一緒に安全であること:お互いを知って、尊重し、愛する方法

一緒に安全であること:お互いを知って、尊重し、愛する方法

パートナーは、時には互いの柔らかい感情を保護するために努力。 彼らの保護防御は煩雑になる。 彼らは、接続して近づくため、またはこれらの防御の感情的にお互いに触れることはできません。 保護を停止し、真実を伝えるために - 真実を語るのオブジェクトは、これらの防御を打破することです。

しかし、落とし穴があります。 あなたのパートナーに真実を伝える前に、 "真実"は何を意味するのかを学ぶ必要があります。 次に、あなたが作成する、非常にものを破壊するリスクを最小限に抑える方法で、真実を伝える方法を学ぶ必要があります。

我々が話している真実は、事実に関するものではありません。 それはあなたが感じる方法についてです。 我々は常に事実について議論することができます。 しかし、あなたは、スピーカーが、あなたはどのように感じるかの権威です。 あなたの感情を表すことができるだけです。 最も強力な真実はあなたが存在し、他の人、 "右、今ではAS-WE-speak"の瞬間について感じる方法です。

私は "神聖な秘密"これらの式を呼び出します。 このような自己開示は、エキサイティングで危険です。 あなたが最初に会うときには、社会的に予想されるスクリプトを実行します。 おそらく他の人に触れることはほぼ圧倒的な欲求、または他の人を信頼の即時感、または拒絶の恐怖 - あなたは、この行または礼儀正しい会話を呼び出すかどうか、それはあなたの本当の感情を表現しないことを意味します。 スクリプトに従った場合、誰もが何をすべきかを知っていると言うこと。 しかし、あなたが本当に何を感じる言うときには、スクリプトを変更し、誰もが発生しますどのような特定のではありません。

あなたは神聖な秘密を話すとき、真実はある。 あなたはそれを含めることはできません、あなたは結果を予測または制御することはできません。 あなたは神聖な秘密を伝えるときは、あなたのパートナーはどのように感じるかまたはあなたのパートナーが言うであろうかを予測することはできませんし、あなたが応答を聞いた後、あなたは感じるだろうか分からない。 これは愛の精神の不思議と謎です。

実際には、これは "どのように我々の関係で情熱を保つことができるか"という質問への答えです。 ほとんどのカップルの関係の初期段階では、性的な情熱、かなりの量が含まれています。 時間とネグレクトの経過と共に、情熱があまりにも頻繁に消えます。 "愛は生き続ける方法"を女性誌のホットトピックであり、アドバイスは、性的なサプライズを準備するセクシーなガウンを買い、および他のそのようなヒントを含めることができます。 しかし、これらの魅力的な提案は本当の答えではありません。 関係に情熱と興奮を維持するための方法は、各他の重要な真理を伝える方法を学ぶことです。 スクリプトを捨てるときは、予測できないに対応する課題に直面しています。 これは創造性と関係の興奮と情熱を保つに注意する必要があります。

彼らはコロラド州を下るラフティングされているかのようにカップルは神聖な秘密を伝えるとき、それは、それらの2つだけです。 いかだは、持ち帰り用のポイントに達するまでは出口がないため、川がそれらを運び、彼らは乗る必要があります。 これらの神聖な秘密は、ボートを転覆することができます。 真実は、個々の精神を殺すことができます。 多大な危険にさらされています。 しかし、一度出急流の、カップルが真実を語っている場合は、秘密を明らかにし、生き残った、彼らは清めの関係を持っており、それが全体になるチャンス、より強く、よりエキサイティングしています。

接続のリスニング

お互いに自分の神聖な秘密を伝えることができるようにカップルのために、彼らは一緒に安全でなければなりません。 一緒に安全であると、各パートナーは、共感と思いやりの能力を持っている必要があることを意味します。 欲望と思いやりをもって自分のパートナーを理解する能力であれば共感。 それは愛の精神を構築する上で第二不可欠な要素である。

受け入れは、共感の中で最も重要なコンポーネントです。 受け入れは、一方のパートナーが彼女の真実を話すことができること、および他のパートナーが彼自身の彼女を説得しようとせずに彼女の真実としてそれを認めることを意味します。 リスナーがスピーカーは、スピーカーについてのステートメントとしてではなく、リスナーに関する記述として、感じるものを受け入れるに努めています。

リスナーが非難する人が話す共感醜い言葉や表現を吸収することがも可能です。 これは、共感が虐待を正当化するか、赦しという意味ではありませんが、それだけで共感は、虐待のソースを理解する上で助けを提供しています。 熟練した共感的なリスナーは、非難、中傷し、苦味、スピーカーの傷や恐怖から来ることを、話者の怒りの表明であり、ことを理解しています。 このような文がに話さ1約スピーカー約はるかに言う。

リスナーには、共感を与えることは強さとスキルをとります。 それが反映して、と認識し、すべてのせいにせずに行われ、リスニングする必要があります。 真実を語るには関係の精神や情熱を煽って火であれば、共感は火を含有し、破壊し、そのパス内のすべてを傷つけることができる火災から関係を保護する暖炉です。

境界は、自由にリード

愛の精神を構築するための別の要件は、境界線を作成しています。 境界は、互いにその神聖な秘密を伝えるためにカップルを許可する感情的な安全地帯をマークします。 境界は物理的な壁、脇に置き、一緒に夫婦の時間を守る時間の境界を、いずれかが触れることができる方法を定義する1つが言うことができるものに制限し、個人の空間の境界を作成して会話の境界が含まれています。 境界は、善意の友人、家族、子供から、ロマンチックな競合他社との関係を保護すると、おそらくもっと重要です。

この原則のパラドックスは、最初は限定的に表示され境界線が、実際に関係のより多くの自由と興奮を作成する手段であるということです。 関係の境界によって提供されている感情的な安全性がなければ、カップルは彼らの個人的な真実を共有するために十分にリラックスすることはできません。

それは愛と自分自身を大切にしない人を愛し、​​値するのは困難であるように、それ自身の境界を作成しません愛の関係を尊重する両親、子供、そして友人のために困難である。 子どもたちは、特に両親の親密な生活を支えるには関心がありません。 彼らはそれについて知りたくない。 どちらも、友人や両親は行いません。 誰もあなたのセックスライフを気にしないけどあなたとあなたのパートナー、それはあなたの親密な瞬間を保護する境界線を作成することの両方に任されています。

カップルは、二人きりになる時間を作る中断することなく話をする時間がかかる、今して、 "逃げる"する必要があります。 両方ともまだお互いに注意を払うようにと一緒に大人一人にエネルギーを持っていると時々カップルは、日中離れて家族からの週末を過ごしたり、ベビーシッターを雇うことができます。 この種の救済を与えることができないカップルは別の部屋に行くとドアを閉めてしばらくの間、または子供を保つために友人を求めることができます。

時間と場所をオフに設定された境界は重要であるが、多くの関係に侵入、他のユーザーを防止するために必要となる場合があります。 あなたとあなたのパートナーが離れてロマンチックな週末を計画するが、子供について話して全体の時間を費やす場合には、効果的な境界を形成していません。 境界を設定する - 次に、それらの中に、完全にあなたの配偶者にあなたの注意を払う。

ルームを作成し、信仰を持っている、愛している

愛の精神を育てるために必要な最後の要素が属している感があります。 カップルが一緒に住んでいたときに一緒に属している感が不可欠である。 恋愛関係において、各当事者は、彼または彼女が他の横に属していることを感じる必要があります。 一人の証人は、この精神を夫婦のいずれかのメンバーが群衆の中に、他に近づき、何とかスペースが近づいて仲間のために作られています。 雰囲気の変化、二人は前にありませんでした暖かさやエネルギーを作成します。 近づいてパーティは明らかに歓迎されました。

帰属意識の一部は、パートナーの期待に関係しています。 我々が属していて、私たちの存在が歓迎され、望まれていると思われる場合は、所属のこの期待は所属の我々の感覚の一部を作成することができます。 他の部分は、我々のパートナーを歓迎感じさせるために行うものです。 これは、私たちのそばに私たちのパートナーのための場所を保存したり私たちの家族や友人に当社のパートナーを紹介するような小さなジェスチャーを意味するかもしれません。 帰属意識の3番目の部分は受け入れています。 受け入れは、意味を知って、真実を告げる神聖な秘密を共有から来ている知っている。 受け入れは、人が知られていることを意味します - 善と悪 - と好きでした。 知っているし、愛して、私たちがお互いに与えることができる最大の贈り物です。

境界、共感、そして真実を言っても、所属感に貢献し、すべては愛の精神の重要なコンポーネントです。

出版社:Beyond Words Publishing、Inc.©1997
http://www.beyondword.com

記事のソース

あなた自身のラブストーリーを作成する:関係を持続させる芸術
David W. McMillan著、Ph.D. (John Grayによる序文)

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著者について

デビッド·W.マクミラン博士

デビッド·W.マクミラン博士は、独自のリレーションシップの最高のビジョンを持っている読者を鼓舞する。 彼はコミュニティの理論とナッシュビルの心理療法研究所の創始者のセンスの作成者です。 彼は気持ちあなたの子供を教えるの共著者であり、 生命の渇望。 で彼のウェブサイトをご覧ください www.drdavidmcmillan.com

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