我々は、新しい目を通してあなたの人生を見て、次の12キーをお勧めします。
1。 自分自身が感じて経験できるようにする 現時点で何が起こっているのか、自己観察を通して自分自身に気づくこと。
2。 習慣的な方法で対処しないでください。 古いパターンの変更を開始する。 クリエイティブに。
3。 見た目の違和感を別々だが矛盾していないものとして見る または贈り物と傷との間、恋愛や痛みの間などの逆説的な出来事。 これにより、これらのさまざまなイベントが時間と空間で結びつく可能性がありますが、意識と含意の観点から分離する可能性は高くなります。 パラドックスから一定の意味を作り出さないようにしてください。 答えには不確実性を残す。
4。 古い意味や反応を過ぎ去ってしまうという不快感を持って 人生の新しい経験に
5。 満たされていないニーズを認識し、あなた自身でそれらを満たす、 あなたの親友と同じように。 あなた自身の親友になりなさい。 おそらくあなたの最大の呼びかけは、あなたの満たされていないニーズを満たすことです。 おそらく、彼らは意図的に満たされておらず、埋立の旅を始めるかもしれません。 それは、しばしば私たちの精神の亀裂であり、光の中に入れます。
6。 あなたの陰に直面して、あなたの断った部分を取り戻す愛のすべての隠された顔を発見する。 あなたの最も大事にされた贈り物とその反対のバランスを取ることが不可欠です。 痛みの中の隠された贈り物が親密さへの常習と障害になることを認識することも重要です。
7。 孤独と共存の両方でセキュリティを見つける。 これはあなたに選択肢を与えます：時には適切であるかもしれない古い方法で反応するか、新しい異なる反応を選ぶか。
8。 他の人に奉仕してもらう恐怖や承認の必要からではなく、自分の感情的なニーズに満ちた満ち足りから、溢れた心臓の溢れから。
9。 パートナーシップで生活し始め、自分自身を鏡と見なす - あなたの仲間だけでなく、人生のすべてで。 私たちはすべて生まれながらに生まれており、継続的な相互依存関係で生き続ける必要があります。 新たな認識の下で、依存関係はもはや弱点ではなく、喜び、親密さ、癒し、相互関係を共有する機会として見なされます。 人生における人生と共創する
10。 呼吸！ 可能な限り迅速に痛みと喜びの両方を許容します。 喜びや痛みのいずれかに固執すると、苦しみが生じます。 深く呼吸し、人間であることを感じ、人生の旅の次のステップにつながる瞬時の手がかりを見てください。 人生は宝探しです。
11。 黙々と封じ込める。 あなたの人生の経験がまさにあなたのために作られたかのように感じることは、不当に含まれることです。 あなたの洞察を生きてください。 それは、喜びの中で生きることと思いやりのある生活の間に、過激な生き方と健全な境界とのバランスです。
12。 感謝の気持ちをつくり、維持する （または、私たちがそれを「偉大な満腹感」と呼ぶのが好きなように）。 感謝は心を開くドアの鍵です。
一度あることのこれらの方法を練習し始め、生活へのユニークなギフトに向かって道を指し示す道標、あなたの通話は、より顕著になり始めます。 注意：あなたがどこに生命があなたを満たしています。
新しい目を通して見る
あなたが新しい目を通して見始めたとき、それはまだあなたについて何も変わっていないことを他人に表示される場合があります。 ただし、すべてが変更されたことを自分自身の内部を知っています。 禅の諺は言う：悟り、チョップ木は、水を運ぶ前に、悟りの後、チョップ木は、水を運ぶ。
人生には啓蒙以上のものがあります。
人生はプロセスです。
人生は目的です。
人生はサービスです。
人生は遊びです。
人生はつらいです。
人生は楽しいです。
私たちは「進行中の作業」です。 今日のソリューションは、明日の問題になりやすいものです。
最後に、我々の遺伝的痕跡は、当社の環境設定に影響を与え、環境の経験が私たちの与えられた行動を形作ることができればあれば、完全に意識になることによって、我々は、カール·ロジャースは、 "プロセスである"良い生活 "を呼んだ生きるための選択肢を持っていないという状態...方向ではなく、先...任意の方向に移動するための心理的な自由がある。 " [ロジャーズ、 人になる上で]
良い人生を！
この愛の描画は、この呼び出しの声で
我々は探検をやめてはならない
そして、すべて私たちの探求の終わり
我々はスタート地点に到着するだろう
と初めての場所を知っています。
- TSエリオット
出版社から許可を得て転載、
出版を超えて。 ©2000、2012。
インフォメーションについては、をご覧ください。 http://www.beyondword.com.
記事のソース
新しい目を通して、あなたの人生を見て：あなたの過去から自由への洞察
ポール·ブレナー、医学博士によって とドナ·マーティン、MA
自分の家のプライバシーで自己発見をするのは素晴らしいことではないでしょうか？ ファミリートライアングルプロセスを使用して3つの簡単な質問に答えることで、あなたが愛している方法、あなたが大切にしているもの、人生で持っているユニークなギフトを定義する無意識のパターンを発見できます。 この本は、愛情のある関係と創造的な表現をしばしば妨害するそれらの障害を明らかにします、そして、それはあなたの個人的な探検と成長に使用する図を含みます。 ポール・ブレナーとドナ・マーティンは、より高い信authentic性、喜び、愛を持って生きたいと思っている人にとって、かけがえのない心理的プロセスについて述べています。 このガイドの明快さは、個人およびセラピストにとって実用的かつ強力です。
著者について
ポール・ブレナー医学博士は、医学界および自助分野で広く知られている医師および心理学者です。 彼は、カリフォルニア大学サンディエゴ医学部の社会行動研究部門で任命され、2004の国際人類問題賞を受賞しました。 彼の他の2冊の本は、Life Is a Shared Creationと待合室の仏です。 ブレナー博士は、カリフォルニアで心理カウンセリングの個人練習を続けており、米国、カナダ、ヨーロッパ全体で広範囲に教え、話します。ブレナー博士の詳細については、 https://sdcri.org/dr-paul-brenner-m-d-ph-d/
マサチューセッツ州ドナ・マーティンは、体を中心とした心理療法士であり、ハコミ法の国際トレーナーです。 ドナは、ヨガと瞑想の指導、ストレス管理のバックグラウンドを持っています。 彼女は世界中を旅して、他の人への奉仕において、より意識的に思いやりがあり、上手になりたい人に教え、話します。 詳細については、をご覧ください donnamartin.net/
ブレナー博士とのビデオ：
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ドナ・マーティンのビデオ：精神的な実践としてのハコミ
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