自分自身に愛の歌を歌うことは治療的です

自分自身に愛の歌を歌うことは治療的です

自分自身に愛の歌を歌うのは変なことのように思えるかもしれませんが、それは実際には治療的であり、自分の自尊心には最適です。

私はラジオに耳を傾け、すべての人ラブラブの歌を聞いていたときに最初に自分に愛の歌を歌うの経験を開始しました。 私の "自己"は私の心に単語 'あなた'の創造主、神、ソースなどの名前に置き換えました。 たとえば、次のように "あなたは私にはとても美しいです。...それは素晴らしい気持ちでした。ラブソングを聞くたびに、それは宇宙への賛美と感謝の祈りの歌に変わりました。聞いていました。

あなたは同じことをしている姉妹法(Whoopi Goldbergによって演じられた)のタイトルキャラクターを思い出すかもしれません...神への祈りの歌、または宇宙(またはあなたが創造的な力を描写したい)への回心愛や至福の気持ちとつながる方法。

それから私は、脳波を持っていた。 私はどのように自分自身にそれらの曲を歌って感じでしょうか? '、不思議に思っ さて、私の心は本当にそのいずれかで町に行ってきました。 あなたはそれを聞いたことがある必要があります! "あなたは誰ですかと思いますか?シバの女王?あなたはそれがあるように自我が十分に膨らませていると思いませんか?" エトセトラエトセトラ。 今、私は私の心は強く、それが何かにおびえているギアにキック場合ことを知っています。

つまり、そんなに怖いとは?

私はそれに反映されたとき、私は自分自身に愛の歌を歌うことはすべて、古いエアコンを乱してしまうことに気づきました。 あなたは、自己犠牲、常に最初に他のものを置くことについてのものを知っています。 ルーチン "私は十分な、愛すべき十分ではありませんよ"。 まあ、私は弾丸を噛み、私の心を介して、古いプログラミング失礼なコメントを無視して、作っていました。

最初は少し変に感じました。 「誰かが私の言うことを聞いたらどうしますか?彼らはどう思いますか?」 おっと、もう一度古いプログラミング。 私の祖母と私の父は隣人が何を言うか心配しているのが聞こえます。 昔のプログラミング! それで、私は自分自身を完全にそして無条件に愛することを含む「私は人生で最高のものに値する」と断言し続けました。

あなたの自尊心を増加する方法

より多くの私は歌詞に "あなた"のために "私を"置換、より良い気がしました。 私の自尊心は飛躍的に成長しました。 私は本当にもっと自分を愛し始めました。 私はむしろ直接よりも、その言葉を聞いたとき、すべての後に、あなたがそこにある最も愛すべき人であること、美しくあることを、あなたは素晴らしいであることを上のあなたを言うと(特に有名な歌手)誰かを聞いて、それが最終的にそうインチシンクそれらは精神的に私の人生の男に、私はそれらを取り上げた。 だから、 "あなたは私にとって非常に素晴らしいです、あなたは見ることができません。 あなたは私が夢見て、すべて、私が必要とするすべてです..."私宛てになりました...私は素晴らしいだということを再確認...

私は、はい、私は愛らしい、美しい、素晴らしいだったこと信じられるようになりました。 結局のところ、それは、掛け算の九九で働いていないのですか? 彼らを繰り返す以上、我々はそれをもう一度考えを与えることなく、これらの単純な数値を乗算することができるような範囲にそれらを沈めた。

繰り返しが重要です

したがって、繰り返しには、自己愛と自尊心を構築で動作します。 お試しください! 自分自身に愛の歌を歌います。 初めは変な感じかもしれませんが、それは間違いなくあなたの士気を高め、あなたが愛されていることを知らせます。 結局のところ、自分自身にうそはできません。 あなたの潜在意識はあなたがそれを言う額面のすべてで取るので、あなたの断言は、究極の真実として扱われ... あなたは本当にまだ彼らを信じていない場合でも。

"私は私にはとても美しいです...私が夢見て、すべて、私が必要とするすべてです。私はとても美しいです、私に..." その頻繁に歌を歌う、あなたの自尊心と自己愛は成長します。

それは常にしているメイク·ビリーヴ

もう一つのステップは、宇宙/神/すべてなるものがあなたにそれらの愛の歌を歌っているという「ふり」です。 それは絶対に素晴らしい気分です! あなたが世界のトップにいるように感じさせます - あなたはそれです。 あなたがラジオで聞くすべてのそれらの愛の歌を使い始めて、あなたの個人的な成長またはあなたの精神的な成長にそれらを適用するとき、それはあなたがあなた自身を見る方法とあなたが世界を見る方法に大きな違いを作るだろう。

私たちは愛にいるときにすべての後、我々は偉大な感じませんか? さて、私たちは愛にすべての時間は何をしていましたか? 自分の愛と宇宙と。 心のその状態を維持する一つの方法は、それらの愛の歌を歌うことです。 それは何をするかであなた驚かれることでしょう... と機会がたくさんあり​​ます。

共依存やCo-Creatorの?

のような紛れもない "共依存"である別のものに適用された多くの曲がありますが、 "私はあなたなしでは何も思いません。"しかし、あなたがそれを宇宙や自分自身に歌うとき、それを他のすべての文脈の中に入れるとしたら、そうではありませんか。 もちろん、あなたは「あなた」なしでは何もありません(「あなた」があなた自身であるか宇宙であるかにかかわらず)...しかし、あなたはまだあなた自身であり、たとえあなたの恋人があなたを離れても価値のある人間です。

男性(または女性)について歌ったラブソングの多くは実に憂鬱です。 再び、最高の例です。 "私はあなたなしでは何も思いません。" クリシェ。 まあ、たとえあなたの人生の誰もがあなたを離れたとしても、あなたはまだ "何か/誰か"であるでしょう…だからそれらの曲を裏返して、そしてより高い目的のためにそれらを歌い始めてください… - 愛、そして/またはそれらを創造主に語ること。 (もし創造主が - あなたがそれを見るどんな形式でも - 存在していなかったら、私たちは本当に何もしないでしょう…)

続ける、 "歌を歌う、歌う、大声でそれを歌う、それが強力な歌う..."とあなたが強く自分が出てくるでしょう。他人の言うことを心配しないでください...あなたはあなた自身や神にそれらの曲を歌っていることを伝える必要はありません...ちょうどそれを行う!あなたは、それを愛するでしょう!

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著者について

マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン (1985を設立しました)。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。

クリエイティブ・コモンズ3.0: この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 3.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性:Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com

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