あなたの夢を共有することがあなたの関係を改善するのにどのように役立つか

あなたの夢を共有することがあなたの関係を改善するのにどのように役立つか ストーリーテリングと共感–夢を共有する力。 ジュリアロックハート/スリープラボ, 著者提供

奇妙な、または特に思い出に残る夢から目覚めたとき、それを共有する可能性はどのくらいありますか? たぶん、あなたは朝食についてそれについてあなたのパートナーに話すかもしれません、あるいは彼らにその詳細について熟考するために友人にテキストを送るようにメッセージを送るかもしれません。

調査によると、 夢の約15%が共有されます –主にロマンチックなパートナー、友人、親戚と。 また、現在、夢を共有していない場合は、それについて考え始めることをお勧めします。研究により、それが改善に役立つことが示唆されているためです 関係の親密さ.

これは 最近の研究 あなたの夢を共有し、他の人の夢を聞くことがあなたの共感レベルを改善するのに役立つことを示すスウォンジー大学睡眠研究所で。 実際、人々が夢を共有するとき、夢を話し合う人は、夢を共有している人への共感を大幅に高めることがわかりました。

睡眠が有益であることの多くの証拠があります 重要で感情的な記憶の処理。 そして私たちは、目覚めた人生の感情的な経験や懸念を夢見ることがよくあります。 したがって、一部の研究者は、私たちの夢は、睡眠における感情的で重要な記憶の神経処理に役割を果たしている、または反映していると示唆しています。

スウォンジー大学睡眠研究所は、夢との関係について多くの研究を行ってきました。 記憶と感情処理。 しかし、私たちは夢想家が夢の内容について話し合っている効果と、 それを彼らの目覚めの生活に関連付ける.

訓練を受けた実験者と約XNUMX時間夢について話し合うと、人々に「あは」の瞬間がもたらされることがわかりました。 これらは、アイテムの場所の実現を含むことができます 夢のコンテンツ 目覚めの人生から、そして特定の懸念、問題、または出来事への比喩的な言及から来ました–目覚めの時間の間に簡単に見たり理解したりできなかったかもしれません。

夢の絵

私たちは、人々が夢を共有することを楽しんでいるように見えることをすぐに理解しました。 DreamsID –夢の説明と議論。

人々の夢を語るパブリックイベントを開催しています。 各ディスカッションと同時に、アーティストのジュリアロックハート博士がそれぞれの夢を描き、夢想家が永続的にそれを思い出すようにします。 夢想家は、家族や友人と家で話し合うことができます。

間のリンクを最初に追跡したのはジークムントフロイトでした 夢と記憶、だからロックハートはフロイトの本から(出版社の許可を得て)破れたページに絵を描く 夢判断。 COVID-19のパンデミックロックダウン以来、私たちはこれをオンラインでヘルスケアと主要な労働者と行っています。 これにより、世界中からのライブ参加が可能になります。

以下に示す19つの例は、COVID-XNUMXから回復する看護師の夢を示しています。 その後、近くの病院のような部屋で死体と古い換気装置が見え、猫が私の顔に飛び乗って窒息していました。

あなたの夢を共有することがあなたの関係を改善するのにどのように役立つか 著者提供

このように数年にわたって夢を聞いて話し合うことが、夢と共感の研究のきっかけになりました。 夢の共有が私たちだけでなく、観客や夢想家の家族や友人にも大きな影響を与えることがわかりました。 そして、夢の共有と人間関係の重要性について疑問に思ったのはこれでした。

より密接な接続

私たちは、すでに関係や友人関係にある人々のペアを募集しました。彼らはお互いへの共感のレベルについてテストされます。 このために使用しました 共感アンケート 参加者が同意または反対する声明付き–以下のような

  • 私の友人/パートナーの感情は本物です。
  • 友人/パートナーの視点を見ることができます。
  • 友人/パートナーが何をしているか理解できます。
  • 友人/パートナーと話すとき、私は完全に夢中になります。

次に、各ペアのXNUMX人のメンバーがXNUMX週間にわたって、夢のXNUMXつ以上をペアの他のメンバーと共有し、話し合いました。 夢の話し合いが終わるたびに、ふたりとも再び共感アンケートに回答しました。 そして、私たちは彼らの夢について話している人が 夢を共有する人への共感の増大.

研究によると、映画や演劇を含む文学小説に取り組むことで、共感を高めることができます。 これは、描かれている世界を理解し、 キャラクターの視点。 私たちは、夢も同様にフィクションの一部として機能すると信じています。 したがって、夢想家が夢を探求するとき、そして夢想家がそれを共有することによって、夢想家の生活状況についての共感が生まれます。

私たちの夢を共有することは人々の間の感情的な開示を強化するので、それはまた、 進化的視点、夢を共有するストーリーテリングの側面は、社会的結合の面で役立ちます。

夢とロックダウン

ロックダウンの下では、何人かの人々はより長く眠っており、目覚まし時計や即時のスケジュールなしで目を覚ます。 多くの人々はまた、 見知らぬ人の夢。 ですから、ここで夢が思い出され、開かれる機会があります。 忘れられたというよりは記憶.

また、カップルや家族が夢を共有するために、通常よりも多くの時間がかかる可能性があります。それによって、共感のレベルが高まります。 これは、次のことを考えると便利なツールになる可能性があります 限られた個人スペース、今の関係は少し壊れやすい感じかもしれません。会話

著者について

心理学教授、マーク・ブラグローヴ スワンシー大学 ジュリアロックハート、上級講師、コンテキストプラクティス責任者、 ウェールズ大学トリニティセントデービッド

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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