ロマンチックな関係と健康に関する臭いの真実

ロマンチックな関係と健康についての臭いの真実 多くの研究参加者は、リラックスしたり安心感を感じさせたりするために、パートナーの服の臭いがしたと報告しました。 (シャッターストック)

睡眠に問題がありますか? 重要なインタビューについて神経質ですか? パートナーの衣服の臭いを嗅ぐと、睡眠が改善され、神経が落ち着く可能性があります。

あなたのパートナーの服の匂いを嗅ぐことは奇妙に聞こえるかもしれませんが、これらの行動は驚くほど一般的です。 ある研究では、研究者が参加者に尋ねた パートナーの着用した衣類で寝たり臭いがしたことがあった場合 分離の期間中。 女性の80パーセント以上、男性の50パーセントが、パートナーの衣服がないことを意図的に嗅いだと報告した。 彼らのほとんどは、彼らがリラックスした、または安全だと感じたのでそうしたと言った。

社会的香りと健康

ブリティッシュコロンビア大学の同僚と一緒に、私たちはロマンチックなパートナーの香りへの暴露が私たちの心理的および身体的健康に利益をもたらすかどうかを詳しく調べることにしました。

具体的には、XNUMXつの実験を実施しました。 最初は、パートナーの香りが睡眠を改善するかどうかをテストしました。 の その研究の結果は、ジャーナルへの掲載が認められました 心理科学。 これらの香りがストレスを軽減するかどうかをテストしたXNUMX番目の研究は、 に発表され パーソナリティと社会心理学のジャーナル.

ロマンチックな関係と健康に関する臭いの真実 研究者は、不在のパートナーの香りを嗅ぐことで健康上の利点があるかどうかを調査しました。 (シャッターストック)

両方の研究で、自然な身体の香りをキャプチャしたかった。 そこで、参加者に無地の白いTシャツをアンダーシャツとして24時間着用し、喫煙、香辛料の効いた食べ物の食べ方、香りのある身体製品の着用など、自然の体臭に影響することが知られている活動を避けるよう依頼しました。 また、シャツを着る前に使用する無香料のシャンプーと石鹸も提供しました。 参加者がシャツを返送したら、すぐに香りを保つために冷凍庫に保管しました。

睡眠の質と香り

ある研究では、パートナーの香りによって睡眠の質が改善されるかどうかをテストしました。 155人の参加者それぞれに、見た目が同じシャツをXNUMX枚ずつ用意しました。XNUMX枚はコントロールシャツ、もうXNUMX枚はパートナーが着用したシャツです。

各参加者は、パートナーのシャツを枕カバーとしてXNUMX晩、もうXNUMX枚のシャツを枕カバーとしてもうXNUMX晩寝かせるように頼まれました。 参加者は毎朝、前夜に睡眠の質を報告しました。

また、参加者に、夜中の動きを監視するスリープウォッチを着用するように依頼しました。 調査終了後、参加者に、各シャツがパートナーによって着用されているかどうかを推測するように依頼しました。

ロマンチックな関係と健康に関する臭いの真実 研究参加者は、不在のパートナーの香りにさらされたとき、よりよく眠りました。 (シャッターストック)

人々は、彼らのパートナーの香りを嗅いでいると思ったとき、彼らの睡眠は夜に良くなったと報告しました。 しかし、睡眠監視からのデータは、実際にパートナーのシャツで寝ている夜に、人々の睡眠効率が高いこと、言い換えれば、投げたり回したりすることが少なくなったことを明らかにしました。 この睡眠効率の向上は、参加者がシャツがパートナーのものだと推測したかどうかに関係なく発生しました。 これは、パートナーの香りへの暴露の影響が、私たちの意識的な意識の外で発生する可能性があることを示唆しています。

私たちの研究の参加者は、パートナーの香りにさらされた場合、XNUMX週間に平均でXNUMX時間以上の睡眠が追加され、XNUMX週間にXNUMX時間以上の睡眠が追加されました。 この増加は、参加者がベッドでこれ以上時間を費やすことなく達成されました。 パートナーの香りのある睡眠からの睡眠効率の平均改善は、改善と大きさが類似していた メラトニンサプリメントについて文書化、これはよく睡眠補助として使用されます。

香りとストレス

別の研究では、パートナーの香りによってストレスが軽減されるかどうかを調べました。 96人の女性にラボに来て、コントロールシャツか、ロマンチックなパートナーが着ているシャツの匂いを嗅ぐように依頼しました。 彼らは、ストレスの多い模擬就職面接の前、最中、後にこのシャツの匂いを嗅いだ。

パートナーのシャツの臭いがする女性は、今後のインタビューについて考えるときとインタビューから回復するときの両方でストレスが低いと報告しました。 パートナーの香りを嗅いでいると正しく報告した人は、ストレッサーに対するコルチゾールの反応性が低かった。 コルチゾールは、ストレス時に体内から放出される天然ホルモンです。

これらの発見は、パートナーの香りの保護効果は、人々がパートナーの匂いを嗅いでいることに気づいたときに最も強くなる可能性があることを示唆しています。

今後の研究

今後の研究では、関係に満足している人がパートナーの香りからより大きな健康上の利益を得ているかどうか、健康上の利益が他のタイプの密接な関係にまで及ぶかどうかなど、社会的香りに関する他の質問を調査する予定です。親子関係のように。

社会的香りが健康にどのように影響するかを理解することにより、将来の研究では、旅行中にパートナーのスカーフやシャツを携帯するなど、幸福を促進する簡単な方法の有効性を調べることができます。 現在の研究では、多くの場合、私たちの意識の外で、コミュニケーションの別の世界が私たちの鼻の真下で起こっていることを明らかにしています。会話

著者について

Marlise Hofer、博士課程学生、心理学科、 ブリティッシュ·コロンビア大学 フランシス・チェン、心理学科准教授、 ブリティッシュ·コロンビア大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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