科学は、心、脳、体が密接に関連していることを急速に証明しています。 ミシガン大学とコロラド大学ボルダー校のイーサン・クロスと彼の同僚は、別れに失恋を感じている人々と身体的な痛みの感覚的経験に苦しんでいる人々の間のMRIパターンを比較しました。
彼らは、両方の種類の痛みが脳の同様の領域を占め、等しく苦痛を伴うことを発見しました。 しかし、感情的な痛みはより長く続き、思い出すことができましたが、肉体的な痛みはできませんでした。 感情的および肉体的な痛みは同様に身体に記録されますが、感情的な痛みの長期的な影響は実際には肉体的な痛みの影響よりも大きくなります。
興味深いことに、UCLAの心理学の助教授であるナオミアイゼンバーガーは、脳が社会的拒絶を身体的損傷と同じくらい有害であると解釈していることを発見しました。 感情的な痛みは肉体的な痛みと同じ脳の領域に記録されるため、DeWallは実際に、タイレノールを服用すると傷ついた感情や社会的排除が減少することを発見しました。 （これは処方薬への依存症の一般的な問題を説明できますか？）RIM（メモリ内の画像の再生）では、逆も機能することがわかりました。 感情的な痛みを解決することで、肉体的な痛みや病気が軽減されました。 感情的な痛みは肉体的であり、肉体的な痛みは感情的です。
私たちの免疫機能は、慢性的な否定的な感情によって抑制されています。 北カリフォルニアのカイザーパーマネンテでメンタルヘルスのトレーニングディレクターを務めるジョンアーデン博士は、うつ病や孤独な人はより多くの風邪をひき、後年にうつ病になる人はより早く認知症になることを発見しました。」
はい、それは本当だ。 あなたの気持ちを気遣うことはあなたの体を世話しています！
自然な魅力は癒された感情に従う
過去XNUMX年間で、人々が感情的なブロックをクリアした後、自然にカリスマ性が高まり、より多くの友人、パートナー、顧客、さらには見知らぬ人を引き付けることに気づきました。 RIMセッションの後、驚いたクライアントは、見知らぬ人がどのように彼らに惹かれているかを指摘します。これは新しい経験です。 一部の人にとって、これらの相互作用は関係をもたらしました。 彼らの「個人的な魅力」（カリスマ性のありふれた意味）は活発で、他の人を魅了しています。14 おそらく、自由で安全な気持ちが個人的な磁気を生み出すのは驚きではありません。
研究者のスティーブン・ポルゲスが1994年にポリバガル理論を導入したとき、彼は人々の微妙な顔や色調の変化が無意識のレベルで知覚され、有機的に私たちを安全または疑わしいと感じさせることを証明しました。 これらの反応は、意識的な思考の前でさえ感知されます。 顔の緊張、唇の湾曲、首の角度などの詳細は、誰かが快適であるか、疑わしいか、リラックスしているか、またはおびえているかを伝えます。 優しい顔となだめるような声が、腸のレベルで安全に感じるように私たちに影響を与える理由を説明しています。
危険な気持ちを刺激する子供時代の経験は、私たちが安全を保つためにレーダーの下を滑る原因となる可能性があります。 神経生理学的レベルでこれらの重要な時期をやり直すことは、内面の安全感を内面化します。 このシフトは、私たちが自分自身を共有し、他の人を引き付けて近づくことを快適に感じるのに役立ちます。
生活は厄介なビジネスです
人生は自分自身を絶えず明らかにする。 我々は学び、成長し、自己進化するが、まだ到着しない。 最善の努力にかかわらず、予期せぬストレス、病気、出来事が残っています。
一方、私たちは完璧主義と比較を排除する人生を選ぶことができます。 私たちの固有の好奇心の状態を私たちの主な推進力にすることを許可すると、人生はますます簡単になります。 赤ちゃんが環境を探索するように、私たちは教師としての私たちの即時の経験を歓迎します。 私たちは回復力のある存在であり、私たちのネイティブな好奇心は、物事が困難になった場合でも人生を面白く保ちます。
「私はすでにその感情的な問題に取り組んでいる」という苦情をよく耳にします。まるで感情をクリアしたら、それで終わりのようです。 真実は生きていることは厄介なビジネスです。 家がほこりを集めるのと同じように、私たちは残された感情を蓄積します。
家の掃除が永遠に続くとは決して思わないでしょうが、私たちは時々、私たちが終わったことを意味する激しい感情的な仕事を期待します。 代わりに、私たちの感情的な風景は私たちの外部環境に似ています：それは快適で魅力的であり続けるために一貫した注意を必要とします。
あなたが内側を見るとき、あなたの想像力は、あなたがそれについて考えていなくても、あなたが誰であるかという文脈を与えられて、そこで泡立っているものを投影する機会を利用します。 私たちは、自己認識を高めるように設計された有機的な感情的なオペレーティングシステムを持っています。 子供のような好奇心で内面を見る必要があります。
あなた自身を実践する
この活動は、あなたの心の中で（目を開いたり閉じたりして）、または紙の上で行ってもよいでしょう。 または、あなたと友人は、そのプロセスを通してお互いを導くことができます。 あなたがより深い洞察をしたいという質問や問題を書いて始めてください。
あなたの目を閉じて、内向きに調整し、あなたの体の内側に集中してください。 あなたがもっとリラックスするまで、あなたの注意があなたの鼻の後ろに落ち着きます。
あなたの注意があなたの体に描かれている場所をセンシングして、そこに行ってください。 このエリアの大きさ、形、色、動きなどを調べる
*この問題であなたをサポートしたい仮想リソースが表示されます。 彼の出身、場所などの詳細を確認してください。
*あなたとあなたの仮想リソースは、このエネルギーのあらゆる側面が最も魅力的であり、できるだけそれを可能にします。
*あなたがこのエネルギーに没頭すると、あなたの想像力はこの問題を表すイメージをもたらします。
*このイメージを感知して、それが理にかなっていなくても、何を見せても受け取ります。
*すべての細部に気づき、気分を感じる。
*あなたの意識をイメージに移して、自分を振り返る。
*あなたの意識をこのイメージに移して自分自身を振り返ると、自動で話すことや書くことの意識の未編集のストリームを使って、ここで共有するイメージが何であるかを感じることができます。 次の文章を使って、イメージがあなたに伝えたいことを自発的に表現します。 話をしたり、直感的に答えを書いて意識を持ち、細部を探検してください。
*私が表現し共有するためにここにいるのは、 。 。 なぜなら。 。 。
*私があなたについて知っていることは...
*この問題について私が知っているのは...
*他に何が共有されたいのですか？
あなたにこれを話す気持ちはどうですか？
*あなたの注意をあなた自身に戻し、色のエネルギーの流れのように共有されているすべての画像を受け取り、その色と品質、そしてそれがあなたの体に入る場所に気づきます。
*完全に色付きのエネルギーの流れを受けて、それがどのように感じるか注意してください。
*今すぐイメージを振り返って、それがなくなったか、フォームが変更されたかどうかを確認します。
あなたの想像力は、あなたがこの新しい意識を持っている今、来週のようなものの前に魔法の映画を作り出します。 それを見て、何が違うのか気づいてください。
*ムービーを巻き戻して、そこに飛び込んで生きていることを想像してください。
*これはどのように感じるのか：ムービーはあなたの身体の中または周りに移動するか、またはその両方で動き、完全に利用可能になります。
あなたはあなたになる
何があっても
あなたの魂は覚えている
あなたが誰であるかを思い起こさせる
Deborah Sandellaによる©2016 全著作権所有。
出版社、Conariプレスの許可を得て転載
レッドホイール/ワイザー、LLCの跡。 www.redwheelweiser.com.
記事のソース
さようなら、傷つき、痛み：健康、愛、成功のための7つの簡単なステップ
デボラサンデラ博士RN。
Deborah Sandellaは、最先端の神経科学研究と画期的な画像再生技術（RIM）を使用して、ブロックされた感情が私たちが望むものを得るのを妨げる方法を示し、論理を迂回して自分自身の感情的な "クリーニングオーブン。
著者について
博士デボラSandella 数々の賞を受賞した心理療法士、大学教授、画期的なRIMメソッドの創始者として数十人の人々が40の時代を迎えています。 彼女は、優れた臨床スペシャリスト、研究優秀者、EVVYベストパーソナルグロースブック賞など数々の賞を受賞しています。 彼女はJack Canfieldと共著者である。 目覚める力。 写真のクレジット：Doug Ellis。 詳細については、をご覧ください。 著者のウェブサイト
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