による画像 ジェフ・ジュイト
愛のつながりが働くためには、微妙なバランスを保つ必要があることは、皆さんも知っています。 感情的対称性がなければ、関係の動態は不安定になる。 一方の側が情熱を失った場合、他方の側は不安定になり、逆も同様です。 それは関係力学の問題です。 一方のパートナーが引き離した場合、他方のパートナーは引き離す傾向があります。 1つはロマンチックにシャットダウンし、もう1つは発熱する。
あなたの愛情の終わりにいて、それについて何をすべきか、あなたの執着感があなたの関係を妨害するのを防ぐ方法を探そう。
DR。 ジェイキルとMR。 サクションカップ
誰かがあなたの放棄の恐怖を引き起こすと、感情的な吸引カップが思わず表面に浮上します。 いくつかの吸盤は巨大で毛があり、飲み込むように愛する人をまっすぐに狙います。 他の吸盤はより微妙な外観をしており、きちんと整えられて手入れされています。 彼らはあなたの恋人が無関心や怒りと間違える可能性のあるさりげないマナーに偽装されているかもしれません。
感情的な吸引カップはどんな形であれ、人間関係内の対立の主な原因であり、多くの適格な愛情のある人々は、誰かにしか愛したくないときに独身のままです。
ケース・イン・ポイント：ブラッドの妻、ドッティは感情的な吸盤を開発していました。 彼女は時々彼の注意を奪うことに頼って、プッシュプルの力学における「プッシュ」となった。
カップルではBradとDottieと一緒に仕事をしていましたが、私はBradのLillianに対する執着の特権的な情報を持っているセラピストのポジションにいましたが、Dottieに影響を与えましたが、彼女はまだ気づいていませんでした。 私の役割は、彼女の夫の情緒不足に対する彼女の非常に人間的な感情反応をDottieが処理するのを助けることでした。 ここに彼女の証言があります：
ブラッドはとても離れていた。 それは私が好きではない人、貧しい、要求の厳しい、怒っている人になってしまった。 それは本当のMEではありませんでした。 私が演技していたやり方は、彼をもっと遠くに追いやっているだけだった 私の人生で物事を変えるためには、外殻プログラムで多くの作業が必要でした。
別のクライアントとしてそれを置く：
私の貧困は人々を怖がらせ、私を孤独の刑務所に拘禁しています。私はそれを逃れる方法を知らないのです。
この自己刑務所はあなたの自尊心に壊滅的な影響を与えます。 孤立は、あなたが感情的には、他の人の愛や尊敬の価値がない、関係にないことのように感じさせます。 これは、ブラッドが恋人に無関心になった時にドッティが感じたことです。
HOPEことを恐れて
あなたが慢性的に単一であるかどうか、分裂を経由、またはあなたの関係に失恋感じ、あなたよあなたは二度と愛さ感じるでしょうかどうかについての不安の可能性が高い経験波。 愛はあなたが願ってすることはほとんど恐れているものになります。
恐怖が希望に添えられたら、あなたの辺縁の脳にその痕跡が残されます。 結果：愛のために願って不安を引き起こし、何が起こっているのか不安になります。 もし私が誰かを見つけることができないのであれば？ もし私が一人でいたら？ 時間が経つにつれて、新しい関係が現実化されないと、「もし何か」が毒性を感じ始める。 "見込みのあるパートナーが私の 'what if'を感じることができたらどうなるでしょうか？"
あなたが愛を奪われていると感じているときは、あなたのパートナーに「もしあれば」を目指します。 "彼が私を残す場合は？ 私は彼の愛を取り戻すことはありませんか？」
あなたが不安を感じるとき、それは深いからプライマル放棄のエコーをウェイクアップします。 それはあなたの関係に来るとき、あなたは何もなく、冷静です。
あなたはあなたのためにいる
誰かがあなたの感情的なニーズを世話するべきであるという間違った期待は、典型的な外児の操作です。 それは完全に無意識になることもあります。
インナーチャイルドがあなたのアダルトセルフに潜んでいるとき、その長い間放置されたニーズは育ち、アウターチャイルドはそれらを飼料として使って迷惑をかけ、あなたの関係に投影します。
あなたが無意識のうちにあなたの最も深い憧れをあなたのパートナーに渡すとき、あなたはあなたの内なる子供をもう一度断念します。 リトル・ユアを街角に単独で置き、誰かがその不安と絶望を和らげてくれることを願っています。
カップルは、しばしば彼らの内なる子供のための責任を交換します。 彼らは互いの無関心な気持ちを互いに投影し、非現実的な期待と怒りを抱きしめています。
あなたの仲間に栄養、愛、サポート、安心感を抱かせることは間違いありません - あなたにこれらのことをあなたに与えることができます。 しかし、あなたのパートナーができないときは、あなた自身に直接愛と安全を与える方法を学ぶことが不可欠です。 あなたの内なる子供の最も緊急なニーズは、親密な関係（またはその関係についてのあらゆる関係）の力学を潜在的に圧倒する可能性があります。
感情的に自立するとすぐにあなたの関係のダイナミクスが変わります。 自信を持って自己実現することで、あなたはパートナーをループから脱します。
BEFORE LOVE、SELF-LOVE
その挑戦は、自己養育のスキルを実践することです。 驚くほど多くの人々がこの作業に全く慣れていません。 "あなたは自分自身を愛するべきです" 彼らは知的にしか把握できない抽象的な言い分を残している。
分離療法はすべての違いをもたらす。 あなたの精神の部分を分けることによって、より高い自己を位置づけ、感情、言葉、愛情のある行動 - 行動的に - あなた自身の内的な自己を管理します。 あなたは放棄された内なる子を養子にします。 あなたは街の人生からそれを救い、あなたの約束を真摯に守って、その必要性の絶妙な世話をします。
これはあなたのパートナーを式から解放します（あなたのカップの吸い込み量を減らします！）、自分の運命のマスターである独立したエージェントになることができます。 ビッグ・ユーとリトル・ユーの緊密な愛のつながりを構築するあなたを感情的なサプリカントから自立した大人に変身させます。
自分のプライマルなニーズに応えます。 あなた自身で構築する関係は、他のすべての関係が構築されるテンプレートであることを忘れないでください。
それは子供を養育する
彼女のノートでは、ドッティは彼女がブラッドとの不均衡なシーソーにこだわった自己破滅的行動のすべての目録を作りました。 リストは3ページ分続きます。
書面では、私は私の外の子供がぎこちない、吸引cuppy、怒って、ささいななっていることを発見した。 私の外の子供は大声で叫び、ブラッドからいくつかの思いやりを搾り取ろうとする。 私の外の子供は、私があまりにも遠くに押し込まれると、パッシブ - アグレッシブになるだけでなく、ナッジとスナイパーになることができます。 私はまた、他のすべてが失敗したとき、私はブラッドに罪を犯すことに戻ることを学びました。 罪は私のための一種のブービー賞です - 私は彼から愛を得ることができないので、私は肉のポンドを取るでしょう。 私の外の子は変わりたくありません。 彼女が望んでいる 彼に 変更する。 しかし、私はブラッドを支配していないことを知っています。
「拒絶反応を感じると、私のアウターチャイルドは攻撃を続け、時には攻撃は私に反するものです my 失敗。 "
私は彼女が外の児童の行動の彼女のリストの一番上に「ドッティ・バッシング」を追加し、除去のためにそれをターゲットに提案しました。
ドッティの立場にいる多くの人々は、弱いと批判する傾向があります。 このような状況に巻き込まれたとき、「とても感情的です」のために自分をフックから外すことはしばしば困難です.DottieはOuter Childのコンセプトを使用することでこの縛りを避けました。 彼女の自己倒産行動をアウターチャイルドに帰すことで、ドッティは彼女の反応を彼女の気持ち - 彼女が倒れている内なるチャイルド - を責めているという共通の間違いを解消した。
あなたの内側の子供とコミュニケーションすることは、自分の感情を自分の行動から分離するときだけ、破壊的ではなく効果的です。 それらを分離することで、あなたのアダルトセルフはあなたの仲間を和らげ、最終的にあなたの無力で潔白な気持ちのニーズに対応し、あなたの行動を目標範囲に置くことができます。
Dottieはそれをこのように置いた：
私は自分の内なる子供を守るために、これらの衝動的で厄介な、ぎっしりしたものすべてをやっている私の外の子供を描写しました。 私はビッグ・ミーがアウターに停止して回るように指示するのに十分な身長と権限を持っていると想像しました。 聞く リトルの気持ちに。
BRAD BEYOND
Dottieは、質問に答える穏やかなアプローチを使用して、非常に間違ったInner Childをオープンしました。 最終的にリトル・ドッティは、彼女の最も緊急な恐怖と必要性感情を、ブラッドと結婚の状況を超えて基本的に説明しました。 この表現は、彼女自身の感情的なコアに直接的に管理する大人の自己に権限を与えました。
まず、Dottieのアダルト・セルフは、彼女が聞いていたInner Childを安心させ、彼女が何を手伝ってくれるかを尋ねました。 Dottieは実際に何かをするだろうと、Littleは疑いなく答えました。 しかし、彼女は永続した。 彼女の最初の対話からの抜粋があります：
大きなDOTTIE：私は気にして、リトル。 私はあなたが必要なものを知りたい。
少しのDOTTIE：私は愛が欲しい。 私は世話をしたい。
大きなDOTTIE：私はあなたを愛して、リトル。 私は今からあなたの世話をします。
小さなDOTTIE：あなたは私を去り続けます。 あなたは私を好きではありません。 私は特別な気分にしたいと思い、ブラッドが私たちを扱う方法のために気分が悪くなるようにします。 あなたは私にこれを続けているので、私は怒っています。
いくつかの対話の後、物事はDottieにはっきりと分かりました。 彼女の内なる子供のニーズは緊急であり、Dottieはそれらを無視していました。 彼女自身の言葉では、「私はいつもブラッドの手に彼女の必要を置いていたので、彼らは世話できませんでした！」
あなたの配偶者の子供にあなたのパートナーに必要なものを投じる
Dottieが説明していることは、人々がInner Childの最も緊急なニーズをパートナーに投影して、個人的責任を放棄した場合、ほとんどの関係で無意識のレベルで起こることです。 この手渡しは外の子供の荒々しい仕事です。 あなたが救済のために外部源に向けるとき（かゆみを傷つけるため） - もしその源が来ないなら、あなたは悪循環を強め、無意識のうちにリトル・ユーをより多くの貧困に晒すでしょう。
私の内なる子供の必要と一緒にブラッドに行くことによって、私は貧しいリトルドッティを苦しんでいた。 私は自分自身を助ける代わりにブラッドの怠慢に反応していた。 私は彼女の世話をするために何もしていなかった！ 私は車で眠っていた！ 私はすぐにそれを変更しました。 私のために、自己愛は新鮮な空気の息吹のようになった。 リトル・ミーはオープニングを始め、ビッグ・ミーはリスニングとレスポンスとチャージを開始しました。 私は実際に彼女のために自分のことをやっていました。
それはあなたの選択です
あなたは恐怖を止めることを選択することはできません。 彼らは不本意です。 しかし、あなたはそれらのプライマルな気持ちがあなたの関係に干渉するかどうかを選択することができます。 恐怖が他の人によって引き起こされようと、古い感情的な傷から引き起こされるのかにかかわらず、あなたは自信を高めるためにそれらを手のひらとして使うことができます。
外部愛情を込めた世話を求めているのではなく、自分自身の感情的なコアを育成することで、より強力な大人になることができます。 自信、自己愛、そして自立、指数関数的に接続増加のためにあなたの能力を開発するには。
©2011、2015スーザン・アンダーソン。 全著作権所有。
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新しい世界図書館、ノヴァト、カリフォルニア州94949。 newworldlibrary.com.
記事のソース
あなたの外の子供を飼いならす：：自己破壊と克服からの癒しを克服する
スーザンアンダーソン。
今、感情と行動の関係を革命的に再考する中で、ベテランの心理療法士のスーザンアンダーソンは、アウターチャイルドの破壊的な行動を飼いならすための3段階のプログラムを提供しています。 脳の理学療法のように振る舞う行動ステップであるこの動的で変容的な一連の戦略は、インナーチャイルドを落ち着かせ、大人の自己を強化し、アウターチャイルド問題の根本にある自己非難と恥からあなたを解放し、新しい神経を舗装しますより生産的な行動につながる経路。 その結果、幸福、充実感、自制心、そして自己愛が生まれます。
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著者について：
スーザン・アンダーソンは、30年以上の臨床経験と研究を、人々が放棄のトラウマと自己妨害パターンの余波を克服するのを助けることに捧げました。 彼女は4人の著者です 先例のない本 配合工業用化学製品の 放棄から癒しへの旅 & あなたの外の子供を飼いならします その放棄、失恋、損失を癒しに特定のプロトコルを通じて人々を導きます。 人々は彼女のウェブサイトに（内密）あなたの個人的な物語を提出することによって、スーザンの現在進行中の研究プロジェクトに貢献することができます http://www.abandonment.net/submit-your-personal-abandonment-story. ウェブサイト www.abandonment.net & www.outerchild.net 助けと情報で手を差し伸べてください。 著者に直接お問い合わせください。
