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現代生活の絶え間ない忙しさで、私たちは仕事と休息のリズムを失いました。 すべての人生は休息のリズムが必要です。 目覚めた活動と体の睡眠の必要性にはリズムがあります。 日が夜に、夜が朝に溶けるような形でリズムがあります。 春と夏の積極的な成長は、秋と冬の必要な休眠によって静かになるリズムがあります。 潮汐のリズム、土と偉大な海の間の深く、永遠の会話があります。 私たちの体では、心は生命を与える一拍ごとに知覚的に休息しています。 肺は呼気と吸入の間に置かれる。
我々は、この本質的なリズムを失っている。 何も - - 何もしないよりはましだ私たちの文化は、常に何かをすること、アクションと成果は、残りの部分よりも優れていると仮定する。 なぜなら、成功するためにこれらの増え続ける期待を満たすために私たちの願いから、私たちは休憩しないでください。 我々は残りませんので、我々は道に迷う。 私達は行くために、私たちは私たちに援助を与えるだろう栄養をバイパスして私達を示すだろうコンパスポイントを逃す。 私達は私達に知恵を与えるだろう静かを欠場。 我々は楽な喜びから生まれた喜びと愛を逃す。 良いものは、絶え間ない決意と不断の努力を通じてのみ来ることを、この催眠術の信念によって毒殺、我々は、本当に休むことはできません。 残りの必要のために、私たちの生活は危険にさらされている。
以上の誘惑...
より多くのお金、より多くの認識は、より満足度、より多くの愛、詳細については、より多くの影響を受け、多くの財産を、より多くのセキュリティ：成功のために我々のドライブでは、我々は、以上の約束に誘惑されています。 私たちの意図は貴族であり、私たちの努力は誠実な場合であっても - 私たちは他のサービスに私たちの生活を捧げるときでも - 必死の過活動の腐食性の圧力はそれにもかかわらず、自分や他人の苦しみの原因となります。
トーマスマートン：
"現代の暴力の普及形は...あります[それはある]運動と過労。現代の生活のラッシュと圧力は、その生来の暴力のかもしれないフォームは、最も一般的な形式です。
すべてに皆を助けたいために、あまりにも多くのプロジェクトに自分をコミットするには、あまりにも多くの要求に降伏するために、自分は相反する問題の多数に流されてできるようにするには、暴力に屈することである。 "
私たちの運動の狂気が平和のために我々の仕事を中和する。 それは平和のための私たち自身の内側の能力を破壊する。 それは仕事が実りになり、内側の知恵のルートを殺すので、それは、私たち自身の仕事の実りを破棄します。
"成功した"人生は暴力的な企業になっています。 我々はあまりにもあるので、私たちの精神との戦い、我々は十分な彼らが傷ついているときに一緒にする時間と恐れを見つけることができないため、子供たちの戦争と、私達の会社を必要があります。我々は彼らの限界を超えて、それらを押して、我々自身の体に戦争を行う私たちを養い、リフレッシュしようとする静かな声を聞くために没頭し、我々のコミュニティとの戦い、我々は恐る恐る私たちが持っているものを保護しており、親切で寛大であるために十分安全だと感じていないため、地球上の戦争、我々が取ることができないので、地面に足を置き、それが我々を供給することができ、その恵みを味わうことと感謝を与えるための時間。
どのように我々が失わましたか？
どのように我々はこの現象が発生することができましたか？ これは我々の意図はなかったが、これは我々が若い頃、私たちの人生は可能性と期待に満ちていたときに我々が夢見た世界ではありません。 我々はどのようにそうひどく努力と把持で飽和した世界で失われた、まだ喜びと歓喜の何らかの形で失ったのですか？
私はこれであることを示唆している：私たちは、安息日を忘れてしまった。
あなたも、素朴な、単純化したとして、この文を却下する前に、我々はより完全な安息日の性質や定義を調査する必要があります。 安息日が週の一日を参照することができますが、安息日にも時間内でのみ成長するそれらの貴重な人間性を育成するための遠大な、革命的なツールとなることができます。
楽な、栄養の残り - - この暴力の治癒を招待することができます忙しさは、暴力のようなものになることができれば、我々は、安息日の時間に見て非常に今のところ私たちの知覚をストレッチする必要はありません。 我々はまだ、小さな声に耳を傾ける時間をささげるとき、私たちは実りの多い仕事になります内なる知恵のルートを覚えています。 私たちが最も深く養われているところから覚えていると、より明確に我々の前に人や物の形状とテクスチャを参照してください。
休むことなく、我々は満たすすべてが恐ろしい隆起を想定してサバイバルモードから、対応しています。 我々は高速でオートバイを運転している場合は、道路の小さな石は、致命的な脅威となることができます。 だから、我々は、より速く、より速く、すべての出会いを移動している場合、細部の重要性が膨らみ、すべてはそれが実際よりも緊急のようで、私たちはずさんな絶望と反応する。
枯渇の影響
チャールズは才能のある、思慮深い医師である。 一日我々は我々の仕事の品質に疲労の影響を議論していました。 医師は、それらが使い果たされたときに動作するように訓練され、彼らが睡眠不足されていたときに実行する医療学校を開始した瞬間から必要に応じて、急いで、オーバーロードされた。
"私は医学部で発見され、"チャールズは、私が患者さんを見たら私は疲れていたり、酷使されたとき、私は多くのテストを注文すること "、私に言った。私はそう疲れていた、私は起こっていたまさに言うことができませんでした。私は、症状を見ることができ、私は可能性の診断を認識することができますが、私は本当にそれがすべて一緒に合う方法を聞くことができませんでした。だから私は、彼らは私が行方不明になったものを私に言うだろう期待して、テストのバッテリーを注文するのが習慣になった。
"しかし、私は休んでたときに - 私はいくつかの睡眠を得るか、または静かな散歩に行く機会があれば - 私は、次の患者を見たとき、私は私に何のかなり正確な読みを与えるために私の勘と経験に頼ること起こっていた。私の診断に関する不確実性があった場合、私はそれを確認するか、または拒否する、単一の特定のテストを注文すると思います。しかし、私は耳を傾け、彼らとその病気の存在する時間を取ることができるとき、私はほぼ常に正しかった。 "
私は特定の練習と大きな比喩、残りの忘れられた必要性についての会話を呼び出すための出発点として、両方の単語安息日を使用しています。 安息日は、神聖な残りの時間であり、キリスト教徒として、ユダヤ教の伝統のような神聖な日、週七日、または週の最初の日になることがあります。 しかし、安息日の時間は、安息日の午後、安息日の時間、安息日の散歩かもしれない - 確かに、生命を与える栄養と休息の内臓の経験を保持するもの。 我々は飲みながら安息日の時間はホイールオフ時間は休息と喜びの泉から、しばらくの場合にのみ、我々は鋤から私たちの手を取ると物事のために、神と地球ケアましょう時間です。
疲れたのREST
「人生には、単にスピードを上げるだけではありません。」 - ガンディー
9月。 私は花に囲まれています。 私は彼らに応援することができ、他の患者とそれらを共有するために看護師を請うまで、毎日多くの花。 エイズクリニックからの同僚が私の足元に豊かなアルトに "主の祈り"を歌うことによって低下します。 1人の訪問者は、元のクライアントは、私の小さな仏をもたらします。 古くからの友人は私に青唐辛子と私の好きなチキンエンチラーダをもたらします。 もう一つは、私の横に座っていると、チベットの練習を使用して、彼は私にとって癒しと強さを呼吸しながら私の苦しみで呼吸する。 隣人は私にグアダルーペの聖母の絵をもたらします。 私の息子は夜に私を見て、私ギズモ、彼のお気に入りのぬいぐるみをもたらします。 多くの人が来て、私は後で見つけて、私を起こさずに出発します。 私が来て、誰がしませんでしたわかりません。 私は疲れています。 私は頭を持ち上げたり、私の目を開くことができません。
私は、連鎖球菌、肺炎、まれ、しばしば致命的な細菌感染症に感染し死に近いです。 ジム·ヘンソン、本発明の人形は、この病気で死亡した。 私は非常に困難でのみ呼吸する。 私は緊急のスケジュール午前：4時間ごと、誰かが来ると私は吸入アルブテロールになります。 それから私は、私が私の足以下の私の頭を横にしながら私のバックとサイドに私をpummels呼吸療法士によって、逆さまに傾いています。 彼らは私が死ぬまで私を窒息されて咳をして痰を出すようにしようとしています。
今月初め、私は少なくとも私にとっては、典型的な生活を送っていました。 私は旅のためにパンを実行すると、心理療法で患者を見て、講義や教育、国を旅しました。 私が家にいたとき、私はサンタフェのエイズクリニックで牧師を務め、良い夫と父親になるために最善をしようとしているときに私も本を仕上げました。 今月初め、私は私の掲示板にブラザーデイビッドSteindl-ラストから引用符を入れていた。 人生は、彼によると、呼吸のようだった：私たちは、ギブ·アンド·テイクの間に簡単なリズムで暮らすことができなければなりません。 私たちが生きて、このリズムで呼吸することを学ぶことができない場合、彼は助言し、我々は重大な危険にさらされて自分自身を配置します。
与えることと取ることを学ぶ
ここで私は、まったく呼吸がやっとできるように疲れています。 私が接続されていると絡ませて、長いプラスチックチューブは私に栄養輸液、抗生物質、酸素を供給します。 訪問者は、それぞれ、快適さとタイヤの私の両方を優しさのその特定の贈り物をもたらします。 でも、親愛なる友人と私はエネルギーが、私からもわずかに存在しているの言葉を聞いての注目のエネルギーを、出て行く感じ。 各訪問の終わりに、私は訪問者がドアの外になる前にスリープ状態に戻ってすぐに落ちる。
私はいつも愛され、人々が私にエネルギーを与えたことを想定していたが、私が嫌いの人は私からそれを奪った。 今、私はすべての行為は、どんなに楽しいか、栄養、労力を必要とし、酸素を消費することを参照してください。 すべてのジェスチャー、すべての思考やタッチが、いくつかの生命を使用しています。
私は人々の群衆の中を歩いてイエスの話を思い出す。 癒されるしようとしている女性は、彼の衣服のすそに触れることを伸ばした。 イエス様は私に触れた誰が尋ねた。 弟子たちは言った、人々はあなたにすべての時間に触れて、あなた何を言っているんだ？ しかし、イエスは言った、私は力が私の外に出る感じることができました。 彼の生命力の流れを深く意識し、イエスはすべての出会いのエネルギー支出を感じることができました。
これは我々の日に行く方法についての有用な発見である。 我々は、数十人を満たしているので、多くの会話を持っています。 我々は常に我々の処分でより多くのエネルギーを持って想像するので、我々は、我々は、各アクティビティに費やすどのくらいのエネルギーを感じることはありません。 この少しの会話、この1つの余分な電話は、この1つ迅速な会議が、それは何の費用がかかる？ しかし、それはまだ私たちの生活の別のドロップを消耗、費用がかかります。 その後、日、週、月、年の終わりに、我々は崩壊、我々は燃え尽き、そしてそれが起こった場所を確認することはできません。 それは千無意識のイベント、タスク、および表面に簡単で無害だった責任で起こったが、それぞれのことは、1つの他の後、私たちの貴重な人生のほんの一部を使用していました。
休息と充電を忘れないでください
そして我々は命令を与えられている：安息日を覚えておいてください。 残りは空気と同じくらい必要な生活に不可欠な酵素です。 休むことなく、我々は生活をしているために必要なエネルギーを維持することはできません。 我々は危険を覚悟で休むことを拒否する - と、まだ過労はプロ美徳として見られている世界で、私たちの多くは、我々が合法的に物理的な病気や崩壊によってのみ停止させることができる感じ。
私の友人はいつも忙しかった才能のある医師であるでしょう。 やっと大規模な心臓発作を生き延びただろうと、彼は彼の人生を再評価する機会として彼の病気を使用し、孫との時間を取るために、特定の世話をして、スローダウンし始めた。 ヘレナは情熱と従動マッサージ彼女の乳房にしこりを発見し、それが癌だった発見時に、ヨガを行うには、ペイントを始めたセラピスト、そして午後の彼女のハンモックで昼寝です。
パメラ、過労ソーシャルワーカーは、ほぼひき逃げの衝突で殺され、彼女の長いリハビリの間に、彼女は栄養や喜びをもたらしたそれらの事のために注意深く耳を傾けるようになりました。 彼女は子供の祈りと礼拝の時間を思い出し、彼女の初期の霊性の香りに慰めを感じた。 彼女が十分に回復したとき、彼女は神学校に入り、牧歌的なカウンセラーになりました。 彼女は今、穏やかな熱意をもって必要としている人々を提供しています。
ドロレスは、彼女が現実的に役立つことができるよりもはるかに多くのクライアントとの盛んな民間慣行に献身的な心理であった。 彼女はほぼ3年のために彼女が弱いと物理的に疲れを残した神秘的な病気で倒れるされました。 その後、より少ないクライアント、および彼女の体の残りの部分の香りが、彼女の耳と目は、水晶のようになった;彼女が聞くと彼女に来る人々の心に深く考えている。
私たちの過度に忙しい生活に休息のリズムを可能にする
我々はあまりにも忙しい生活の中で残りのリズムのために許可されていない場合、病気が私たちの安息日になる - 私たちの肺炎、我々の癌、我々の心臓発作、私たちの事故は私たちのために安息日を作成します。 癌、エイズ、および他の生命を脅かす病気に苦しむ人々と私の関係で、私はいつも病気に割り込み、その過度に忙しい生活が体験する悲しみと安堵の混合物に感銘を受けています。 各共有者は、特定の恐怖と悲しみながら、ほとんどすべての1は、いくつかの秘密の感謝の気持ちを告白。 "最後に、"彼らは "最後に私が休むことができる"と言う。
文字通り、彼のピックアップトラックに私を投げ、無数の祈りと大きな親切を介して、良い薬の賢明かつ迅速な管理を通じ、病院に私をレースの良き友人と医者を通して、私は自分の感染を治癒されているの祝福を与えられた。 今、私はもっと散歩を。 私は貧しい人々と主に働き、私の子供と遊ぶ、患者を見て停止しました。 私ができる午前とき、私は書き、私は多くを祈る。 私は親切にしようとします。 そして必ず、1日の終わりに1回、私は停止し、祈りをささげると、感謝します。 私が学んだ最大の教訓は、降伏である。 ここで職場で強いと賢明な大きな力が、あります。 私は停止されて喜んでである。 私は残りの単純な行為に私の人生を借りています。
PRACTICE：照明安息日キャンドル
伝統的なユダヤ教の安息日は、朝の礼拝で日没、キリスト教の安息日で開始されます。 の両方で、安息日の時間は、キャンドルの点灯から始まります。 安息日は、この瞬間に、停止が本当に始まっていることを見つける祝う人々。 彼らは、少数の深呼吸を心静かにすることができ、その日の質がシフトし始めます。 アイリーンは、彼女は芯が炎を取るように緊張が彼女の体を残して感じることができると言います。 キャシーは彼女が頻繁に泣くと言うので、彼女の偉大な救済は、残りの時間が来たということです。 これは神聖な時間の始まりです。
すべてでは安息日を祝うていなくてもサラは、彼女は家族のために夕食を準備し、食べる準備ができたとき、彼女はろうそくを点灯した瞬間が特に好きであることを私に語った。 それは、彼女が言うには、サイレントの恵み、家族の時間の儀式の始まりのようなものです。
あなたのためにいくつかの美しさや意味を保持しているキャンドルを探します。 食事の前、または祈り、瞑想、または単に静かに読書中 - - あなたには、いくつかの時間を取って設定したときに前にろうそくを設定し、自分自身やあなたが愛する誰かのための単純な祈りや祝福を言って、ろうそくを点灯します。 いくつかの留意呼吸を取る。 ただこの瞬間のために、世界の急いで離れて落下しましょう。
Random House、Inc.の一部門であるBantamの許可により転載。
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記事のソース
安息日：休息、リニューアル、我々の忙しい生活に喜びを見つける
ウェイン·ミュラー。
私たちの悩める人生を癒すことができる本の中で、ウェイン·ミュラー、精神的な古典の著者 次に、我々はどのようにして、ライブましょうか？私たちの魂のための避難所、休息、喜び、そしてリニューアルの特別な時間を作り出す方法を私たちに示しています。 毎週1日をスケジュールする必要はありません。 素晴らしいストーリー、詩、そして練習のための提案で、ウェイン・ミューラーは、神聖な休息のこの時間を使って体と心をリフレッシュし、創造性を回復し、内なる幸福を取り戻す方法を教えてくれます。
情報/ご注文本。 Kindle版としても入手可能です。
著者について
ウェイン·ミュラーは、定められた大臣とセラピストと創業者のです。 旅のパン必要としている家族にサービスを提供、革新的な組織。 ハーバード神学校を卒業し、彼はシニア·フェッツァー研究所Scholarとエティックサイエンス研究所のフェローでもある。 彼はまた、実行されます 従事スピリチュアリティ研究所 全国講演会やリトリートを提供します。 彼はの著者である ハートの遺産, 次に、我々はどのようにして、ライブましょうか？、 と同様 安息日.
