アンサーはあなたの腸に耳を傾けます

アンサーはあなたの腸に耳を傾けます

私はされているとまだ捕獲されている、
しかし、私は星の本に疑問を呈していません。
私は聞き始めた
私の血は私に囁くように教えています。
- ヘルマン·ヘッセ

体は、私たちの大部分が理解するよりも、より古くて元気な独自の言語を持っています。 私たちの体は、感覚、イメージ、感情、言葉を超えた内的な知識で私たちに語りかけます。 あなたは何日間もあなたを怒らせる疑いを抱いていたことがありますか、あなたの足に漠然とした痛みが残っていないこと、あるいはあなたの心の中の重さが "私は母に電話する必要がある"医師"?

一般的なイディオムは、人々が使用するほとんど毎日のフレーズで、しばしばこの身体の知恵の一見をとらえます。 たとえば、「私の心はあなたに出て行く」という言葉は、明らかに文字通りの意味ではありません。 「私はあなたに共感していて、つながるために手を差し伸べています」ということを意味する演説です。しかし、その言葉を聞いたり読むと、どのようにしてあなたを 感じます? 「私の心があなたに行く」と読むと、胸に暖かさが感じられ、柔らかくなります。 私の胸は、私が必要としている人を精力的に包摂していることを熟考しながら広がります。

私たちのほとんどは、非常に若い時期に、感覚、イメージ、および内的知覚のこの内面誘導システムをオフにするように調整されています。 我々の貴重な身体の知恵は、私たちの文化がスピードアップし、より多くの技術が動くにつれて失われつつあります。 この問題を複雑にすることは、人生のトラウマが体の知恵から私たちを切り離すという事実です。

その結果、意思決定を行う際に嘘をつき、理想的ではない状況や危険な状況に陥る可能性があります。私たちは本当に私たちのものではない人生を終えるかもしれません。私たちが求める答えと解決策。 今、私たち一人一人の中にあるこの生命体のシステムを聞いて再生し、忍耐強く聞くのを待っています。

私の切断の始まり

私が幼い頃、私は自分の体に繋がっていると感じました。 私は草の中を走って木を登り、砦を建て、毎日外に出て夕方に遊びました。 私の心は空のように大きく感じられ、人生は深く感動しました。

暖かい秋の一日、私がほぼ4歳の時に、犬が私たちの前庭にさまよいました。私はこの優しい金髪の生き物とすぐに絆を感じました。 まるでお互いを永遠に知っていたかのようでした。 私たちが草の中を転がり、一緒に数時間一緒に抱き合ったとき、私は彼を抱きしめました。 私はこの素晴らしい4足歩行者が私の生涯の友人になると確信していました。

私は彼を私の興奮を分かち合うために家に連れていった時、私の両親は私が彼を飼うことができないと告げました - 犬は確かに他の誰かに属していなければなりません。

私はショックを受けました! 私はとても激しく叫んで、ほとんど呼吸ができませんでした。 私たちはどれほど深く結びついているのか分かりませんでしたか? 彼らは私を新しく発見された古い友人からどのように分離することができますか? 私はまだ彼の目の暖かさと心臓部で共有した深いつながりを覚えています。

この経験から、心臓のつながりは重要ではないというメッセージが送られました。 その日、私の喜びと盛り上がりのための自然の能力は減少しました。

幼稚園へ...

私の家族の3人の子供の長男として、私は感情的に準備が整うまで、4歳で幼稚園に連れて行きました。 その巨大で暗い古い建物の私の最初の日に、私の母は私がそれが気に入らなければ、私を帰宅させるために外で待っているだろうと私に安心させた。

授業の10分後、私はホーイバーガー夫人の顔を見て、私がそこに所属していなかったことを深く知っていました。 この世界は閉鎖的で、乾燥しており、統制されているように感じました。 私は静かに戸棚に入ってきて、教室のドアを出ました。

外に出ると、私は母が私なしで去ったことを発見するために荒廃した。 ちょうどそのとき、ホーイバーガー夫人は私を後ろからつかんで、もっと逃げ道がなかった教室に私を案内してくれました。

その日、私は自分の涙と私の気持ちを圧倒することを学びました。私が成長するにつれ、私は自分の他の部分をシャットダウンして、家族や教師のために受け入れられて楽しいペルソナを作り始めました。

私が内面化したもう一つのメッセージは、落ちても誰も私を捕まえることができないということでした。本当に依存することができました のみ 自分で。 この信念は私をより強く、より自立させましたが、私の脆弱性を責任とみなしたために他の人を受け入れるのが難しくなりました。

私は非常に慎重でスマートでした。 私は、私のニーズを最後に置き、他の人たちをまず世話したとき、私は承認と愛を得たことを知りました。 私は自分の身体の感情や感覚よりも知的で推論的な心を評価することを学びました。

私がティーンエージャーだった頃、私は目に見えない壁の後ろに住んでいました。

私はめったに泣いていませんでした。 私は自分自身を「ジブラルタルの岩」として見ました。これは私を必要とするすべての人に安全と強さの場所です。 人々は私の責任ある介護のために私を愛しましたが、私の中では麻痺して混乱しました。 私自身の心の優しさは、あまり触れられていませんでした。 私はいつもみんなを喜ばせようとしていた

私のことは珍しい話ではない

私のトラウマは比較的大きく、大きくはありませんでした。 一部の人は、トラウマをまったく考慮していないかもしれません。 私は確かに私の治療実践や経験を積んだクラスで友人やクライアントに証言してきました 遠く 悪化。

しかし、外傷は主観的な経験である。 自分のトラウマを他の人の経験と比較して大小と判断すべきではありません。医師でさえ、個人の経験の個人的な影響やシステムへの保存方法を知ることはできません。

私が旅行し、国際的に教えるとき、私は生徒の人生への共感と感受性を 資産。 非常に少数の手が上がる。 私たちのほとんどは、私たちの共感能力を 責任、資産ではありません。 人生を感じるこの内部能力は、私たちを完全に人間にし、私たちが完全な潜在能力を発揮することを可能にするものであると、ほとんど認識していません。 健康な共感は、私たちの身体や感情を感知し、自分の問題として取り組むことなく他人の靴を歩く能力です。

皮肉なことに、他人や感情的反応を気遣っているにもかかわらず、世界と自分たちとの間に過度の保護障壁を作り出すと、無意識のうちに自分自身を弱体化させます。 私たちは、これらの障壁が生命の痛みから私たちを守ってくれることは時々わかっていませんが、人生の豊かさ、創造性と喜び、私たちの世話をするのに役立つ知恵から私たちを切り離しています。

私の腸を信頼することを学ぶ

私が17歳のときに暑く湿った夏の夜、私は私の人生の方向性を根本的に変えた重要な目覚めの呼びかけを受けました。 その夜は典型的なヴァージニアの夏の夜でした。 空気は厚く重く感じられた。 私は近所のプールパーティーにいた。 私の友人のジョンは、私たちがどこかへ行って話すことができるかどうか尋ねた リクエストがちょっと奇妙だと思ったが、姉妹のアドバイスが必要だと思った。

ジョンは長年の友人、男の甘いテディベアだった。 私にはわからないが、彼はその瞬間に制御不能になっていて、アンフェタミンで長い間伸びていた。 私は私の周りに広まっていた地下の麻薬文化について無知でした。

私たちは、プールの外の駐車場に車の前部座席に座って、普通の十代の会話をしていました。ちょうど「ぶらついています」。私が話したとき、私は奇妙ではっきりとした不安を感じ始めました。 これは彼の声や話し合いの話に反応したものではありませんでしたが、不安は30分を超えて続きました。

My 感想 私の友人に不快感を感じることは不合理であると私に言っていたので、私は ガット感情。 結局のところ、彼は私の兄のようなものでした。私は不快感を愚かなものとして却下し、それについては何も言いませんでした。

それから私は窓から外を見て、彼の手が喉の周りにあることを知った。 彼は私を殺していた。 彼はとても強く、私は素早く完全に抜け出しました。

私が意識を回復したとき、私はずっと震えていました。 私の頭は車のドアに押し付けられました。 ジョンは、ステアリングホイールの後ろにあるフロントシートの反対側には、明らかにショックを受け、彼が何をしたかにびっくりした。 彼は無礼に謝罪していた。 私も深刻なショックを受けました。

私の体のすべての細胞が車から降りるために私に叫んだ 。 今回、私は耳を傾けた。 私の原始的な生存本能は私の甘い17歳の礼儀性を打ち消した。 私の体の下半身の強さが急上昇したので、私はドアを開けることができました。私は葉のように揺れて、助けが待っていた私のボーイフレンドの車に駐車場を横切りました。

私の心は壊れてしまった。 その後、私はすぐに私の友人がその夜、とても暴力的であった理由を学びました。 彼は薬を飲んでいて、基本的に内部が溶けていた。 しかし、私の精神的な、左脳的な知り合いは、被害を修正することができませんでした。 その事件からの恐怖と裏切りの内部傷跡を溶かすのに、何年ものボディワークと感情的な治癒が必要でした。

現時点で、私は腸の知性を認識して評価し、それが私に与えているメッセージを尊重していたので、私はこの人生の変化する外傷を避けることができました。

私の腸が分かった...

これを言って、私は何が起こったのが私のせいであることを暗示しているわけではありません! これは私が何十年もの研究とこの人口との仕事から知っているように、トラウマ生存者の間の共通の反応です。 生存者は、特に加害者が知っている人であるときには、自分自身を責めることがあります。 私の出会いの直後に、私は同じことをして、それが何だったのだろうと思った 私について これが起こる原因となった。

しかし、その責任は私のものではなく、私は被害者が彼らのトラウマに責任を負わないことを明確にしたい。 人生が起こり、最高の状況でさえ、私たちは決して完全にコントロールできません。

一方、私は貴重なものを学びました。 私が私の心的外傷経験から感情的、肉体的に癒されたとき、私はその認識に魅了されました。 私の腸は、何かが私の友人とその車に座っていたことが分かっていた!

その後、私は、たとえその知識の理由が他のどのレベルでも明らかではなかったとしても、私の腸が再び知っていると推測することは決してないと私は約束した。

その経験は私の目を開いて、自分の警報システムに耳を傾けなかったことに気付きました。 私の学んだ習慣、自動応答、信念の制限は、私の体の知恵を聞いて行動することを妨げていました。

この生命を脅かす外傷は目を覚まして私を自己治癒の過程に導いた。 それは私が完全に癒すことができただけでなく、他の潜在的な外傷を避ける方法で私を導いてくれました。

©2017 Suzanne Scurlock-Durana著 全著作権所有。
新世界図書館の許可を得て転載。
www.newworldlibrary.com または800-972-6657 ext。 52
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記事のソース

あなたの体を再生:外傷からの癒しとあなたの体の知恵への目覚め
スザンヌによるScurlock-Durana。

あなたの体を再生:外傷からの癒しとあなたの体の知恵への目覚めは、Suzanne Scurlock-Duranaによる。私たちの多くは、私たちの体が私たちに与える賢明なメッセージを無視する、否定する、または不信を覚えることを学んできました。 その結果、トラウマが襲ったとき、私たちの存在のすべての側面が挑戦をマスターする必要がある時、私たちは自分たちが最大の強みから切り離されているかもしれません。

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。

著者について

スザンヌ・スクールロック・デュラナスザンヌ・スクールロック・デュラナ、CMT、CST-Dは意識的な意識と25年以上にわたる治癒過程との関係について教えています。 彼女は燃え尽きることなく、人生のあらゆる瞬間に存在する喜びを感じることができるように、人々に実践的なスキルを教えることに情熱を持っています。 スザンヌのコアカリキュラムからの癒しと、CranioSacralセラピーと他のボディワークのモダリティとの組み合わせは、気づき、癒し、そして喜びのための完全体中心ガイドを作成します。 彼女はまた、 全身存在。 あなたはもっと知ることができます HealingFromTheCore.com.

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