私にとって何がうまくいくか:私は本当にもっと欲しいものは何ですか?

私にとって何がうまくいくか:私はもっと何が欲しいですか?
一度にXNUMXつのスレッドでタペストリーを作成します。 による画像 VIVIANE MONCONDUIT 


マリー・T・ラッセルが読んだ音声

この記事のビデオ版

「私にとって何が有効か」を共有する理由は、それがあなたにも有効である可能性があるためです。 私のやり方は正確ではないかもしれませんが、私たち全員がユニークであるため、態度や方法のいくつかの差異は、あなたにとってうまくいくものかもしれません。

InnerSelfの発行者/編集者として、私は個人のエンパワーメントを扱った多くの資料を読みました。 そして、私が読んだもののいくつかは本当に私に共鳴し、私はそれらを採用することになります。 これは、さまざまなソースからのスレッドを使用してタペストリーを作成するようなものです。 

私が最も欲しいものは何ですか?

私にとって大きな反響を呼んだのは、「私が最も欲しいものは何か」という質問の使用でした。 これは非常に多くのことに適用できます。 このツールは、目標を維持するだけでなく、落ち着いていたり、混乱やストレスのある場所から戻ったりするのにも非常に役立つことがわかりました。 さて、「最も欲しい」はあまりにもフォーマルに見えたので、私はそれをより自分のように感じるように言い換えました...私は質問を使用します:私はもっと何が欲しいですか? どちらの形式があなたに適していると感じるかは、あなたに最適な形式です。 あなたは使うことができます:私は本当に何が欲しいですか?

目標の世界でこの質問を使用する例を示します。 私の目標がより健康になることであるとしましょう。それは実際には私の継続的な目標です。 したがって、その目標を達成する方法の一部は、より健康的な食事、より多くの運動、散歩などに行くことです。それでは、たとえば食べ物を取り上げましょう。 私たちの多くのように、私は砂糖を詰めたお菓子への渇望を経験します。 さて、その瞬間、私が欲しいのは砂糖です(どんな形であれ、それ自体が現れています)。 ですから、「砂糖を食べるか食べないか」という内面の議論があるので、内なる子供は泣き言を言っているかもしれません...しかし、私はいくつか欲しいです! クッキー、アイスクリーム、パイ、または上記のすべてを次々と欲しいです。

しかし、それから疑問が生じます:しかし、私はもっと何が欲しいのですか? ああ、まあ、私は健康で、活気に満ちたエネルギーに満ち、そして健康になりたいです。 私はすでに健康だと言いましたが、繰り返しになります。 

だから、「もっと何が欲しいのか」という質問は、私が本当に欲しいものに再び焦点を合わせるのに役立ちます...渇望に一時的に屈服するのではなく、健康の長期的な結果、さらにはからクラッシュしないことの短期的な結果その日の後半に砂糖の過負荷。

明確さで抵抗を克服する

別の例:今年、私は何年にもわたって初めて、フロリダではなくカナダで冬を過ごしています。 そして、私は、人口の少ない土地や未踏の道がたくさんある田舎にいることに恵まれています。 ですから、私の意図や目標は、毎日外を散歩することです。 そしてもちろん、それには抵抗があることがよくあります...忙しすぎ、寒すぎ、遅すぎ、早すぎ、疲れすぎ、トラブルが多すぎます...小さな自己が思いついたものは何でも、いや、いけません」わざわざ。

それでも、私が自問するとき:私はもっと何が欲しいですか? 私が本当に望んでいるのは、エネルギッシュで、体にフィットし、自然の美しさを楽しみ、新鮮な空気を手に入れることです...そしてそれは私が移動し、暖かい服を着てドアを出るのに役立ちます。 そして、私がそこにいると、私は「いや、気にしないでください」という声を聞かなかったのでとても幸せです。

より多くのものではなく、より多くの生活の質

これは他の設定にも当てはまります。 私たちの多くは、いわゆるショッピングセラピーに参加しています。 そして最近、私たちの多くが家の近くに制限されているので、すべてが私たちの指先でオンラインにあるので、実際に買い物療法をするのはより簡単です。 

そこで、カートに記入して、本当に必要のないものをたくさん購入する前に、「もっと欲しいものは何ですか」という質問を適用できます。おそらく、実際には余裕がなく、おそらくXNUMX回以上使用することはありません。 、またはXNUMX回。 もっと何が欲しいですか? 家庭での雑然とした環境、地球上の汚染の少ない環境、第三世界の国々のスウェットショップをサポートしていません。 などなど。

あなた自身の「私はもっと欲しいもの」の答え

誰もが自分の「もっと欲しいもの」の答えを持っています。 これは、人間関係(怒りではなく喜び)、仕事(退屈ではなく充実)、食事と運動(病気ではなく健康)、創造性(拒絶や疑いの恐れではなく喜び)などに当てはまります。

必要なのは私たち自身への少しの正直さです。 感情、渇望、「必要性」、または恐れによって自分がこのように引っ張られていることに気付いたとき、私たちは注意を求めている貧しい内なる子供から離れて(はい、私たち全員が持っています)、より賢い人にアクセスすることができます内なる存在と自分自身に問いかけてください:私はもっと何が欲しいですか? これは、私たちが本当に望んでいる道に私たちを導くのに役立ち、渇望、必要性、恐れ、疑い、そして渦巻く感情の溝に足を踏み入れないでください。

もっと何が欲しいですか? 平和、愛、喜び、健康、協力、一体感、コミュニケーション、幸福...リストはどんどんと続くことができます。 そしてそれはもっと具体的にすることもできます:私は20ポンドを失いたい、血圧やコレステロールを下げたい、筋肉量を増やしたい、またはたくさんの薬を服用するのをやめたい、もっと欲しいエネルギーなど。それはあなたの人生の一部である関係、仕事、何にでも適用することができます。

あなたの「もっと欲しいもの」リストはあなたに固有のものになります。 正しいことも悪いこともありません。本当にあなたに共鳴するものだけです。 

関連書籍:

あなたが望む人生を台本にする:ペンと紙だけであなたの夢を明らかにする
ロイス・クリスティン

あなたが望む人生を台本にする:ロイス・クリスティンによるペンと紙だけであなたの夢を明らかにする小さな夢から生涯の目標まで、この本は、あなたの考えを行動に移し、最終的にあなたがどこにいるのか、あなたが人生のどこになりたいのかの間のギャップを埋めるツールを提供します。

情報/ご注文本。 Kindle版とオーディオブックとしても利用できます。

著者について

マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン (1985を設立しました)。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。

クリエイティブ・コモンズ3.0: この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 4.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性:Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com

この記事のビデオ版:

 

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelfをフォロー

Facebookのアイコンさえずり、アイコンrss-icon

 電子メールで最新情報を取得する

{emailcloak =オフ}

MOST READ

動物に対する私たちの見方が動物とのつながりを形作るXNUMXつの方法
動物に対する私たちの見方が動物とのつながりを形作るXNUMXつの方法
by キャサリン・アミオットとブロック・バスティアン
今年の希望を育むための5つの戦略
今年の希望を育むための5つの戦略
by ジャクリーン・S・マティス

編集者から

取っている? 自然は側を選びません! 誰もが同じように扱う
by マリー·T·ラッセル
自然は側面を選びません:それは単にすべての植物に生命への公正な機会を与えます。 サイズ、人種、言語、意見に関係なく、すべての人に太陽が輝いています。 同じことはできませんか? 古いものを忘れて…
私たちが行うことはすべて選択です:私たちの選択を意識すること
by Marie T. Russell、InnerSelf
先日、私は自分自身に「良い話し合い」をしていました…私は本当に定期的に運動し、よりよく食べ、よりよく自分の世話をする必要があると自分に言い聞かせました…あなたは写真を手に入れました。 それは私が…
InnerSelfニュースレター:17年2021月XNUMX日
by InnerSelfスタッフ
今週、私たちの焦点は「視点」、つまり私たち自身、私たちの周りの人々、私たちの周囲、そして私たちの現実をどのように見るかです。 上の写真に示されているように、てんとう虫には巨大に見えるものが…
作り上げられた論争-「彼ら」に対する「私たち」
by ロバートジェニングス、InnerSelf.com
人々が戦いを止めて聞き始めると、面白いことが起こります。 彼らは、彼らが思ったよりもはるかに共通点があることを認識しています。
InnerSelfニュースレター:10年2021月XNUMX日
by InnerSelfスタッフ
今週は、これまでの激動の2021年への旅を続けながら、自分自身に同調し、直感的なメッセージを聞くことを学び、私たちの生活を送ることに焦点を当てます…