どのようにあなたの関係はあなたが考えるよりも良いかもしれません

どのようにあなたの関係はあなたが考えるよりも良いかもしれません

「ロープの終わりに達したら、結び目を作り、それに掛かる」という古くからの言い方があります。つまり、あきらめる前に、問題を自分の手に取り、もう少し頑張ってください。

心理学研究者としてこの格言は人間関係にも当てはまると思います。 あなたが手放す前に、誤ってあなたと偉大な関係があなたの握りから抜け落ちることからあなたを救うかもしれない「結び目」を探してください。 人間関係科学は、問題は人々が彼らのロマンチックなパートナーを見たときに否定的なことを過度に強調し、肯定的なことを過小評価する傾向があることであることを示唆している。

あなたが完璧な関係を築くことができたら、それはどのように見えるでしょうか? おそらくもっと重要なのは、あなたの現在の関係はどのように積み重なっているのでしょうか? 今日の関係への期待は これまでよりも高い。 関係が選択である今、平凡は受け入れられません。 それはすべてか何もない、そして誰もが 解決したい.

清算を避けるための秘訣は簡単なようです。高い水準を持ち、最高のものだけを要求します。 研究者は、他の人よりもしなやかで常に可能な限り最高の選択肢を望んでいる人を指します。 マキシマイザー。 彼らのカウンターパートは満足のいくものです - 品質が許容可能性の最低限のしきい値を超えると満足したものです。 彼らにとっては、「十分に良い」は完璧です。 彼らの関係が「高品質」のための彼らの所定の基準を超える限り、満足のいく人は満足です。

Maximizerの個性はすべての選択肢を使い果たし、完璧なパートナーを守るために多くの可能性を模索する傾向があります。 あなたはそれが理想的で、高貴でさえ、ほとんど常識のように思えるかもしれません。 しかし、隠された欠点があります。 それを最大化の神話と呼ぶのは、研究がその最大化者を明らかにしているからです。 より多くの後悔とうつを報告し、脅迫されていると感じてください 彼らがより良くしていると感じる他の人たちによるものです。 マキシマイザーはまた自尊心が低く、楽観性、幸福および人生の満足度が低いという経験もあります。 そして彼らが 可逆的な決定や結果を好む それは絶対的でも最終的でもありません。

問題がありますか? 長期的な関係では、人々は、「私が何かを見つけたほうがいい」という戦略よりも、「私たちが死ぬまでの間」というアプローチを好む傾向があります。 全体として、あなたの関係への影響は明らかです。完璧を追求し続けることは自動車にとっては大丈夫かもしれませんが、あなたの関係ではそれが何かのためにあなたの目の前にある本当に素晴らしい関係を認識することに失敗するかもしれません。 信じられないほど高い水準は、優秀な関係を平均的に見せることができます。

あなたはまた、不完全さを見極め、ネガティブに気付きそして問題を見つけるには早すぎるということであなたの関係を過小評価するかもしれません。 心理学者がネガティブバイアスと呼ぶものを非難する 悪い面や悪い面に注意を払う傾向 経験の側面

言い換えれば、あなたの関係がうまくいっているとき、それは登録しません。 当然だと思います。 しかし問題はありますか? 彼らはあなたの注意を引く。 荒々しい、鈍感なコメント、忘れられた雑用、混乱、および不便 - これらは、見過ごされがちな幸せな状態から逸脱しているため、すべて際立っています。

この傾向は非常に顕著であるため、関係に大きな問題がない場合、研究は次のように示唆しています。 人々は小さな問題をより大きなものに膨らませます。 比較的平穏に感謝するのではなく、人々は以前には存在しなかった問題を作り出します。 あなたはそれを理解することさえせずにあなた自身の最悪の敵になる可能性があります。

再調整する時間です。 重要なのは、重大な問題と重大でない問題を重大でない問題と実際の問題とを区別するために区別することです。 本当の問題を解決する者を特定することで、本当の問題のためにあなたのエネルギーを節約することができ、また、小さなものは単純に消えることができます。

5,000から21以上までの年齢にわたる76以上のアメリカ人の代表的なサンプルからのデータは、 10リレーションシップブレーカー:

  1. 乱れたまたは汚れた外観
  2. 不精な
  3. 貧しすぎる
  4. ユーモアのセンスがない
  5. 3時間以上住んでいる
  6. 悪いセックス
  7. 自信がない
  8. テレビ/ビデオゲームが多すぎる
  9. 低い性欲
  10. 頑固な

そのリストを超えて、さもなければ一般的に健康な関係で取り引き相手になることができる迷惑が確かにあります。 そしてあなたのパートナーがあなたを軽蔑したり、傷つけたり、虐待したりしたとしても、それらは無視されてはならない行動であり、正しくあなたの関係を終わらせるはずです。

追跡調査では、研究者は参加者にディールブレーカーとディールメーカーの両方、すなわち特に魅力的な資質を検討するよう求めました。 関係が実行可能であったかどうかを判断するとき、それはディールブレーカーがもっと重要視していることがわかりました。 否定的なバイアスが再び発生します。 人々がメーカ​​ーよりブレーカーに焦点を当てる傾向があるという事実は、私たちが私たちの関係のいくつかの側面に十分な信用を与えていないというさらなる証拠です。

あなたがより良いあなたのパートナーの良い資質を理解するのを助けるために、考慮しなさい 個人が最も望ましいと思う資質 結婚相手に。

どのようにあなたの関係はあなたが考えるよりも良いかもしれませんあなたはあなたの関係で何を見逃していますか? きっとあなたのパートナーがあなたが気付くことを怠ったことをチェックするボックスがあります。 クレジットが支払われるべきところでクレジットを与え始めなさい。

実際には、いくつかの研究はあなたがあなたのパートナーに値するよりもさらに多くの信用をあなたのパートナーに与えるべきであると示唆しています。 現実的ではなく、過度に寛大な評価で、あなたのパートナーに疑いの恩恵を与えてください。 あなたは自分自身に嘘をついていますか? 確かに、少し。 しかし、研究はこれらのタイプのことを示しています 肯定的な幻想は関係を助ける 満足、愛、信頼を高めながら、葛藤を減らすことによって。

あなたのパートナーについて過度に楽観的な見方をすることはあなたに彼らの価値を確信させます。そしてそれはあなたによく反映します - 結局のところ、あなたはそのような素晴らしいパートナーを持っている人です。 あなたのバラ色の意見はまたあなたのパートナーを気持ちよくさせ、彼らに生きるための良い評判を与えます。 彼らはあなたを失望させたくないので彼らはあなたの前向きな予言を成就しようとするでしょう。 これらすべてがあなたの関係に役立ちます。

あなたの関係に対して過度に批判的であることをやめる時が来ました。 代わりに、結び目、つまりあなたが抱きしめている関係の中で当然のことと思われる部分を見つけてください。 あなたがどこを見て、何を評価するべきかを知っていれば、あなたはただあなたが思った以上に幸せにあなたの関係を握る理由がたくさんあることに気づくかもしれません。会話

著者について

Gary W. Lewandowski Jr.、心理学教授、 モンマス大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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