あなたの人生を宣伝して償う芸術

コミュニケーション

あなたの人生を宣伝して償う芸術

男女ともに、人生を担当し、有意義な関係を築くために話すことを学ぶ必要があります。 これは、学校、仕事、ビジネス、家族、社会的なイベントに適用されます。

ほとんどの場合、私たちは話をしないために、次のような同じ理由を使用します。

*ボートを揺らしたくない - 現状維持したい
*私は他人に感情を持たせたくない - 怒ったり、怖がったり、傷つけたり、怒ったりする
*私は怒っていると私は怒っているので、私は自分のやり方がはっきりと正しい方法であると確信しているため、彼らは何を言わなければならないのか聞きたくない
*私はすべての費用をかけて紛争を避けたい
*私は裁かれたくない

しかし、私たちはそれを詰め込むために高い価格を払う - 黙って、ストーンウォールで、うねって引っ込めることによって。 私たちは気分や他の人の悪い行為の慈悲に気づいています。 さらに重要なのは、姿勢復興の基礎である私たちの喜び、愛、平和を失うことです。

私の喜びはどこですか? 私が話すことで自分を敬うことができなかったために失われた。 私は自分の真実を話すことを犠牲にしたので私は不幸です。

私の愛はどこですか? 接続されていると感じているのではなく、集団的なエネルギーの流れの一部ではなく、私は100万マイル離れています。 私は孤立していると感じる。

私の平和はどこですか? この瞬間は安全だとは思わない。 私は不安で守備的な気がします。

ここでは、私が成功裡に話すために提供している処方箋を示す良い例があります。 最近のセッションでは、夫が夫と一緒にソファに座っていた。 彼女は健康上の懸念を彼と共有しようとしていました。 彼女の最初の休止時に、彼は治癒のための彼の推薦を与えるようになった。

私は前方に寄りかかって彼女に言った: "そして、彼はあなたに彼の意見を与えている、そしてそれはあなたが望む世界で最後のものです、最も甘い最も愛する声で、ハニー、ちょっとだけ聞いてみたいです."

私は彼女が彼女が止まって彼女の言っていることに焦点を合わせるまで、それを軽く、繰り返し言いたいということを彼女に伝えることによって彼女を指導し続けました。

そして、ソファのガールは何の後でも何を言ったのですか? "それは私のために新しいだろう!" 幼い頃、彼女は彼女の "深刻な繁殖"モードに入り、自分自身を遠ざけて対処する方法を学びました。 彼女の夫は、彼女がそれをしたときに、彼女がそれを嫌っていると話しました。

効果的に話すための5つのヒント

1。 話すことは、あなたが望む限り、マイクをつかんで話すことを意味するわけではありません。 良いコミュニケーションとつながりは50分の50に分かれなければなりません。 半分の時間、あなた自身について話してください。 他の半分は、他の人が言っていることを理解するために愛されて聞いてください。

2。 あなた自身について話し、あなたのために何が起こっているのか話してください。 これは「私があなたについて話している間、私の言うことを聞いてはいけません」。 両方またはすべての関係者にとって、焦点はあなた自身について分かち合うことです。 それが近所の気持ちがどのようにして起こるかです。 逆に、他人に迷惑なアドバイスをした場合、私たちは許可なく他の人の領土を迂回しています。 これは戦争と敵意の舞台になります。

3。 誰かがあなたのことを聞いた後、あなたが聞きたがっている(古い習慣はゆっくりと死んでいる)と思ったら、静かにしかししっかりと、今聞くだけの時間だと思い出させます。 黙ってはいけません。あなたが言うことを意味するものではないというメッセージを送るでしょう。

4。 あなたのリスナーが激しい怒りに反応した場合、これはあなたが分かち合う楽しい時間のようには見えないと言うだけで、あなたはトピックをより中立的な時間に再訪するでしょう。 誰かが聴覚に慣れていないときに良いレセプションを得るのは難しいので、トピックを変更してください。しかし、あなたの幸福を犠牲にしないようにいつか話す必要があることを忘れないでください。

5。 あなたが言うことを終えたら、印象、感情、提案、またはフィードバックを求めることができます。 IF (必要な場合のみ)あなたがそれらを必要とする。

スピーチアップのメリット

最大の利点は、もはや私たちが犠牲者のように感じなくなり、私たちが望む生活の質を創造するための個人的責任を負うことではないということです。

私たちの社会的関係、特に家族との関係において本当に欲しいのは、自分自身について気分を良くし、チームの一員とのつながりを感じ、自分の小さな部族で安全であることを知ることです。

私はこれらの生まれつき欲望を究極の態度と呼んでいます。 1つの態度は、喜び、愛、平和の3つの感情のそれぞれに関連しています。 私たちが喜びを経験するとき、私たちは何があっても価値があることを知っています。 愛を感じると、私たちはすべて同じであり、違いを受け入れていることが分かります。 そして、平和を感じると、私たちは、私たちの本当の本質に揺らいでいるように静かで根っこをしているように感じます。 これらは3つの究極の態度です。

他の人があなたに話をするのをやめさせたり、あなたが避けていたことを知っていることについて話し終えると、より多くの喜び、愛、平和が待っています。

私たちは皆、「私たち」として価値のある存在であることが理解されるように、ただ耳を傾けたいと思っています。 それが最初に見えるように恐ろしいので、私は話すことは豊富な報酬と画期的な瞬間をもたらすことを保証します。 大胆で試してみてください。 あなたはより本物になり、あなたの関係は深まるでしょう。 あなたはあなたの側にいる人を見つけるでしょう。

あなたの魔法の言葉は、あなたが干渉なしで話すための舞台を設定するものです:

"私はちょうど今数分聴きたい."

©2018 Jude Bijou、MA、MFT
全著作権所有。

この著者による書籍

態度の復興:より良い生活を構築するための青写真
ジュードビジュー、MA、MFTによって

態度の復興:ジュードビジュー、MA、MFTによってより良い生活を構築するための青写真姿勢復興は、実用的なツール、現実の例、そして33の破壊的な態度のための毎日のソリューションで、悲しみ、怒り、恐怖の解決を止め、あなたの人生に愛、平和、そして喜びを与えます。

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する.

著者について

Jude Bijou、MA、MFT、の著者:態度再構築ジュード・ビジュは、カリフォルニア州サンタバーバラの教育者であり、 態度の復興:より良い生活を構築するための青写真。 1982では、個人的な心理療法の練習を開始し、個人、カップル、およびグループとの作業を開始しました。 彼女はまた、サンタバーバラシティカレッジアダルト教育を通してコミュニケーションコースを教え始めました。 彼女のウェブサイトをご覧ください AttitudeReconstruction.com/

*ジュードビジューとのインタビューを見ます: もっと喜び、愛と平和を体験する方法

* ビデオを見る: 積極的に恐怖を表現するシバ(ジュード・ビジュゥ)

関連書籍

愛、生命、仕事 - どこでも効果的なコミュニケーションに不可欠な4!: "12-Day Communication Challenge!"を含む
コミュニケーション著者: Bento C. Leal III
バインディング: 文庫本
出版社: CreateSpace独立パブリッシングプラットフォーム
定価: $ 7.99

今買う

21世紀のコミュニケーション2:リスニング、スピーキング、クリティカルシンキング:オンラインワークブック付きの学生用ブック
コミュニケーション著者: ジェシカウィリアムズ
バインディング: 文庫本
フォーマット: 学生版
出版社: ハインレELT
定価: $ 68.95

今買う

21世紀のコミュニケーション3:リスニング、スピーキング、クリティカルシンキング:オンラインワークブック付きの学生用ブック
コミュニケーション著者: リン骨鋼
バインディング: 文庫本
フォーマット: 学生版
出版社: ハインレELT
定価: $ 68.95

今買う

コミュニケーション
enarZH-CNtlfrdehiidjaptrues

InnerSelfをフォロー

グーグルプラスアイコンFacebookのアイコンさえずり、アイコンrss-icon

電子メールで最新情報を取得する

{emailcloak =オフ}

InnerSelfをフォロー

グーグルプラスアイコンFacebookのアイコンさえずり、アイコンrss-icon

電子メールで最新情報を取得する

{emailcloak =オフ}