生活は厄介なビジネスです:感情的、肉体的痛み

生活は厄介なビジネスです:感情的、肉体的痛み

科学は、心と脳と身体が密接に関連していることを急速に証明しています。 ミシガン大学およびコロラドボルダー大学のEthan Kross博士および彼の同僚は、身体の痛みの感覚体験で苦しんでいる人と分裂を感じる人々の間でMRIのパターンを比較しました。

彼らは、両方の種類の痛みが脳の同様の領域を占め、同様に悲惨であることを発見した。 しかし、感情的な痛みは長く続いていて、リコールすることはできましたが、肉体的な痛みは感じられませんでした。 感情的苦痛と身体的痛みは同様に体内に登録されますが、感情的痛みの長期的影響は実際には身体的痛みのそれよりも大きい。

興味深いことに、UCLAの心理学の助教授Naomi Eisenbergerは、脳が社会的拒絶を身体的傷害と同等に有害であると解釈することを発見しました。 DeWallは感情的な痛みが脳の同じ領域に物理的な痛みとして記録されるため、実際にタイレノールを服用すると傷や感情が減少することが分かりました。 (これは、処方された薬物への中毒の一般的な問題を説明することができますか?)RIM(メモリ内のイメージの再生成)では、逆も可能であることを発見しました。 感情的な痛みを解決することは、物理的な痛みや病気を減少させました。 感情的な痛みは物理的であり、肉体的な痛みは感情的です。

私たちの免疫機能は、慢性的な否定的な感情によって抑制されます。 カリフォルニア北部カイザー・パーマネンテ州北部の精神保健訓練担当ディレクターのジョン・アーデン博士は、落ち込んだり孤独な人々が風邪を引き、後の人生が落ち込んでいる人々が早期に認知症を発症することを発見しました。

はい、それは本当だ。 あなたの気持ちを気遣うことはあなたの体を世話しています!

自然な魅力は癒された感情に従う

過去20年間、感情的なブロックをクリアしてより多くの友人、パートナー、顧客、さらには見知らぬ人を集めた後、人々は自然によりカリスマ的になることに気付きました。 RIMのセッションの後に2回以上、驚いた顧客は、見知らぬ人がどのように彼らに引き寄せられたか、つまり新しい経験を挙げています。 いくつかの場合、これらの相互作用によって関係が生じました。 彼らの「個人的な魅力」(カリスマの平凡な意味)は活発で、他人を引き付ける。14 おそらく、自由で安全な気持ちが個人的な磁気を生み出すのは驚きではありません。

研究者Stephen Porgesが1994でPolyvagal Theoryを発表したとき、彼は人間の微妙な顔や色調の変化が無意識のレベルで知覚され、有機的に安全か疑いのいずれかを感じさせることを証明しました。 これらの反応は、意識的思考の前でさえ感知される。 顔の緊張、唇の湾曲、首の角度などの詳細は、誰かが快適であるか、疑わしいか、リラックスしているか、恐れているかどうかを伝えます。 なぜなら、フレンドリーな顔と穏やかな声が、腸のレベルで安全に感じるために私たちに影響を与える理由を説明します。

危険の感情を刺激する子供の経験は、安全のためにレーダーの下を滑り落ちる可能性があります。 神経生理学的レベルでこれらの重大な時をやり直すことは、内部安全の感覚を内在化させる。 この変化は、私たちが自分を分かち合い、他の人を引き寄せて近づくことを快適に感じるのに役立ちます。

生活は厄介なビジネスです

人生は自分自身を絶えず明らかにする。 我々は学び、成長し、自己進化するが、まだ到着しない。 最善の努力にかかわらず、予期せぬストレス、病気、出来事が残っています。

一方、完璧主義と比較を排除した人生を選ぶことができます。 私たちの本質的な好奇心が私たちの主要なドライバーになることを可能にするとき、人生はより簡単で簡単になります。 環境を探る子供のように、私たちは教師としての私たちの直接の経験を歓迎します。 私たちは弾力のある存在であり、私たちの本来の好奇心は、物事が厳しくなっても、人生を面白く保ちます。

私はしばしば「私は既にその感情的な問題に取り組んだ」という苦情を聞いています。 真実は生き生きとしたものです。 私たちは、家庭が粉塵を集めるのと同じ方法で、残りの感情を蓄積します。

あなたは決して永遠に続く家の掃除を期待することはありませんが、私たちは時には激しい感情的な仕事が終わったということを期待しています。 代わりに、私たちの感情的な風景は、外部環境に似ています。快適で魅力的な滞在をするためには一貫した注意が必要です。

あなたが内面を見ると、あなたの想像力は、あなたがそれについて考えていないときでさえ、あなたが誰であるかのコンテキストを与えてそこにバブリングしているものを投影する機会を利用します。 私たちは、自己意識を高めるために設計されたオーガニック感情的なオペレーティングシステムを持っています。 私たちは単に子供のような好奇心で内面を見るだけです。

あなた自身を実践する

この活動は、あなたの心の中で(目を開いたり閉じたりして)、または紙の上で行ってもよいでしょう。 または、あなたと友人は、そのプロセスを通してお互いを導くことができます。 あなたがより深い洞察をしたいという質問や問題を書いて始めてください。

あなたの目を閉じて、内向きに調整し、あなたの体の内側に集中してください。 あなたがもっとリラックスするまで、あなたの注意があなたの鼻の後ろに落ち着きます。

あなたの注意があなたの体に描かれている場所をセンシングして、そこに行ってください。 このエリアの大きさ、形、色、動きなどを調べる

*この問題であなたをサポートしたい仮想リソースが表示されます。 彼の出身、場所などの詳細を確認してください。

*あなたとあなたの仮想リソースは、このエネルギーのあらゆる側面が最も魅力的であり、できるだけそれを可能にします。

*あなたがこのエネルギーに没頭すると、あなたの想像力はこの問題を表すイメージをもたらします。

*このイメージを感知して、それが理にかなっていなくても、何を見せても受け取ります。

*すべての細部に気づき、気分を感じる。

*あなたの意識をイメージに移して、自分を振り返る。

*あなたの意識をこのイメージに移して自分自身を振り返ると、自動で話すことや書くことの意識の未編集のストリームを使って、ここで共有するイメージが何であるかを感じることができます。 次の文章を使って、イメージがあなたに伝えたいことを自発的に表現します。 話をしたり、直感的に答えを書いて意識を持ち、細部を探検してください。

*私が表現し共有するためにここにいるのは、 。 。 なぜなら。 。 。
*私があなたについて知っていることは...
*この問題について私が知っているのは...
*他に何が共有されたいのですか?
あなたにこれを話す気持ちはどうですか?

あなたの注意を元に戻して、色のあるエネルギーの流れのようにすべてのイメージを共有してください。色と品質、そしてあなたの体に入る場所に気づきましょう。

*完全に色付きのエネルギーの流れを受けて、それがどのように感じるか注意してください。

*今すぐイメージを振り返って、それがなくなったか、フォームが変更されたかどうかを確認します。

あなたの想像力は、あなたがこの新しい意識を持っている今、来週のようなものの前に魔法の映画を作り出します。 それを見て、何が違うのか気づいてください。

*ムービーを巻き戻して、そこに飛び込んで生きていることを想像してください。

*これはどのように感じるのか:ムービーはあなたの身体の中または周りに移動するか、またはその両方で動き、完全に利用可能になります。

あなたはあなたになる
何があっても
あなたの魂は覚えている
あなたが誰であるかを思い起こさせる

Deborah Sandellaによる©2016 全著作権所有。
出版社、Conariプレスの許可を得て転載
レッドホイール/ワイザー、LLCの跡。 www.redwheelweiser.com.

記事のソース

さようなら、痛みと苦痛:7の健康、愛、成功のための簡単なステップ
デボラサンデラ博士RN。

さよなら、傷つき、痛み:7健康、愛、成功のための簡単なステップDeborah Sandella博士号取得RN。Deborah Sandellaは、最先端の神経科学研究と画期的な画像再生技術(RIM)を使用して、ブロックされた感情が私たちが望むものを得るのを妨げる方法を示し、論理を迂回して自分自身の感情的な "クリーニングオーブン。

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。

著者について

博士デボラSandella博士デボラSandella 数々の賞を受賞した心理療法士、大学教授、画期的なRIMメソッドの創始者として数十人の人々が40の時代を迎えています。 彼女は、優れた臨床スペシャリスト、研究優秀者、EVVYベストパーソナルグロースブック賞など数々の賞を受賞しています。 彼女はJack Canfieldと共著者である。 目覚める力。 写真のクレジット:Doug Ellis。 詳細については、をご覧ください。 著者のウェブサイト

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