信頼が進化しています。 我々は完璧な信頼を持つ赤ちゃんのように始める。 必然的に、信頼が私たちの両親や他の家族メンバーが破損しています。 重症度に応じて、我々は信頼が完全に壊れされている、荒廃した信頼を発生する可能性があります。 いつ、どのように信頼を復元することができます癒すために、我々は学ばなければなりません。 この最後のステップの一部として、我々は完全に人を信頼できない場合。 それから私達は守られ、条件、または選択的信頼を確立します。
完璧な信託
まず信頼することを学ぶ自分以外の人々 - あるいは不信は - 私たちの親です。 彼らは誠実に振る舞う、私達に真実を伝える、その約束を守るなら、我々は他の人が同じ事をすることを信じるように傾斜している。 私たちの親がそれらを信頼するように教えてくれ、そしてそれらの単語を破るならば、我々は、まったく信頼するように学習しないことがあります。
キャシー、大学教授が、裏切られたとき、彼女は最初に全体の不信を経験しました。 彼女は私に尋ねた、 "私は誰も信用できるの？私、他の人々、あるいは神" 彼女は前に、このように感じを思い出し場合、私は彼女に尋ねた。 彼女はしばらく考えて、[はい "と答えた。私は小さな女の子だったとき。父は神の言葉を広めることに専念大臣だった。しかし、彼は定期的に私と兄を破った。それは私にとてもクレイジーだった。どのように可能性そんなに悪いので、善意の行為になるはずだった人？私は彼の行動に対する彼の言葉をバックアップするために信頼できなかった場合は、私が誰を信用しませんでした。 " 私は完全にキャシーが感じていた方法に共感しているので、彼女に反対することは困難であった。 しかし、私は彼女が態度を変えない限り、彼女は将来的に健全な恋愛関係を持っていないことを彼女に言った。
私達のどれも大人にならないと私たちが持って生まれた完全な信頼を保持します。 しかし、それは我々が反対の極端に行かなければならないわけではありません。 私の良き友人の作家や公共スピーカーCheewaジェームズが言うように、 "私は冒頭で皆を信頼しています。私は、そうでなければ証明されるまで、誰もが愛していると仮定"。 最良の結果を得るには、他の人が信頼できるものであることを前提との関係を始める。 自分自身を守るように注意してください。しかし、彼（または彼女）疑いの利点を与える。
破損した信託
必然的に、あなたが愛する人はあなたの信頼に違反することになります。 最も一般的な兆候は、次のとおりです。
重要な情報を控える。 あなたは「2：00 AMまで君はどこの夜だった？」と言う。 "特別な場所はありません。"
嘘つき。 彼は、「私は遅く働いていた」と言いますが、あなたが事務所に電話をしたとき、答えはありませんでした。
あなたには混合メッセージがあります。 彼はあなたの告発を否定しますが、あなたの目を見ません。
交渉を拒否する。 あなたが尋ねると、「あなたは彼女から遠ざかることを約束しますか？」 彼は「私を去らせてください」と言い、歩き出す。
あなたの心の奥深くには信頼が損傷していることを知っています。
あなたはそれが発生した直後に裏切りを知るとき、信頼が壊れています。 しかし、それは必ずしも破壊的ではありません。 それはミニ裏切りである場合は特に、あなたとあなたのパートナーは、事件の話が再び発生しないことに同意し、開放性と忠誠心の絆を再確立することができます。
荒廃した信託
あなたのパートナーは自分の限界に違反して、道徳的に受け入れがたいように動作したときに、あなたの信頼は完全に壊れています。 通常、これは、あなたが浮気してきた裏切り後に発生に嘘をついて、深遠な無礼で処理した。
荒廃した信頼は危機である。 それはあなたが完全に退縮することが発生した最初の時刻。 あなたが再発生した元の根本的な損失として5歳ならあなたは感じています。 あなたは "私は誰を信頼することができますか？"、キャシーは、同じように、自問してみてください あなた自身の質問に答えるかもしれない "と私の母または父、いなくても私のパートナーは。残っていません誰ですか？" あなた自身や他の人を信頼すると考えることができます前に、手で事態に対処する必要があります。 復元される可能性が信頼できますか？ されていない場合は、任意の残りの良さにもかかわらず、関係を終了する必要があります。
あなたが突然あなたはずっと前に裏切られたことを調べる場合はどうなりますか？ これは、エディス、新聞の編集者に何が起こった。 彼女の夫、ジョーは、週末の個人的な成長のセミナーから返された後、彼は彼の前の性的infidelitiesについて "白状"することを決めた。 夜遅く、彼は5年前の古い外の町のガールフレンドを訪れたとき、二人はセックスをしたことエディスと語った。 さらに、彼らは一緒に重大な関係を持つことができるように彼らの結婚を終了する可能性を議論した両方。 "私はそのあと再びジョーを信頼することができませんでした、"エディスは言った。 "彼は我々が何かをサルベージすることができたかもしれない時に私に言っていた場合。しかし、5年後を見つけるには？彼は重要な情報を源泉徴収されたいすべてのこの時間。どのように私はおそらく、彼は今隠れている他の知っているだろうか？"
フランチェスカ、コンピュータ技術者は、選択肢を提供された。 彼女の夫、ジョージは、 "私はいくつかの過ちを犯した私たちの結婚の初期の間に私は胸をそれらをオフに得ることができるので、私があなたに伝えたい。これは、すべての権利ですか？"、彼女に言った 彼女は、反応前にフランチェスカは、しばらく考えました "あなたが好きならあなたは私を伝えることができます。しかし、あなたがしなければ私はあなたが再び言う別の言葉を信じることは決してないだろう。を教えてくれる時間が今それが起こったときではありませんでした。" もちろん、単に被写体をアップさせることによって、彼は完全に彼女の信頼を打ち砕いた。
あなたのパートナーはあなたを裏切っている疑いがある場合は、できるだけ早く彼に立ち向かうべきである。 あなたは、合理的かもしれない "私は彼を傷つけたくない、引数に取得したり、ボートを揺する。" 短期的な痛みは長期的な利得です。 あなたが待ってすべての瞬間には、信頼が浸食されています。 あなたのパートナーを裏切る場合逆に、いずれかの時間でそれを明らかにするあるいは永遠の沈黙の誓いを立てる。 道を遠くに裏切りを共有する信頼関係を荒廃させる。
信頼が繰り返し切断された場合、それは復元することができますか？ 第ハリエット、看護師は、騒々しい求愛していた。 彼女の婚約者、アイラは、彼女は、元ガールフレンドに戻って左に。 彼らが解散したとき、彼は、彼女に戻って彼女に婚約指輪を約束し、彼と結婚する彼女に尋ねた。 二週間後、彼はもう一人の元ガールフレンドと一緒に週末を過ごした。 帰国後、彼はデートを続けたかったので、彼は婚約を延期したかったことを発表しました。 彼は第二の彼女をあきらめたまでハリエットは辛抱強く待っていた。 半年後、彼女は彼と結婚した。 それは間違いだった。 ハリエットは私に言った、 "私は実際にアイラと私は"やり直す "こと。しかし、それは真実ではないと信じていた。私は彼のすべての尊敬を失っていた。私の信頼はそれほど頻繁に私はそれが起こることのために自分が待って発見した違反されていた再び。そしてアイラは、それが信頼回復に主導権を握るために彼に任されていました、生き残るために私たちの関係について。私の背中の後ろに他の性的関係を持つことの彼の習慣を続けた。そして、彼はしませんでした。 "
復元された信頼
それが破損または破壊されると、あなたは、性的またはロマンチックな信頼を回復することはできますか？ それは可能ですが、難しいです。 あなたは一晩過去の裏切りを得ることはありません、それは数ヶ月または何年もかかります。
良いニュースは、裏切りの余波があなたの関係を強化する機会であるということです。 あなたとあなたのパートナーは率直に何が起こったかについて話をすると、より深い親密さへのゲートウェイを開きます。 あなたは、再び裏切られないことを肯定できませんが、あなたは確かに可能性を最小限に抑えることができます。
大義のためにあなたとあなた自身の関与を裏切るためのあなたのパートナーの動機を説明します。 正直なところあなたが感じる方法を共有し、何が存在する時点で必要があります。 将来についての懸念を表明し、お互いにあなたが今から期待して知って、あなたがとに耐えないであろうかについて自分の限界を述べてみましょう。 あなたが自分で会話のこの種を持つことができない場合は、すぐに専門家の助けを得る。 待ってはいけません。不信が習慣になることができます。 裏切りが起こったとどのように別のを防ぐためになぜあなたは探求されている有資格セラピスト、心理学者、または結婚カウンセラーがあなたのうちの2つを導くことができる。 徐々にあなたは小さなことでお互いを信頼し始めましょう - そして、より大きなものに。
一つのことは確かだ：あなたは時計を元に戻すことはできません。 あなたとあなたのパートナーは、もはやお互いに向かって同じように感じることはありません。 信頼関係が壊れて、それが修正するのは難しいされています。 あなたが戻って一緒にあなたとの関係を言うように、あなたの両方が異なってお互いを参照してください。 あなたは "たぶん私は再びこの人を信頼するが、今から私が注意する必要がでできます"、と思います あなたの信頼は、それがかつてあったとして完全ではありません。 それは可能性があります。
ガードされた信頼。 あなたは、「私はあなたをもう一度信用しますが、私は別の裏切りのために警戒しています。もしそれが起こったら、再び起こるかもしれません。
条件付きの信頼。 「共犯者と再びコミュニケーションを取らないなど、特定の条件の下で、私はあなたを再び信頼してくれるだろう」と考えています。
選択的な信頼。 「あなたはお金で信頼しますが、セックスはしません。あなたは過去と同じように、引き続き共同口座の小切手を書くことができます。しかし、私は詳細な情報と、あなたが私に忠実であることを頻繁に願っています。 "
これらの契約のいずれかを行うことによって、あなたは正しい方向への大きな第一歩を踏み出す。
しかし、あなたが信頼を復元することはできませんどうでしょうか。 あなたは二度と誰も信用できないと感じる場合はどうなりますか？ ジャニス、その信頼最近荒廃していましたが、答えライタエディタ： "私の夫は私にだまされているので、私はいつでも裏切られることを実現する1の分割、第二の人生は、裏返しにすることができますが、私は選択しない不確実性に集中することができます。私が行った、人生はあまりにも難しいでしょう。私は誰と恋愛関係を持っていませんでした。だから私は他の人を信頼の危険を認識している間、私が取り付くません。私が続けば私の部分は "気をつけろ"、叫びにもかかわらず手を差し伸べる。 "
あなたが信頼を作成する方法
信頼は選択である。 あなたが裏切られることはありませんという鉄壁の保証はありませんが、あなたは信頼ロマンチックと性的関係を作成する力を持っています。 あなたが会う瞬間、あなたは意図的に信頼関係を育成し始めることができます。 方法は？
自分自身との整合性である。 あなたがそれらを開示することができるようにあなたの本当のニーズや感情に連絡を取る。 あなたが誰であるか、あなたが関係から欲しいものを知っている。 あなたがあなた自身に正直であれば、他の人々と正直に話します。 あなたが他の人に真実を伝える場合は、往復する傾向があります。
信頼できる人を選択します。 あなたの直感は、あなたのガイドになりましょう。 あなたの内なる声はあなたに緑の光を与える場合、それに従ってください。 観察し、慎重に耳を傾ける。 あなたは危険の兆候（白嘘、黒い嘘、破られた約束）を認識している場合、それらに耳を傾ける。 信用できない人は、良い影響があっても一晩変更するつもりはありません。
時々刻々を信頼して作成します。 あなたが信頼を感じる問題の表面が侵害されるたびに、それについて話しています。 それは短期的には両方の不快感かもしれませんが、それは長期的に近づけることが表示されます。 あなたは深刻な問題がある場合は、それらを尋ねる： "私は呼ばれると返事は来なかったときに昨日の夜どこ行っていた？" "なぜ、あなたは私たちの日付今夜は2時間遅れたの？" "今朝あなたのドアに来た女性は誰だった？" "誰にあなたのドレッサーの上にこのネックレスが属しているか？" あなたは間違って何かがあると感じる場合は、おそらく正しい。 常にあなたの直感に従ってください。
あなたの感情を明らかにする必要があり信頼を作成するには - 悪いと良い両方。 あなたは将来のために今、あなたの意図は何が起こっている、あなたが誰である真実を共有する必要があります。 あなたは正直にそれを報告しなければならないの内部で起こっている何かに気づく時。 あなたはすべてのコストで嘘をつく誘惑に抵抗しなければなりません。 嘘は信頼を殺す。
横たわっているので致命的であれば、なぜ我々はそれを行うのですか？
様になる。 我々は自分自身のイメージを魅力的で望ましいものとして提示することを選択する。 我々は、私たちが愛する人を失うかもしれないと思うので、私たちを悪く見せるかもしれない情報を共有することを恐れている。 実際、その反対は真です。 親密さは、あなたが完璧であると思われることをやめると始まり、あなたのパートナーと真実になり始める。
不快感を避けるため。 私たちは、紛争の原因となると思われる情報を隠しています。 私たちは私たちの愛が続くことを望んでいるので、私たちは偽りのない、表面的な調和を作り出すために非常に長く行きます。 これは別の自己破壊的な神話です。 違いを明らかにして交渉するとき、お互いをよく知るようになります。
パートナーの気持ちを傷つけないようにする。 私たちは、彼を怒らせるかもしれない何かを言って、パートナーを動揺させたくありません。 私たちは彼を怒らせないようにしたい。 これは別の自己破壊戦略です。 はい、あなたのパートナーが攻撃的であるかもしれないと言って動揺させるかもしれませんが、正直でポジティブな対話をするためにあなたの否定的な気持ちを払わなければならないことがあります。
著書に "ラジカルオネスティ"博士ブラッドブラントンは、そのカップルはお互いにその完全な性的な歴史を共有しています。私は同意するものとします。より多くの正直な情報があなたのパートナーの性的嗜好、習慣、およびスタイルについて持ってお勧めします、簡単にそれは彼を満足させるために。そしてあなた自身を保護することです。たとえば、あなたのパートナーは一夫一婦制と不快である場合 - そしてあなたがそれを知っている - あなたの別々の道を行くことや他の病気から身を守るためにコンドームを使用することに同意することができます。
信頼の作成の秘密
私の友人は私にこの質問を提起した： "私はあなたがたに告げている場合 - 私はあなたに嘘をついている - あなたはまだ私を信頼できますか？" はっきりと答えは "yes"です。 右の初めからの信頼を作成するための秘密がこのようなものだ会話を持つことである、 "私たちはそれを避けるためにしようとします。私は時々あなたを裏切るかもしれないと、あなたはおそらく私を裏切るだろう。他の人を裏切った、それが起こるとき私たちは一緒にそれに対処します。 "
私は信頼できない証明した人々との関係にされている。 彼らは私を免れたかもしれない - そして自分自身 - その信頼できないことについて正直であることによって悲しみがたくさん。 彼らは、 "時々私は白い嘘をついて、しばしば私は、黒いものを言う私も他の誰かと一緒に寝て、それをご紹介しないかもしれませんあなたはこれらの条件でセックスと僕とのロマンスを持っていたいですか。？"私に言ったかもしれない 私は "はい"と答えたならば、私は開いた私の目との関係に入ったと思います。 少なくとも私は選択肢を持っていただろう。
同様に、不倫をしたい人は、その共犯者とし、彼らの意図についての彼らのパートナーに正直になることで空気をクリアすることができます。 魅力的な既婚男性は私が彼とのセックスを持つように招待する際に、私は答え、 "あなたの妻を教えてください。それは彼女と大丈夫だ場合、それは私のすべての権利です。" それらのほとんどは "私は彼女に言うならば、彼女が私を追い出すだろう"と答える 私の答えは、 "少なくとも、彼女はあなたが最大だか知っているよ。その後、二人は次に何をするかについて決定を行うことができます。"です
個人的に、私は継続的かつ完全な性的な開示は、信頼の最も強力なビルディング·ブロックであると信じています。 確かに、あなたは非常に強力な関係に非常に安全な人でなければならない - と私たちの非常に少ないです - あなたのパートナーとあなたの完全な性的自己を共有する。 しかし、あなたが管理することができた場合、それは動作します。 我々は会議に出席している間に、例えば、私の結婚した同僚が別の女性と性交することなく婚外セックスをした。 彼は妻を呼び出して（子供たちの世話をして自宅でだった）、彼女に詳細を伝えるように主張した。 当然、彼女は激怒した。 私は彼に話したとき、数週間後、彼は、彼らが巨大な引数を持っていたことを報告し、空気をクリアし、彼女が他の男性と性的快楽への平等な権利を（彼らはベビーシッターを雇うということ）であったことを決めた。
他の人々はさらに急進的な立場を取る。 私は最近、この問題を提起した元裁判官からの手紙を受け取った： "あなたが知っていればあなたのパートナーが他の人とセックスをしてしようとしているあなたではなく彼はあなたの背中の後ろにしたり、知識を持ってそれをしなかっただろうか彼が惨めだったことを好むだろうか？自分の欲望を抑制する？ " それから彼は "あなたはむしろ満足してパートナーを持っており、何が起こっているか知っているだろうもちろん"、彼自身の質問に答え
完全な性的正直裏切りに解毒剤である。 あなたとあなたのパートナーはあなたの空想とあなたの経験を共有することができます。 それは痛みを伴うかもしれないが、それはまた、解放です。 あなたの感情的な親密さが急増するでしょう。 長い目で見れば、あなたは無限に多くのリラックスした感じになります。 あなたはもう裏切られることを恐れません。
出版社から許可を得て転載、
アダムスメディアコーポレーション。 ©1998。
http://www.adamsonline.com
記事のソース
B祈った！ あなたは性的信用を回復し、あなたの人生を再構築する方法
博士リキロビンズ。
ロマンチックで性的な裏切りによって引き起こされる実際的で感情的な問題を説明し、新しい関係を探求する自信を取り戻し、獲得するためのアドバイスを提供します
著者について
リキ・ロビンズ博士カリフォルニアで個人開業の性と人間関係のコンサルタントでした。 台湾とで政治学を教えた後 ハワード大学 ワシントンDCで、彼女は小学校の教師として訓練を受け、最終的には人間関係に興味を持った後、その分野のカウンセラーになりました。 彼女は臨床性科学の証明書を持っていました セクシャリティ研究所 ロサンゼルスで。 地方および全国のラジオやテレビでリキ博士として知られる彼女は、500を超えるコールインショーでゲストリレーションシップカウンセラーおよびセックスセラピストを務めました。
彼女は次の著者です： "裏切られた！ あなたは性的な信頼を回復し、あなたの人生を再構築することができます方法", "交渉愛：女性と男性は、その違いを解決する方法"との共著"私は方法をカウントしてみましょう。性交がなければすてきなセックスを発見する "。 ロビンズさんは3年2000月XNUMX日にバークレーの自宅で乳がんで亡くなりました。
