あなたは、永遠に拒否するためにグッドバイをどう言うことができますか?

さよならを拒否する方法

私たちの生活の中でいくつかの点で私達はすべて拒絶の気持ちと向かい合って​​来る。 これらの感情は様々な状況によってもたらされることができます。 恋人、パートナー、配偶者、または親しい友人は、彼らが関係の外にすることを決定する。親が休日のために訪問する申し出を拒否し、あなたが必死に、アプリケーションダウンターンのために働きたい会社、あなたの家族は好きではないあなただけの時間の調理を過ごしたか。 あなたが拒否された感じ前回考える。 状況はどうでしたか?

拒否されるの恐れ

私たちのほとんどについては、拒否されるに関連した感情は、我々は、彼らが引き起こされるかもしれませんな状況で自分自身を置くことを避けるためにほとんどの何かをされるように深刻である。 彼らは、誰かが彼らにノーと言うべきで発生しないであろう感情を恐れているので、製品を販売する多くの人にとっては大きなトリガーです。 セールストレーナーは頻繁にそれらを有することにより、条件の新しい販売員は、彼らは50回を聞くことしようとしていると仮定します。 トレーナーは、それがはい最初に彼らが近づいてきている営業担当者に伝えることにより、各無約興奮を作成します。 これは、表面上でも動作するかも知れないが、根本的な恐怖はまだそこにある。 "しかし、私は100回聞こえない場合はどうすればよいですか?"誰かが思うかもしれません。

拒否感に関連した状況を調べてみましょう。 まず、どこに私たちの気持ちが発信されますか? 何がそれらの原因は? あなたはそれを推測:私たちの感情は私たち自身の考えから来ています。 それは私たちの感情が、自己決定し、他の誰かによって引き起こされないことを意味します。 誰もが私たちの思考を生成することはできません。 彼らは我々であり、その結果なので、私たちの気持ちです。 拒否さについての考えは、何が起こったかを私たち自身の認識から来ています。 拒絶 - - 存在しないイベントがあることを意味します。 それだけにラベルを付け、イベントの私たちの精神的な認識だ 拒絶。

フレーミング除​​去

数年前、私はキャリアカウンセリングをやっていた時、私のクライアントのいくつかは彼らの履歴書を郵送に応答して受信拒否の手紙を参照することになります。 彼らは詳細に事情を説明したように、私は、彼らが個人的に拒否されたと感じていることがわかりました。 彼らは心臓に拒絶の手紙を取っていた。 拒否された彼らの知覚は、彼らの態度はなく就職活動を行うための良い状況に非常にマイナスの影響を抱えていた。

彼らはエネルギーがポジティブに保つことができるように、彼らの視点をシフトしやすくするために、私は簡単なエクササイズを作成しました。 それはあなたのために働くかどうかを確認します。

演習:拒絶の変更知覚

卓上にいくつかの小さなアイテムを想像してみてください。 一つは、ゴム、木材の一つ、ガラスのいずれかのプラスチックの一つであり、鉄のいずれかで作られています。 今他のオブジェクトと同じサイズの磁石を可視化することができます。 ゴムにし、木に、順番に、ガラスやプラスチックに磁石を移動させる想像してみてください。 何が起こったのか? 何もない。 今鉄に磁石を移動します。 何が起こったのか? スマック! 磁石と鉄は一緒に立ち往生。 なぜですか? そのプロパティは互いを引き付けるため。 彼らは良い試合があります。

ゴム、木材、ガラス、プラスチック磁石を拒否しましたか? もちろんそんなことはない。 彼らは異なる特性を持っていた。 彼らはちょうど一致しませんでした。 全く拒絶反応はありません。 磁石はそれだけのために右のマッチを見つける必要がありました。

だから、拒絶反応を標識することがある状況に自分自身を見つけるときに、一致していませんただ状況としてではなく考える。 単に "私のためのより良いフィットがあります。"そしてあなたがあなたのために完璧にマッチしている状況を見つけることを期待して、に行き、自分自身に言う。

口頭リジェクションを処理する方法

ブルース·ドイルによる拒絶にグッドバイを言うための方法、記事あなたは言葉なしに直面したとき、状況は若干異なりますが、それはまだ応答拒否にラベルを付けるあなたの認識です。 誰かが何を言うとき、彼らは単に自分の好みを述べていません。 彼らの好みはあなたについて何も言っていない。

だから、誰かがあなたに何と言うとき、彼らは単に嗜好を表現していることを思い出すません。 時にはそれが自分自身に言うのに役立ちます、 "これは私の話ではありません。"これらの簡単なテクニックは、彼らがトリガーされた後、あなたの気持ちをシフトするのに便利です。

制限信念を解放することによって除去を排除

本当にあなたの人生から拒絶反応を排除するには、何を排除する必要があります 本当に あなたの感情を誘発する:あなたが最も可能性が高いのに気づいていないという信念を。 あなたの生活の中でいくつかの前の時点で、苦痛だったような状況に遭遇し、あなたは何が起こったかについての決定を(信念を作成)しました。 状況が痛かったので、無意識のうちにあなたの潜在意識と呼ばれるものでそれを隠れて。 今、似たような状況が発生したとき、あなたは元の状態の間に感じ、同じ痛みを伴う感情は自動的に発生します。 あなたはそれらを制御することはできませんように見える。

我々の認識と経験が私たちの信念から派生しています。 拒絶のあなたの気持ちをトリガする状況を識別します。 "その気持ちを"拒絶のあなたの気持ちを呼び出して質問と答え続ける "私はその感覚を体験することが信じなければならないだろうか?"、自問してください - あなたが達するまで、 "他にどのような信念私はその感覚を体験して保持するのでしょうか?" - 繰り返しを"なるほど"のように感じているあなたが突然実現しているときに答えは - それはおそらくそれに関連付けられている感情があります - あなたは拒絶のあなたの気持ちを生成している根深い、根本原因の信念に到達しました。 この新しい意識して、あなたが今力を与える1でその制限を信念に置き換えることができます。

永遠に除去の自分自身を解放する

あなたが自分自身について持っている信念を明らかにしても驚かないでください。 私たち自身について良い気分しない場合、我々は価値を検証するために他人に期待しています。 我々はそれを取得しないとき、私たちは拒否された感じ。 我々は自分自身を大切にした場合、拒絶反応は、通常は問題ではありません。

あなたが拒絶の感情が発生した場合は、自分の信念を探索し、あなたを制限されているものを解放します。 それはそれらの感情にさよならを言うためのパスです - 永遠に。

Hampton Roads Publishingの許可を得て転載
www.redwheelweiser.com、800-423-7087。
©2011 by Bruce Doyle III。

記事のソース

ユー·ウォント·ライフへの道をつける方法
ブルース·ドイルIII、博士によって

この記事は本から抜粋されたブルース·ドイルIIIで希望の生命にあなたの方法を考えてする方法このアクセス可能なステップバイステップガイドは、あなたの思考があなたの人生をどのように生み出すかという複雑なテーマを簡素化します。 あなたは思考がどのように機能するのか、あなたの考えがあなたと宇宙をどのように結びつけているのかを喜ぶでしょう。 ユー·ウォント·ライフへの道をつける方法 はるかに拡大版です 別の思考を考える前に 思考と感情を行動に移す方法をカバーする新しいセクションがあります。

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する.

著者について

ブルースI.ドイル、III、博士号を取得 記事の著者である:拒絶にさよならを言うBruce I. Doyle、III、Ph.D. 企業のエグゼクティブおよびビジネスコンサルタントとして25年以上の経験があります。 電気工学の学士号と博士号を取得しています。 リーダーシップと組織変革に BruceはGrowth Dynamics Internationalの社長です。 彼は、自分の信念が自分の経験を生み出すことを実感することで、個人や組織の潜在能力を最大限に発揮させることに専念しています。 ブルースはまた、インディゴが将来、特に職場でどのように影響を与えるかに非常に興味を持っています。 彼のウェブサイトをご覧ください www.indigoexecutive.com.

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