私の想像力は私と離れて走っていますか?

私の想像力は私と離れて走っていますか?

あなたはThe Temptationsの "Just My Imagination"でヒットした1970を覚えていますか? 控え目なことは次のようなものです。 そして、今朝、私の人生や友人の生活の中で、ある種の出来事を見ているうちに、私たちは頭がおかしくなってしまったことに気付きました。

例? はい、あなたは友人に電話をして、あなたに電話をかけるようにボイスメールを残しておきましょう。 そして、彼らはしません。 OK、あなたの想像力がここで始まります。 あなたは、あなたの友人がなぜ電話しなかったのか想像し始めます。

実行、想像、実行!

あなたが「最悪のシナリオ」のタイプの人であれば、彼らは死んだと思われるかもしれませんが、あなたが不安症、不安定、または自尊心が低い場合、あなたの心は次のような考えに飛びます:私は何らかの理由で私と怒っている」、あるいは「やったことがあったか間違っている」、「彼女はもう私を好きではない」、「彼女は好きな友達がいる」などです。問題の人はあなたの恋人です、あなたの想像力は不倫の前提に走るかもしれません。

今はもちろん、あなたが知っている唯一の事は、あなたの友人があなたに電話していないということだけです。 しかし、それはあなたの心が想像している以外の多くの理由があります。 たぶん彼女はあなたのメッセージを聞かなかったかもしれません、多分彼女はとても忙しかったので、彼女は電話する余分な分を持っていなかったかもしれません、または、おそらく彼女は離れていると携帯電話の範囲を持っていない(はい、それらの領域が存在する)

あなたは私のポイントを得る? 現実があなたの想像力があなたを取っているところとは非常に異なっているときに、彼女があなたに電話しなかったすべての否定的な理由を想像して、あなたは熱狂に身を任せているかもしれません。

否定的なシナリオを想定するか?

同じように、あなたは買い物をしているかもしれません。遠くに知っている人がいるのを見て、あなたは彼らに波を送ります...そして、そうではありません! 彼らは波を戻さない。 あなたはすぐにあなたがあなたに話したくない、彼らがあなたが好きではない、などと嘲笑されていると仮定します。

どのように、これらのすべての否定的なシナリオを仮定するのではなく、彼らがあなたの一般的な方向で他のものを見ていて、あなたを見ていないと想像してみてください。 あなたは状況の真実を知らないので、なぜあなたに傷ついているものを想像していますか? 中立的、あるいは有益なものを想像してみませんか?

小説では、奇妙な土地の見知らぬ人ジュバールは、Anne(公正な目撃者、誰が見ているものだけを証明しているか)に、通りの向こう側にある家の色を聞いた。彼女は白いと答えている。白いですが、私たちが本当に知っているのは、私たちが見ている側が白いことです。しかし、残りの家は同じ色であると仮定します。同じことが私たちの生活の中で起こります。実際に私たちが見たものを説明するシナリオを作成する私たちの想像力です。

背の高い物語をあなた自身に伝える?

私たちが私たちの想像力を私たちと一緒に逃げさせる非常に多くの例があります。 あなたは明白な理由がなくてもあなたの肌にバンプを作り、あなたの心はすべての終末期シナリオ、すなわち皮膚がん、腫瘍、またはその他の悪質な病気から始まります。 膝や股関節に痛みがあり、直ちに手術が必要になると考え始めます。 他の永続的な問題(物理的または感情的)があり、最悪のシナリオを想定するようにジャンプします。

私は自己達成的な預言をしっかりと信じています。 子育てされた子どもたちが、彼らが馬鹿げているとか醜いとか、いいえには自分の精神に満ちた信念で育つ良い機会があるということと同じように、私たちは自分自身に「巨大な物語」を言っているとき、彼らが真実だと信じ始める。

想像力! それは強力なツールです!

想像力は強力なツールです。 私たちに何かが起こっていると想像したら(そして、私たちが事実がなくても時にはそれが時々あると想像しています)、良い、愛情のある、何かを想像してみましょう。 なぜ、誰かが私たちを悲しんで、落胆させるようなことを意図的に行っていると想像していますか? 肯定的な結果を簡単に選ぶことができるとき、私たちの想像力の中で否定的な結果を選ぶのはなぜですか?

あなたはそれが現実的ではないと言いますか? しかし、誰が知っている? あなたは頭の中を走っているすべてのことを想像しているだけですよね? 誰が実際に起こるか、または誰かがそれが真実であることを確認するまで、実際のことを知っている人は誰ですか? そして、あなたが肯定的なことを想像するならば、少なくともその間は頭の中だけに存在する何かのために、ぞっとして落ち込んでいないでしょう。

私たちは結局のところ私たちの思考を選ぶ人、または少なくとも彼らに住み込み、彼らを真実として受け入れる人を選んでいます。 あなたの頭の中に別のシナリオをペイントするのはいかがですか。あなたが最悪のものではなくベストを引き受けるシナリオです。 あなたは幸せで愛情のある原因と終わりを想像し、傷つきやすく苦しいものの代わりに?

制限を求める

私の想像力は私と離れて走っていますか?リチャード・バッハ、彼の本 幻想 「あなたの限界を主張し、あなたのものです」と言います。 自分自身の否定的な側面や想像された結果にあなたの信念を守る(論じる)ことが増えるほど、信じられるでしょう。 (あなたが本を読んでいないなら "幻想"、そうすることを強くお勧めします。 それは私の長年の好きな本の一つです。 あなたがそれを読んでいるなら、再読は素晴らしいah-haの瞬間を提供します。)

あなたは自分の限界を守ることに気付いたことがありますか? 限界の例は、「私はあまりにも疲れています。」そして、もちろん、私たちは「あまりにも疲れている」と主張するほどです(あるいは、あまりにも老いたり、忙しすぎたり、 、十分な資格を得ていない、あるいは何でも...)私たちが肯定しているものになればなるほど....あまりにも疲れているなど

私たちは、その限界(または想像上の限界)を超えて遂行するために必要なことを自分自身に尋ねる方が良いでしょう。 「あまりにも疲れている」と感じる場合は、多少の新鮮な空気が必要です。水を飲んだり、短い(または長い)散歩をしたり、笑うものを見つけたり、(あなたの直感をキックインしたり、あなたの想像力はあなたの現在の限界から脱出するためにあなたがしなければならないもので野生的に走ります)。

あなたがそれらの制限を持っていなかったらあなたがしているものを想像し始めて、あなたができるものを実践してください。 私たちは自分の考え、信念、想像上の制限によって自分自身を制限します。 それはすべて私たちの頭の中です! まあ、少なくともそれは大変だし、身体的な挑戦があるときでさえ、私たちは体内で何が起こっていても、自分自身が限られており、身体障害を負っていると想像することによって、

あなたが望むものを想像してください

私が目を覚ましていない朝、「自分の最高」を感じるとき、私はそれを回すために私ができることを自分に尋ねます。 もちろん、私は背中が痛いし、年を取っているなどの事実に不平を言うことができます。あるいは、私はこれを回すために何ができるのでしょうか。 そして、私の想像力は、「それはまさにその通りです」という道を始めるよりも、自分のために別の現実を作り出す方法を思いついてください。

マリアンウィリアムソンは、「子供たちのように、私たちはすべて輝くことを意味しています。私たちは私たちの中にある神の栄光を現すために生まれました。 したがって、私たちは、自分自身が弱く無力であると想像するためにここにいるわけではありません。 私たちは「私たちの中の神の栄光」を明らかにすることができ、最後に私がチェックしたところでは、神は関節炎に苦しんでおらず、それを手術する必要があります。

私たちの低い自尊心と恐怖を犠牲にしている医学界、製薬業界、恐れを抱く商人、広告業界の想像力を買わないようにしましょう。 代わりに、自分自身と私たちの人生を強化し、人生の輝かしい表現になるために、私たち自身の想像力を使ってみましょう。

覚えておいてください、それはあなたの想像力だけです。でも、少なくとも、あなたはそれを走らせる場所を選ぶことができます。もしあなたの至福と幸福を支持するものではないそれを別の方向に進めてください。

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Pamela D. Blair、PhD。

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著者について

マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン (1985を設立しました)。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。

クリエイティブ・コモンズ3.0: この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 3.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性:Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com



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