魔法のフォーミュラはありますか? 瞑想、マインドフルネス、エッセンシャルオイル

魔法のフォーミュラはありますか? 瞑想、マインドフルネス、エッセンシャルオイル
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エッセンシャルオイルについては、何年も前にロンドンのロバートティセランドで働いていたときに紹介されました。彼がビジネスを始めた初期の頃、アロマオイルカンパニー、後にティセランドアロマセラピーを始めた頃です。 それから、私はティーンエイジャーで、素朴で理想主義的で、何年も先に進んでいると信じていました。私の人生は無限の可能性で広がりました。 だから、友人が私にコルシカ島に参加して季節の仕事をするように誘ったとき、私はためらうことなく行きました。 しかし、1年以内に結婚し、最初の子供を待っていたので、私の道は遠くの地平線に決定され、エッチングされました。

ある日、4人の美しい子供たちと数年後、私は偶然にも本屋で自分を見つけ、友人を待っていました。 私の目の前にある棚を見ると、ロバートが書いた本に気がついて驚きました。 アロマセラピーの芸術。 興味をそそられて、私はページをめくった。 思い出がすぐに私を襲いました。 私が呼吸した空気は、バラ、イランイラン、カモミールの香りが突然染み込んだように見えました。

前日だけに、乾燥カモミールとバラの花の重さを量り、エッセンシャルオイルの小さな茶色のボトルをロバートとジョナソン(当時は「ジャック」と「ハンス」)で詰めていたように思い出しました。 甘い香り、スパイシーな香り、土の香り、緑豊かな香り、フルーティーな香り、木質の香り、花の香り、深みのある香り、または遊び心のある香りが空間の隅々まで浸透し、当時の小さな古い建物のくすんだ背景の匂いを消し去りました。

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本屋でのその偶然の瞬間から、快適さ、親しみやすさ、私が感じた興奮のうずきを再訪し、私のインスピレーションが再燃しました。 私の子供たちは成長していたので、私が織り始めた糸を拾い、ロンドンでの初期に始めた旅を完了する時が来ました。

私はサルフォード大学でカウンセリングと補完医学の共同優等学位を取得し、カウンセリングと治療関係の統合マインドフルネスと監督の修士号を取得し、サルフォード大学の保健社会福祉大学でいくつかの能力で働きました、スタッフと学生のためのアロマセラピークリニックの運営を含む。 また、私は25年以上にわたり、個人診療でエッセンシャルオイル療法を提供してきました。

私は、多くの人に治療を求めてきたさまざまなクライアント(両親、祖父母、介護者、教師、研究者、管理者、看護師、鍼師、カウンセラー、さまざまな医療専門家など)と仕事をすることができました。さまざまな理由。 これらには、厳しい役割で働いている間に身体的および精神的感情のバランスを整えることが含まれます。 不眠症、軽度のうつ病、不安などのストレスまたはストレス関連状態の管理。 そして、死別、失業、人間関係の崩壊などの困難な人生の出来事、そして逆に、引っ越し、転職、結婚などの刺激的な出来事の間の支援。 時にはそれは単純ではあるが、おそらく最も重要な理由である。リラックスして幸福感を高めることです。

注意と認識

実際、この本を書くインスピレーションは、エッセンシャルオイルの香りに対するクライアントの反応を観察することから生まれました。 アロマの吸収と知覚の経験が、どのように彼らの注意と意識をその瞬間に引き寄せたかを観察しました。 また、香りが彼らの精神的な存在に浸透し、心理的感情的な反応と効果を引き起こすように見えたときに、それらの瞬間がどのように豊かになったかに気付きました。 これらの反応は、最初は顔の表情が柔らかくなり、呼吸が穏やかになった後に観察されました。その後、クライアントは、エネルギーの増加、より明確な思考、リラックスした接地感の経験を報告しました。 彼らの経験は、神経系の測定可能な生理学的反応によっても実証されています。

エッセンシャルオイルとのつながりが何年も前に始まったように、瞑想との関係も始まりました。 私が瞑想することを学んだとき、瞑想はフリンジまたはヒッピー型の練習と見なされ、超越瞑想の開発者であるマハリシ・マヘシュ・ヨギと一緒に座っているビートルズのメディア画像によってカプセル化され、要約されました。

瞑想は私の運命や人生の教訓を変えませんでしたが、それは非常に貴重なツールであり、常に私の現実感を根底に置き、不安に感じたときに私の精神を固定し、レースの心を落ち着かせ、私の視点を整頓します。 私は毎日瞑想していませんが、いつでも、経験は無条件で、失敗せず、気づくことを選択した場合、常に「ただそこに」意識を集中させます。

マインドフルネスは、同じ目的でツールとして同様に適用される瞑想的な構成です。 それは古代の慣習であり、仏教哲学に染み込んでいますが、それでも現在、非宗教、費用対効果、ストレス解消、抗不安、抗うつ薬として流行の受け入れの前景を占めています。 独立して、または従来の治療と並行して安全に適用できる実行可能な自助療法として、主流のヘルスケアにますます受け入れられています。

魔法のフォーミュラはありますか?

私の年齢では、魔法の公式はなく、人生は旅です。 私たちはそれぞれ自分の道を歩きますが、それは時には簡単で、時には踏みにくい場合があります。 しかし、日常生活のストレスや喜びに対処するポジティブな方法とネガティブな方法があります。 世界中で、時代を超えて、瞑想とマインドフルネスが実践され、最も前向きで効果的な方法の一つとして評価されています。

エッセンシャルオイルは、それ自体が瞑想のプロセスと治療の仲間であり、特に私たちが高揚、装具、地面への能力などの精神的感情の特性を利用する場合、非常に重要な補完的な役割を果たします。 これらの品質は、他の多くの重要な品質の中でも、日常生活を扱う際にシンプルでありながら重要です。

臨床実習、エッセンシャルオイルに対するクライアントの反応、および自分の経験を観察することで、この関係がいかに豊かになり、どのように実用的で楽しく、癒やされ、元気になるのか、そしてこれがどのように健康な感覚につながるのかがわかります-であること。

エッセンシャルオイルは、自然が提示するマルチダイナミックギフトのように見えます。これは、サポートフレンドのように、人生、浮き沈み、喜びと挑戦を巡る私たちの旅に付随すると思われます。

©2018によるHeather Dawn Godfrey。 全著作権所有。
許可を得て抜粋。 ヒーリングアーツプレス、
インナー伝統国際空港の一部門。 www.InnerTraditions.com

記事のソース

マインドフルネスと瞑想のためのエッセンシャルオイル:リラックス、補充、そして若返らせる
ヘザードーンゴッドフリー

マインドフルネスと瞑想のためのエッセンシャルオイル:Heather Dawn Godfreyによるリラックス、補給、そして若返りエッセンシャルオイルをあなたのプラクティスに取り入れる方法を説明して、Heather Dawn Godfreyは読者に“ Gem”エッセンシャルオイル - マインドフルネスの状態を達成し維持するために特別に選ばれたオイルのグループ - と幅広い治療特性を紹介します - そして彼女はあなたがあなたにぴったりのオイルを選択するのを助けるために分かりやすいチャートを提供します。 エッセンシャルオイルをマインドフルで瞑想的なプラクティスに統合するための実践的で実用的なガイドを提供して、著者は私たち一人ひとりがどのように落ち着いて静かで心配のない心の状態を自己生成する能力を持っているかを示します。 (Kindle版としても入手可能)

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著者について

Heather Dawn Godfrey、PGCE、BScヘザードーンゴッドフリー、PGCE、BScは、アロマセラピスト、国際アロマセラピスト連盟の仲間、そしてアロマセラピーの教師です。 彼女は、エッセンシャルオイルがADHDの管理にどのように適用できるかなど、エッセンシャルオイルの利点を探るいくつかの論文や研究論文を発表しています。 ヘザーは初期の70の哲学的教義と補完医学と瞑想の実践に紹介されました。 ロンドンでエッセンシャルオイル事業を最初に開発し、その後補完医療およびカウンセリングのBSc(Joint Hon)学位、マインドフルネスおよびカウンセラーの監督の修士号、教育後の大学院修了証書(PGCE)を取得しました。 、他の資格の中で。 で彼女のウェブサイトを見よう http://www.aromantique.co.uk

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