あなたの関係で愛を成長させる方法

あなたの関係で愛を成長させる方法

(編集者注:この記事はカップルのために書かれているが、その提案は家族、同僚、知人などとの関係にも適用できる)

関係は感謝するものです。 関係では、経験を共有することができます。 それはあなたが他人の目を通して自分自身を見ることを可能にし、時にはそれが迷惑になる可能性がある場合、自己認識と成長のための素晴らしい機会でもあります。 関係は、仲間意識、愛情、娯楽、サポート、ケアを提供します。 それは責任を共有し、あなたの能力とすべてのタイプの資産(精神的、身体的、感情的、財政的)を組み合わせることを可能にします。 これらの特性はすべて評価され、大切にされます。 あなた自身の関係を高く評価して、あなたの人生で愛を育ててください。

たとえば、目を覚まして午前中に誰かの眠そうな腕に抱きしめるのがどれくらいすばらしいかを評価します。 あなたが嘘をついていると感じるのはいかがですか、まだ半分眠っていて、あなたの夢を喜んで耳にしてください。 あなたのことを気にする誰かと夕食を食べることが貴重で、あなたが素敵な一日を過ごしたかどうかを評価します。 あなたの関係があなたに与えてくれるこれらの特別なものともっと多くのことを高く評価してください。

同じように魅力的です。 あなたの関係に対する感謝の振動を増やすと、感謝する関係の側面が増えます。

関係自体を感謝する

あなたが関係そのものを感謝すると、あなたはそれを異なって見ることになります。 関係そのものは、より意味と重要性を獲得します。 あなたはそれを成長させようと努力する意欲がますます高くなります。

あなたが結婚や関係について否定的な態度をとっていることがわかったら、冗談でさえ、それらを取り除いてください。「古いボールと鎖」のような表現は、鑑賞者の言葉には含まれません。 否定的な態度は、あなたの関係の肯定的な振動を妨げます。 しかし、微妙にそれを評価し、不幸な感情の振動を巻き込む。

時には否定的な態度が、話されていないことで証明されることがあります。 Appreciators GroupのメンバーであるKim氏のコメントによれば、「私は20年結婚していると思うし、夫に愛しているかどうか尋ねる」と言っているだけに、 「私はあなたと結婚しました、私はしませんでしたか?」 それ以来、「私はあなたを愛しています」という言葉は言いませんでしたが、彼女は結婚していて、彼はまだそこにいるので、彼女は高く評価されています。 そのような態度は、関係をサポートしたり強化したりするものではありません。 感謝はあなたの心の中だけでなく、明白に表現されたときに最も強力です。

あなたの関係を高く評価する毎日の時間を過ごしてください。 あなたに重要な意味を持つ価値観を評価し、それに感謝してください。 たとえ1分だけでもあなたの心をあなたの感謝の念に置きなさい。 定期的に繰り返される激しく集中した感謝の瞬間は、あなたの関係における驚異的な愛に栄養を与えるでしょう。 AGのメンバーであるダン氏は、「私は妻に感謝する機会に本当に感謝しています。だから、この二重バブルのようなものです。私が私たちの関係に持っていた最強のもの - 彼女のような人の存在を本当に感謝する機会:

不倫の顔で鑑賞

しかし、関係で起こりうる本当に厄介なことはどうですか? あなたの配偶者が不誠実な人であれば、「あなたの不誠実さに感謝します。 あなたの婚姻の約束を破ることに対して、あなたは価値あることをしても、あなたに感謝してもいません。 痛いものが天井や雷鳴、または最低でもフライパンのように、彼らの頭の上に降りてくるならば、あなたは価値があり、感謝するでしょう!

しかし、感謝はまだ重要な役割を果たしています。 あなたが関係にとどまることを望むなら、あなたの夫の不倫を目覚ましの呼びかけとして、またはあなたの結婚に欠けていること、またはあなたの必要と希望の両方がどのように変化したかをよく見てみる機会として、あなたのコミュニケーションに欠陥があります。 不貞の原因を扱うことで、塵が落ち着くと、より強くて幸せな関係につながる可能性があります。

一方で、あなたがうまく対処できなかった問題の中で、不誠実が最終的なストローであるならば、結婚を離れるという新たな決意に感謝することができます。 あなたはこの関係の中で学んだことを大切にし、感謝することができます。 あなたはあなた自身のために作成する良い人生を感謝し始めることができます。

どちらのシナリオでも、そのようなものでは、感謝はあなたが不幸な状況をどのように見ているか、そしてそれにどのように反応するかを変えます。 感謝は、あなたが問題解決の道を開く、責任と誤り発見をはっきりさせるのに役立ちます。 感謝は、あなたが解決策を模索するのではなく、問題に執着し続ける長期的な自己同情や犠牲者の落とし穴を避けるのに役立ちます。 感謝の気持ちで、あなたは状況を解決し、進んでいくために必要なリソースを探し出すことができます。

権力闘争に解毒剤

あなたの関係を高く評価する権力闘争は、「私の道またはハイウェイ」という考え方から生まれたものです。 片方または両方のパートナーが価値を拒否した場合、相手の方法を見守るという頑強な拒否の場合は、後でそれが行われます。 あなたは夜に窓を開けたい、彼女は閉めることを望んでいる:あなたがそれらを開くときに力の激怒のための戦い、彼女はそれらを閉じ、あなたはそれらを開き、彼女は一晩中それらをシャットダウンします。

あなたがオープンな対決に耐えば、戦闘は叫び声と一緒に劇的に繰り広げられます。 あなたが対立を許さないならば、闘争は積極的に積極的に進行します。あなたはトイレに行く途中で窓を開き、眠っていると思うとすぐに閉じます。 あなたが夜に目が覚めるとそれを開き、彼女はあなたの動きを感知し、眠りの兆候をもう一度待ってから、もう一度閉じます。 どちらのシナリオでも、皆は「自分のやり方」に固執しています。

感謝は、権力の問題全体を解消し、それを無関係にすることができます。 あなたの欲望にあなたのパートナーの権利を尊重するとき、あなたは過度にまたは隠れて、それらを押しつぶしたくありません。 あなた自身の権利を重視するときには、あなたのパートナーがあなたの欲望を押しつぶすことはないでしょう。 あなたとあなたのパートナーの希望の両方を重視するときは、「私が欲しいものを感謝するように、あなたが望むものに感謝します。創造的になりましょう。私たちが両方の希望に対応できるように楽しみましょう」 もはや権力闘争は存在しない。 相互に解決されるだけの問題があります。

Appreciators Groupのメンバーであるシンシア(Cynthia)は、彼女と彼女の夫が長年関わってきた権力闘争について語る:

私たちは毎晩 "遠隔の"戦いをしていました。 誰がリモコンを制御するのか、それで誰が見ることを余儀なくされるのかを知っている。 それはとてもかわいいようです! しかし、私たちは、毎晩それを解読していました。私たちのうちの1人またはもう1人が部屋から踏み出したり、ショーを通していたずらにコメントをしたりしていました。

私たちはこれを理解してみることに決めたとき、すぐにレンガの壁に突っ込んだ。 私はどんな状況でもワールドレスリング連盟に感謝することができず、家庭装飾のショーは私の夫の存在の狂気でした。

だから私たちは、私たち一人一人に違った、妥当な嗜好を持っていることを感謝することから始めることにしました。 深呼吸。 「同等に有効」を何とかしのぎ合って、そのコンセプトを受け入れることができた後、私たちのさまざまな遠隔スタイルを評価して金に向かうことに決めました。 私は「あなたのショーを見つけるためにリモートに一度ヒットしました、それはそれです」タイプであり、私の夫は「リモコンは無限の連続チャンネルサーフィンのために作られました」タイプです。

実際に私たち一人ひとりが気にしていたショーはほんの少ししかなかったので、私たちはショータイムを「サーフフリーゾーン」と称しました。 2つの番組が同時にオンになっている場合、私たちはショーをライブで見て、その後録画したバージョンを見ていました。 残りの人は、誰がリモートを持っていたかについて、夜間に交替しました。 このばかげた複雑なシステムは、私たちにとって非常にうまく機能することが判明しました。

あなたのことを覚えておいてください。唯一のことは、私たち自身の選択とお互いの選択の両方を評価するという激しい決意です。 Seinfeldの再放送が他の3つのショーからの瞬間を切り詰めたのを見たのはいつだったのですか? 何が私をひどくひそめているのか、この後、私たちはテレビを見ていなくて、もっと読んだり、話したりしているのです。 権力闘争の面がこの方程式から取り除かれた時、テレビはそれほど重要ではなかったと思う。 誰がそれをサンクしただろう...

感謝短絡乱用

もう一つの種類の権力闘争は、実際には全くの闘争ではなく、完全な支配です。 虐待的な関係では、あるパートナーは自分の意思を相手に押しつけ、総提出以上のものを受け入れます。 制御と強制には、感情的、精神的、および身体的な虐待が含まれる場合があります。

優しさが支配的な原則である場合、支配は存在しません。 あなたのパートナーがあなたの存在、価値観に感謝し、あなたがいるユニークな個人に感謝しているならば、自分をコントロールしようとすることはできません。自分のコントロールはあなた自身の欲望、境界、ポジション。

あなたが他の人に感謝するとき、あなたはその人にあなたの意志を押し付けることはできません。 同様に、あなたが自分の欲望、境界、ポジションに感謝する時、支配的であると受け入れることはできません。それはあなたが誰であるかに違反するからです。 あなたがあなたが支配の関係に誘惑されていることが分かっても、あなたはあなた自身に感謝するとき、あなたは滞在しません。

嫉妬と独占欲

あまり明白でないコントロールの形態は、嫉妬と持分です。 誰かを愛すると、その人はあなたにとって貴重で貴重なものになります。 あなたは彼または彼女を失うことを恐れ、その恐怖が活性化されたときには嫉妬深く、または所有的であると感じます。 これは愛情の自然な結果であり、問​​題ではありません。

しかし、仲間を失うことに対する恐怖が行動を制御することに変換されるときには、問題である。 たとえば、あなたの仲間にそういったことを見せないようにするか、彼をチェックしてください。 彼はどこにいたのか、誰とどのくらいの間、どのくらいの間、 おそらく、あなたは他の人の目を捉えないように、あなたの仲間とどこにでも行くでしょう。 最終的には、あなたが望んだものとは正反対になります。 あなたの仲間をあなたにもっと密接に縛り付けずに、彼をコントロールしようとすると、あなたの仲間の自由に対する欲求が刺激されます。 彼は逃げるか、自由の不足から非常に中核に落ち込んでいるか、それを取り戻すかのどちらかです。

しかし、あなたの仲間に感謝すると、その感謝はあなたと一緒にいるあなたのパートナーの願望を高めます。 それを考えてみましょう:あなたの価値を見いだし、本当の価値を見て、あなたの知性、個性、ユーモアのセンス、奇妙なやり方、甘い笑顔をどれだけ高く評価しているかを教えてください。 まったく逆に、誰かがあなたを縛る努力をしなくなればなるほど、より自由にあなたはあなたの喜びを楽しむことができます。

出版社の許可を得て使用して、
ビヨンド·ワーズ出版社©2003。 www.beyondword.com

記事のソース

感謝の力:活力に満ちた人生への鍵
ノエルC.ネルソン&ジェニーンレメーアCalabaによって。

ノエルC.ネルソン&ジェニーンレメーアCalabaによって感謝の電源をオンにします。研究は、人々が感謝を感じると、心、心、体に良いことが起こることを確認しています。 しかし、感謝は気分が良いマントラ以上のものです。 それは、実際の力であり、私たちの日常生活の関係、仕事、健康と老化、財政、危機などを変えるために利用され、活用されることができるエネルギーです。 感謝的な考え方を開発するための5つのステップのアプローチに基づいて、 感謝のパワー 意識的な、積極的な感謝の素晴らしい報酬をあなたの目を開きます。

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著者について

博士ノエルC.ネルソン博士ジャニーヌレメーアCalabaNoelle C. Nelson博士は、著名な作家、セラピスト、および試行コンサルタントです。 彼女 図書 毎日の奇跡と勝者はすべてを取ります。 彼女のシンジケート化された "The Problem Solution Lady"ラジオ番組は全国のラジオ局で聞かれる。 彼女のウェブサイトをご覧ください www.noellenelson.com

Jeannine Lemare Calaba博士は認可された臨床心理学者であり、その練習は外傷と健康心理学に焦点を当てています。

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