あなたの不健康な信念を発見する方法

あなたの不健康な信念を発見する方法

あなたの日常生活の事実上あらゆる面が不健康な信念によって影響を受けています。 不健康な信念はあなたの体に影響を与える力を持っています(心身の関係によって)、そしてあなたの感情(あなたが人生をどう解釈するかに影響を与えるため)そしてあなたの人生の状況(あなたの信念があなたの選択と行動を決定するので) したがって、あなたの不健康な信念を癒すことによって、あなたの体、あなたの感情、そしてあなたの人生の中に前向きな変化を引き起こすことが可能です。 それにもかかわらず、多くの人々は彼らが彼らが何であるか、それらを見つける方法またはそれらを変えるために鍬を知らないので彼らの不健康な信念を変えることは難しいと思います。

幸いなことに、これはまさに私の5-Stepメソッドが行うことです。 それはあなたの現在の問題を引き起こしているかもしれない隠された不健康な信念を癒します。 信念を見つけるために、我々は過去に重要な感情的な出来事を通してそれらにアクセスします。 それに応じてあなたが信念を形成したことが最もありそうな出来事。 これを行うには、癒したい現在の問題を選択して、以下の5つのステップに従ってください。

ステップ1:いつから始まりましたか?

根本原因イベントの年齢を検索します。

ステップ2:どうしたのですか。

起こったことの記憶を思い出すのに役立ちます。

ステップ3:なぜそれが問題だったのですか?

何が起こったのがあなたにとって問題だったのかを探るので、根本原因の理由を定義することができます。

ステップ4:なぜ今問題ではないのですか?

過去と平和になるためにあなたが今知っていることを考えてください。

ステップ5:作業をテストする

あなたが今それについて考えるとき、記憶がどのように感じるかについての感情的な評価をチェックします。 記憶が中立を感じるならば、それから不健康な信念は癒されます。

ステップ1:いつ開始されましたか? (根本原因イベントを見つける)

あなたが癒したいと思う体調、感情的な問題または人生の問題を選んでください。 あなたの許可を得て、この問題がいつ始まったのかを調べて、先に進んで問題であることを止めましょう。

これらの質問に対する最初の回答を信頼してください。

私の人生のどのような出来事が(ここの問題を述べる)、最初の出来事の原因であり、それが解決されると問題は消えますか? 私が知りたいのなら、私は何歳でしたか?

(例:「私の生活の中でどのようなイベントが乾癬/不安/うつ病/片頭痛の原因となっているのか、最初に解決されたイベントは…」)

トップチップ:

あなたの考えを編集したり、それがあなたが期待したものではない場合、あなたの直接的な答えを無視しないでください。 ほとんどの場合、根本原因イベントは10より前に発生したため、最初の答えを信頼して回答すると、正しい根本原因イベントが発見された可能性が高くなります。

無限の可能性の初期の海から、この質問への答えはあなたの調査を2、6、または16歳の時のように特定の瞬間まで狭めます。 これにより、考えられる根本原因イベントの記憶を今すぐ見つけ出すことができます。 年齢を発見したら、次に進みます。

ステップ2:何があったのですか? (文脈を明確にする)

あなたが発見した年齢で何が起こったのかについてもっと多くの情報を見つけましょう、それであなたはあなたにとって問題であった根本原因イベントを確立することができます。 あなたは文脈を明確にすることによってこれをするでしょう:関係していた特定の人、場所、出来事または事。

あなたが次の質問に対するあなたの最初の答えを発見しそして信頼する間、あなたがあなたの心にステップ1で見つけた年齢を持ってください:

そのときを考えると、今頭に浮かぶ最初の人、場所、出来事やことは何ですか。

記憶を今覚えている

あなたは今、特定の詳細な記憶を思い出したかもしれません。 そうでなければ、それからあなたはオープンマインドで残ることに焦点を当てるべきであり、あなたの生活の中でその頃に何が起こったのかについて興味があります。 あなたがそれを構成しているかのようにそれは感じることができます。 それは普通です。 あなたは、完全な記憶があなたの意識的な意識に戻る前に少し掘り下げる必要があるかもしれません。

何が起こったのかを見つけるために探偵や興味を持った友人が質問をするのと同じように、あなたはまた尋ねたいと思うかもしれません:

私がこれ(人、場所など)について考えるとき、他に何が頭に浮かぶのですか? 誰がそこにいましたか? 私はどこにいたのだろう? 私の生活の中でその当時(人、場所など)に関して何が起きたのでしょうか。

たとえば、ステップ1に対するあなたの答えが「4歳」で、ステップ2に対するあなたの最初の答えが「お父さん」だった場合は、次のように尋ねます。 私が4歳と私の父について考えるとき、他に何が頭に浮かぶのですか? またはあなたの最初の答えが「マッチ箱」だったなら、それから尋ねてください: 私が4歳とマッチ箱を考えると、今誰がどこで頭に浮かぶのでしょうか。 他に誰がそこにいたのでしょうか? 他に何が起こっていましたか?

絵を描くことの芸術家のように、あなたが起こったかもしれないことの正確な絵を描くためにあなたが必要とする限り多くの詳細を集めることを目指してください。 あなたの目標は、そのときあなたにとって問題となっていたかもしれない出来事の記憶を見つけることです。 問題のあるメモリを見つけたら、すぐにステップ3に進みます。なぜそれが問題だったのでしょうか。

記憶を見つけるのに苦労している? 自問してみてください:

- 私の人生でこの問題が起きなかったのはいつですか?

- この問題に最初に気付いたのはいつですか?

- この問題はどのくらいの期間発生しましたか?

- 問題に最初に気付いたときまでの12から18の月の間に何が起こっていましたか?

これらの質問は、考えられる根本原因イベントについての手がかりを与えることができます。

例えば、私はかつて片頭痛に苦しんでいたクライアントに尋ねました、 片頭痛があることに最初に気付いたのはいつですか。

彼女は友人が自殺した頃に最初の片頭痛を抱えたことを思い出しました。 その後、これは、彼女が12になったときから、彼女の叔母が突然死んだときから、より古い記憶を思い出しました。 我々はage-12メモリを癒すことに取り組んだ、そして一度我々が持っていた、彼女は片頭痛を得るのを止めた。

©2013、サンディC. Newbiggingによる2019。
出版社の許可を得て使用して、
Findhorn Press、インナートラディションズインターナショナルの出版社。
全著作権所有。 www.findhornpress.com。

記事のソース

マインドデトックス:慢性疾患と持続的な問題の根本的原因を発見し解決する
(2nd版、改訂版 隠された原因を癒します)
Sandy C. Newbiggingによる。

サンディC. Newbiggingによるマインドデトックス。この5ステップガイドは、感情的な手荷物を手放し、有毒な信念を解き放ち、精神的なブロックをあなたの目標に近づけるための強力な方法を提供します。幸福、富、そして幸福と共に、人生のあらゆる分野で素晴らしい成功を収めています。

詳細および/またはこの本を注文するには、ここをクリックしてください。 eTextbook形式でも入手可能です。

著者について

Sandy C. Newbiggingは、Mind DetoxとMind Calmメソッドの作成者です。Sandy C. Newbigging マインドデトックスとマインドカームメソッド、瞑想の教師との作者です いくつかの書籍含みます ライフ・チェンジ・ダイエット、ライフ・デトックス、新しい始まり、平和のための生活、 サンク! ホリスティックセラピスト連盟によって最近「チューターオブザイヤー」として賞賛され、彼は国際的に住宅の隠れ家を運営し、彼のアカデミーを通して開業医を訓練します。 彼の作品は世界中のテレビで見られています。 彼のウェブサイトをご覧ください。 http://www.sandynewbigging.com/

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