一生懸命働いているのか、それともワーカホリズム? あなたは仕事中毒ですか?

一生懸命働いているのか、それともワーカホリズム? あなたは仕事中毒ですか?
による画像 こんにちは

夫婦のカウンセリングセッションで、ドロレスは夫のペリーに仕事中毒を訴えた。 彼の即時の応答は「はい、私は仕事中毒です」とのものでした。 ジョイスと私は彼の声で明らかになった実際の誇りに驚いた。 彼は続けた、 "私は創造的な男、起業家です。私は多くのプロジェクトをこなすことに成功しています。"

「はい、ペリーは家族のためにたくさんのお金を提供しますが、彼は実質的にずっと行っています。そして彼が家にいるとき、それはちょうどそれが自分の体が家であるように感じます。私たちは1年のうちに家族として1泊3日の休暇をとり、彼はほとんどの場合彼の電話にいました彼は私とセックスをしたいのですが、私はできません。彼が私と一緒にいるようには感じないでください。もうこれ以上続けることはできません。」

スマートフォン、タブレット、その他の携帯機器が登場する前は、仕事で一生懸命働いていましたが、その後はゆっくりと家に帰ります。 たとえば、農家は非常に長い時間を費やすことができましたが、彼らが家にいるときには、これ以上作業をする必要はありませんでした。 そして彼らが休暇中に彼らの農場から離れていたとき、休暇中以外には何もすることはありませんでした。 ほとんどの種類の作業と同じです。 仕事中毒は常に存在していました、しかし今コミュニケーション時代には、人々は今どこからでも、夜または昼から働くことができます。 問題は拡大しているようです。

一生懸命働いているのか、それともワーカホリズム?

それで、一生懸命働くこととワーカホリズムの違いは何ですか? ハードワークはいつ病理学的になるのですか? 答えは中毒を理解することにあります。 Workaholicsは彼らが彼らの人生をコントロールしていると思うが、彼らの人生は実際にはコントロールできない。

仕事は、他の依存症と同様に、感情からの脱出または気晴らしです。 仕事中毒者は、自分自身やその家族を適切に世話しません(そして、これを補うことができる金額はありません)。 彼らは休む方法やリラックスする方法を知りません。 仕事への強制は致命的にさえなり得ます。 日本政府の調査によると、日本の労働人口の5分の1が過労による死亡の危険にさらされています。 アメリカではそれほど良くない

ジョイスと私は毎年私たちの仕事のために国際的に旅行します。 ドイツのワークショップ参加者がアメリカの典型的な仕事の習慣にすごく驚いたことを私は覚えています彼は心からいつも働いていて、自分自身の適切な世話をしていないように思われるアメリカ人について心配しました。 そして当時の標準的なドイツの年間休暇の割り当てが6週間だったことに驚きました。多くのアメリカ人にとっては1〜2週間でした。 そして、ドイツ人は週末に2日の休日を過ごしています。

仕事中毒はまだアメリカ精神医学会の精神障害の診断と統計のマニュアルでは病状として認識されていませんが、それは不自由になることがあります。 そして、これは驚きです。 ジョージア大学による仕事中毒に関する既存の研究の最近の要約は、仕事中毒が仕事に対する健康的な態度とアプローチを持つ同僚よりも生産性が低いことを示した。 彼らのストレスレベルはより高く、そして彼らの仕事の質はしばしばより低いです。

仕事:強要か快楽?

仕事中毒者は本当に彼らの仕事を楽しんでいません。 仕事は喜びよりも強制的です。 言い換えれば、彼らは彼らが働いているべきだと彼らが感じるので働く。 彼らが働いていないとき、彼らは不安を感じたり落ち込んでいます。 薬のように、仕事は単にこの不安やうつ病を覆い隠します。

もちろん、仕事中毒はスペクトルです。 それは軽度から重度の無効化まであります。 しかし、中毒で頻繁に起こるように、それは滑りやすい斜面であることができて、あなたがそれを知る前にいっそう厳しい形式に進歩することができます。

他の形の中毒と同様に、家族や愛する人が問題に最初に気付くことがよくあります。 私たちの子供が幼い頃、ジョイスと私は分けられた役割をしていたのを覚えています。 彼女はほとんどの時間子供たちと過ごし、私は自宅から車で約20分の私のオフィスでほとんどの時間を過ごしました。 私は今、仕事中毒の私の症状を認識しています。 私はオフィスでますます時間を費やしていて、そしてそれをますます少なく楽しんでいました。 私の仕事は強制的になりつつあり、私の家族はそれが原因で苦しんでいました。

最後に、私の家族と一緒に夕食をたくさん食べなかった後、ジョイスは彼女の足を下ろした。 実際には両足です。 彼女はうんざりした。 彼女は私に、「バリー、あなたが夕食を逃すつもりだ、家に帰らないで!オフィスで夜を過ごすことができる」との最終通告をした。

そしてそれは魅力のように働いた! 二度と夕食を逃しませんでした。 私にとってはウェイクアップの電話でした。

ジョイスは私の中毒への共依存の一致であったかもしれません。 彼女は、「バリー、私はあなたの仕事の難しさを理解しています。私と子供たちは辛抱強くなるでしょうが、私たちがあなたから得ることができるものはほとんどありません」と言うかもしれません。 それは私の中毒を可能にしただけだったでしょう、そしてそれはおそらくもっと悪くなったでしょう。

仕事中毒を克服する方法

それでは、健康的な境界を持つ愛情のある配偶者を持つことに加えて、仕事中毒の問題に対する解決策は何ですか? ここにいくつかの提案があります:

1. 問題があることを認めてください。

アルコール、麻薬、ギャンブル、性別、食事など他の嗜癖とは異なり、恥ずかしがるために仕事中毒者は秘密にされていますが、仕事中毒者は彼らの「勤勉な倫理」を誇りに思うことさえできます。 他の中毒と同様に、仕事中毒は多面的であり、そして多くの方法で取り組まれなければなりません。 覚えておくべき重要なことは、あなたはしばしば自分で中毒を癒すことができないということです。

2. 根本的な問題を発見し、癒すために良いセラピストを見つけましょう。

ジョイスと私とのカウンセリングセッションで、ペリーは父親が彼が何にもあてはまらないと主張することと、働くことを強制することとの間に重要な関係を作りました。 彼は父親が間違っていることを証明しようとしていた。 彼は現在Workaholics Anonymousの会議に参加しています。 そして、ドロレスは彼女自身の共依存と健全な境界の欠如を理解しました。 彼女は今、関係の中で自分自身のために立ち上がっています。

3. Workaholics Anonymousに完全に参加する。

仕事中毒の問題への意識が高まるにつれて、新しいグループがますます出現しています。 グループサポートは、セラピストによる個別サポートと同じくらい重要です。 それらはより効果的に組み合わされています。

私自身の回復は、一生懸命努力して愛を獲得しようとする私の無意識の必要性を理解することにかかっていました。 私は忙しさが意味あることと同じではないことを学ぶ必要がありました。

自分がしていることよりも自分が自分であることに愛されているということを知っていることは、すべての違いを生み出しました。 強制的に働く必要はもうありません。 次第に私は人間ではなく人間になりつつあります。 健康を犠牲にすることなくオフィスで物事を成し遂げる方法を学んでいます。

この著者による書籍

本当に女性を愛するために
BarryとJoyce Vissell。

Joyce VissellとBarry Vissellによって本当に女性を愛する。女性はどうして本当に愛される必要がありますか? どのように彼女のパートナーは、彼女の深い情熱、彼女の官能性、彼女の創造性、彼女の夢、彼女の喜びを引き出すと同時に、彼女が安全、受け入れ、感謝を感じることができます? この本は、読者にパートナーをより深く敬うためのツールを提供しています。

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する

著者について

ジョイス&バリーVissellジョイス&バリーVissell、看護師/セラピスト、精神科医のカップルである1964年以来、サンタクルーズカリフォルニアの近くでカウンセラーを務めています。 彼らは、意識的な関係と個人の成長に関する世界のトップエキスパートの一人として広く認められています。 Joye&Barryは9冊の本の著者です。 愛の共有ハート、モデル, 癒されるために、リスク, ハートの知恵, されることを意図し, 母の最終的なギフト。 電話/ビデオ、オンライン、または直接のカウンセリングセッションの詳細については、831-684-2299に電話してください。 彼らの本録音や講演会やワークショップのスケジュールなどが含まれます。 彼らのウェブサイトをご覧ください SharedHeart.org その無料の月刊電子heartletter、その更新スケジュール、心の底からの関係や生活に関する多くのトピックについてのインスピレーション過去の記事のために。

これらの作者によって作成されて多くの本

{amazonWS:searchindex=Books;keywords=B00CX7P1S4;maxresults=1}

{amazonWS:searchindex =書籍; keywords = 157324161X; maxresults = 1}

{amazonWS:searchindex =書籍; keywords = 1573241555; maxresults = 1}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelfをフォロー

Facebookのアイコンさえずり、アイコンrss-icon

電子メールで最新情報を取得する

{emailcloak =オフ}

編集者から

InnerSelfニュースレター:9月6、2020
by InnerSelfスタッフ
私たちは知覚のレンズを通して生命を見ます。 Stephen R. Coveyは次のように書いています。 それで今週はいくつか見てみましょう…
InnerSelfニュースレター:August 30、2020
by InnerSelfスタッフ
私たちが最近旅している道は、時代と同じくらい古く、まだ新しいものです。 私たちが経験していることは、時代と同じくらい古いものですが、私たちにとっても新しいものです。 同じことが…
真実がひどくひどいときは行動を起こす
by マリー·T·ラッセル、InnerSelf.com
最近起こっているすべての恐怖の中で、私は輝いている希望の光線に触発されました。 普通の人は、正しいことに立ち向かう(そして間違っていることに立ち向かう)。 野球選手…
背中が壁にかかっているとき
by Marie T. Russell、InnerSelf
私はインターネットが大好きです。 今では多くの人が悪いことを言うのを知っていますが、私はそれが大好きです。 私の人生の人々を愛するように、彼らは完璧ではありませんが、とにかく私は彼らを愛しています。
InnerSelfニュースレター:August 23、2020
by InnerSelfスタッフ
誰もがおそらく私たちが奇妙な時代に生きていることに同意できるでしょう...新しい経験、新しい態度、新しい挑戦。 しかし、すべてが常に流動的であることを思い出すことで、私たちは励まされることができます…