あなたの心を安全な場所にする:新年の決意

あなたの心を安全な場所にする:新年の決意

私たちに新年が訪れたとき、私たちはもっと良い生活を送るのに役立つ変化と決断に注意を払う傾向があります。 新年の決議の大部分は、身体を維持するための何かかそれ以上の規律を守ることと関係していることに気付いたことがありますか?

バリーと私が30代になったとき、私たちは新年の集まりをして約50人が来ました。 この集まりの間、各人は立ち上がり、新年の決議を宣言した。 その50人のうち、40人、または80%が毎晩自分の歯に歯を打つことを誓った(おそらく、最初の人は他のすべての人に影響を与えた)。 他の人気誓いは、体重を減らし、もっと運動し、ガレージの混乱を取り除くことでした(私たちはそれを使用することができました)。

これらの新年の誓約はすべて素晴らしいですし、私の歯科医は心から同意するでしょう。 しかし、あなたは誰かがあなたに言うことを聞いたことがありますか?「今年の私の新年の誓いは、私の心をきれいにして、すべての存在のために安全な場所にすることです。

あなたの心は安全な場所ですか?

私のお気に入りの引用符の1つは、「あなたの心に一つの敵のための部屋があれば、あなたの心は友人にとって安全ではない場所です」私は最初に誰がその声明を出したのか、誰がその声明を書いたのか分かりませんが、知恵の

怒りや憎しみを他の人間に向かって抱く行為は、心臓の空間全体を友人や家族にとって安全にしません。 あなたが一人のためにその負のスペースを保持することができれば、あなたはまた、他人のためにそのスペースを保持することができます。 ネガティブは1人だけに限られた問題を抱えています。

この新年のために、おそらくあなたの心の心を他の人間に向かってクリアするという誓いを追加しましょう。 この1つの誓いはおそらくあなたがあなたの体、心と魂のために行うことができる最も健康なものです。

心に憎悪と怒りを隠す

私が18歳になってから大学に向かうときから、私の母は私のためにGuideposts雑誌の購読を命じました。 彼女は残りの人生のためにこの贈り物を続けていましたが、今は自分でそれを注文します。 少なくとも1年に1度は、彼らの心に大きな憎しみを癒した人とその人生の肯定的な結果についての記事を掲載します。

一度は、駐車場で攻撃され、打ち負かされて死ぬためにコンクリートに残された若い女性の話でした。 彼女は奇跡的に回復し、攻撃者は見つけられ、投獄された。 彼女は健康を回復しましたが、彼女の心は苦しんでいました。 彼女はこの男に非常に怒り、時間の経過とともに深刻な病気に発展しました。

彼女は一晩中病院のベッドに寝そべっている間に痛みを覚えましたが、彼女が救うことができるのは刑務所に行き、彼女の攻撃者に話しかけ、彼を許したということだけでした。 彼女の夫と友人たちは、これはひどい考えだと思っていましたが、彼女は決心し、それが彼女の健康と平和を再び取り戻すことができる唯一の方法だと感じました。

健康と平和を回復する方法

あなたの心を安全な場所にする:新年の決意彼女はこの男を見るために刑務所の当局者を訪問した。 彼が彼女に会うために歩いてきたとき、彼女は刑務所にいた時代にとても謙虚になっていた非常に小さな男を見ました。 彼は彼女を見たときに泣いて、彼女に恐ろしいことをしたときに薬の影響を受けていたと言って、彼女に許してくれと懇願した。

彼女の憎しみはすべて消え去ってしまい、ひどい間違いや自分が今強制されていたという結果に対して、あまりにも多くの思いやりを感じました。 彼女は手を伸ばして、それを取った。 彼らはお互いの目を1分間見て、許しは心から心に流れました。 男は彼女が来て、彼に謝罪することを許してくれたことに彼女に感謝した。 彼女は彼女に彼を見ることを許してくれたことに感謝した。

彼女が刑務所から出て行くとき、彼女は攻撃の後初めて、心の中にあった怒りから解放されていることに気付きました。 彼女はもう一度平和を感じました。 彼女の健康も徐々に戻った。 彼女とこの男は時々互いを書いて結びつきました。 彼女は本や刑務所で彼を助けた他のものを彼に送った。

誰かに向かって心に怒りを感じたら、これは前の例のように極端ではないかもしれません。 しかし、どんな形の怒り、憎しみ、怒りも、肉体や魂にはまだまだ毒であり、心を他の人にとって危険な場所にします。

毎日あなたの心を癒す方法

人はどのようにして心を晴らすのですか? 私たちが怒り、怒り、そして憎しみさえすれば、私たちは他人に感じるかもしれません。

私は2つのプラクティスを使って「心をきれいにする」ことを知っています。私はこれがとても重要であることを知っているので、毎日これを行います。

私が怒りを抱いている人がいれば、私は心の中を見て、否定的な印象を持っています。 しばしばそこにはありませんが、時には私はその人について何かに感謝しています。 今私は時々私はこれをしたくないことを認めなければならない。 しかし、私は自分自身を作る、ちょうど毎晩のように私は疲れて、私はデンタルフロスを得る。

私はこの人について感謝することができる何かを感じることは、通常、私に否定性を放棄することができます。 しかし、感情が本当に強く、感謝しない場合、私はその人が祝福され、良い人生を送ってくれることを願います。 時には、ある日に同じ人と毎日同じことをしなければならないこともありますが、結局私は思いやりと安全で愛情のある心を持っているように感じます。

私は家族や友人を大切にしているので、私はこの練習をしています。私は心が彼らのために安全な場所になりたいと思っています。 私は心がすべての存在のための安全で愛情のある場所になりたい。 私はこの生活の中で私ができる最も重要なことの一つなので、この練習をします。

InnerSelfによって*字幕


この記事は、ジョイスVissellの共著者によって書かれました:

母の最終的なギフト: JoyceとBarry Vissellによる、1人の女性の勇敢な死が彼女の家族をどのように変えたか

母の最終的なギフト(ジョイス&バリーVissellによる):この記事は本の共著者によって書かれました。この本は、ジョイスとバリーVissell、とその子供たち、私たちの多くも考えることを恐れたという経験を通して、メンター達に書面で。 ジョイスの母、ルイーズは、彼女の偉大な冒険としての死を見ました。 この本のタイトルは確かです。 母の最終的なギフト しかし、真実では、この物語はそれを読み取ります。すべての人に例外的な贈り物です。

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著者について

ジョイス&バリーVissellジョイス&バリーVissell、看護師/セラピスト、精神科医のカップルである1964年以来、サンタクルーズカリフォルニアの近くでカウンセラーを務めています。 彼らは、意識的な関係と個人の成長に関する世界のトップエキスパートの一人として広く認められています。 Joye&Barryは9冊の本の著者です。 愛の共有ハート、モデル, 癒されるために、リスク, ハートの知恵, されることを意図し, 母の最終的なギフト。 電話/ビデオ、オンライン、または直接のカウンセリングセッションの詳細については、831-684-2299に電話してください。 彼らの本録音や講演会やワークショップのスケジュールなどが含まれます。 彼らのウェブサイトをご覧ください SharedHeart.org その無料の月刊電子heartletter、その更新スケジュール、心の底からの関係や生活に関する多くのトピックについてのインスピレーション過去の記事のために。

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