否定的な自己話し合いをどう回避するか

自分自身に話す方法

我々はストーリーラインに気づいたときに - 私たちは前進しないように、自分自身を伝えるもの - 我々は精神的なおしゃべりより多くの液体を作るために断言を使用することができます。

確約はポジティブな言葉や感情と否定的なストーリーラインを打ち消す。 彼らは即座に自己否定的な話を切って、我々は我々の内なる光を知ることができる場所に私たちを取る力を持っています。

たとえば、何かがうまくいかないときは、「これはちょうど私がどれほど愚かであるかを証明します - 私は決して何もできません! 意識を高めるために、「私がしていることはすべて、マイナーな挫折にかかわらず、完璧に働きます」などの肯定を使用することができます。

これを繰り返すと、あなたの考え方が変わり、あなたのストーリーラインを「まあ、その時間は本当に吹っ飛んだものですが、何が起こったのかを把握し、調整します。再試行する!"

あなたのセルフトークを変える

あなたが言うことをあなた自身に変えるためのいくつかの可能性があります:あなたが他人に関する否定的な考えを考えていると、あなたは言うことができます:

「すべての存在をそのまま受け入れることができますか?」
の代わりに
「瞑想するだけなら、彼は大丈夫だろう」

あなたが状況によって中心から離れて投げ出されるのを感じるとき、あなたは言うことができます:

「出来事や出来事に邪魔されないように」
の代わりに
"私は年を取っているに違いない。私はもう何も変わらない"

不一致で完全に固定されていることが分かったときは、次のように言います。

「これは面白くないの?」
代わりに、
「今、この部屋から出なければ、私は死ぬだろう」

あなたが行くことができなくなったとき、あなたは言うことができます:

"私は長い道のりを歩んできました。
代わりに、
「今日この仕事を終えることはできません」

不安や不安によって他人の幸福に悩まされているときは、次のように言うことができます:

"私はあなたを深く心配しますが、私はあなたを苦しみから守ることはできません"
の代わりに
"私はひどい親(または友人)です。"

誰か他の人があなたに依存しているためにあなたが罪悪感を感じ、期待を満足できない場合、あなたは言うことができます:

"あなたの幸せを望むが、私はあなたのためにあなたの選択をすることはできない"
代わりに、
"私は親切な人だと思うのですが、私の母はいつもそう言いました。とにかく、どうやって助けてくれるのか分かりません。"

あなたが罪悪感と責任を痛感したとき、あなたは言うことができます:

「今日は私の人生の転換期を迎える」
の代わりに
「どうして私はいつもすべてをねじにするの?」

あなたが持つことが不可能と思われるものが欲しいときは、あなたは言うことができます:

"私は幸せになるために必要なものすべてを持っている"
のではなく、
"私はそのようなダンスです - 私は前もって計画していません。"

あなたはセルフトーク正を試し始めたら、それはフォームのほとんど無限の多様性を持っていることがわかります。 と太陽、月、星のように、それは自分と他人の明るさであなたを接続するための好奇心能力を持っています。

ヘイハウス社が発行する著作2000、
www.hayhouse.com.

記事のソース

カルロスWarterの魂への道。魂への道:ユア·ハートを開くために101·ウェイズ
カルロスWarterによって。

このガイドでは、読者に彼らの真の美しさとその魂の神聖さを体験して知る必要があるすべてを示すことを目指しています。

情報/この本を注文してください。

著者について

カルロスWarter、医学博士カルロスWarter、医学博士 医師、トランスパーソナル精神的な精神科医、講師、意識の向上と代替治療の分野におけるパイオニアです。 彼はの著者である 魂は覚えているあなたはあなたは誰と思いますか? あなたの神聖な自己の治癒力。 チリで生まれ、博士Warterは彼の人道主義の努力、国連平和メッセンジャーとパックス·ムンディ賞を受賞しました。 彼は、米国および世界中で両方の基調講演、ワークショップ、セミナーを提供します。 彼のウェブサイトは次の場所にあります。 http://www.drwarter.com.

関連書籍

{amazonWS:searchindex =本;キーワード=自分と話をする; maxresults = 2}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelfをフォロー

Facebookのアイコンさえずり、アイコンrss-icon

電子メールで最新情報を取得する

{emailcloak =オフ}