による画像 カムコール
ADHDはオールオアナッシングの診断ではありません。 極端に非ADHDから極端にADHDまで、行動と性格タイプの曲線があるようです。 この曲線の形を知るのに十分な研究はまだこの分野で行われていませんが、おそらくベル曲線に似ており、「正常な」個人の大部分が中央のどこかに落ち、ADHDのような特徴をいくつか示しています。少数派（おそらく人口の約20〜30パーセント）は、スペクトルの両端で分割されています。
多くの研究がADHDが遺伝性の状態であることを示しているので、この曲線の分布は、ADHDと非ADHDの個人の遺伝物質の長年にわたる混合をよく反映しており、両方のタイプの行動の端を曖昧にしている可能性があります。 ADHDの個人のスペクトルに沿って配置すると、通常、次の特性の一部またはすべてを示す人々が見つかります。
• 気が散りやすいです
ADHDの人々は常にシーンを監視しています。 彼らは起こっていることすべてに気づき、特に環境の変化や急速に変化することに気づきます。 （これが、たとえば、テレビが部屋にあるときにADHDの人々と会話するのが難しい理由です。彼らの注意は、テレビとその急速に変化する入力に常に戻ります。）
• 短いが、非常に激しい注意スパン
奇妙なことに、これは分または時間の観点から定義することはできません。一部のタスクは、XNUMX秒でADHDの人を退屈させます。 他のプロジェクトは、数時間、数日、さらには数か月間、彼らの注目を集める可能性があります。 ADHDの成人は、無能であるためではなく、退屈しているために、長期間仕事を続けることが困難なことがよくあります。 同様に、ADHDの成人は、複数の結婚、または「非常に激しいが短い」関係を報告することがよくあります。 退屈で面白くないタスクで注意力をテストすると、ADHDの人は他の人よりもスコアが大幅に低くなる傾向があります。
• 迅速な決定を伴う解体
ADHDの子供と大人はしばしば慢性的に混乱しています。 彼らの部屋は修羅場です。 彼らの机は散らかっています。 それらのファイルは一貫性がありません。 彼らの生活圏や作業場は爆弾が爆発したように見えます。 これは非ADHDの人々の共通の特徴でもあり、おそらく育成や文化に関連していますが、通常、乱雑なADHDの人々を非ADHDの人々から区別します。非ADHDの人々は通常、混乱の中で必要なものを見つけることができますが、ADHDの人々は通常、何も見つかりません。
ADHDの人は、何か他の人が気を散らしてプロジェクトに取り組んでいる可能性があり、優先順位を変更して新しいプロジェクトに飛び込むという迅速な決定を下し、前のプロジェクトの残骸を残します。 あるADHDの成人は、次のようにコメントしています。 失くしたことすら知らなかったものを見つけることもあります！」
• 時間感覚の歪み
ほとんどの非ADHDの人々は、時間をかなり一貫した線形の流れとして説明しています。 一方、ADHDの人は、仕事をしているときは誇張された切迫感を持っており、何もすることがないと感じているときは誇張された退屈感を持っています。
この退屈感は、アルコールや薬物などの物質の乱用につながることが多く、時間の認識を変えますが、プロジェクトに参加しているときの速い時間の感覚は、慢性的な焦りにつながります。 この弾力性のある時間感覚により、多くのADHD成人は、感情的な高低をそれらに深刻な影響を与えると説明します。 特に、安値は永遠に続くように見えるかもしれませんが、高値はしばしば点滅しているように知覚されます。
• 指示に従うのが難しい
これは伝統的に、退屈、無意味、または重要でないと考えることに集中できないというADHDの人の特徴のサブセットと見なされてきました。 指示を受けている間、ADHDの人々はしばしば自分の環境も監視し、他のことに気づき、他のことを考え、そして一般的には注意を払わないというのが通念です。 言い換えれば、ADHDの人々は、最初から指示が完全に受け取られて理解されていなかったため、指示に従うのが難しいことがよくあります。
これを説明する別の理論は、ADHDの人々は非常に独立していて、何をすべきかを言われることを嫌う傾向があるということです。 彼らは自分で考えることを好むので、他人の方向性をあまり重要視しないかもしれません。
しかし、この分野の一部の当局によると、これについての最も可能性の高い説明は、ADHDを持つ人々が聴覚または口頭の情報を処理するのが難しいということです。
聴覚情報から視覚情報への変換
「普通の」人に言うと、「店に行って、ミルクのボトル、パン、オレンジジュースを手に取り、ガソリンスタンドに立ち寄って帰りに車をいっぱいにしてください」。 「普通の」人は、それらが説明されているのを聞くと、それらのそれぞれの精神的な絵を作成します。 彼女は店、牛乳、パン、ジュース、ガソリンスタンドの写真を撮ります。 この言葉と視覚のイメージの合同は、高品質の記憶を生み出します。
しかし、ADHDの人は、記憶に非常に重要な精神的な絵を作成せずに、言葉を聞くだけかもしれません。 彼女は店に車で向かい、「ミルク、パン、ジュース、ガス。 ミルク、パン、ジュース、ガス。 。 。」 何かが彼女の気をそらし、彼女が記憶全体を失うまで。
聴覚処理に関するこの問題は、ADHDの子供たちの間でかなりよく文書化されています。 ただし、一般的な非ADHD集団におけるその有病率の割合は不明です。 ADHDの人がこの問題を抱えている可能性がわずかに高いか、主要な症状または問題である可能性があります。
あるADHDの成人は、次のように説明しています。 そうすれば、私の脳はパターンを直接吸収することができます。 パターンを解除して単語の線形文字列に翻訳すると、文字列を吸収してパターンを再構築する必要があります。」
これはまた、ADHDの子供たちの親から、子供たちはテレビ中毒であり、読むのが嫌いであるという非常に一般的な報告を説明している可能性があります。 テレビは純粋に外部の視覚化であるのに対し、読書は聴覚情報（脳内で内部の写真に発音される単語）の処理を必要とします。 私がニューハンプシャーで運営していた収容療法施設では、ADHDの子供たちの住居からテレビを完全に取り除くことが有用であることがわかりました。 数ヶ月後、子供たちは読書を始め、テレビの再導入後も習慣は続きました。
ADHDと聴覚処理の問題との関係の原因についても議論があります。
あるキャンプでは、これは脳内のハードワイヤリングの問題の結果であると述べています。これは、他のADHD症状を引き起こすのと同じ誤配線の問題です。
もうXNUMXつの陣営は、聴覚情報を視覚情報に変換することは、XNUMX歳からXNUMX歳までの、ほとんどの人が言語に堪能になる頃に習得した学習行動であると理論付けています。 ADHDの人々は「注意を払っていなかった」ので、この重要なスキルを学ぶことを単に逃した可能性が高いかもしれません。
言葉を絵に変換するスキルは比較的簡単にADHDの人々に教えることができるので、後者の理論はありそうです。 ADHDの子供に「それを視覚化してくれませんか？」と言ってください。 そして、天井に向かう彼らの目の特徴的な動きに注意してください。これは通常、彼らが内部の精神的なイメージを作成していることを意味します。 ADHDの子供に指示が与えられるたびにこれが行われると、最終的に（多くの場合数週間で）子供は聴覚処理のこの基本的なスキルを学び、それが第二の性質になります。 （ADHDの成人の場合、ハリー・ロレインの メモリーブック 素晴らしいです。このスキルを教えるためのいくつかの方法に重点を置いており、Lorayneが「元の認識」と呼んでいるものもあります。これは、注意を払うことを自分自身に教えるための痛みのない方法にすぎません。）
•うつ病や空想の時折の症状を他の人よりも多く示す
砂糖と食物代謝の問題について比較的自己認識しているADHDの個人は、うつ病や倦怠感が食事や甘い食物の摂取に続くと報告することがよくあります。 この反応は、ADHDと非ADHDの人々の間のグルコース（糖）代謝の違いに関連している可能性があります。
もうXNUMXつの可能性は、ADHDの人々は、私たちの学校、仕事、文化によって提示される課題の欠如によって単に退屈することが多く、この退屈は一部の人々にとってうつ病につながるということです。
• 危険を冒します
ADHDの個人は、感情と信念の強い揺れを持っているようであり、非ADHDタイプよりも迅速な決定を下します。 この特性はしばしば災害につながりますが（私は彼らの経験では、アメリカの刑務所の人口は最大90パーセントのADHDである可能性があることを示唆するいくつかの精神科医と話をしました）、それはまたADHDの個人がしばしば私たちの社会のスパークプラグであることを意味しますシェーカーとムーバー、革命と変化をもたらす人々。 ADHDの専門家であるエドナコープランド博士は、私が出席した1992年のアトランタの演説で、すべての起業家の約半数がADHDであるとテストしていることを示す最近の研究に言及しました。
私たちの建国の父の多くもADHDであったという証拠は強力です。 もし彼らがいなかったら、アメリカ合衆国は生まれなかったかもしれません。 ADHDのリスクテイカーは、この大陸への航海に着手し、未知のものに直面するのに最も適した人々であったため、初期のアメリカ大陸で優勢だった可能性があります。
• 簡単にイライラして焦ります
「愚か者を喜んで苦しめない」ことは、古典的なADHDの特徴です。 他の人が外交を求めて茂みの周りを殴る可能性がありますが、ADHDの個人はほとんどの場合、直接的であり、そのような鈍さがどのように、またはなぜ不快感を与えるのか理解できません。 そして、物事がうまくいかないときは、「何かをしなさい！」 何かがだらしなく、間違っていても、ADHDの人の集会の叫びになります。
ADHDを模倣する可能性のある条件、およびその逆
いくつかの条件がADHDの特定の特性を模倣し、不正確な診断を引き起こす可能性があります。 これらには以下が含まれます：
• 不安障害
ADHDは、人々が学校、生活、または仕事の状況で対処できないことに気付いたときに不安を引き起こす可能性があります。 ADHDは、不安障害が通常一時的なものであるのに対し、ADHDは継続的で生涯続くという点で、園芸品種の不安障害とは異なります。 不安が出たり消えたりする場合、それはおそらくADHDではありません。
• うつ病
ADHDはまた、うつ病を引き起こす可能性があり、時にはうつ病は、ADHDと診断される高レベルの注意散漫を引き起こします。 しかし、うつ病も通常は一時的なものです。 うつ病の患者にリタリンまたはADHD患者に役立つと思われる他の覚醒剤を投与すると、うつ病の患者はしばしば短期間の「高」を経験し、その後さらに重度のリバウンドうつ病を経験します。
• 躁うつ病
現在一般的に呼ばれている躁うつ病 双極性障害、 双極性障害の典型的な症状は非常に深刻であるため、ADHDと診断されることはあまりありません。 ある日、ある人がホテルのボールルームを借りて、友達全員を楽しませています。 翌日、彼は自殺している。 それでも、ADHDは躁うつ病と誤診されることがよくあります。 成人ADHD支援グループへの訪問は、通常、ADHDが躁うつ病と誤診されたために、高用量のリチウムまたはその他の不適切な薬物を投与されたADHD成人の一人称の話をいくつか生み出します。
• 季節性情動障害
この最近発見された状態は、冬の間の日光曝露の不足に関連しているようであり、北緯で最も一般的です。 季節性情動障害（SAD）の症状には、うつ病、無気力、冬の間の集中力の欠如などがあります。 それは歴史的に周期的で予測可能であり、現在、特定のスペクトルと明るさの光を毎日特定の時間に数分または数時間人に照らし、春と夏のより長い日が来たと体をだまして考えさせることによって治療されています。 季節性情動障害はADHDと誤診されることがあり、その逆もありますが、季節性がその特徴です。
「私は医師として、アジアから南北アメリカまで、世界の他の地域の先住民の狩猟社会で働いてきました。彼らの大人と子供たちの間で、私たちがADDと呼ぶ一連の行動を何度も目にします。
マッケンジー盆地のカリブーハンターなど、カナダ北部の部族のメンバーの間では、これらの適応特性（常に環境をスキャンし、迅速な意思決定（衝動性）、リスクを冒そうとする意欲）が毎年貢献しています。部族の生存に。
しかし、これらの同じ行動は、私たちが西洋のカリキュラムを彼らに課そうとすると、部族の子供たちが西洋の学校で成功することを困難にすることがよくあります。」
--Will Krynen、MD（1985）
©1993、1997、2019 by ThomHartmann。 全著作権所有。
芸術を押して、ヒーリング、出版社の許可を得て使用して、
インナー伝統Inc.の跡 www.innertraditions.com
記事のソース
ADHD：農民の世界のハンター
トム·ハートマンによる。
トム・ハートマンは、彼の画期的な古典のこの更新版で、ADHDの人々は異常、無秩序、または機能不全ではなく、単に「農民の世界のハンター」であると説明しています。 多くの場合、自己選択の目標を追求するために非常に創造的でひたむきであり、ADHD症状のある人は、狩猟採集社会で繁栄することを可能にする独自の精神的スキルセットを持っています。 ハンターとして、彼らは絶えず彼らの環境をスキャンし、食物や脅威（注意散漫）を探していたでしょう。 彼らはためらうことなく行動しなければならないでしょう（衝動性）; そして彼らは狩猟場の刺激が高くリスクに満ちた環境を愛さなければならないでしょう。 私たちの構造化された公立学校、オフィスの職場、および工場では、余剰の「ハンタースキル」を継承する人々は、それらを理解またはサポートしていない世界にしばしば不満を抱きます。
詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。 オーディオブックやKindle版としても利用できます。
著者について
トム·ハートマン 国内外のシンジケートトークショーの主催者 Thom Hartmannプログラム とテレビ番組 全体像 フリースピーチテレビのネットワークで 彼は賞を受賞しています ニューヨーク·タイムズ紙 20以上の本のベストセラー作者、 注意欠陥障害：異なる知覚、ADHD と エジソンジーン, 古代日光の最後の時間、 レオナルド・ディカプリオの映画に影響を与えた 11thアワー。 彼は元心理療法士であり、ADHDの子供たちのための住宅および日制学校であるハンタースクールの創設者です。
彼のウェブサイトをご覧ください： www.thomhartmann.com または彼の YouTubeチャンネル。
