"あなたの本能を信頼する" ... "私は私の心にそれがするべき正しいことを知っていた" ... "私はただ感じた" ... 私たちの言語は、体が本当の知恵と知識を持っていることを我々の理解を反映しています。 では、なぜ我々はその信号を上書きしようとする私たちのほとんどの時間を費やしますか？
あなたが時間を覚えることができる恐怖の中であなたの胃結び目まで、あなたの心がエキサイティングなチャレンジの前にレースをするときは、直感的に緊密な新しい愛への移動？ あなたの心はあなたの体が感じたものと解釈方法思い出すことができますか？ それは、（またはコントロールの臆病または幼稚またはアウト）が弱いためにあなたを激しく非難する感覚を無視して、あなたの体はそれが正しいことを知っていたものと正反対のことを行いましたか？
あなたの体はあなたに何を言っている？
今、この瞬間に：あなたの体はあなたに何を言っている？
*不安や、リラクゼーションと温かいとあなたの胃の緊張していますか？
*あなたの額は、濃度にしわを寄せたり、不思議とあなたの目幅であるされていますか？
*あなたの靴に足満足していますか？
*あなたの呼吸はかなりのまだ静かなていますか？
*あなた自身の肌の内側に快適ですか？
*あなたは空気の香りを吸入し、お肌で温度を感じ、あなたの耳を通して音に取って、あなたの目を通して外を見ていますか？
*あなたが今あなたの体に住んでいますか？
我々は積極的に我々の感覚から受信されている情報に耳を傾けていない場合でも - 人間の体は本当の危険性を直感的に理解するために生来の能力、および実行するときと戦うために時を知っている鮮やかな物理的な応答システムを装備しています。 体はまた、我々が安全であるときに感情的に私達を育てることができる人を知って、知っている先天的な能力を持っており、他の人との愛とサポートに結合する。
それは正しいです：我々は生き残るためには、繁栄、お互いを愛するようにするための生得的な本能を持って生まれている。 私達が繁栄することができます本質的な成分の一つは、喜びの経験です。 しかし、我々は積極的に我々の感覚から受信されている情報に耳を傾けていないとき、私たちは体の言語は、トラブルに私たちを得ることを教えられているとき、それは長期的な満足に結合するために、自然に応答することがはるかに困難です。他者との関係。
ワイド·オープン感覚で生活に係
完全に生きている感じと、大きく開いて私たちの感覚と本能との生活を係合させることを意味します。 タッチは感覚の母である。 それは、最も古い最大の持って生まれ、我々の臓器、皮膚の最も敏感である。 でアシュリーモンタギュー、 触る、皮膚の重要性についての彼の素晴らしい本が、書かれています：
"皮膚は、生物の機能のミラーであり、その色、質感、乾燥、およびその他の側面の一つ一つは、という私たちの状態を反映し、心理的なだけでなく、生理的な我々は、恐怖で湯通しと恥ずかしさで赤くお肌。興奮とひりひりとショックで麻痺と感じ、それは私たちの情熱と感情の鏡 "です。
皮膚は私たちの体全体をカバーしています。 それは、他のすべての感覚が基づいている基礎となるものです。 私たちの皮膚は私たちの神経系および私達が住んでいる環境との間のインタフェースです。 それは私たちの内側に外部接続し、その逆も同様です。 神経人類学者アンドレ·ビレルは、 "我々の皮膚は魔法の鏡のものよりもさらに素晴らしいのプロパティに恵まれて鏡である"と言う。
皮膚は私たちが晴れやかな幸福やすべてのものに接続するための努力で、我々の存在の謎に不可欠なプレーヤーです。 それは、私たちは紙やすりや大理石、ガラス、水、ホット、コールド、痛みや喜びを区別することができます私たちの皮膚です。 我々は味、香り、視覚、この生物学的な方程式に聴力を追加すると、感情や感覚の壮大な交響曲は、我々の経験を知らせます。 センスと感性せずに、永遠に脳の推論の近代的な疾患でわなに - 私たちの感覚がなければ、私たちは棒の数字のようなものです。
残念なことに、私たちのほとんどは心の生活は現実の生活、重要な生命、身体の高い指揮官であることを早い年齢で学ぶ。 人生の充実 - 感覚と感情が - 我々は任意の時点で考えるものに征服されています。 官能的な入力の完全なパレットがなければ、人生は、私たちは本物の楽しさと喜びを体験することができる色と音と匂いと味との感覚のために少し部屋を持っている単色の次元に還元される。
人間が自己意識を持つ
我々は暖かく、安全で栄養状態である場合、私たちの筋肉がリラックスし、私たちの血が容易に流れ、我々はウェルビーイングや本物の喜びの感覚を感じています。 我々が危険にさらされている場合には、寒さと空腹、私たちは不安や恐怖を感じています。 私たちの筋肉の緊張までは、私たちの呼吸が浅い取得し、我々は実行する準備をしなさい。
動物が楽に、自由に移動します。 彼らは飢えているときに疲れているときに仮眠のためにドロップダウン、彼らは食べています。 我々は、この自然な状態がうらやましいが、それは我々ではありません。 人間は、我々は自己認識があることを意味します。 人間として私たちは、意識的に観察し、独自の動作を制御するためのユニークな能力を持って生まれている。 これは、時々トラブルに私たちを得るものです。 時には私たちの心は、私たちが何を参照してください好きではないか、我々は何が起こるかを恐れ、我々は我々の身体のメッセージを上書きします。
まだこのような認識はまた私達の利益のために働くことができます：我々は訓練されたバイオリニストがトーンで歌うバイオリンを作ることができる限り、無限に、目に見えない細部での生活を世界にもたらす方法で移動すると考えると聞いて自分自身を訓練し、見て感じることができる学生の手の届かないということです。
ボディの言語
意識の意識は自然に身体の言語が含まれています。 それは、私たちはその瞬間に何が起こっているのかにもっと正直に反応することができます。 それは、私たちは神経症的思考を除外するのに役立ちます。 私は毎日それを見るので、これはtrueであることがわかっている。
20年以上にわたって、私は自分の体の探索にあり、それを知らない権利を奪わ人間の何百ものとしてきました。 私たちのほとんどと同じように、彼らはひどく私たちの文化の混合メッセージに苦しんでいます。 それらの多くは生活を介して自分の道を理由に失敗しようとすると、罪悪感と恥に満ちている。 彼らはほとんど本当の自分の体 "欲望の性質と機能に関する情報、病気、膝ジャーク動作、および喜びを持っています。
代わりに、彼らの心は、彼らが行くと、自分の体がそれらに話すようにさせた場合何が起こるかについては精巧な神話を開発しました。 確かに、彼らが思うに、彼らは性的にコントロールを失う、または自分自身を傷つけるか、またはそれらが後悔と何かをするだろう。 彼らの懸念は深く、強力であり、身体が実際にどのように動作するかについて、暗闇の中でそれらを保つ。 逆説的に、彼らは当然自分の健康を取る。
あなたの体はあなたの定数リソースです。
過去40年間は、自己改善と浄化のための激しい調査によって特徴付けられました。私たちは、喫煙、飲酒、薬物を諦めるためのプログラムに参加しています。 私たちはジムで体を鍛えます。 我々は慎重に管理された食餌を食べて、私たちの体を飢えさせる。 私たちは性生活を改善する方法に関する本を購入します。 私たちは頑張って速く、興奮を求めて、内なる平和を瞑想し、身体外の経験を追い求め、より肉体のない世界に憧れて回復します。 私たちは、ダイエット、フィットネス、エンターテインメント、宗教に何十億ドルも費やしており、まだ満足していません。
単純な真実はこれです：私たちの体を完璧にタイヤそれらの出力、または、それらを完全に脱出しようとしている、我々は根本的な点を忘れてしまった。 我々は試していても、それらなしでどこでも行くことができません。 ボディ事項。 それは、リソースではなく、形にむちするオブジェクトです。 それはあなたです。
身体を持つことは人間がすべてのあるものについてである。
出版社の許可を得て使用して、
Ulysses Press、バークレー、カリフォルニア州。
©2000。 www.ulyssespress.com
記事のソース
Senses Wide Open：あなたの体に住むアートと実践
ヨハンナPutnoiによって。
Senses Wide Openは、読者に、自分自身を楽にする方法、感情的にバランスのとれた感覚を感じる方法、より明確に考える方法、他人や世界との物理的なつながりを真に楽しむ方法を示しています。 個人的な物語、深い動きの探検、ボディワークの基礎、そして段階的な練習を通して、著者Johanna Putnoiは自分の長年の経験から得た知識を共有して、身体の自然知能を個人的に認識するように教えます。
著者について
ヨハンナPutnoiが適用されsomatics、運動芸術、エニアグラムでワークショップ、セミナー、研修を、講義やリードダンサー、作家、身体教育者です。 彼女は、米国およびヨーロッパ全土で教え、ビッグサー、カリフォルニア州のエサレン研究所で体カウンセラーや人気のワークショップのリーダーである。 彼女はまた、スタンフォード大学でSomaticsとヒーリングを教えています。 彼女のウェブサイトを参照してください。 www.sensesopen.com
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