイクル:スティング愛の五エッセンシャルステージ
リンダ・キャロル。

詳細はこちら、そして/または、Amazonで本を注文する。

著者について

リンダキャロル、 "愛のサイクルの著者:永続的な愛の5つの重要な段階"リンダキャロルは、30年以上のカップルのセラピストとして働いています。 認可されたセラピストであることに加えて、彼女はハルビル・ヘンドリックス博士とヘレン・ラケリー・ハント博士によって開発されたカップル療法の成功した形態であるトランスパーソナル心理学とイマゴセラピーで認定され、PAIRS Psychoeducation Processのマスター教師です。 彼女は、音声対話、Stan Grof博士とのホロトロピック呼吸法、アリアン・アライアンとのフォーフォールド・ウェイ、AHアルマスのダイヤモンド・ハート・ワーク、Ellyn Baderのカップル・インスティテュートとの訓練など、心理学的および精神的研究の多くの様式を研究してきた。ピーターピアソン博士。 また、Hot Monogamyプログラムでも認定されており、カップルが関係を築く情熱を創造(または再創造)するのに役立ちます。 彼女のウェブサイトをご覧ください http://www.lindaacarroll.com/

ビデオを見ます: Linda Carrollは関係やその他の話題について語ります。

もう一つのビデオ: ロマンチックな関係の5つの自然な段階(Linda Carrollと)

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